Da para podcast

Ya hable en un reel sobre el sindrome de la vida ocupada, la lista de to dos que nunca acaba y la sensación de hacer mucho pero no avanzar en nada, que sensación más horrible. Te dejo un regalito que te va a gustar, es una plantilla de control de finanzas porque la historia de Rick Guerin me dejo marcada y si ya le daba importancia a las finanzas ahora se la doy mucho mas, ( a la paciencia también...

Esta linea tan tan fina entre priorizar nuestras necesidades y ser egoísta. No se, la vida siempre te la cuento según yo, pero me encantaría saber que opinas. IG | @annamaria_rivera

Aquí no hay formulas mágicas para crear la rutina perfecta, hay muchos factores que tenemos que tener en cuenta y todo eso te lo cuento en este capitulo.  Por cierto ¿Tu eres de fluir o eres de estructuras? te leo en redes.  IG | @annamaria_rivera Otros capítulos que podrían gustarte: #1 Estrategias para equilibrar tu vida personal y profesional #4 Como los no negociables pueden salvarte #10 La fa...

Tengo la teoría de que tenemos un programador invisible que guarda un registro de todas nuestras vivencias y que siempre esta listo para sacar cualquier evidencia de registro, especialmente cuando falla, esos registros los tiene bien a mano. Capítulos que igual te gustan: #9 Como vencer la procrastinación IG | @annamaria_rivera

Vamos a derribar una de las frases mas dichas en el mundo del crecimiento personal el "fake it till you make it", hablaremos sobre autoestima, confianza, procrastinación y autosabotaje. Te dejo por aquí el capitulo que habla sobre la procrastinación. #9 Como vencer la procrastinación IG | @annamaria_rivera

Tu historia se construye de los si pero también se construye de los no, por eso hoy quiero darte mi visión sobre los limites ¿Cuándo es bueno establecer límites? ¿Qué son los límites y porque es bueno ponerlos? ¿Cómo respetar los límites de los demás?  ¿Cuándo es momento de marcar límites?

Hoy te vengo a contar mi visión de la vida sobre la motivación y que es lo que debemos a sacar a relucir cuando esta falla, también hablaremos de propósito, visualizar, rutinas estrictas y cosita instagrameables. Haz click aqui para escuchar el capitulo sobre la procrastinación IG| @annamaria_rivera

Repite conmigo: ⚡️ NO SOY. He estado siendo procrastinadora pero NO SOY.⚡️ Hablado sobre los porque y sobre todo los como dejar de procrastinar, con algunos de los cambios que a mi me han funcionado. Prepárate para una dosis de motivación para recuperar el control y empezar a tomar acción.🚀 IG | @annamaria_rivera

Madre mia como viene el mes de agosto, y eso que solo estamos a mediados. En este capitulo te cuento como me he planteado afrontar los retos y los aprendizajes que esta trayendo este mes y porque es un buen mes para cerrar ciclos. IG | @annamaria_rivera

Las vacaciones son maravillosas y muy necesarias, sí, pero ¿qué pasa cuando vuelves a la rutina? Si sientes que tu vida diaria es algo de lo que necesitas escapar, tal vez es momento de hacer un cambio. Te dejo aquí una reflexión y me encantaría saber en que punto estas tu. ¿Te gusta tu vida o necesitas huir de ella? IG | @annamaria_rivera

Hola Hola!! Como me encanta verte un jueves mas por aqui, no tengo mas que palabras de agradecimiento y si eres nueva BIENVENIDA. A lo largo de este episodio, vamos a desglosar la ciencia detrás de esta práctica, los beneficios que ofrece, cómo puedes hacerlo de manera efectiva y compartir algunas historias inspiradoras. Así que coge boli y papel que vamos a empezar a diseñar el futuro. Y si neces...

Un tema intenso y apasionante la valentia . Y es que, no se trata de no tener miedo, si no, de ser lo suficientemente valiente como para hacer eso que tanto te mueve a pesar del miedo. Te contare las cositas que voy viendo en las sesiones 1:1 con mis chicas y como estas mujeres valientes han ido superando sus miedos para ponerse las primeras de su lista y crear su vida soñada. Me encantaría escuch...

El topic de esta semana en mi buzon de DMs de instagram fue "Anna no tengo tiempo para mi" asi que te traigo un poquito de story time y de como mi vecina, esa que meditaba en el jardín hiciera sol, nevara o diluviara me enseño a relajar mis niveles de cortisol, gracias a los no negociables. Espero que te inspire a moverte y empezar a programar tu me time para bajar el cortisol y tener un...

Hoy te traigo un poco de sinceridad, hace un tiempo me sentia perdida, estancada y no sabia que hace ni por donde empezar, hasta que descubrí la tecnica SMART que hoy comparto contigo. Espero que te guste mucho este capitulo y sobre todo que ayude. IG: @annamaria_rivera

Me encanta romper las creencias de 💩 que hemos aprendido por inercia no nos cuestionarnos con pensamientos expansivos. En este capitulo te cuento como identificarlas y transformarlas. Espero que si lo pones en practica me cuentes tu proceso que te ha parecido y donde estas llegando con ello. IG: @annamaria_rivera

Verano, trabajo, niños en casa.... charlemos sobre los aprendizajes y las estrategias de organización que junto con los abuelos me salvaron un poco el verano. Nos venden como idílico trabajar desde la tumbona en la playa como una autentica business woman pero para mi, fue un FAIL total, así que, esto es lo que hice para que mi verano no se convirtiera en los juegos del hambre. IG: @annamaria_river...