DAGBOEK ZONDER SLOT

Bijna iedereen doet het wel: pleasen. Maar hoe zorg je dat je jezelf niet kwijtraakt? In deze aflevering ga ik in gesprek metJaimie Peeters, ervaringsdeskundige op het gebied van trauma,authenticiteitsexpert en host van de populaire podcast Waarom Doe Je Nou Zo? We hebben het over trauma, overlevingsmechanismen, pleasen, verlatingsangst, zelfliefde en authenticiteit. Over waarom we onszelf soms aa...

What if going out didn’t drain you, but actually recharged you? In this episode of Dagboek zonder Slot , I sit down with Natasha Stark, founder of Regenerave: a movement that combines music, movement, breathwork and connection to create what she calls “a party for your nervous system.”   From the London rave scene and Ibiza to burnout, motherhood and a profound healing journey, Natasha shares how...

Voor deze bijzondere 50e aflevering van Dagboek Zonder Slot kon ik me geen mooiere gast wensen dan Afke Reijenga. Afke is voormalig model, actrice en muze van de onlangs overleden kunstenaar Micha Klein. Inmiddels vliegt ze de wereld over als bevlogen tantra teacher en staat deze wild woman wel bekend als The Queen of Tantra. Afke is een echte lover of life en voor mij de belichaming van waar deze...

In deze aflevering van Dagboek Zonder Slot spreek ik met intimiteitscoach Anneke van Bokhoven vooral over intimiteit en hoe die begint bij jezelf. Waarom lopen zoveel lange relaties vast in seksualiteit? Kun je verlangen terugbrengen? En wat gebeurt er als één partner behoefte krijgt aan meer vrijheid? We praten over pleasen, trauma, tantra en open relaties. Of juist andersom: wat gebeurt er als j...

In deze aflevering spreek ik met Marjolein Vos, beter bekend als The Foxy Vegan. Niet alleen een prachtig uithangbord voor een vegan lifestyle, maar tevens een kleurrijke yogi en ook kattenliefhebber pur sang. Naast Yoga Nidrag teacher is Marjolein space holder voor o.a. plantmedicijnreizen en cacao ceremonies. Een van haar grootste talenten is om mensen met haar stem en energie diep te laten onts...

Ben jij ook nieuwsgierig hoe je beter kunt worden in bed? En hoe je intimiteit levend houdt in een lange relatie? Zodat de seks niet minder wordt, maar juist steeds beter en verdiept... Daar ben ik nieuwsgierig naar. In deze openhartige aflevering spreek ik met Yves Bonroy, voormalig tantrisch gigolo en nu intimiteitscoach voor mannen en koppels. We hebben het over verlangen, seksualiteit, geven e...

Tijd voor een vierde aflevering met een van mijn lievelingsgasten: Denise Kooij! Elk jaargetijde schuift ze aan en aangezien het nu lente is, ben ik benieuwd wat er voor nieuwe plannen en spannende concepten er ontspruiten nu we uit de winterslaap zijn. Deze keer praten we over haar Ayuasca reis, over innerlijk werk en natuurlijk hebben we het ook over intimiteit want daar gaat haar werk over. Ook...

In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Loes van Beest: business mentor, life coach en taoïstischtrainer. Tien jaar geleden deed ik bij haar een coaching traject, hetgeen niet kon voorkomen dat ik keihard burn out ging. Maar ik had een comeback! Hoe? Dat hoor je in de aflevering. Nu tienjaar later, helpt Loes vrouwelijke ondernemers om vanuit hun hart te ondernemen en hun p...

In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Miss V, voormalig professioneel dominatrix, nu werkzaam als Conscious Kink en intimiteitscoach. We praten over BDSM, kink en machtsdynamiek, maar vooral over wat daaronder ligt: eerlijkheid, schaamte, verlangen en het lef om jezelf echt te laten zien en dus radicaal eerlijk te leven. Daarnaast: hoe combineer je een verleden als female...

Dit is alweer de derde aflevering van Tussen Twee Generaties , de vaste rubriek waarin Gen Z’er Nadine en Boomer Kim laten zien dat groei en struggles geen leeftijd kennen! Deze keer hebben ze het onder andere over opladen, hormonen, pcos, reizen, de legendarische 1 0.000 Miles High Club , een businessclass-upgrade en waarom avontuur soms precies is wat je nodig hebt om je weer energiek te voelen....

FIRST ENGLISH SPOKEN EPISODE! In deze eerste engelstalige aflevering ga ik in gesprek met Jessica Stahl, de award-winning creator achter het spraakmakende VanillaCool Dance. Vanilla Cool Dance is een creatief online platform waarin aan de hand van speelse cartoons met humor en eerlijkheid alles wordt onderzocht rondom seks, intimiteit, dating en relaties. Met inmiddels ruim 80.000 volgers is het u...

In deze laatste aflevering van het jaar ga ik in gesprek met kleurrijke kunstenares Ruchama Hoed. We praten over ademhalen als houvast, luisteren naar je gevoel en wat het vraagt om daar ook écht naar te leven. Ook hebben we het over hoe het is om te leven en werken als kunstenaar: met vertrouwen, onzekerheid en de moed om je eigen weg te blijven volgen. Ruchama vertelt over haar geweven kunst en...

In deze tweede aflevering van de rubriek TussentweeGeneraties schuift GenZ’er Nadine van Ginkel opnieuw bij me aan. Een jaar lang blikken we elke maand terug en kijken we vooruit. Twee vrouwen die elkaar spiegelen en aan het lachen maken terwijl ze hardop onderzoeken hoe je keuzes maakt die kloppen bij wat je hart je ingeeft. Twee generaties die elkaar ontmoeten ergens tussen ervaring en nieuwsgie...

