CrossFit Israel

הרצאה מתוך כנס בעלי מועדוני קרוספיט מטרתו של מאמן קרוספיט אמיתי היא ללמד תנועה, לראות ליקויים ולתקן בזמן אמת. השיחה צוללת אל הכלים הפרקטיים לשיפור מיומנויות האימון בתוך הבוקס: החל מחשיבות הצילום העצמי ככלי לביקורת , דרך ניהול נכון של קבוצת קרוספיט גדולה , ועד לוויכוח הגדול על מבנה מערך השיעור – האם נכון לבצע אימון קרוספיט המורכב מחלק אחד ממוקד או לשלב מספר חלקים בשעה אחת. 🔗 לינקים ומידע נוסף עקבו...

דניאל שרבקוב ועומר ברזילי מסכמים יומיים אינטנסיביים בחצי גמר הקרוספיט גיימס - ה-French Throwdown 2026. שני ספורטאים מהטובים בארץ, שמגיעים משלבים שונים לגמרי בקריירה: דניאל, מתחרה מאסטרס ותיק שכבר ראה הכל על הרחבה, מול עומר שמגיע צעיר, רענן ורעב. יחד הם יושבים לשיחה פתוחה על החוויה שלהם מהתחרות. נושאים מרכזיים בפרק: • סיכום ה-French Throwdown ישר מהשטח. • ניתוח המקצים, חשיבה אסטרטגית והכנה של ספורט...

פרק מיוחד ומרגש של פודקאסט קרוספיט ישראל, מארחים את לידור זרור, מאמן ה-לבל 4 הראשון בארץ ואחד הבודדים בעולם. מההתחלה בפרדס חנה ועד לקבלת ההסמכה הגבוהה ביותר בעולם הקרוספיט. • הדרך המקצועית של לידור זרור, מהאימון הראשון ועד להפיכתו למאמן ה-לבל 4 הראשון בישראל.  • אומנות הדרכת הקבוצות בקרוספיט והתמקדות בדקויות של איכות התנועה והוראה נכונה.  • תהליך הלמידה המפרך והפידבקים המעשיים שמאמן לבל 4 עובר מול...

ברוכים הבאים לפרק השני בסדרת המטודולוגיה של קרוספיט ישראל. פעם בחודש אנחנו צוללים לעומק החומר המקצועי של קורסי המאמנים (CrossFit Level 1 & Level 2) כדי לעזור למתאמנים להבין את ה"למה" מאחורי האימונים, ולעזור למאמנים להתכונן למבחני ההסמכה (L1/L3). שלושת המסלולים המטבוליים: איך הגוף מייצר אנרגיה? (פוספוגני, גליקוליטי ואוקסידטיבי). מודל ההופר (The Hopper): למה גיוון ב קרוספיט הוא המפתח למוכנות לכל...

סיכום ה-אופן של השנה: ישראל רושמת את הצמיחה הגדולה באסיה, אבל מה באמת עומד מאחורי המספרים והתוצאות שעל הלוח? לניתוח עומק מקצועי של עונת ה-אופן הנוכחית. לא עסקנו רק במי סיים ראשון, אלא ב"למה" ו"איך" – המכניקה של הכושר. פירקנו את הלידרבורד הישראלי (נשים וגברים), ניתחנו את הדומיננטיות המפתיעה של ספורטאי המאסטרס (35+), ודיברנו על הפילוסופיה של הפרוגרמינג. הנקודות המרכזיות בפרק: • מגמות עולמיות: הזינוק...

פרק חובה לכל מי שמתכנן לעמוד על הרחבה או לעודד מהיציע ב-RFA 2026! בפרק הזה, נמרוד קבלה (Coach Nimo) מארח את שיר הובר, המנהל המקצועי של ה-RFA Games, לשיחה פתוחה על כל מה שחדש השנה בעולם הקרוספיט התחרותי בישראל. שיר חושף לראשונה את המבנה החדש של מוקדמות הקרוספיט (Qualifiers), מסביר למה השנה המוקדמות זהות לכל הקטגוריות ואיך זה יאפשר לכם להירשם לכמה קטגוריות במקביל. דיברנו על החזרה של קטגוריית ה-RX, ה...

