Čteme vám ProŽeny.cz

Článek Lucie Švirkové. Proč si dát každý den jablko? Vláknina je v našich jídelníčcích často nedostatečně zastoupená. Proto druhý tip z naší novoroční desetidenní výzvy zní: „Myslete více na vlákninu!“ Jak ji doplnit nejsnadněji a kolik gramů denně byste jí měli sníst? Kdo má ve stravě dostatek vlákniny , ať se přihlásí. Příliš rukou nahoře bychom asi neviděli. „Doporučený denní příjem vlákniny je...

Článek Nadi Šmídové. Merkur s Neptunem v pondělí 6. ledna otevřou symbolický kanál, kterým bude proudit fantazie, a ta skutečně nebude znát mezí. Půjde totiž o kvadraturu a to, jak ji kdo zúročí, je skutečně ve hvězdách. Mnozí ji využijí kreativně a vymyslí nebo vyrobí cosi úžasného, ale najdou se i tací, kteří budou lhát, jako když tiskne. Kvadratura Merkura s Neptunem podnítí jedince, kteří vědo...

Článek Jitky Lubojacké. Jsme jen lidé. Slabí, nedokonalí a snadno ovlivnitelní. Ne každý je natolik morálně silný, aby odolal pokušení, které číhá všude kolem. Než ale podlehnete lákavým svodům, je dobré si připomenout, co vše můžete ztratit. A je toho docela dost. Čím je pro vás nevěra? Naprosto nepřípustným jednáním, osobním selháním, nebo kratochvílí, která tak nějak patří k životu? Každý z nás...

Článek Lucie Müllerové. Jste dospělí, máte partnera, děti – zkrátka vlastní život. Už dávno jste vylétli z rodného hnízda. Přesto vás smrt rodičů bolestně zasáhne. Víc než byste čekali! Jste přece velcí a víte, že nikdo tu není věčně, anebo jste to dokonce čekali, protože rodiče sužovala nemoc. Jenže i tak se cítíte, jako by vám někdo srdce roztrhal na kusy. Jak tohle překonat? Smrt patří k životu...

Článek Simony Procházkové. Nerealistické standardy krásy, prezentované dnes a denně na sociálních sítích, se velmi negativně podepisují na sebedůvěře a celkovém psychickém stavu nejen dospívajících dívek, ale mnohdy i dospělých žen. Jak se tomuto nezdravému tlaku bránit a je vůbec možné zůstat vůči němu imunní? Přečtěte si, před čím varují a co doporučují psychologové. Internet a nejrůznější onlin...

Článek Terezy Ševčík Dusové. O tom, na co se budete dívat, už dnes nerozhoduje omezená nabídka. Současní diváci mají k dispozici nepřeberné množství televizních stanic a přibyly i placené platformy. Když se ale vrátíte v čase a zavzpomínáte na seriály, u kterých jste v devadesátkách trávili čas, možná zamáčknete i slzu. Vzpomínáte? V 90. letech nebyl ani zdaleka takový výběr, co se televizního pro...

Článek Ireny Obermannové. Kamkoliv poslední dobou jdu, cokoliv čtu, s kýmkoliv mluvím, odevšad na mě koukají ženské problémy, ženské romány, ženské hrdinky, ženské osudy. Tak to ostatně bylo jednadvacátému století předpovězeno: má patřit ženám. Ale všeho moc škodí, tak aby to nakonec neuškodilo nejvíc právě jim. Možná i proto mi poslední dobou leží na srdci osud starých kluků, připadá mi, že o ty...

Článek Denisy Proškové. Zdraví a vztahy. Když se zeptáte lidí na konci života, co považují za nejdůležitější pro spokojený život, vítězí tato dvojice na celé čáře. Proto nás mnohem víc než ztráta kariéry nebo majetku rozhodí, když se lidé, kterým jsme věřili, zachovají ve vypjatých situacích jinak, než jsme čekali. Jednou dole, jednou nahoře, turbulence jsou pro život běžné. Když se topíme v potíž...

