Da ist Gold drin

Geführte Meditation: Zu Weihnachten möchte ich Dich mit Dir meditieren. Dann gerade jetzt an Weihnachten neigen wir dazu, uns im Außen zu verlieren. Diese Meditation dient Dir dazu in Zeiten von Ungewissheit, Durcheinander innerem oder äußerem Stress wieder zu Dir zurück zu finden. Gerade jetzt, wo viele von uns angestrengt, aufgewühlt oder einfach nur genervt sind, geht es darum uns wieder mit un...

Katharina Döricht (Alias Tasy Katy) und ich teilen die Liebe zum Ayurveda und den Ansatz diese uralte Wissenschaft pragmatisch und einfach in unser modernes Leben zu integrieren. In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du auch mit wenig Zeit gesunde Mahlzeiten vorbereiten kannst. wie Du Deine Ernährung Schritt für Schritt umstellst warum auch Pommes ab und zu okay sind wie Du Deine...

Viele kennen die Psychologin Stefanie Stahl durch ihre Bestseller “Das Kind in Dir muss Heimat finden” und “Jeder ist beziehungsfähig”. Im Podcast-Interview spreche ich mit ihr über introvertierte und extrovertierte Menschen und warum auch Leute, die richtig gut in Gesellschaft ”funktionieren” manchmal eigentlich introvertiert sind unsere psychologischen Grundbedürfnisse und warum sich viele Bezie...

Heute geht’s um entspannte Weihnachtszeit auf ayurvedisch.

Ich hatte (SM: nämlich Dienstag) Geburtstag! Und ich teile mit Dir die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem letzten Lebensjahr. Ich erzähle davon wie meine Panchakarma Kur in Indien mein gesamtes inneres System in Aufruhe versetzt hat welche Erkenntnisse ich in Indien hatte und was das mit nicht hinterfragten Rollenbildern zu tun hatte. wie wir uns als Paar und Familie nach meiner Reise neu zurecht...

Ein glückliches Leben ist möglich, wenn wir nicht ständig mit der Vergangenheit hadern und in alten Gefühlen feststecken. Andrea Morgenstern hat nach einer schwierigen Kindheit und sexueller Missbrauchserfahrung einen Weg gefunden, um sich selbst zu heilen. Im Podcast-Interview spreche ich mit Andrea Morgenstern darüber, warum Anerkennen und Loslassen essentiell wichtig sind, um inneren Frieden un...

Corona macht Partnerschafts-Probleme, die ohnehin da waren, oft größer. Das fühlt sich nicht schön an. Kann aber auch eine Chance sein. Mit Matthias (meinem Mann) spreche ich darüber: warum Corona uns aus der Komfortzone als Paar katapultiert und es jetzt häufiger knallt. warum es wichtig ist, nach innen zu schauen und uns nicht im Auto-Pilot unseres Verstandes zu verlieren warum wir Distanz kreie...

Diese Frau ist der Wahnsinn! Stefanie Luxat findet für jedes Gefühl die richtigen Worte. Mit der Chefredakteurin vom Blog-Magazin Ohhhmhhh.de spreche ich in dieser Podcastfolge über ihre erste Ehekrise Sex in der Mittagspause ihr Herzens-Business als Geschichtenerzählerin Lockdown-Gefühle warum Steffi zu einen Coach geht und sich dabei wie ein Auto in der Waschanlage fühlt warum sie und ihr Mann d...

Verletzlich zu sein, fällt uns allen so schwer! Dabei ist es so wichtig für ein erfülltes Leben. Nur wenn ich mich verletzlich zeige, kann ich anderen Menschen wirklich nah sein. Nur, wenn ich nicht gegen meine eigene Verletzlichkeit ankämpfe, kann ich das Leben führen, was ich mir eigentlich wünsche. In diesem Podcast teile ich mit Dir was Verletzlichkeit überhaupt ist warum fast alles Schöne im...

Wie entstehen Krankheiten? Anders als die Schulmedizin setzt Ayurveda schon viel früher an. Ich teile mit Dir, bei welchen Symptomen Du wachsam sein solltest. Hast Du häufig Kopfschmerzen, neigst Du zu trockener Haut, Bronchitis, Sodbrennen oder vielleicht Magenschleimhautentzündung? Ayurveda weiß, welche Wehwehchen und Auffälligkeiten zu welchem Konstitutionstyp gehören und wie Du gegensteuern ka...

“Wir leben nicht das Potenzial in unseren Beziehungen, das wir leben könnten”, sagt Veit Lindau, Experte für Persönliche Weiterentwicklung und Beziehungen. Das sehe ich genauso! Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, dass ich schon als Jugendliche dache: Wo sind denn jetzt die glücklichen Beziehungen, die ich mir zum Vorbild nehmen soll? In der aktuellen Podcast-Sonderfolge spreche ich mit Ve...

Heute teile ich mit Dir, warum unsere Versuche, gesünder zu essen häufig nicht klappen und wie Du es anders machen kannst. Es geht um Ernährungsmythen und Aspekte, die wir oft vernachlässigen, wenn wir von heute auf morgen anders essen wollen. Keine Schoki mehr, oder weniger Kohlenhydrate, oder, oder … Ich führe Dich ein, in die Weisheit des Ayurveda, die sowohl berücksichtigt, WER was essen sollt...

Greifst Du vielleicht zur Schoki, weil Deinem Körper etwas fehlt? Oder, weil Du emotional im Ungleichgewicht bist? In dieser Podcastfolge gehen wir dem Schoki-, Chips- und Weinjieper mit Ayurveda auf den Grund. Ich teile mit Dir, warum wir mengenmäßig oft zu viel essen, aber dennoch nicht alle Nährstoffe bekommen, die wir brauchen. Es geht darum, was das mit der Schoki zu tun hat und was Du dagege...

