Dania Reetz Podcast

Kennst du das Gefühl, ständig zu denken: „Ich müsste besser sein. Schlauer. Schöner. Mutiger.“ Willkommen in der Dauerschleife aus Selbstkritik. Aber mal ehrlich: Wer hat dir eigentlich beigebracht, dass du so, wie du bist, nicht reicht? In dieser Folge räumen wir auf – mit den falschen Stimmen im Kopf, mit dem ewigen Vergleich und mit dem Gefühl, nie gut genug zu sein. Du erfährst: 💭 Warum dein...

Kennst du diesen Gedanken? „Willst du glücklich sein – oder erfolgreich?“ „Erst die Arbeit, dann das Leben.“ „Karriere oder Familie. Such dir was aus.“ Und ich sage: Was für ein Quatsch. Wer hat eigentlich entschieden, dass wir immer nur das eine oder das andere haben dürfen? ➡️ Warum nicht beides ? Warum nicht ein Leben, das sich leicht anfühlt und trotzdem nach vorne geht ? Warum nicht Erfolg ,...

🚫 „Das geht nicht!“ Wie oft hast du diesen Satz schon gehört? In der neuen Podcastfolge geht’s genau darum – und darum, warum du ihn nicht glauben solltest . Denn ganz ehrlich: Wenn jemand sagt, „Das geht nicht“ , meint er oft nur: „Ich trau es mir nicht zu.“ Aber das bist nicht du. Du darfst anders denken. Weiter. Größer. Mutiger. 🎧 Ich erzähle dir heute eine Geschichte, die beweist: Manchmal v...

🚨 „Ich mach das später…“ – kennst du? Klar. Du willst lernen, aufräumen, loslegen – aber irgendwie… passiert’s einfach nicht. Und dann sitzt du da, mit einem miesen Gefühl und denkst: Warum krieg ich das nicht auf die Reihe?! In der neuen Podcastfolge geht’s genau darum. Um das, was viele erleben – aber kaum jemand offen sagt: Aufschieberitis . Was wirklich dahintersteckt, warum das NICHTS mit Fa...

🙄 Ständig Stress zu Hause? Schon wieder Streit mit deiner Mutter – obwohl du gar nichts Schlimmes gemacht hast? Du willst einfach deine Ruhe. Sie will reden, kontrollieren, alles wissen. Und plötzlich eskaliert’s. Mal leise, mal laut – aber immer wieder. 🎧 In der neuen Podcast-Folge schauen wir mal tiefer: Warum kracht es eigentlich so oft zwischen dir und deiner Mutter – gerade in der Pubertät?...

👀 Stell dir vor, ein tanzender Gorilla läuft mitten durchs Bild… und du siehst ihn nicht. Klingt verrückt? Ist aber real – und genau so passiert es dir im echten Leben. Du verpasst Chancen, siehst Möglichkeiten nicht und redest dir ein, dass es keine anderen Wege gibt. Nicht, weil du nicht aufmerksam bist – sondern weil dein Kopf dir filtert, was du sehen darfst. In der neuen Podcast-Folge erzähl...

Kennst du das? Du gehst deinen eigenen Weg – und plötzlich gibt’s Gegenwind. Leute tuscheln, reden schlecht über dich oder versuchen, dich kleinzumachen. ❌ „Muss das sein? Immer so auffallen!“ ❌ „Hält sich wohl für was Besseres.“ ❌ „Warum macht man sowas überhaupt?“ Aber weißt du was? Das hat nichts mit dir zu tun. Es liegt daran, dass du etwas tust, das andere nicht können oder sich nicht trau...

🐣 Ostern steht vor der Tür – und mit den Feiertagen kommt nicht nur Schokolade, sondern oft auch... STRESS. 🎧 In der neuen Folge spreche ich über genau das: Warum Familienfeiertage manchmal mehr Konflikt als Kuschelzeit bedeuten – und was du tun kannst, um trotzdem entspannt durchzukommen. 💬 Vielleicht willst du eigentlich nur deine Ruhe – aber deine Mutter plant ein großes Osterprogramm. Oder...

