Daily Rollo

En el episodio de hoy de DailyRollo te traigo la guía definitiva para comprar material de gravel y ciclismo en China 🛒🚴‍♂️👉 Por qué los precios son mucho más bajos que en España y qué hay detrás de esa diferencia.👉 Por dónde empezar a mejorar una bicicleta comprada aquí para sacar el máximo rendimiento: ruedas, manillar, componentes clave…👉 Ejemplos reales de fabricantes y precios aproximados...

En el episodio de hoy de DailyRollo reflexionamos sobre algo que está en el ADN del ciclismo y, sin embargo, parece olvidado: la importancia de los clubs, las escuelas de ciclismo y los valores colectivos 🚴‍♂️🤝👉 El ciclismo no es un deporte individual, aunque así lo parezca: detrás de cada ciclista hay un equipo, un club, una escuela y unos valores.👉 Cómo los clubs y las escuelas de ciclismo e...

En el episodio de hoy de DailyRollo resolvemos una de las dudas más comunes del mundo gravel: ¿qué pedales usar y por qué? 🚴‍♂️⚙️👉 Analizamos por qué la mayoría de ciclistas dan por hecho que en gravel hay que montar pedales de MTB.👉 Hablamos de las ventajas e inconvenientes de usar pedales de MTB en gravel.👉 Comparamos con pedales de carretera y opciones intermedias.👉 Te explico por qué la g...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de algo que va mucho más allá del deporte: cómo el ciclismo nos ayuda a vivir en el presente y cuidar nuestra salud mental 🚴‍♂️✨.👉 Pedalear nos obliga a enfocarnos en el momento, a dejar de dar vueltas a los problemas del día a día.👉 El ciclismo y el deporte en general generan hormonas como la dopamina, serotonina y endorfinas, que nos hacen sentir...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de algo que va mucho más allá del ciclismo y el deporte de resistencia: el entrenamiento de fuerza. 💪🚴👉 ¿Por qué es fundamental para evitar lesiones cuando hacemos deportes de fondo como ciclismo, running o triatlón?👉 Cómo la fuerza no solo mejora nuestro rendimiento, sino que también protege articulaciones, huesos y tendones.👉 La importancia de la...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un clásico eterno del ciclismo: ¿cuadro de aluminio o cuadro de carbono? 🚴👉 Te cuento las diferencias reales en rendimiento, rigidez y peso.👉 Repasamos cómo han evolucionado estos materiales en la historia del ciclismo y por qué hoy en día las diferencias no son tan extremas como antes.👉 Hablamos de precio vs prestaciones: ¿vale la pena pagar el...

En el episodio de hoy de DailyRollo repasamos la importancia del tubeless en el ciclismo, especialmente en todo lo que va más allá de la carretera: gravel, MTB y aventura.👉 Explico de dónde venimos: cómo eran los neumáticos con cámara, los problemas habituales y qué cambió con la llegada del tubeless.👉 Ventajas reales del tubeless: menos pinchazos, posibilidad de rodar con menos presión, mayor c...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un tema clave para cualquier ciclista de gravel:👉 ¿Qué líquido tubeless elegir para tu bici? Explico las diferencias entre los sellantes de carretera, de MTB y los específicos de gravel, y en qué casos merece la pena usar cada uno:¿Qué líquido funciona mejor con las presiones más bajas del gravel?¿Qué ventajas tiene un sellante de carretera en deter...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de por qué el cuerpo humano es la máquina perfecta para los deportes de resistencia.👉 No es casualidad: somos fruto de miles de años de evolución, diseñados para correr largas distancias, caminar durante horas, cazar y sobrevivir gracias a la resistencia.👉 Esa capacidad está dentro de nosotros, pero a menudo creemos que no podemos más porque aparecen...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un tema clave para quienes usamos la bicicleta gravel:👉 ¿Merece la pena montar un potenciómetro en gravel? Mi respuesta es clara: sí, merece la pena. Te explico por qué:La gravel es una bici que vale para todo: entrenar, rodar, disfrutar y hasta competir. Un potenciómetro no solo te ayuda a medir y controlar tus entrenamientos, también te da alas pa...

En el episodio de hoy de DailyRollo analizo lo que ocurrió en el final de la etapa de la Vuelta a España, cuando fue interrumpida por una manifestación que obligó a suspender el desenlace. Más allá del hecho en sí, reflexiono sobre un tema profundo:👉 El deporte no debería mezclarse con la política, pero existen líneas rojas universales que van más allá: los derechos humanos, la vida y la dignidad...

En el episodio de hoy de DailyRollo analizo en profundidad el caso de Juan Ayuso y su explosiva salida del UAE Team Emirates. Más allá del contrato rescindido por adelantado, opino que el conflicto habla menos del equipo y más del ego de Ayuso como origen principal del problema. Hablo de:El anuncio del final del contrato durante la Vuelta a España, a pesar de que el acuerdo era esperar hasta despu...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un debate que está en boca de muchos: ¿la moda del gravel se ha cargado a la MTB rígida? 🏔️🚴Las rígidas fueron el origen del mountain bike, pero poco a poco están desapareciendo del mercado y de los senderos. La explicación no es tan simple como “la gravel lo mató”: hay una combinación de factores que han cambiado el rumbo de la industria y de los c...

