Cuerpo y mente por el mundo

Así como nadie nos enseña a entrenar y comer bien cuando somos chicos, tampoco nos enseñan a tener una buena relación con el dinero. Y mientras mas tranquilos estemos económicamente... mejores decisiones para cuidar nuetra salud podemos tomar.    Aprovechen lo que comparte Anie :)

Las estructuras rígidas se rompen, mas bien hacete de herramientas para que frente a cualquier movimiento puedas seguir avanzando en la dirección de tus objetivos. 

A sus 48 años empezó a entrenar fuerza y mejorar sus hábitos nutricionales, como agregado a todas las cosas que viene haciendo. Es una experiencia para escuchar y aprender. 

El nutri del equipo nos comparte conceptos y herramientas para poner en práctica y sanar la relación que tenemos con el factor social y la alimentación. Con muchos aportes positivos y dudas interesantes de parte de los alumnos del programa.

No todos los dolores son iguales y se tratan de la misma manera. Aprendé a cuidar tu cuerpo para siempre estar bien :)

El por qué de cada parte del entrenamiento y qué podemos esperar de ellas si las mantenemos en el tiempo.   El conocimiento es poder, al saber lo que estás haciendo, mas posibilidades hay que lo mantengas en el tiempo. Y mas todavía si sabés qué podes esperar y cuánto va a tardar. 

La comparación de lo que era el concepto del viajero hace 20 años y lo que es el viajero promedio hoy en día. 

Se tocó el tema de como varía la cantidad de alimento según su método de cocción y algunas preguntas muy interesantes de parte de nuestro alumnos del programa para viajeros. 

Salí por la tele mamaaaaa

Una lista de los motivos por los cuales vos debes estar pensando que no podes, ordenadito y resuelto punto por punto :)

En esta charla grupal definimos el concepto de fracaso y un protocolo reset para cuando vemos que no estamos desviando. Surgió a raiz de una interacción muy interesante en el grupo de WhatsApp en la cual muchos alumnos expresaron su disconformidad con momentos complicados de su viaje. 

Si me defino me limito 

Una entrevista a una alumna que lleva 3 meses del programa mejorando sus síntomas de su dolor de espalda y encima bajando de peso. 3 meses es muy poco pero vamos muy bien encaminados y vamos a cerrar el 2025 muchos escalones mas arriba.

Derribamos mitos y plantamos los fundamentos principales de la nutrición y el entrenamiento. Espero que les sirva :)

Move tu Kulit0 y llevalo a un entorno natural para disfrutar de sus beneficios :)

Un término que vas a empezar a usar de ahora en mas: Coherencia. Espero que les sirva :)

Reescribamos esa frase. Pensemos un poco diferente.

Un poco el detrás de escena del armado de los entrenamientos.

Un poco de mi historia mientras viajé por el mundo y mis reflexiones al respecto.

Todos los beneficios de la masa muscular y COMO hacer para ganarla :)

Para cada fase una estrategia que te mantiene mas que a flote, no te hundas sol@.

Tomi, nuesto nutri del equipo nos ilumina con sus conocimientos y los alumnos del programa haciendo preguntas muy buenas que mas de uno seguro ni sabía que las tenía.

Saquemonos ese miedo ya! por favor les pido. Se están perdiendo la mejor parte de la vida! sentirse fuertes y capaces!!

No basta con solo ponerse a hacer las cosas que uno "debe", tiene que venir desde la identificación con ese hábito. Yo SOY la persona que entrena!

Una hermosa charla del proceso de una alumna y luego sobre una temática que nos atraviesa a todos que es la percepción social y propia del cuerpo. Espero que les sirva :)