בפרק הראשון של הסדרה אנחנו פותחים את חוברת Level 1 Training Guide ומתחילים ממש מההתחלה. ולד וסטס מסבירים מה זה קרוספיט ולמה זה לא סתם אימונים פונקציונליים, מה המטרה האמיתית של המתודולוגיה, ומה בכלל זה כושר גופני ולמה חייבים להגדיר את זה לפני שאפשר לשפר אותו. בפרק: הגדרת CrossFit, המרשם המלא (Constantly Varied, Functional Movements, High Intensity), ו-10 מרכיבי הכושר הגופני לפי Level 1. הסדרה מיועד...

פרק ספיישל מתוך כנס בעלי מועדוני קרוספיט של קרוספיט ישראל! בהרצאה הזו אנחנו מארחים את לנה פרייליך , סמנכ"לית חברת הייפר , שמגיעה לעשות סדר בבלאגן של ניהול מועדון כושר. לנה מציגה את המעבר הקריטי שכל בעל עסק חייב לעשות: מניהול אינטואיטיבי ("נראה לי שצריך קמפיין", "יש פחות אנשים כי חורף") לניהול מבוסס נתונים . בהרצאה היא צוללת לתוך המספרים שבאמת חשובים: למה מתאמנים עוזבים? כמה לידים באמת הופכים למנוי...

תיאור הפרק: בפרק הזה מארחים את שרה אילוז , המייסדת של קהילת Women Who Lift Israel , ואת נטלי , המנהלת המקצועית של תחרות הנשים החדשה והמדוברת – Scale Up . דיברנו על החסמים שמונעים מנשים להיכנס למעגל התחרויות (פרפקציוניזם, פחד מכישלון), ואיך הקהילה של Women Who Lift מצליחה לגשר בין מגזרים, גילאים ורמות כושר שונות. שרה ונטלי חושפות את כל הפרטים על התחרות הקרובה: למי היא מיועדת (ספוילר: לכולן), מה ההב...

בזמן שקרוספיט העולמית מתמודדת עם משברי אמון ושיווק מנותק, הקהילה בישראל פורחת. בפרק הזה אירחנו את אלון אנצ'ו, הבעלים של "ויה מאריס"  (CrossFit Via Maris)  המועדון שמוביל את טבלת הנרשמים לאופן בישראל באופן עקבי. CrossFit Open 2026 זה לא פרק על כושר, זה פרק על מנהיגות. למה שיווק דיגיטלי ועיצובים יפים הם לא מה שיגרום למתאמנים שלכם להתחייב, ולמה המאמנים חייבים להיות הראשונים שקופצים למים ("נאה דורש, נ...

בפרק השני של פודקאסט קרוספיט ישראל, מארחים את מושיקו ומירב, הבעלים של מועדון הקרוספיט הוותיק בפרדס חנה-כרכור. בפרק זה אנו חושפים את העולם המרתק של אימוני קרוספיט לנוער וצוללים אל מאחורי הקלעים של תחרות הכושר לנוער הגדולה בישראל – Tomorrow's Athletes. נושאים מרכזיים בפרק: • איך מקימים ומנהלים תחרות קרוספיט לנוער בסטנדרט בינלאומי. • האתגר המנטלי והפיזי של נערים ונערות בגילאי 12-13 בעולם הכושר התחרות...

ברוכים הבאים לפרק הראשון של פודקאסט קרוספיט ישראל! בפרק הבכורה אנו מציגים את "קרוספיט ישראל" כגוף שיתופי ששם לו למטרה לקדם את ענף הכושר בארץ. אנו צוללים אל ארבעת המימדים המרכזיים של הארגון ובוחנים כיצד הם משפיעים על התעשייה כולה, כולל ההישג האדיר של הקמת צוות ישראלי חזק להובלת סמינרים ואירועים. במהלך השיחה נדבר על הנגישות של סמינרי קרוספיט בישראל וההשפעה הישירה שלהם על מאמנים, מתאמנים ובעלי מועדונ...