Cuestiona Podcast

¿Despiertas sintiéndote agotado? Este episodio es tu solución para noches de descanso óptimo y días llenos de energía. Te comparto estrategias probadas y consejos sencillos para mejorar tu sueño desde esta noche. En mi episodio 22, aprenderás a ajustar tus hábitos y crear un entorno perfecto para dormir. ¡Suscríbete y comparte cómo te ha ayudado este episodio en los comentarios!

Hola, en este episodio tenemos en el Podcast a un invitado de lujo. Nos acompaña Luis Gómez nutriólogo especializado y Entrenador Personal Profesional fundador de la compañía Wellogi, plataforma de formación y aprendizaje de Nutrición y Fitness. Para mi es muy especial esta entrevista porque admiro y sigo de cerca a este gran personaje. Quédate con nosotros a platicar sobre la nutrición hoy en día...

Hola, en este video tenemos una gran invitada, Alejandra Navarro psicóloga deportiva y mujer emprendedora. Acompáñanos en esta platica para descubrir todo sobre la psicología del deporte, emprendimiento y temas de superación personal. Te dejo las redes sociales de Alejandra Navarro para que la sigas: Instagram: @alejandra_ruelas10 Y la página de su centro deportivo: Instagram: @jawar_entrenamiento...

Hola, en este video tenemos una invitada de lujo. Nos acompaña en el podcast Sarixa Parra, médico y nutrióloga para platicar diferentes temas como el duelo, la alimentación, entrenamiento y las emociones entre muchos mas. Acompáñanos en esta interesante plática y descubre con nosotros muchos conceptos que nos ayudarán en nuestra vida. Te dejo las redes sociales de Sarixa Parra para que la sigas: I...

En este video te contaré como fue mi accidente y todo lo que tuve que pasar para recuperarme. Acompáñame a reflexionar y sacar lo mejor de este evento, con muchos pensamientos y frases que nos ayudarán a ver la vida y los "problemas" de una forma totalmente diferente. Sígueme en mis otras redes para ver más contenido https://linktr.ee/andresacero

En el episodio de esta semana tenemos una gran invitada en el canal, Clarissa Galvan, una persona muy importante para mi vida y que estoy seguro que nos dará información muy importante sobre la sanción espiritual. Acompáñame a descubrir conceptos muy interesantes que nos aportarán grandes enseñanzas para nuestras vidas. Sígueme en mis otras redes para ver más contenido https://linktr.ee/andresacer...

Hoy nos embarcaremos en la exploración de un trabajo que redefine nuestra comprensión del amor y las relaciones humanas en la era moderna: hablaremos del grandioso libro "Amor Líquido" de Zygmunt Bauman. Quise hacer un breve resumen y un pequeño análisis de este libro que me dejo pensando muchísimo, me encantó y quise compartírselos a ustedes. Las redes sociales tienen la capacidad de am...

¿Qué significa realmente Amor Fati? Este término latino se traduce literalmente como "amor al destino" y encarna la mentalidad estoica de no solo aceptar, sino también apreciar y amar el curso que nuestra vida ha tomado. En este episodio, exploraremos la filosofía del Amor Fati, que nos invita a entender que todos los eventos, incluso los que consideramos negativos, son necesarios para n...

¿Te has cuestionado las expectativas impuestas por la sociedad? ¿Hay algo en este mundo que te de paz? Las expectativas pueden convertirse en una prisión mental, el querer y necesitar constantemente nos aleja del momento presente. A través de la sabiduría de filosofías como el Taoísmo, el Budismo y el Estoicismo, entenderás cómo soltar las etiquetas y renunciar a las definiciones impuestas y así v...

¿Te has sentido atrapado en la procrastinación? En este episodio, exploraremos uno de los mayores enemigos de la productividad: ¡la procrastinación! Descubre cómo superarla y convertirte en un maestro de la acción. Nuestra mente y cuerpo parecen estar desincronizados cuando se trata de enfrentar nuestras responsabilidades. Sabemos qué hacer, pero nos cuesta encontrar la motivación, la energía y la...

Hola, en este episodio analizamos el valor desproporcionado que se le otorga al aspecto físico en la sociedad actual y en las redes sociales. Sobre cómo las fotos de transformaciones físicas, especialmente las del antes y después, se han convertido en una medida de éxito y motivación en el ámbito de la nutrición y el fitness. Sin embargo, cuestionamos esta práctica y reflexionamos sobre sus implic...