In deze aflevering duik ik samenmet Soraya Lezaar in de wereld van mindshifts, frequentie, energie en bewustzijn . Soraya is Mindshift Architect, dancing queen, confetti lover, en frequency specialist. Ze beschikt over een speciale gave. Wepraten over hoe je oude overtuigingen loslaat , hoe je je eigen vibratie verhoogt en wat er dan gebeurd. Soraya ziet in mensen wat ze zelf nog niet durven zien...

Over verlangen, vrijheid en de kunst van echte verbinding Voor deze aflevering ga ik voor de derdekeer in gesprek met intimacy coach Denise Kooij en dat is niet voor niets. Met haar vrije, bewuste manier van levenen haar visie op liefde, polariteit en intimiteit inspireert ze meenorm. Deze aflevering gaat vooral over verbinding .Met jezelf, je natuur, maar ook met de natuur, je partner en de werel...

Deze aflevering is anders dan anders… Vandaag trap ik iets nieuws af binnen Dagboek zonder slot : Tussen Twee Generaties; een maandelijkse rubriek waarin ik (49 jaar en dus een rasechte Boomer) samen met Nadine (27 jaar een regelrechte GenZ-er ) het leven induik en we onze dagboekmomenten open en bloot bespreken. Twee vrouwen uit verschillende generaties, verbonden door nieuwsgierigheid, humor en...

Arianne Aukes , vice-wereldkampioen windsurfen, vitaliteitscoach en single mom, deelt haar verhaal over topsport, vrijheid en veerkracht. Ze leeft met de elementen en organiseert yoga-, breathwork- en windsurf retreats over de hele wereld, waar ze haar passie voor wind en water combineert met haar missie om mensen vitaler en bewuster te laten leven. We praten over zelfvertrouwen, maar ook over de...

Durf jij te leven naar wat je hart je vertelt? In deze aflevering van Dagboek zonder slot ga ik in gesprek met Emmelie Zipson – theatermaker, performer, host en maker van de podcast Gewoon Moed . We hebben het over de kracht van kwetsbaarheid en wat het betekent om écht moedig te zijn. Moed gaat niet over het ontbreken van angst, maar over die angst voelen en er tóch niet naar handelen. Het vraagt...

Deze aflevering gaat over komen opdagen voor jezelf, elke dag opnieuw – en hoe belangrijk dat is, juist in tijden dat je minder lekker in je vel zit. Opdagen is makkelijk(er) als alles goed gaat,maar zoveel moeilijker als het even tegenzit. Ik vraag me af hoe jij dat doet. En ik fris mijn eigen ‘leefregels’ op, want hoe wars ik ook ben van regels, ik heb er stiekem toch een aantal 😉.  Waar kies i...

In deze aflevering spreek ik met Kim Oostveen – levenseinde-doula met een bijzondere missie. Ze begeleidt mensenen hun naasten in de laatste fase van het leven. Voor mij is dit een extra bijzonder en emotioneel gesprek, omdat mijn moeder binnenkort euthanasie zal plegen en dedood zo heel dichtbij komt. We praten over rouw, goed afronden, familie-dynamieken en de moed om de gesprekken te voeren die...

In deze aflevering spreek ik met Jeroen Zellenrath– een oude bekende uit dat 'vorige' leven toen ik nog aan het roer stond van DeBorrelFabriek. Jeroen en ik vonden elkaar in creativiteit, maar ontdekten ook een andere gemeenschappelijke deler: te hard werken, geen grenzen stellen en nee durven zeggen. Hierover ga ik met hem in gesprek. Jeroen is een fonkelende verschijning, een creatief pu...

In deze aflevering spreek ik met Nina Beem – creatieve wervelwind, eigenzinnige performer, woordkunstenaar en Ikigai teacher. We hebben het over haar kleurrijke leven, het vinden van je ikigai, en hoe spel en creativiteit haar dagelijks voeden. Nina deelt openhartig hoe ze van een chaotische jeugd en diepe dalen haar kracht maakte, hoe deteachings van Dr. Joe Dispenza haar manifestatiekracht hebbe...

In deze aflevering van Dagboek zonder Slot ga ik in gesprek met Linda Pul –coach, fotograaf én de vrouw achter De kracht van jouw blik . Linda combineert fotografie met coaching en helpt vrouwen om hun zelfliefde, vrouwelijke kracht en eigenwaarde te versterken. Ze laat zien hoe je voorbij de lagen kunt kijken, jezelf écht kunt zien en vanuit zachtheid enkracht je eigen pad kunt volgen. We praten...

De vakantie is over en in deze eerste aflevering van Dagboek zonder Slot ben ik terug van weggeweest en ik zit vol Ideeën! Deze keer geen gast aan tafel, maar weer een solo aflevering zoals ik ooit begonnen ben: liggend in mijn bed, kletsend in mijn telefoon. Onvervalste dagboekpraat dus. Goudeerlijk en vanuit mijn gevoel deel ik precies wat er op mijn hart ligt. Ik praat over de vermoeidheid na d...

In deze juicy aflevering van Dagboek Zonder Slot schuift Linda de Munck bij mij aan – en ja, het slot gaat er deze keer écht af. Linda is creator, taboedoorbreker en expert in leven zonder schaamte. We hebben het over seksuele vrijheid, polyamorie, het mysterie van jaloezie en ja-lief, tantrisch dansen, trio-ervaringen, overige fantasien én wat er écht gebeurt in deplayroom van BLS (Big Little Sec...