Cuidar-T

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy tratamos sobre cómo cuidar el contenido que creas, ya sea en tu web, tu blog o tus redes sociales. Y para esta misión tengo la suerte de poder contar con los consejos de Luisa Acelas, periodista, creadora de contenidos y podcaster. Luisa...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la fascia, que es un sistema de tejido conectivo que envuelve todas las partes que forman el cuerpo humano, desde la más superficial, como la piel, hasta la más profunda, conectando absolutamente todo el cuerpo entre sí y m...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del humor como terapia con Marta González de Vega, guionista de cine y televisión, actriz, escritora, y autora teatral. Marta nació en Tenerife y es madrileña de adopción. Es licenciada en Derecho pero, afortunadamente para nosot...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de hoy, las relaciones tóxicas y cómo salir de ellas, me parece muy importante, por eso he querido acudir a una gran profesional para hablar de ello y darle la visibilidad que se merece. Se trata de Sandra Ferrer, psicóloga especializ...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Ya ha pasado el primer mes de este 2021 y… ¡vaya mes! Parecía que el cambio de año nos traería un cambio de tendencia en todo lo que pasa en el mundo, pero ha resultado ser más un deseo que una realidad. En el episodio de hoy te cuento los ap...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Tienen razón quienes afirman que tu orden exterior (el de tu hogar, tu habitación o tu lugar de trabajo) influye en tu orden interior, en tu mente. Y si nos falta esa armonía, nos alejamos del bienestar al que aspiramos los que formamos parte...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy te traigo un episodio que considero como la segunda parte del 124, en el que hablamos sobre cómo cuidarnos mientras teletrabajamos. En aquella ocasión conté con la excelente colaboración de Belén Pardo, psicóloga, experta en comunicación...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy te traigo otro episodio similar al 123, un episodio de reflexión personal en el que comparto contigo cuáles han sido los aprendizajes que he tenido en este último mes. Y lo hago en este episodio que resulta ser el último de este año 2020...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Estamos en fechas que se prestan a que hagamos recapitulación de cómo ha sido este año que está terminando (¡y menudo año que ha sido!). Sin embargo, a mí me apetece más mirar al futuro y hacerlo con ilusión y esperanza. Para ello, me quiero...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del teletrabajo, algo que a muchos nos ha llegado de repente en este 2020 tan atípico. Esta forma de trabajar era algo deseado por mucha gente desde hace tiempo pero muchas empresas no se habían planteado realmente aplicarlo hast...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy te ofrezco un episodio que podríamos definir como de divagación personal, una idea que me venía acompañando desde hace tiempo y a la que no terminaba de darle forma. Los episodios en los que traigo invitados son los que quizás aporten más...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de emprendimiento personal y de lo importante que es diferenciarte por quién eres, por qué haces lo que haces y cómo deseas hacerlo. Y tengo la suerte de que me acompaña Cristina Recuero, formadora, facilitadora y mentora de empr...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del ganchillo, una actividad manual que encierra un montón de magia y que va asociada a todo un estilo de vida. Trabajar con tus manos y crear te hace habitar en un mundo en el que el tiempo tiene otra dimensión y en el que la il...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy te traigo un tema bastante profundo y con una clara aplicación práctica: la mirada sistémica. Puede sonar a algo muy complicado pero si nos lo explica nuestro invitado de hoy todo se hace más asequible. Se trata de José Manuel Sánchez, so...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre cómo los recursos naturales nos pueden ayudar si tenemos una actividad deportiva habitual. Y para este tema me acompaña Cristina Eiros, naturópata especializada en mujer e infancia y en naturopatía deportiva. Repasamos tema...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del miedo, lo cual implica abrir la caja de Pandora y explorar un terreno que nos acompaña en cada cosa que hacemos, especialmente cuando nos supone salir de nuestra zona de confort y para nosotros es de gran importancia. Y empre...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de la creatividad como una vía para encontrar solución a los problemas y para avanzar en nuestro desarrollo personal. Se trata de una faceta que a veces tenemos un poco dormida o desatendida y que hoy quiero ayudarte a redescubri...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del coronavirus, un tema que seguro que nos puede dar cierta pereza al principio porque estamos todo el día oyendo hablar de lo mismo. Pero queremos darle un enfoque distinto al habitual, queremos ver cómo podemos adaptar nuestro...

115 Todo cambia cuando tú cambias Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de hoy, el cambio, me apasiona, es algo que veo a diario en mis clientes de coaching y en general en las personas que quieren cuidarse y sentirse mejor. Además, este año 2020 la vida nos ha dado una l...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El teatro es creatividad, drama, comedia, vivir otras vidas, liberarnos y elegir. Incluso si lo vivimos como espectadores, el teatro nunca es algo pasivo. Además, puede servirnos como herramienta de transformación personal. Todo esto nos lo e...

Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Éste es el primer episodio de la cuarta temporada del podcast, ¡qué larga se me ha hecho la pausa veraniega! El principal objetivo de esta entrega es contaros el por qué de la pausa que me he tomado este verano y las reflexiones que me han su...

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Éste es el último episodio de la tercera temporada del podcast, previo a una breve pausa que me voy a tomar este mes de agosto para descansar y recargar las pilas. Para mí es una novedad, ya que los dos veranos anteriores seguí emitiendo c...

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy volvemos a adentrarnos en el mundo del Ayurveda, la medicina tradicional de la India, que tiene como objetivo común la unificación de cuerpo, mente y espíritu. Es un sistema holístico que tiene en cuenta la constitución única de cada i...

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de esta semana es el coaching por valores, una metodología de aplicar el coaching que pone el foco en los valores, parte esencial de cómo nos orientamos en la vida y muchas veces el síntoma de que algo falla cuando no sabemos por q...

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre alimentación cetogénica, ayuno y entrenamiento, tres ingredientes muy importantes para conseguir un rendimiento deportivo de alto nivel. Y no estoy sola, me he acompañado de una gran profesional, Gloriana Trujillo, mejor...