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Sarah Desai über alles, was notwendig ist, damit Du das Leben leben kannst, was Du leben willst. Es geht um die Heilung Deines inneren Kindes bei kleinen und großen Verletzungen. Darum sich zu zeigen, um Beziehungen voller Nähe und Mitgefühl zu erschaffen. Um Mitgefühl mit sich selbst als Basis von allem. Und um die Schönheit des Moments, der eigentlic...

Wer abnehmen will, soll einfach morgens das Frühstück ausfallen lassen? Oder abends Fisch mit Salat essen? Das sieht Ayurveda anders. Im Ayurveda können wir sehr differenziert betrachten, was die unterschiedlichen Körpertypen brauchen, um ab- oder zuzunehmen. In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit Dir, welcher Körpertyp, wo Fett ansetzt und wie Du ganz spezifisch mit bestimmten Nahrungsmittel...

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir ein sehr persönliches Gespräch mit Laura Malina Seiler. Wie hat sie es geschafft, ihrer Mutter zu vergeben, die die Familie verlassen hat, als sie ein kleines Mädchen war? Warum arbeitet Lauras Partner Paul nicht mehr mit im Business? Und wie war ihre Zusammenarbeit als Paar? Wie schafft Laura es, ein Unternehmen mit 20 Mitarbeitern zu leiten und gleichzeit...

Sich authentisch zu zeigen ist die Voraussetzung, um anderen Menschen wirklich nah zu sein. Und gleichzeitig ist es für uns alle gar nicht so einfach, uns so zu zeigen wie wir wirklich sind. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, warum ich immer versuche, mich authentisch zu zeigen, was das ganze mit Angst und Liebe zu tun hat, wie ich die Balance zwischen Offenheit und Privatsphäre finde und w...

Matthias und ich beantworten Eure Fragen zum Thema Liebe und Partnerschaft. 18 Jahre sind wir schon zusammen, mittlerweile mit zwei Kindern, Haus und gemeinsamen Business. Nach der Geburt unseres zweiten Kindes waren wir kurz davor uns zu trennen (zumindest meiner Meinung nach ;) ). Seitdem haben wir viele Gespräche geführt, Coachings gemacht und viel dazu gelernt. Heute sind wir uns so nah wie ni...

Wie ist es eigentlich mit seiner eigenen Schwester ein Business aufzubauen? Kommt man jemals raus aus der Schwesterrolle und dem ewigen Vergleichen? Wie schafft man es, nicht immer anders sein zu wollen als man ist? Und wie lernt man die eigenen Stärken und Schwächen kennen - und lieben? Das alles und noch viel mehr bespreche ich in dieser Podcastfolge mit den Schwestern Jasmin und Josephine Jeß,...

Viele denken, wenn sie zweifeln, müssen sie mit dem Verstand abwägen, was zu tun ist … Ich sage: Das Gegenteil hilft mir weiter! Raus aus dem Verstand! Rein ins Gefühl, rein in die Liebe! Ich glaube, dass es nur zwei Ursprungsgefühle gibt: Angst und Liebe. Auf sie lässt sich alles zurückzuführen. Aus der Angst kommt alles, was mit Mangel und Misstrauen zu tun hat. Aus der Liebe entsteht alles rund...

Für alle, die sich nicht trauen, enge Jeans zu tragen, sich bei ihrem Partner zu entschuldigen oder dem Chef mal die Meinung zu sagen. Du bist nicht allein! Sich authentisch zu zeigen ist nicht immer einfach, aber seeeehr wichtig für ein glückliches Leben. In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit Dir, wie Du in drei Schritten zu mehr Authentizität gelangst. Es gibt nämlich ein paar ganz simple...

“Du musst lernen, Beziehungen voller Nähe und Verbundenheit zu erschaffen.” Ja, du liest richtig. Ich sage “Du musst”. Nicht “Du darfst”. Und zwar musst Du nicht, weil ich sage, dass Du musst. Oder weil irgend jemand von außen Dir vorgibt, zu müssen. Aber, wenn Du glücklich in Deiner Partnerschaft sein willst, dann musst du lernen, wie das geht. Es ist ein “konditionales” Muss. Über den feinen Unt...

Wir lieben Streit! Naja, ehrlich gesagt mag ich Streit lieber als Matthias. Und natürlich lieg auch ich lieber entspannt mit meinem Mann in der Sonne als zu streiten. Wenn ich aber merke, dass etwas im Argen liegt und ein Streit mir die Möglichkeit bietet, das aus dem Weg zu räumen - dann liebe ich Streit! In der aktuellen Podcastfolge sprechen Matthias und ich darüber, wie wir persönliche Weitere...

“Sei mehr Du selbst” sagen alle. Aber was bedeutet das eigentlich? Also wer bin ich den eigentlich? Wie finde ich das heraus? Und wie finde ich dann den Mut mich so zu zeigen? Darüber spreche ich mit Loa Helser, die, nachdem sie knapp einem Flugzeugabsturz entkommen ist entschieden hat keine Kompromisse mehr zu machen. Es braucht nicht immer ein so radikales Erlebnis und wir müssen nicht von heute...

Wie werden wir diese verdammten Glaubenssätze los? Dann wühlen wir Tagelang in der Grube auf der Suche was das Problem ist und haben dann endlich die Erkenntnis und finden einen alten verstaubten Glaubenssatz. Ein kurzer Moment des Glücks über die neu gewonnene Klarheit. Aber schon im nächsten Moment kommt dann die Frage, und nun? Glaubenssätze aufzulösen ist eine komplexe Sache und kann von versc...