Cyclicité Incarnée

Si l'idée de t'offrir un week-end immersif de bien-être, entre femmes, dans un lieu magique, éveille ta curiosité, alors cet épisode te donnera toutes les informations nécessaires pour comprendre l'essence de Body Sanctuary. Body Sanctuary, c'est une immersion de trois jours destinée aux femmes qui ressentent le besoin de faire une pause, de prendre soin de leur corps et de leur santé féminine, de...

As-tu parfois l'impression que tout s'accélère ? Que les journées se remplissent sans même que tu t'en aperçoives, que les sollicitations sont constantes, que ton attention est sans cesse tirée vers l'extérieur, et qu'il devient de plus en plus difficile de simplement respirer, ralentir et te retrouver ? Dans cet épisode du podcast La Cyclicité Incarnée , je partage une réflexion très personnelle...

Une méditation guidée inspirée de l'élément Terre pour ralentir, revenir au corps et retrouver un sentiment de sécurité intérieure. À travers le souffle, l'ancrage corporel et une visualisation enveloppante, cette pratique t'invite à relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et te laisser porter par le soutien de la Terre. Idéale lorsque tu ressens le besoin de te recentrer, de retrouver d...

Dans cet épisode du podcast La Cyclicité Incarnée , j’accueille une femme qui a choisi de témoigner avec beaucoup de courage, de sincérité et de douceur sur son parcours de vie avec l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques. Depuis ses premières règles, elle traverse des douleurs intenses, des saignements abondants, une errance médicale, des impacts sur sa vie personnelle, profession...

Dans cet épisode, je t’invite à revenir à quelque chose de simple, et pourtant souvent oublié : le lien au corps. Nous vivons dans un monde qui nous amène, doucement à nous éloigner de nos sensations. À vivre davantage dans la tête que dans le corps. À fonctionner, organiser, anticiper… plutôt qu’à ressentir. Et ce glissement vient transformer notre relation à nous-même. On ressent moins. On doute...

💌 Si tu souhaites bénéficier de l'offre exclusive pour l'ouverture de SORORA , découvres cet espace délicieux & rejoins la liste d’attente par ici : https://www.luterra-cyclicite.com/sorora/ (ouverture le 20 Avril 2026). Revenir au corps, apaiser au cycle : le rôle du système nerveux dans la santé féminine. Dans cet épisode #27 du Podcast La Cyclicité Incarnée, je t’emmène explorer le lien pr...

☽ Et si entreprendre cycliquement ne signifiait pas “faire plus”, mais plutôt “faire en respectant son rythme” ? Dans cet épisode enregistré face à l’océan, je t’emmène avec moi sur une plage mexicaine pour te parler d’un sujet qui me traverse profondément : entreprendre en respectant sa cyclicité . Quand je parle d’“entreprendre”, je ne parle pas uniquement d’entrepreneuriat professionnel. J’incl...

🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes. ☽ Laissez vous porter par le son de ma voie dans cette méditation guidée qui vous invite à vous relier à l'essence de votre pouvoir de femme, à cette reliance entre le centre de la terre et le centre de votre terre. ☽ Ench...

🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes. https://www.ritesdefemmes.com/?ref=elina.claraz+bonnel ☽ Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti apres avoir accueilli une immersion bien-etre entre femmes de 5 jours au Portugal. Je vous parle, depuis mon coeur, de...

🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes. Découvres toutes les formations : https://www.ritesdefemmes.com/?ref=elina.claraz+bonnel -- Dans cet épisode, je vous parle de Rites de Femmes, ses missions, ses propositions et je vous offre mon témoignage après avoir sui...

Lien pour télécharger tes pratiques gratuites en alignement avec chaque phase de ton cycle féminin: https://shorturl.at/rOSpr Dans cet épisode, je vous dévoile 5 façons simples de prendre soin de ton corps et de ta santé féminine au quotidien. A travers la respiration, l'alimentation, le mouvement, le care, la cosncience, le repos... Nous avons à notre disposition l'intelligence de notre corps. Ce...

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur des cercles de femmes : ces espaces où la parole est medicine. Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ? Et surtout… en quoi ces espaces peuvent-ils transformer notre rapport à nous-mêmes, à notre corps, à notre histoire, et aux autres femmes ? Je partage avec vous ma vision, mon expérience, et les trésors que j’y ai découverts. Un épisode pour celles qui hésitent...

Et si notre rythme intérieur avait toute sa place dans la relation ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer comment la reconnaissance et la communication autour de la cyclicité peuvent renforcer le lien à deux. En identifiant tes besoins au cours de tes phases, en partageant tes ressentis, cela permet : - d'attiser le feu lors d'un début de conflit - de te sentir reconnue et vue dans ton entiert...

