Что-то на окейном

В этом выпуске мы обсуждаем пройденный путь Саши Мхитарян к статусу Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.  Как пройти через все испытания и внутренние трансформации? Как сохранить вдохновение? Что может быть полезно для тех, кто тоже стремится к этому статусу?  Делимся идеями и рекомендациями:  - как себя поддержать, когда пишите СТА - что может быть вашим навигатором в...

В этом эпизоде подкаста мы обсуждаем, как фотография может стать инструментом для самоисследования и работы над самооценкой.  Наш гость — фотограф Анисия Кузьмина.   В этом эпизоде вы узнаете:  - о том, как настроиться на фотосессию - как связано тело, фото и душа - как избавиться от страха фотографии - что нужно сделать, чтобы ставить каждый день галочку — «какая я классная/классный» - вместе с н...

В этом эпизоде говорим о важных нюансах ведения психологической практики с точки зрения налогообложения и юридической защиты.  Как избежать ошибок?  Какие существуют правовые аспекты, которые стоит учитывать?  Как правильно оформить свою практику?  Что поможет защитить свои интересы (и клиентов, и психологов)? Присоединяйтесь к нашему разговору с бизнес-адвокатом Иваном Иваниным.  О госте:  Иван И...

В этом эпизоде мы погружаемся в мир шоппинга и моды, обсуждая, как одежда влияет на нашу самооценку и эмоциональное состояние.  Вместе с нашим гостем, стилистом Мариной Степановой , рассуждаем о том, как личный стиль становится формой самовыражения и влияет на восприятие себя и окружающих.  Говорим о том, что с помощью одежды можно не только улучшить внешний вид, но и трансформировать внутреннее с...

В этом эпизоде мы погружаемся в мир практик осознанности— Mindfulness, вместе с Натальей Баженовой, опытным психологом и коучем. Ты узнаешь:   - Что такое mindfulness и как практики осознанности могут изменить твою жизнь.   - Как медитация может влиять на психическое здоровье и общее состояние.   - Почему нам нужно хотя бы время от времени быть в настоящем моменте и как тренировать этот навык.   -...

В этом эпизоде мы — Саша и Настя, вместе с тренерами Сергеем и Лерой из школы бега Jaxtor говорим о том, как начать заниматься бегом и не бросить.   Вы узнаете какие барьеры стоят на пути к спорту, и услышите множество советов и лайфхаков для мотивации и организации тренировок.  Этот эпизод — отличный способ вдохновиться на физическую активность и проложить свой путь к «окейному» самочувствию! Кон...

В новом эпизоде подкаста обсуждется одна из самых актуальных тем в психологии — газлайтинг.  Вместе с Ириной Пингаревой (психологом, психоанатитиком, транзактным аналитиком и телесным терапевтом) вы узнаете, что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций.  Мы подробно рассмотрим, как газлайтинг влияет на отношения и самоощущение жертвы, и поделимся практическими со...

В новом выпуске подкаста мы углубились в мир образования и его влияния на нашу жизнь!  К нам в гости пришли два вдохновляющих дизайнера образовательного опыта: Софья Выборова и Галя Пушкина.  Софья — дизайнер образовательного опыта, работает в Edtech Галя — тоже дизайнер образовательного опыта и преподаватель. В данный момент больше работает в области билингвизма и пишет учебник в грамоте.ру.  Это...

Эпизод подкаста «Что-то на окейном», который мы записали еще летом 2024 года, наконец его можно послушать!  С ребятами, ведущими подкаста Data Coffee — Алексом и Маком, обсудили, действительно ли искусственный интеллект уводит нас в мир роботов, заменит ли он людей, и что же такое на самом деле человеческие чувства. Вместе с нашими прекрасными гостями не удержались от философских размышлений о буд...

В этом эпизоде подкаста «Что-то на окейном» мы обсуждаем, как не потерять мотивацию и не разочароваться в новогодних резолюциях. Вместе с хэлс-коучем Катей Стрельниковой мы выясняем, почему изменения это не просто «надо», а во многом про идентичность и эксперименты. Узнай, как маленькие шаги могут привести к большим переменам и как окружение влияет на наш выбор. Присоединяйся к нашей беседе, чтобы...

В новом эпизоде мы обсуждаем волшебство новогодних традиций и ритуалов.  Присоединяйтесь к нашей беседе с Викой Якушкиной, психологом и коучем, и узнайте, как подытожить год без токсичных ожиданий и требований от себя.  Мы разберем, как важен контакт с собой в процессе подведения итогов и формирования новых целей, вспомним, как отмечали Новый год наши предки, и откуда произошло множество современн...

В новом эпизоде подкаста «Что-то на окейном» мы не только поем вместе с нашим гостем, но и обсуждаем, как пение может стать мощным инструментом для улучшения нашего психоэмоционального состояния.  Присоединяйтесь к нашей беседе с музыкантом, фольклористом, преподавателем вокала и фольклорных хоровых практик — Лейлой Зейд Килани, чтобы узнать, как музыка и пение помогает нам лучше чувствовать себя...

