Daily Rollo

Ir al trabajo en bici en invierno parece duro… pero es una de las mejores decisiones que puedes tomar. En este episodio de DailyRollo te cuento mi experiencia personal haciendo commuting en bici durante el invierno, las ventajas reales que tiene, los trucos que utilizo y por qué cada vez más gente decide dejar el coche. Hablo de cómo vestirse, cómo organizarse y por qué el ciclismo urbano puede ca...

El contenido corto domina las redes sociales… pero tiene un problema enorme: elimina el contexto. En este episodio respondo a la polémica generada por el último podcast, donde un fragmento corto publicado en redes sociales ha provocado críticas, debates y opiniones basadas en solo 30 segundos de contenido. Explico por qué no me gusta el contenido corto, por qué es imposible desarrollar ideas compl...

El gravel está cambiando… y La Santa Vall by The Traka lo ha dejado claro. En este episodio analizo el fenómeno de la épica artificial en el gravel moderno: barro extremo, ríos, ciclistas cargando la bici al hombro y recorridos más propios del MTB que del gravel. ¿Es evolución o espectáculo? ¿Se diseñan recorridos para el algoritmo? ¿El gravel moderno busca más viralidad que velocidad? La Santa Va...

Después de semanas… incluso meses de lluvia sin parar 🌧️ muchos hemos perdido nuestra rutina de entrenamiento. Y cuando dejamos de entrenar, lo primero que desaparece es el  tono muscular . En el episodio de hoy de  DailyRollo  hablo de: 👉 Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de entrenar 👉 Cómo recuperar el tono muscular 👉 La mejor forma de volver a la normalidad 👉 Cómo optimizar el tiempo cuand...

El arranque de año está siendo durísimo para el deporte en España 🌧️🚴‍♂️ La ropa de la comunidad AGC:Enlace a la tienda: https://fasterwear.com/gravel-orozco/ Contraseña: TSAGC26 Temporal tras temporal, lluvia constante, frío, viento… y las consecuencias ya se están notando: 👉 Carreras que no consiguen inscripciones 👉 Eventos con participación muy baja 👉 Caída de ventas de bicicletas 👉 Deport...

La frase la hemos escuchado todos: “En ciclismo lo importante son las piernas.”  🚴‍♂️ Y sí… pero no. En el episodio de hoy de  DailyRollo  hablo de cómo la modalidad de  mountain bike  ha evolucionado desde sus inicios hasta el nivel actual, y por qué el material moderno ha cambiado completamente el deporte. 👉 Las primeras bicis de MTB vs las actuales 👉 Suspensiones, geometrías, ruedas, transmi...

Cuando queremos una bici nueva solemos cometer siempre el mismo error: comprarnos la bicicleta más racing de la modalidad  🚴‍♂️🔥 Pensamos que si es la bici que usan los pros en las mejores carreras, será la que nos haga ir  más rápido . Y no. Nos estamos equivocando. En el episodio de hoy de  DailyRollo  hablo de: 👉 Por qué las bicis más racing son  muy extremas 👉 Por qué  no todas las fisiolo...

Lluvia, niebla, viento y días grises…  desde que empezó el año el tiempo no nos lo está poniendo fácil a los ciclistas 🌧️🚴‍♂️ En el episodio de hoy de  DailyRollo  hablo de  cómo circular en bicicleta con condiciones climatológicas adversas , por qué  es más importante que nos vean a nosotros que lo que nosotros vemos , y qué dice (y qué no dice) la  DGT  al respecto. Hablamos de: 👉  Luces para...

Las mountain bikes de XC y XCM nunca han sido tan rápidas, tan eficaces y tan fáciles de llevar rápido por el campo. Pero… ¿se pueden evolucionar aún más? A raíz del lanzamiento de un nuevo prototipo de una gran marca, y del debate sobre las posibles ruedas de 32”, reflexiono sobre hacia dónde va el MTB moderno. Hoy las bicis te permiten ir muy rápido con menos esfuerzo, pero también han perdido p...

Crear la primera equipación de una comunidad ciclista no es solo hacer un maillot bonito. Enlace a la tienda: https://fasterwear.com/gravel-orozco/ contraseña: TSAGC26 En nuestro caso éramos más de 120 personas, con tallas, gustos y expectativas muy distintas. En este episodio te cuento: – Los problemas logísticos de un pedido tan grande – Cómo fue pedir precios a distintos proveedores – Qué facto...

Después de semanas de lluvia, cuando salga un claro y volvamos al campo, vamos a volver con la bici como si nos hubiéramos revolcado en una charca. Y claro… eso no entra en casa. En este episodio explico: – Cómo lavar la bicicleta correctamente en la gasolinera – Qué hacer y qué NO hacer con la pistola de agua – Cómo limpiar rápido sin cargarte rodamientos ni transmisión – Y cómo hacer luego una l...

Vivimos en la era de lo instantáneo. Todo parece tener que llegar rápido, fácil y sin esfuerzo. Y cuando no llega… frustración. En este episodio hablo de por qué las metas instantáneas no existen, aunque nos lo quieran vender cada día en redes sociales. De cómo hemos asumido un concepto erróneo del éxito, y de por qué la constancia y la persistencia son la única vía real. El deporte es el mejor ej...