Hoy os cuento a los que me seguís y no os lo he podido contar antes, porque no estoy en la baldlands este año. ✅ SUSCRÍBETE si amas el gravel, el ciclismo sin filtros, la tecnología ciclista y las historias que inspiran. Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un debate que está en boca de muchos: ¿la moda del gravel se ha cargado a la MTB rígida? 🏔️🚴Las rígidas fueron el origen del mountain bike, pero poco a poco están desapareciendo del mercado y de los senderos. La explicación no es tan simple como “la gravel lo mató”: hay una combinación de factores que han cambiado el rumbo de la industria y de los c...

En el episodio de hoy de DailyRollo abrimos un melón necesario: ¿cuándo salir en bici dejó de ser placer para convertirse en obligación? Entre planes del entrenador, obsesión por el rendimiento, el FTP, los KOM y la comparación constante, hemos convertido el ciclismo en una lista de deberes. Hoy te propongo lo contrario: volver a disfrutar, a desconectar del trabajo y de los problemas, a salir por...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de uno de los temas más importantes para cualquier ciclista: cómo comer encima de la bicicleta. 🚴🍌🥤Seguro has escuchado hablar de los famosos carbohidratos por hora, de las cantidades que recomienda la ciencia y de la relación entre la intensidad del esfuerzo y la nutrición. Pero lo cierto es que no hace falta complicarse tanto: con unas reglas clara...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un tema clave en el ciclismo moderno: la madurez tecnológica de las bicicletas. Hoy en día, las bicis ya no se quedan obsoletas tan rápido como antes. Los avances en materiales, geometrías y transmisiones han llegado a un punto donde apenas hay cambios disruptivos. Eso significa que una bicicleta de hace unos años sigue siendo perfectamente válida pa...

En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un tema clave en el ciclismo moderno: la madurez tecnológica de las bicicletas. Hoy en día, las bicis ya no se quedan obsoletas tan rápido como antes. Los avances en materiales, geometrías y transmisiones han llegado a un punto donde apenas hay cambios disruptivos. Eso significa que una bicicleta de hace unos años sigue siendo perfectamente válida pa...

El bikepacking está de moda: fotos increíbles, rutas de ensueño, libertad sobre dos ruedas… pero detrás de esa imagen idílica hay una cara que pocos cuentan. En este episodio de DailyRollo te hablo de la realidad del bikepacking: la fatiga, dormir mal, el peso de la bici, la soledad… pero también la magia que lo convierte en una experiencia única: libertad, paisajes inolvidables, conexión contigo...

🌆🚴‍♂️ En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de un tema clave: cómo entrenar ciclismo y hacer deporte en una gran ciudad. Entre coches, tráfico y contaminación, cada vez es más urgente pensar cómo hacer nuestras ciudades más habitables y deportivas.👉 Aquí verás mi visión personal sobre:✅ La importancia de reducir espacio al coche y mejorar el transporte público✅ La necesidad de zonas ve...

📅🚴‍♂️ El calendario de gravel en España 2025 todavía no ha terminado, y en este episodio de DailyRollo repasamos todas las pruebas que quedan por disputarse desde septiembre hasta noviembre.👉 Aquí encontrarás la información más completa sobre:✅ La UCI Gravel World Series en el Sea Otter Europe (Girona, 20 de septiembre)✅ El Girona Gravel Ride Tour (21 de septiembre)✅ La última prueba de la C...

☕🚴‍♂️ En el episodio de hoy de DailyRollo hablamos de una de las tradiciones más queridas del ciclismo: la parada para el café y la tostada durante el entrenamiento. Muchos se preguntan si realmente es necesaria o si corta el ritmo del entreno. Mi opinión es clara: sí hay que parar, y aquí te explico por qué:✅ Crea adherencia al deporte y te da motivos para salir más✅ Fomenta el compañerismo y...

🌞🚴‍♂️ En este episodio de DailyRollo hablamos de algo clave para disfrutar del gravel en verano: cómo elegir la mejor cubierta para tu bici cuando el calor aprieta, los caminos se resecan y el polvo lo cubre todo. En el sur de España (y en muchas zonas secas) la elección de neumáticos no es solo cuestión de agarre:✅ Menos humedad = más polvo y terreno suelto✅ Rodar más rápido sin perder seguri...

En el episodio de hoy de DailyRollo pongo sobre la mesa una de las grandes dudas para cualquier ciclista de gravel: ¿qué monoplato elegir? Por un lado, el desviador de MTB con cassette de 12 velocidades y todo su rango amplio. Por otro, el grupo SRAM XPLR y su opción de 13 velocidades pensado para gravel. Analizo los pros y contras de cada configuración, cómo se comportan en diferentes terrenos, s...