„Sei doch nicht so nett!“ – Warum genau das dein größter Fehler wäre Vielleicht hast du es auch schon gehört: „Du bist zu nett, das nutzt man doch nur aus!“ oder „Freundlichkeit bringt dich nicht weiter!“ Klingt logisch? Ist aber kompletter Quatsch. Denn die Wahrheit ist: Freundlichkeit ist eine der stärksten Kräfte, die du hast. Sie kann Türen öffnen, Menschen zusammenbringen und dein eigenes Leb...

„Ich wäre glücklich, wenn…“ – Stopp. Halt mal kurz an. Wenn du bessere Noten hättest? Mehr Muskeln? Endlich in einer Beziehung wärst? Ja, klar, könnte sein. Aber weißt du, was dann passiert? Kaum hast du das Ziel erreicht, kommt das nächste „Wenn“. Und zack – dein Glück rutscht wieder in die Zukunft. Also wie lange willst du noch warten? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum du nie ankommst, wenn...

Du freust dich über eine gute Note, weil du dich echt verbessert hast – und dein „Freund“ zieht nur die Augenbrauen hoch und sagt: „Echt jetzt? Über eine Drei würde ich mich ja nicht freuen.“ Oder du hältst deine Freude lieber direkt zurück, weil die anderen schlechter abgeschnitten haben und du nicht angeben willst. Aber hier ist die Wahrheit: Wahre Freunde feiern deine Erfolge mit dir. Sie freue...

Stell dir vor, du startest mit voller Energie in den Tag – und dann passiert es: Ein blöder Kommentar, eine unnötige Diskussion, jemand drängelt sich vor und schon bist du genervt. Dein Energielevel sinkt, deine Laune kippt und plötzlich läuft alles schief. Kennst du das? Dann ist diese Folge für dich! Denn es gibt einen Unterschied zwischen Dingen, die wirklich deine Aufmerksamkeit verdienen, und...

😣 Schlechter Tag? Alles fühlt sich schwer an, dein Kopf ist voll, und du hast keine Energie? An genau solchen Tagen rutschen wir oft noch tiefer rein. 🤯 Grübeln, ziehen uns zurück oder lenken uns mit Dingen ab, die uns eigentlich nicht guttun. Und plötzlich fühlt es sich an, als würde dieser Tag nie enden. ✨ Aber es bleibt nicht so. Schlechte Tage kommen – aber sie gehen auch wieder. Die Frage...

Wie oft hast du dich selbst unterschätzt? Wie oft hast du gedacht: „Ich bin nicht stark genug. Nicht schlau genug. Nicht mutig genug.“? Hör auf damit. Wirklich. Du bist viel stärker, als du denkst. Du hast schon so viele Herausforderungen gemeistert – du siehst es nur nicht. Diese Zweifel, die dich zurückhalten, sind nichts weiter als alte Geschichten in deinem Kopf. In meiner neuen Podcast-Folge...

Hast du das Gefühl, dass dein Leben einfach so passiert? Dass du dich oft treiben lässt, statt wirklich selbst zu wählen? Dann ist es Zeit für eine wichtige Erkenntnis: Wenn du nicht handelst, tut es jemand anderes für dich. ❌ Deine Eltern bestimmen, welchen Weg du gehst. ❌ Deine Freunde beeinflussen, was du machst. ❌ Dein Lehrer entscheidet, was du kannst und was nicht. ❌ Oder noch schlimmer:...

Du bist nicht das, was dein Kopf dir erzählt! Wie oft hast du dich schon selbst schlechtgeredet? „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin nicht schön genug.“ „Ich bin einfach so.“ Aber halt mal kurz! Wer sagt das eigentlich? Das bist nicht DU – das sind nur Gedanken. Und Gedanken sind nicht immer wahr. Du BIST nicht deine Unsicherheiten. Du BIST nicht deine Ängste. Und du BIST erst recht nicht das, was...