Článek Lucie Švirkové. O očních stínech toho bylo řečeno mnoho. Tady najdete na jednom místě vše, co byste o nich měly vědět. Od pořizování toho správného produktu přes blendovací štětec až po to, jak je použít. Je jedno, zda se chcete pustit do pracnějších kouřových stínů nebo jen lehké rozjasňující barvy, důležitý je správný pracovní materiál. „Základem úspěchu při koupi očních stínů je jejich v...

Článek Renaty Vyšínové. Stále dražší energie vedou zákazníky k tomu, aby u velkých a často využívaných spotřebičů bedlivě sledovali, jakou mají spotřebu. I to patří mezi faktory, které při nákupu nových přístrojů do domácnosti hrají velkou roli. Nejlepším vodítkem je přitom energetický štítek. Jak se v něm vyznat a kdy se nebát nižší energetické třídy? Dostali jste od Ježíška peníze, abyste si kou...

Článek Denisy Chňoupkové. Rodina si pořídila byt v novostavbě v Holubicích u Brna. I když se v některých směrech museli přizpůsobit developerským standardům, podařilo se jim ve spolupráci s architektkou zařídit osobitý, laskavý interiér, kde se cítí příjemně. Prostě jako doma. Majitelé bytů, které vznikají v rámci nových developerských projektů, se na architekty obracejí stále častěji. Chtějí toti...

Článek Jany Poncarové. Máte na zahradě kompost a pořád odkládáte jeho přeházení? Leden je ideální čas, kdy se do téhle práce pustit. Jaro přijde za pár týdnů a vy budete mít po ruce skvělou půdu pro záhony i květníky. Na zahradě je pořád co dělat a ani zima vás nenechá jen tak lenošit. Možná jste některé práce odkládali a teď se zdá, že je na ně pozdě. Třeba přeházení kompostu? Naopak! Mrazivé led...

Článek Lucie Švirkové. Dlouhé a kvalitní vlasy jsou snem mnoha žen. Jak si je nechat narůst přinejmenším až do pasu? Něčeho se musíte vzdát, přidat na péči a občas je i zastřihnout. S našimi radami budete jako Locika cobydup. V průměru vyroste vlas o jeden centimetr za měsíc. Nicméně každý člověk má svoji „maximální délku“, která se odvíjí od toho, jak dlouhou má vlas růstovou fázi. A to je dáno g...

Článek Renaty Višínové. Už od ledna 2025 máte možnost rozvrhnout si pracovní dobu podle svých možností nebo potřeb. Platí to pro všechny zaměstnance, včetně těch, kteří pracují na dohodu. Co pro to musíte udělat a bude to v praxi vůbec fungovat? Trend říká, že pracovněprávní vztahy by měly být flexibilnější. To dokládá například i novinka: možnost, aby si zaměstnanec nastavil pracovní dobu podle s...

Článek Lucie Švirkové. Přestože zima byla letos přes svátky nádherná, některé celebrity toužily odcestovat za hranice za teplem, a to ještě dřív, než rok 2024 skončí. Kdo slavil konec roku (skoro) na pláži? Konec roku se nese v duchu bilancování, stanovování předsevzetí a také bujarých oslav. Kdo ze slavných si zvolil místo okázalé party raději pláž, sluníčko a moře? Někdo to nakombinoval dokonale...

Článek Jiřiny Köppelové. Vítězi roku 2025 by podle astrologie v jeho první polovině měli být Blíženci, Váhy a Vodnáři, ve zbývající části roku se začne náramně dařit vodním znamením – Rakům, Štírům a Rybám. Život se v tomto roce může výrazněji měnit Beranům. Každé znamení zvěrokruhu něco získá! Předchozí roky zamíchaly kartami v podobě covidu a válečných konfliktů a donutily nás přemýšlet o životn...

Článek Jany Zborovské. Podněcovaly v nich kreativitu a posouvaly je výš a výš. I ti nejznámější módní návrháři měli své múzy, bez kterých by jejich profesní cesta nejspíš tak daleko nevedla. Víte, kdo podlehl osobnímu kouzlu herečky Audrey Hepburn a koho nejvíc inspirovala vlastní sestra? Za každým úspěšným mužem stojí úspěšná žena. Minimálně v tomto článku mapujícím slavné módní návrháře a jejich...

