Dachbodengespräche - Zwischen Hirnchaos & Hitzewallung

Sind es wirklich „die Hormone“… oder kommt da einfach endlich die Wahrheit raus? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie weibliche Hormone unsere Emotionen, unser Verhalten und vielleicht sogar unsere Persönlichkeit beeinflussen. Warum fühlen sich viele Frauen – besonders in den Wechseljahren – plötzlich wieder mehr wie sie selbst? Weniger angepasst, klarer, ehrlicher. Mehr „Ich“ und weniger „Wa...

In unserer neuesten Folge sprechen wir über ein Gefühl, das viele Erwachsene mit ADHS nur zu gut kennen: Du *willst* strukturiert sein. Du *bemühst* dich. Du hast Listen, Systeme, Apps. Und trotzdem funkt dein Gehirn dazwischen – kreativ, impulsiv, chaotisch. Wir reden darüber, wie sich dieser innere Widerspruch im Alltag zeigt: Beim Heimwerken zum Beispiel, wenn der Hammer mal wieder unauffindbar...

Völlig im Arsch vom Kopf-Chaos – wenn ADHS in die Erschöpfungsdepression rutscht 🧠💥 In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was hinter einer Erschöpfungsdepression steckt, wie sie sich anfühlt — und warum Menschen mit ADHS besonders schnell in diesen Zustand geraten können. Zwischen Dauerüberforderung, innerem Chaos und dem Gefühl, einfach nicht mehr zu können, erklären wir, was im Kopf und...

ADHS ohne Medikamente – geht das überhaupt? Und wenn ja: wie, ohne sich selbst ständig zu überfordern oder in alte Muster zu flüchten? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Leben mit ADHS jenseits von Pillen: über innere Unruhe, emotionale Überforderung, Erschöpfung – und darüber, warum so viele Betroffene unbewusst in Suchtverhalten, Dauerstress oder Selbstoptimierung abrutschen. Wir teil...

Mitnehmen oder loslassen? – Unser persönlicher Jahresrückblick auf 2025 2025 war ein Jahr voller Umbrüche, Prüfungen und neuer Perspektiven. In dieser sehr persönlichen Folge nehmen Saskia und Sandra euch mit in ihr Innerstes – dorthin, wo Zweifel, Mut, Angst und Hoffnung gleichzeitig wohnen. Saskia spricht über ein Jahr, das Einiges verändert hat: den Umzug in ein neues Zuhause, einen neuen Arbei...

In dieser Folge reden wir darüber, wie unfassbar schwer es manchmal ist, einen Psychotherapie-Platz zu bekommen, eine ADHS-Diagnostik zu ergattern oder den richtigen Frauenarzt zu finden – kurz gesagt: Medizinisches Tinder, nur ohne Swipe-Funktion. 🙃 Wir teilen unsere eigenen „Abenteuer“ im Arzt-Dschungel 🌴, erzählen, wo wir fündig geworden sind, welche Apps dir wirklich weiterhelfen können 📱 u...

Östrogen fährt Aufzug in den Keller 🚇 In dieser Folge geht’s um die zweite Runde Perimenopause, in der das Östrogen nicht einfach ein bisschen sinkt – nein, es nimmt den Expresslift direkt in den Keller. Und mit ihm kommen diese wundervollen Begleiterscheinungen: 🔥 Nachtschweiß & Schlafchaos 🦴 Gelenkschmerzen, die dich fühlen lassen wie 92 📈 Gewichtszunahme „aus dem Nichts“ 🙅‍♀️ Libido? Keine...

In dieser Episode sprechen wir über den Beginn der Perimenopause – die oft unterschätzte Übergangsphase vor den Wechseljahren. Wir erklären, was im Körper passiert, wenn der Progesteronspiegel sinkt, welche typischen Anzeichen auftreten können und warum viele Frauen ihre ersten Veränderungen gar nicht mit Hormonen in Verbindung bringen.

In dieser Folge geht’s weiter mit unserem Lieblingsthema – und, ehrlich gesagt, mit einem der spannendsten: ADHS und seine vielen Facetten. Wir sprechen über das Rejection Sensitivity Syndrom (RSD) – also die extreme Empfindlichkeit auf Ablehnung, Kritik oder auch nur das Gefühl, nicht genug zu sein. Darüber, wie diese ständige Selbstkritik oft schon in der Kindheit beginnt und uns bis heute begle...

„ADHS – Wissenschaft trifft echtes Leben (und Chaos)“ ADHS ist mehr als „ein bisschen unkonzentriert“ – und wir reden Tacheles. In dieser Folge mischen wir Fachwissen mit ehrlichen Alltagsmomenten: von impulsiven Ideen über Gedankenspaghetti bis zu „Wann hab ich eigentlich das letzte Mal was gegessen?“. 🌀📱 Eine Psychotherapeutin erklärt die Fakten – und wir Beide erzählen, wie sich das Ganze wir...

„ADHS, Hormone & jede Menge Chaos“ Zwei Frauen Anfang 50 – eine Psychotherapeutin, eine Immobilienmaklerin – packen aus: über Wechseljahre, Alltagschaos, Kinder, Beziehungen und dieses Kopfkarussell namens ADHS. Fachwissen trifft Humor, Realität trifft Lachflash. 🎧 Willkommen bei Chaos mit Konzept!