Sandra Estok
Cyber Mindful En Espanol
¿Cuál puede ser el costo de ir distraídos en la vida y en el internet? Cada 2 segundos alguien es víctima del robo de identidad y cada 39 segundos ocurre un ciberataque. Pero, existe una forma más grande y segura de vivir, al hacerte consciente de cuáles son tus hábitos diarios y al aprender a transformar el mundo tecnológico, de “distracción” a una herramienta para elevar tu vida. En Cyber Mindful Podcast, encontrarás consejos y estrategias prácticas para mantener un equilibrio saludable entre tu vida en línea y fuera de ella. Desde técnicas de meditación y mindfulness adaptadas al entorno di...
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Author
Sandra Estok
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Latest episode
Dec 18, 2024
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Episodes
Frecuencias de Ciberseguridad: Cómo Protegerte con Energía Positiva 18.12.2024 30:25
En este episodio especial, cerramos la primera temporada de nuestro podcast explorando cómo cambiar nuestra frecuencia para conectar con la ciberseguridad de manera positiva y empoderadora. Descubre cómo puedes transformar tu percepción del mundo digital, proteger tu información con acciones simples y encontrar paz en línea. Sandra Esto comparte historias personales, ejemplos prácticos y consejos...
Desnudando al Cibermonstruo: Secretos, tácticas y cómo protegerte 12.12.2024 28:56
¿Te preocupa la seguridad en línea? Únete a nosotros en un emocionante viaje al lado oscuro de la red. En este episodio, conversamos con un verdadero cibermonstruo, quien revela sus tácticas más peligrosas y cómo puedes protegerte de ellas. Desde el phishing hasta los deepfakes , aprenderás a identificar las amenazas y tomar medidas para salvaguardar tu información personal. No te pierdas este epi...
De Finanzas y Emprendimiento: Claves para Transformar tu Vida Financiera con Armin Álvarez 27.11.2024 56:16
En este episodio, conversamos con Armin Álvarez , una destacada profesional que ha transitado por el mundo corporativo y el emprendimiento, para descubrir las claves que transformaron su visión de las finanzas y su vida. Desde sus inicios como joven profesional hasta su evolución como educadora financiera, Arminda comparte valiosas lecciones sobre cómo ordenar tus números, superar creencias limit...
Emprender con Propósito: Lecciones de Vida y Tecnología con Julio Zelaya 20.11.2024 47:18
En este episodio de Cybermindful en Español , Sandra Estok conversa con el inspirador Julio Zelaya, conferencista internacional y autor best-seller, sobre cómo emprender con propósito en un mundo impulsado por la tecnología . Desde descubrir tus talentos y oportunidades hasta mantener un mindset positivo frente a los retos , Julio comparte lecciones poderosas para alcanzar el éxito personal y prof...
Cibermonstruos y Justicia: Cómo Protegerse de Crímenes Cibernéticos con Claudia Carvalho 13.11.2024 42:34
En este episodio de Cibermindful con Sandra , exploramos el oscuro mundo de los crímenes cibernéticos y las amenazas digitales con la experta en normativa y ciberseguridad, Claudia Carvalho. Desde el robo de identidad hasta el hacktivismo, Claudia nos comparte su experiencia como abogada especializada en crímenes digitales y su lucha para proteger a individuos y empresas de los llamados “cibermo...
De Hacker a Protector: La Historia de Antonio Fernándes y los Retos de la Ciberseguridad 06.11.2024 43:13
En este episodio de Cibermindful , Sandra Estok conversa con el experto en ciberseguridad Antonio Fernándes , quien comparte su fascinante trayectoria desde el mundo del hacking hasta convertirse en defensor de la ciberseguridad. Descubre cómo los ciberdelincuentes aprovechan las debilidades tecnológicas y qué pasos simples puedes tomar para protegerte en un entorno digital cada vez más complejo....
Deepfakes y Crianza Digital: Cómo Proteger a Tu Familia en la Era del Engaño Digital 30.10.2024 26:07
En este episodio, Sandra Estok y Mama Bot se sumergen en el mundo de los deepfakes y las trampas del entorno digital , explorando cómo estas tecnologías impactan a nuestras familias y la crianza de nuestros hijos. Desde amenazas como el ciberacoso hasta el poder de los deepfakes para distorsionar la realidad, Sandra comparte herramientas esenciales y estrategias prácticas para navegar el mundo di...
Rompiendo Barreras: Liderazgo Femenino en el Fútbol con Patricia Rodríguez 24.10.2024 44:14
En este episodio de Cyber Mindful con Sandra , tenemos una conversación inspiradora con Patricia Rodríguez, una de las primeras mujeres en liderar un club de fútbol profesional en España . Patricia nos comparte su trayectoria desde el mundo de la consultoría hasta convertirse en una pionera en la industria del fútbol , enfrentándose a desafíos personales y profesionales en un entorno predominante...
Dentro de la Mente del Cibermonstruo: Secretos del Engaño en Línea 16.10.2024 13:04
En este fascinante episodio, n os adentramos en la mente de un "cibermonstruo" para descubrir las tácticas y secretos que los ciberdelincuentes usan para engañar a sus víctimas. Desde la ingeniería social hasta los deepfakes, nuestro invitado revela cómo aprovechan las emociones humanas para explotar vulnerabilidades y obtener acceso a información confidencial. A lo largo de la conversación, comp...
Navegar con seguridad por el mercado laboral: IA, estafas y consejos para triunfar con Jica Nava 09.10.2024 29:49
En este episodio de Cibermindful with Sandra, nos sentamos con la estratega profesional Jica Nava para explorar la evolución del mercado laboral y cómo protegerse de las estafas digitales mientras buscas el trabajo de tus sueños. Jica comparte su experiencia personal como inmigrante, su transición al mundo corporativo y los retos de adaptarse a la cultura laboral estadounidense. Profundizamos en c...
Desbloquea tu superpoder: Domina la defensa cibernética 26.09.2024 29:49
En este episodio de Cyber Mindful, la presentadora Sandra Estok te guía a través de los pasos esenciales para protegerte a ti mismo y a los tuyos de las ciberamenazas. Aprende a convertir el miedo en poder dominando la ciberdefensa personal. Sandra comparte ejemplos reales de amenazas online comunes, como estafas de phishing, ataques de ransomware y robo de identidad, y proporciona consejos prácti...
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