El arte del kintsugi, es una antigua técnica japonesa de reparación de cerámica que utiliza polvo de oro para unir las piezas rotas. El kintsugi va más allá de la mera reparación física, ya que simboliza la aceptación y aprecio por las imperfecciones de la vida. La filosofía detrás del kintsugi, nos invita a ver nuestras cicatrices y experiencias pasadas como parte integral de nuestra historia y e...

Hola, en este episodio les comparto una historia que relata la experiencia de un hombre y su hijo mientras se dirigen al mercado en compañía de un burro. A lo largo del camino, se encuentran con diversas personas que los juzgan y critican por las decisiones que toman con respecto al burro. Estos comentarios negativos los llevan a tomar diferentes acciones para complacer a los demás, pero sin impor...

¿Qué hay detrás de las famosas "cheat meals" o comidas trampa en las dietas? La expresión se refiere a permitirse alimentos indulgentes y poco saludables como una forma de aliviar la sensación de privación en una dieta restrictiva. Sin embargo, cuál es la necesidad de estas comidas trampa y la cultura de la dieta que perpetúan. Todas las comidas deberían ser libres y tomadas con conscien...

"La visión del amor según Slavoj Zizek: amar la mierda y resistir como acto político". ¿Cuál es la visión que tiene Zizek sobre el amor verdadero, el cual implica aceptar y amar tanto las virtudes como los defectos de la otra persona, y luchar juntos contra las limitaciones y divisiones que existen entre los amantes. Además, de cómo el amor puede ser un acto subversivo que desafía las es...

Hola, en este episodio les comparto la importancia del sueño para la salud y el bienestar, y cómo el sueño afecta tanto al cuerpo como a la mente. El sueño es una función biológica esencial para la consolidación de la memoria, la recuperación física, el sistema inmune y la salud emocional. A través de experimentos y estudios, se muestra cómo el sueño ayuda a consolidar la memoria a largo plazo y a...

¿Qué es la aceptación radical? Aunque probablemente hayan escuchado este tema antes, trataré de compartirles desde mi consciencia, conocimiento y experiencia lo que representa para mí. La aceptación radical se trata de aceptar la vida como es, reconocer la realidad y adaptarse a ella en lugar de resistirse o tratar de cambiarla. La aceptación puede ser difícil, pero puede ser una herramienta poder...

¿Por qué la autoestima y la conciencia son más importantes que la disciplina? Hola, bienvenido a este nuevo episodio en donde te comparto mi visión y porqués de la idea común de que la disciplina es la clave para alcanzar nuestras metas y como enfocándonos en el amor propio y el crecimiento interno podemos cambiar nuestra perspectiva y manera de cumplir nuestros deseos. Disfrutando del camino en s...

Antes de empezar a iniciar un hábito nuevo en nuestras vidas ya lo hemos intentado varias veces y al fijarnos nuestros objetivos nos puede llevar a desistir de ellos. En este episodio les comparto los paradigmas detrás de un proceso nutricional, de las creencias que existen sobre lo qué significa comer bien. ¿Tú, qué crees que se necesita para ser constante en un proceso nutricional? Descúbrelo en...

Una reflexión sobre el dolor y la vulnerabilidad Hola, en este video te comparo una reflexión sobre lo que nuestro cuerpo nos diría si pudiera expresarnos sus sentimientos y emociones. Reflexionar sobre la importancia de expresar nuestras emociones. Abrazar a tu verdadero yo, en lugar de tratar de encajar con las expectativas sociales y conectar desde el amor propio y la aceptación. Sígueme en mis...

Hola, bienvenido a este nuevo episodio, en donde te platico el concepto de fitness emocional y cómo la práctica constante de cuestionamientos puede mejorar tanto la vida física como la emocional. Acompañame a reflexionar sobre la importancia de entrenar no solo el cuerpo sino también las emociones y la mente. Muchas personas se enfocan únicamente en cambiar sus acciones para cambiar sus resultados...

Hola, bienvenidos a mi primer episodio, en esta ocasión quiero contarte parte de mi historia, de mis luchas internas. Desde momentos en donde viví anorexia, depresión y ansiedad, y también momentos en donde he aprendido a crecer en amor, gracias a estas experiencias. Soy un humano más, pero, si necesitara describirme lo haría diciendo que soy un nutricionista filósofo que cuestiona las creencias t...