Článek Simony Procházkové. Probiotika a prebiotika jsou důležitá pro zdraví a rovnováhu vašeho střevního mikrobiomu, jehož kondice ovlivňuje fungování trávicího i imunitního systému, psychiku a celkové zdraví. Jaký je mezi těmito prospěšnými mikroorganismy rozdíl, proč se bez nich vaše tělo neobejde a co jíst, abyste je organismu dodávali v potřebném množství? Pojmy probiotika a prebiotika se čast...

Článek napsala Tereza Ševčík Dusová Doufáte, že kolem padesátky přestanete menstruovat, dostanete se do menopauzy a tím to bude vyřešeno? I takový průběh je možný, ale je extrémně vzácný. Tělo se většinou na menopauzu řádně a někdy i dost dlouho připravuje. Příznaky přechodu neberte na lehkou váhu, protože mohou být psychicky hodně náročné.   Menopauza u žen začíná ve chvíli, kdy dojde ve dvanácti...

Článek Veroniky Lichnovské. Brnění či mravenčení končetin čas od času potká každého. Může jít o neškodnou drobnost – mnohdy jde jen o důsledek dlouhého sezení či stání. Může jít ale i o příznak něčeho vážnějšího. Jak poznáte, o co se jedná právě u vás? Občasné brnění, které po protažení odezní, pravděpodobně nic neznamená. Je časté, běžné a většinou neškodné (třeba když si přesedíte nohu). V přípa...

Článek Simony Procházkové. Cítíte se podezřele často bez energie? V zimě nejsou podobné stavy ničím neobvyklým, někteří jedinci dokonce tvrdí, že by se, podobě jako medvědi, s chutí uložili k zimnímu spánku a procitli až s propuknutím jara. Viníkem nevysvětlitelné únavy může být nezdravý těžký jídelníček nebo nedostatek slunečního světla, za déle trvajícím vyčerpáním ovšem může stát i zcela jiný p...

Jitka Lubojacká Žijeme ve světě, který je doslova zamořený nejrůznějšími chemickými látkami. Jsou všude kolem nás, některé neškodí, vliv jiných je přinejmenším diskutabilní, zejména pro malé děti či alergiky. A alespoň doma bychom jich kolem sebe měli mít co nejméně. Pokud nemáte doktorát z chemie nebo nestudujete velmi podrobně etikety čisticích prostředků, nikdy nemáte jistotu, čím si zamořujete...

Lucie Müllerová Bilancování ke konci starého a začátku nového roku prostě patří. A tak jsme trochu bilancovali i my. Co se v českém showbyznysu podařilo, co naopak ne? Kdo se mohl radovat z úspěchů a kdo se spíš tak trochu ztrapnil? Tohle jsou VIP vzlety a pády roku 2024.   Že by se někomu 365 dní v roce jen dařilo, úspěch střídal úspěch, starosti se mu vyhýbaly a naopak se u něj doma na celý rok...

Zuzana Kozubková Odpad patří do popelnice nebo do kontejneru. Někdy však člověku přijde jednodušší vylít zbytky jídla a vyhodit malé věci do záchodu. Tím nejenže riskujete ucpání toalety, ale škodíte obecní kanalizaci a vykrmujete potkany. Co do záchodu nepatří?   Toaleta slouží k vykonání potřeby a tím to končí. Pokud máte, stejně jako zhruba dvacet procent Čechů, vlastní septik nebo čističku odp...

Článek Renaty Vyšínové. Dřív byl snad v každé domácnosti, kanceláři, v čekárně u doktora i na chodbách škol. Řeč je o pokojové rostlině, která je známá jako tchynin jazyk, ale správně se jmenuje tenura (latinsky sanservieria). Dokáže přežít, když ji postavíte do tmavého kouta, ale i když ji zapomenete zalít… Tchynin jazyk, označení, které nezní zrovna lichotivě a stejně se jí říká třeba i v anglič...