DAGBOEK ZONDER SLOT

Ik word vijftig, heb zes verjaardagsconcepten klaarliggen en heb nog steeds niet gekozen. Drie keer raden wie me komt helpen. Precies, Nadine van Ginkel. Twee Weegschalen aan ééntafel. Wie hakt als eerste de knoop door. Nadine is Gen Z, mijnverjaardagsbuddy, op dezelfde dag jarig en de andere helft van de rubriek Tussen Twee Generaties. We schelen ruim twintig jaar en toch herkennen we verrassend...

Wat als je jezelf de ruimte geeft om te ontdekken,voordat je jezelf in een hokje stopt? Melanie Vink is founder van VoyeurX, een Amsterdams merk in luxe leren lingerie. Ze won er in 2024 een award mee en bracht haar merk als eerste fetish label naar de officiële Nederlandse catwalk. Ze begon met twee koffers en een creditcard, zonder plan, met één zekerheid: ze wilde een beleving neerzetten. Haar...

Wat heeft levenslust te maken met creativiteit? En met zelfliefde? Sheryl Leysner is gerenomeerd interieurarchitect en al vijftien jaar de creatieve motor achter haar eigen bureau in Amsterdam. Ook is ze founder van Ruwe Bolster Artlight & furniture. Vorig jaar viel er van alles tegelijk om en tegen. Ze telde er ' honderdduizend ego deaths' in maar greep het aan omzichzelf opnieuw uit te vinde...

Maar moet je je purpose eigenlijk wel zoeken? Of wat als het begint bij doen waar je blij van wordt, jezelf steeds meer durven zijn én jezelf afvragen: how can I be of service? Nino Giustino Cordilia maakt de podcast Finding Nino. Hij zat jaren in de marketing en begeleidt nu mensen op hun plantmedicijnreis. We praten over ayahuasca,psilocybine en de ochtend waarop hij wakker werd met een antwoord...

Dagboek Zonder Slot is on Tour! Voor deze aflevering reis ik af naar Ibiza voor een gesprek met free spirit & flowerpower child 'Dutch Anna'. Wat is het geheim van iemand die op haar 78e nog steeds bruist van energie? Twaalf jaar geleden kruisten onze paden elkaar op een moment waarop ik zelf volledig was vastgelopen. Sindsdien inspireert ze me met haar vrije geest, nieuwsgierigheid en...

Bijna iedereen doet het wel: pleasen. Maar hoe zorg je dat je jezelf niet kwijtraakt? In deze aflevering ga ik in gesprek metJaimie Peeters, ervaringsdeskundige op het gebied van trauma,authenticiteitsexpert en host van de populaire podcast Waarom Doe Je Nou Zo? We hebben het over trauma, overlevingsmechanismen, pleasen, verlatingsangst, zelfliefde en authenticiteit. Over waarom we onszelf soms aa...

What if going out didn’t drain you, but actually recharged you? In this episode of Dagboek zonder Slot , I sit down with Natasha Stark, founder of Regenerave: a movement that combines music, movement, breathwork and connection to create what she calls “a party for your nervous system.”   From the London rave scene and Ibiza to burnout, motherhood and a profound healing journey, Natasha shares how...

Voor deze bijzondere 50e aflevering van Dagboek Zonder Slot kon ik me geen mooiere gast wensen dan Afke Reijenga. Afke is voormalig model, actrice en muze van de onlangs overleden kunstenaar Micha Klein. Inmiddels vliegt ze de wereld over als bevlogen tantra teacher en staat deze wild woman wel bekend als The Queen of Tantra. Afke is een echte lover of life en voor mij de belichaming van waar deze...

In deze aflevering van Dagboek Zonder Slot spreek ik met intimiteitscoach Anneke van Bokhoven vooral over intimiteit en hoe die begint bij jezelf. Waarom lopen zoveel lange relaties vast in seksualiteit? Kun je verlangen terugbrengen? En wat gebeurt er als één partner behoefte krijgt aan meer vrijheid? We praten over pleasen, trauma, tantra en open relaties. Of juist andersom: wat gebeurt er als j...

In deze aflevering spreek ik met Marjolein Vos, beter bekend als The Foxy Vegan. Niet alleen een prachtig uithangbord voor een vegan lifestyle, maar tevens een kleurrijke yogi en ook kattenliefhebber pur sang. Naast Yoga Nidrag teacher is Marjolein space holder voor o.a. plantmedicijnreizen en cacao ceremonies. Een van haar grootste talenten is om mensen met haar stem en energie diep te laten onts...

Ben jij ook nieuwsgierig hoe je beter kunt worden in bed? En hoe je intimiteit levend houdt in een lange relatie? Zodat de seks niet minder wordt, maar juist steeds beter en verdiept... Daar ben ik nieuwsgierig naar. In deze openhartige aflevering spreek ik met Yves Bonroy, voormalig tantrisch gigolo en nu intimiteitscoach voor mannen en koppels. We hebben het over verlangen, seksualiteit, geven e...

Tijd voor een vierde aflevering met een van mijn lievelingsgasten: Denise Kooij! Elk jaargetijde schuift ze aan en aangezien het nu lente is, ben ik benieuwd wat er voor nieuwe plannen en spannende concepten er ontspruiten nu we uit de winterslaap zijn. Deze keer praten we over haar Ayuasca reis, over innerlijk werk en natuurlijk hebben we het ook over intimiteit want daar gaat haar werk over. Ook...