Pedalear bajo la lluvia no va de sufrir, va de vestirse bien. En este episodio te explico cómo vestirte para rodar bajo la lluvia, por qué la Gabba no es un chubasquero y cómo evitar una hipotermia en invierno haciendo ciclismo o gravel. Cuando sales a montar en invierno y llueve, elegir mal la ropa puede arruinarte la salida… o algo peor. En este episodio de  DailyRollo  hablo de: 🚴‍♂️ Por qué l...

Durante años he sido un obsesionado de la cadena limpia. Por eso llevo más de X años usando lubricación con cera. Pero desde que me mudé a una zona donde no para de llover, he tenido que volver al aceite… aunque no me guste. En este episodio te explico: – Por qué la cera es imbatible en seco – Cuándo el aceite sigue siendo la mejor opción – Las diferencias reales entre ambos sistemas – Para qué ti...

Hoy en día mucha gente habla de “comunidad” en el ciclismo, pero en muchos casos no es más que una excusa para atraer gente y beneficiarse de acuerdos con marcas. En este episodio de DailyRollo explico qué es para mí una comunidad de ciclismo de verdad, y por qué una comunidad no debería ser un producto. Cuento también cómo, casi por accidente, acabé creando mi propia comunidad y cómo hoy se ha co...

Cuando empezamos en el ciclismo, casi todos lo hacemos con la misma idea: ir cada vez más rápido. Con el tiempo llegan los números, los objetivos, la ambición… y a veces nos olvidamos de qué fue lo que nos enganchó a pedalear. En este episodio de DailyRollo hablo de lo que he aprendido viajando en bici y de cómo esa experiencia me devolvió al principio de todo. De cuando montar en bici era simple:...

Empezar a practicar ciclismo en 2026 puede parecer complicado por la cantidad de información, opiniones y material que hay hoy en día. En este episodio de DailyRollo hablo de algo mucho más simple: empezar a rodar. Reflexiono sobre: – Cómo empezar en ciclismo sin caer en la parálisis por sobreinformación – Cómo elegir modalidad (carretera, gravel, MTB) según tu contexto – La importancia de tu form...

El día menos pensado no es solo un documental de ciclismo. Es un antes y un después en la forma de hacer marketing deportivo. Movistar Team entendió algo clave: no es tan importante decir qué estás haciendo, sino contar cómo lo haces y mostrar a las personas que hay detrás del equipo. En este episodio de DailyRollo explico: – Cómo El día menos pensado cambió el marketing en el ciclismo – Por qué e...

Hoy tenía pensado entrenar en el rodillo, pero entre el mal tiempo, la lluvia, la pereza mental y llevar más de un mes sin hacer deporte, estaba completamente bloqueado. Al final tomé otra decisión: salir a correr con lluvia junto a mi mujer, sin buscar el entreno perfecto, solo romper la inercia de estar parado. En este episodio de DailyRollo hablo de: – El rodillo y por qué a veces nos genera re...

El  invierno es la época más dura para una bicicleta : agua, barro, frío y humedad aceleran el desgaste y provocan  ruidos, holguras y averías  si no se revisan los puntos clave. En este episodio te explico  cuáles son los componentes más críticos de una bici en invierno , cómo revisarlos de forma sencilla y qué mantenimiento básico puedes hacer para  alargar su vida útil y evitar problemas . Habl...

Muchos ciclistas creen que no mejoran por culpa del  material : la bici, las ruedas, el grupo, el peso, los componentes… Pero la realidad es otra. En este episodio hablo de  la gran excusa del ciclismo moderno  y de lo que realmente nos frena cuando queremos mejorar, ya sea en carretera, gravel o MTB. Hablamos de: Por qué el material se convierte en una excusa perfecta El ciclo infinito de cambiar...

Siempre ponemos como referencia lugares increíbles  fuera de nuestro país : Islandia, Estados Unidos, los Alpes, la Toscana… Pero mientras tanto,  ignoramos paisajes, rutas y caminos igual de espectaculares que tenemos aquí , simplemente porque los tenemos cerca. En este episodio reflexiono sobre por qué  valoramos más lo lejano que lo cercano , cómo la distancia genera admiración y la costumbre g...

La  Copa de España de Gravel 2026  ya está definida y en este episodio te traigo un  resumen detallado de todas las pruebas , con fechas, sedes y lo que puedes esperar de cada recorrido —el tipo de terreno, perfil gravel y para qué tipo de ciclista encaja mejor cada cita. 📅  CALENDARIO COPA DE ESPAÑA GRAVEL 2026 1️⃣  7 de marzo — Tamusia Bike Loop Race • Alcuéscar (Cáceres)   - Recorrido principa...

Pinarello ha presentado una nueva bicicleta de gravel partiendo directamente de su cuadro de XCO, cambiando el manillar y poco más. En este episodio de DailyRollo reflexiono sobre si este movimiento tiene realmente sentido dentro del mundo del gravel o si, por el contrario, le hace más mal que bien a la disciplina. Hablamos de: – Reutilizar un cuadro de XCO para gravel – Si este tipo de bicis apor...

Las ruedas de perfil alto llevan años demostrando su eficacia en carretera, especialmente en llano y a altas velocidades. Pero en el gravel… ¿tiene realmente sentido esta tecnología? En este episodio de DailyRollo abrimos un melón muy gordo dentro de la industria del gravel: – De dónde viene el perfil alto en carretera – Qué aporta realmente a nivel aerodinámico – Si esas ventajas existen fuera de...