Le cycle menstruel et son équilibre sont très sensibles à l'équilibre de l’ensemble des éco-systèmes intérieurs de notre être. Et dans l'épisode d’aujourd’hui, je souhaitais vous parler du lien entre le stress et son impact sur nos hormones reproductives, qui lorsqu’en déséquilibre, influence en cascade l'équilibre de notre cycle menstruel.  Nous sommes exposés à des dizaines de stresseurs chaque...

Une interview qui nous invite à penser notre sang menstruel d’une façon plus sacré. Moyen d’auto-observation, riche de sa composition, expression de notre santé féminine, reflet de la relation à notre corps… Ce sang menstruel si souvent emprunt de tabous, de conditionnements, de peurs, de dégoûts, est pourtant le liquide doré qui permet la vie sur terre. Cette interview avec Melissa est passionnan...

Un épisode a cœur ouvert au sein duquel je me confie, je partage la souffrance que le déséquilibre hormonal qui s’est manifesté sous forme d'acné depuis mes 14 ans jusqu'à aujourd'hui m’a fait ressentir. Mais aussi les apprentissages et les réalisations qu’il m’a permis de découvrir tout au long du chemin. De l'incompréhension, à la colère, à l'impuissance, à l'acceptation, la responsabilisation,...

L'énergie croissante de la saison printanière comme nouvel élan, j’avais envie dans cet épisode de vous parler de PLAISIR. Sa place et son importance dans notre quotidien et à quel point se l’autoriser peut être culpabilisant et effrayant. Trouver son équilibre entre plaisir et structure, s’ancrer dans des routines qui nous font du bien tout en laissant place à la spontanéité et aux petits plaisir...

Harmoniser mon activité physique avec mon cycle menstruel a révolutionné mon rapport au sport. Dans cet episode, je vous partage pourquoi d’un point de vue physiologique notre corps, en tant que femme, a des capacités physiques fluctuantes et ne peut s’entrainer chaque jour / semaine de la meme maniere. Des capacités de récupération, de performance, de construction musculaire au besoin de repos, d...

Karine nous invite à la découverte du Yoga Tantra Matriarcal, une approche du Yoga en harmonie avec la nature cyclique des femmes. Tu n’en a jamais entendu parlé ? Et bien cet épisode est l’occasion parfaite pour découvrir ce que cette pratique nous invite à expérimenter. Développer l’écoute de soi et la connaissance de soi pour offrir à son corps des pratiques qui respectent sa physiologie, ses f...

Au cœur de l’hiver et au lendemain de la nouvelle lune en Verseau, cette pratique guidée est une invitation à vous connecter aux messages de votre cœur et ses aspirations. Prendre un temps pour soi afin de laisser jaillir ses intentions pour le nouveau cycle à venir, planter des graines intentionnelles pour que pas à pas, votre vie s’harmonise avec l'écoute de vos besoins et envies profondes. ☽ En...

Repos, introspection, régénération… Quand l’hiver m'appelle à hiverner pour nourrir ma terre intérieure. Incarnée les phases de contraction pour accueillir les phases d’expansion. Incarner les phases de ralentissement pour profiter pleinement des phases d’action. Dans cet épisode je vous parle de ce pourquoi je ralentis en hiver et les challenges que cela fait jaillir. De nature active et anxieuse...

A travers cette pratique guidée, je vous offre un temps pour refléter sur l'année 2024 et observer ce qu'il s'y est passé. Ce dont vous pouvez être fière d'avoir réalisé, vécu, compris et les enseignements que vos expériences vous ont apportés. C'est une méditation qui vous apportera à la fois, clarté et relaxation pour vous permettre de clôturer 2024 en douceur, en conscience et en  gratitude pou...

Une interview inspirante et authentique avec Jordane Cueff, naturopathe fonctionnelle et therapeute en massages, qui nous partage à coeur ouvert son parcours avec son cycle menstruel. De l'errance médicale à l'appropriation de sa santé féminine • Jordane témoigne de son cheminement et de la façon dont l'écoute, la connaissance & la naturopathie fonctionnelle sont devenus des piliers à son équi...

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase lutéale à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment utiliser ces énergies sauvages et intuitive dans notre quotidien. Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à votre part sauvage intérieure. ☽ Besoin...

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase ovulatoire à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment utiliser ces énergies créatives, dynamiques, aventureuses et confiantes dans notre quotidien. Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à votre mè...