In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Loes van Beest: business mentor, life coach en taoïstischtrainer. Tien jaar geleden deed ik bij haar een coaching traject, hetgeen niet kon voorkomen dat ik keihard burn out ging. Maar ik had een comeback! Hoe? Dat hoor je in de aflevering. Nu tienjaar later, helpt Loes vrouwelijke ondernemers om vanuit hun hart te ondernemen en hun p...

In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Miss V, voormalig professioneel dominatrix, nu werkzaam als Conscious Kink en intimiteitscoach. We praten over BDSM, kink en machtsdynamiek, maar vooral over wat daaronder ligt: eerlijkheid, schaamte, verlangen en het lef om jezelf echt te laten zien en dus radicaal eerlijk te leven. Daarnaast: hoe combineer je een verleden als female...

Dit is alweer de derde aflevering van Tussen Twee Generaties , de vaste rubriek waarin Gen Z’er Nadine en Boomer Kim laten zien dat groei en struggles geen leeftijd kennen! Deze keer hebben ze het onder andere over opladen, hormonen, pcos, reizen, de legendarische 1 0.000 Miles High Club , een businessclass-upgrade en waarom avontuur soms precies is wat je nodig hebt om je weer energiek te voelen....

FIRST ENGLISH SPOKEN EPISODE! In deze eerste engelstalige aflevering ga ik in gesprek met Jessica Stahl, de award-winning creator achter het spraakmakende VanillaCool Dance. Vanilla Cool Dance is een creatief online platform waarin aan de hand van speelse cartoons met humor en eerlijkheid alles wordt onderzocht rondom seks, intimiteit, dating en relaties. Met inmiddels ruim 80.000 volgers is het u...

In deze laatste aflevering van het jaar ga ik in gesprek met kleurrijke kunstenares Ruchama Hoed. We praten over ademhalen als houvast, luisteren naar je gevoel en wat het vraagt om daar ook écht naar te leven. Ook hebben we het over hoe het is om te leven en werken als kunstenaar: met vertrouwen, onzekerheid en de moed om je eigen weg te blijven volgen. Ruchama vertelt over haar geweven kunst en...

In deze tweede aflevering van de rubriek TussentweeGeneraties schuift GenZ’er Nadine van Ginkel opnieuw bij me aan. Een jaar lang blikken we elke maand terug en kijken we vooruit. Twee vrouwen die elkaar spiegelen en aan het lachen maken terwijl ze hardop onderzoeken hoe je keuzes maakt die kloppen bij wat je hart je ingeeft. Twee generaties die elkaar ontmoeten ergens tussen ervaring en nieuwsgie...

In deze aflevering duik ik samenmet Soraya Lezaar in de wereld van mindshifts, frequentie, energie en bewustzijn . Soraya is Mindshift Architect, dancing queen, confetti lover, en frequency specialist. Ze beschikt over een speciale gave. Wepraten over hoe je oude overtuigingen loslaat , hoe je je eigen vibratie verhoogt en wat er dan gebeurd. Soraya ziet in mensen wat ze zelf nog niet durven zien...

Over verlangen, vrijheid en de kunst van echte verbinding Voor deze aflevering ga ik voor de derdekeer in gesprek met intimacy coach Denise Kooij en dat is niet voor niets. Met haar vrije, bewuste manier van levenen haar visie op liefde, polariteit en intimiteit inspireert ze meenorm. Deze aflevering gaat vooral over verbinding .Met jezelf, je natuur, maar ook met de natuur, je partner en de werel...

Deze aflevering is anders dan anders… Vandaag trap ik iets nieuws af binnen Dagboek zonder slot : Tussen Twee Generaties; een maandelijkse rubriek waarin ik (49 jaar en dus een rasechte Boomer) samen met Nadine (27 jaar een regelrechte GenZ-er ) het leven induik en we onze dagboekmomenten open en bloot bespreken. Twee vrouwen uit verschillende generaties, verbonden door nieuwsgierigheid, humor en...

Arianne Aukes , vice-wereldkampioen windsurfen, vitaliteitscoach en single mom, deelt haar verhaal over topsport, vrijheid en veerkracht. Ze leeft met de elementen en organiseert yoga-, breathwork- en windsurf retreats over de hele wereld, waar ze haar passie voor wind en water combineert met haar missie om mensen vitaler en bewuster te laten leven. We praten over zelfvertrouwen, maar ook over de...

Durf jij te leven naar wat je hart je vertelt? In deze aflevering van Dagboek zonder slot ga ik in gesprek met Emmelie Zipson – theatermaker, performer, host en maker van de podcast Gewoon Moed . We hebben het over de kracht van kwetsbaarheid en wat het betekent om écht moedig te zijn. Moed gaat niet over het ontbreken van angst, maar over die angst voelen en er tóch niet naar handelen. Het vraagt...

Deze aflevering gaat over komen opdagen voor jezelf, elke dag opnieuw – en hoe belangrijk dat is, juist in tijden dat je minder lekker in je vel zit. Opdagen is makkelijk(er) als alles goed gaat,maar zoveel moeilijker als het even tegenzit. Ik vraag me af hoe jij dat doet. En ik fris mijn eigen ‘leefregels’ op, want hoe wars ik ook ben van regels, ik heb er stiekem toch een aantal 😉.  Waar kies i...

In deze aflevering spreek ik met Kim Oostveen – levenseinde-doula met een bijzondere missie. Ze begeleidt mensenen hun naasten in de laatste fase van het leven. Voor mij is dit een extra bijzonder en emotioneel gesprek, omdat mijn moeder binnenkort euthanasie zal plegen en dedood zo heel dichtbij komt. We praten over rouw, goed afronden, familie-dynamieken en de moed om de gesprekken te voeren die...