В этом эпизоде говорим с Андреем Аксеновым о том, как быть собой.  Андрей Аксенов —  ведущий подкастов «Закат Империи» и «Время и Деньги», музыкант, педагог, хиппи, путешественник, кодер и пилот НЛО. Этот эпизод — человеческий разговор трех людей о том, как: - найти баланс между «хочу» и «надо», - как остаться верным своим жизненным ценностям, - как поддержать себя, когда совсем худо,  - как вклад...

В этом эпизоде мы говорим с Марией Истоминой о смерти. Есть такая профессия - доула конца жизни. В подкасте мы разбираемся в границах компетенции психолога и доулы смерти. И находим пути сотрудничества для пользы людям. Мария Истомина — маркетолог и операционный директор компании, которая занимается смерть-просветом и развитием профессии «доула смерти» на постсоветском пространстве. Подробнее о ко...

Этот эпизод мы выпускаем в поддержку международного фестиваля Транзактного Анализа «Надежда на радость» ( https://hope-fest.ru/ ) который состоится 14-15 декабря 2024 года. Татьяна Васильевна Агибалова более 25 лет совмещает практическую работу с преподавательской и научной деятельностью в области психотерапии, психиатрии и наркологии, является одним из спикеров фестиваля.  В этом эпизоде мы обсуж...

<span>В этом эпизоде говорим о том, что нам помогает быть устойчивыми — в работе, спорте и просто жизни.</span> Обсуждаем идеи Дэвида Гоггинса — мотивационного спикера, ультра-марафонца и мультимиллионера, о том, что нам помогает закалять в себе устойчивать.  Делимся данными исследований ( вот и вот ) про зону мозга ( anterior mid-cingulate cortex ), ответственную за силу воли и желани...

В этом эпизоде мы вспоминаем яркие моменты первого сезона, запомнившиеся моменты прошлых эпизодов, задаем друг другу вопросы о подкасте и рассказываем о том, что нас поддерживало и помогало продолжать вести подкаст.  Это последний эпизод первого сезона, мы отправляемся на отдых и подготовку ко второму сезону, в котором нас с вами ждут новые темы, новые гости, новые форматы и много-много всего инте...

В этом эпизоде мы говорим с Ольгой Тучиной о «Памяти Будущего» — уникальной способности представлять свое будущее. Часто плохо осознаваемая память будущего влияет на наши решения, планы, и то, как мы их достигаем.  В этом эпизоде мы говорим о том как и почему это работает, зачем человеку нужна память будущего и как это влияет на жизненный сценарий, работают ли денежные манифестации и о том, как мы...

В этом эпизоде мы говорим об изменениях в современном мире и в частности обсуждаем тему вторичной травмы или травмы свидетеля , когда с развитием технологий и трансляции онлайн различных событий в формате POV (от первого лица), мы можем получить травму свидетеля просто открыв телефон. В эпизоде мы обсуждаем современные экономические модели описания мира, которые, похоже, отражают не только экономи...

В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Евгенией Кузнецовой, не-медицинским психотерапевтом, о юморе в психотерапии и за пределами кабинета психолога. О том, как юмор одновременно может принести облегчение, а может причинить боль, когда используется неверно. Какими качествами нужно обладать, чтобы шутить над кем-либо и как их в себе развить. Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном»...

В этом эпизоде мы беседуем с Евгением Пекачем (ИИ-энтузиастом, маркетологом, креативщиком) о том, какие возможности и опасности кроет в себе Искусственный Интеллект в частности, для профессии психолога. Как строить с ним отношения и как не растеряться в появляющихся возможностях технологий и не уйти в крайности — не пользоваться совсем или всецело полагаться на ИИ.  Нам было сложно закончить бесед...

В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Еленой Станковской (КПН, тренер и супервизор) о проявлении себя на аудиторию и о чувстве стыда, с которым мы можем встречаться в этом процессе. Елена провела большую работу в изучении темы стыда, из которой родился учебный курс. В этом эпизоде Елена рассказывает об особенностях проявления себя, о природе стыда и о том, как справиться с этим, ког...

В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Викторией Якушкиной (коуч, психолог) о подведении итогов и о том, как это сделать экологично и бережно по отношению к себе. Мы пригласили Вику как эксперта в этой теме, так как в декабре Вика запустила чат-бот «Ruta», который помогает бережно осмыслить и прочувствовать свой год, без попытки «натянуть себя на выкройку успешного успеха».    В этом...

В этом эпизоде Анастасия Бородкина рассказывает про свой путь к званию Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии. Чтобы получить это почетное звание, нужно пройти долгую и сложную подготовку. Этот эпизод будет интересен всем, кто обучается психологии, Транзактному Анализу и размышляет о сертификации в этом методе. А также всем, кому интересно, как психологи становятся официа...