Fühlst du dich manchmal so, als würdest du nur noch für die Schule leben? Immer am Lernen, ständig im Stress – und trotzdem scheint es nie genug zu sein? In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du: ✨ Wie du cleverer lernst, ohne stundenlang am Schreibtisch zu sitzen ✨ Wie schon kleine Gewohnheiten dein Leben leichter machen können ✨ Und wie du die perfekte Balance zwischen Schule, Freizeit und Z...

Warum solltest du mit deinem Lehrer reden? Ganz einfach: Sie können dir oft mehr helfen, als du denkst! Egal, ob es um bessere Noten, knifflige Themen oder einfach weniger Druck im Schulalltag geht – ein gutes Gespräch kann vieles verändern. Fühlst du dich manchmal überfordert, wenn du ein Gespräch anfangen sollst? Kein Problem! In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du: ➡️ Wie du mutig auf Lehrer...

Fühlst du dich auch manchmal so, als würde Schule dir den letzten Nerv rauben? Das Halbjahreszeugnis ist da (oder kommt bald), und du hörst diese Sprüche: ‚Jetzt musst du dich aber anstrengen!‘ Aber was, wenn es einfacher geht – ohne diesen ständigen Druck? 🎧 In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du: Warum dein Halbjahreszeugnis kein Urteil über dich ist. Wie du clever lernst, ohne dass Hausaufg...

Du willst mehr Freiraum? Länger draußen bleiben, selbst entscheiden, wie du deinen Tag planst, einfach mehr Freiheit haben? Aber jedes Mal, wenn du das Thema ansprichst, gibt’s Diskussionen mit deiner Mutter? In meiner neuen Podcast-Folge zeige ich dir, wie du den Kreislauf durchbrichst: 👉 Warum deine Mutter oft so streng wirkt – und was wirklich dahintersteckt. 👉 Wie du Verantwortung übernimmst...

Kennst du das Gefühl, dass in deinem Kopf alles durcheinander ist? Gedanken, Gefühle, Entscheidungen – und irgendwie ist nichts klar? Willkommen in der Pubertät! 🎢 In meiner neuen Podcast-Folge erkläre ich dir: 👉 Warum dein Gehirn gerade eine Großbaustelle ist (ja, das ist normal!). 👉 Wie du dein Gedanken-Wirrwarr sortieren kannst, ohne dich zu überfordern. 👉 Und warum deine Mutter manchmal ne...

Kennst du das Gefühl, dass niemand wirklich hört, was du sagen willst? Egal, ob es deine Eltern sind, deine Freunde oder Lehrer – irgendwie reden alle an dir vorbei. Das tut weh. Es macht wütend. Und es hinterlässt das Gefühl, allein zu sein. Aber was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, aus diesem Kreislauf auszubrechen? In meiner neuen Podcast-Folge zeige ich dir: 👉 Warum sich deine Elte...

Fühlst du dich manchmal, als ob du und deine Mutter immer wieder aneinander vorbeiredet? Du willst mehr Freiraum, mehr Vertrauen – aber es endet oft im Streit? Und dabei fühlst du dich manchmal unsicher, ob du wirklich zeigst, was du kannst? 🎧 In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich genau darüber: Warum es so oft Missverständnisse zwischen dir und deiner Mutter gibt. Was es braucht, damit ihr e...

Als du auf die Welt gekommen bist, hast du dir keine Gedanken gemacht. Kein Zweifel, ob du genug bist, kein Druck, irgendetwas beweisen zu müssen. Du hast einfach gelebt – mit einem tiefen Vertrauen, dass das Leben für dich sorgt. Dieses Urvertrauen war immer da. Aber mit der Zeit kamen die Zweifel. Erwartungen von anderen, Unsicherheiten, Ängste. Plötzlich fühlst du dich nicht mehr gut genug, obw...

„Persönlichkeitsentwicklung ist egoistisch!“ – Hast du das auch schon mal gehört? Vielleicht hat dir jemand gesagt, dass du deine Zeit verschwendest oder dass dieser „Wachstumskram“ sowieso nichts bringt. Weißt du was? Die meisten Menschen sagen das, weil sie Angst vor Veränderung haben. Hier ist die Wahrheit: Wer nicht wächst, bleibt stehen. Und genau das tun viele – sie laufen jeden Tag dieselbe...