CP Talk Talk 千沛享療

延續上一集醫學芳療在醫療體制應中很重視精油的選用   這集我要談談 純露 雖然純露通常被認為是蒸餾的副產品，但越來越多的人對純露感興趣，在法國他們他們應用於補充療法。 而且非常適合用於兒科、黏膜護理或清潔、年輕人和老年人和孕婦都是很好的 所以純露很重要、很安全、很好用喔~ 歡迎來到CP TALK TALK 1. 純露很溫和、很安全 2.純露可以怎麼用? 3.純露與烹飪、食療的完美結合 4.冬季呼吸系統怎麼用純露 下一集我將...

在國芳香療法被視為補充療法，在醫療體制下， 他們是用於協助身心改善。 預防與輔助療癒的應用。 在法國它們將芳香精油用於幫助減緩徵狀的惡化、調理副作用。 同時幫助全面 個性化護理， 改善舒適度這包含了生理與心裡上的舒適。 他們是怎麼做到的? 1.法國醫學芳療合乎法規嗎？ 2.為什麼法國政府要設立這樣的自然療法專家組織?他們怎麼做? 3.精油的質量選擇一定要注意的7大選購準則 4.法國醫學芳療選油用油為什麼這麼重要?從肉桂、...

疼痛是很令人難受的，你永遠不知道它什麼時候會發生或是什麼時候會消失 無論是抽筋、發炎、骨關節痛（風濕、關節炎、跌打損傷痛）、牙痛……就是會痛！ 在我們一生中總是會發生不同《疼痛》的經驗，痛會是會發生在身體不同部位，他們是以哪種樣貌或形式出現在我們生活中？植物療法和芳香療法可以怎麼幫助我們緩解這些疼痛或遠離疼痛嗎？ 本集主題 最常見的壓力和頭痛 怎麼用精油鎮定和鎮痛 因人而異的調整方式 你有沒有聽過 血清素（...

在網路上可以找到非常大量的精油相關資訊，但是網路上有些資訊是令人困惑的、具有誤導性的訊息，或是有人提到芳香精油是危險的!! 可是卻沒有明確說明是每一種精油都危險嗎？或是有哪些危險？ 是使用管道造成的危險？ 還是掺假的精油對人體有危害？ 這對於喜愛芳香精油的您是否能夠分辨呢？ 本集主題 ▼使用精油前你一定要了解的事！ ▼使用精油的 10大規則 ▼精油與藥物的相互作用 我認為大家無論是選擇中醫藥、芳香精油、純露、嫩芽...

芳香精油是油但也不是油。它大部分是通過蒸餾、壓榨或是超臨界流體等方式萃取而來的 芳香植物。這些 精油是來自不同的植物器官，同樣是要取得1公斤的的精油，薰衣草精油需要 300 公斤鮮花，丁香花苞需要7公斤，百里香需要1200公斤... 有很多人認為既然是天然的，所以可以無限量的想喝就喝，想吃就吃，是這樣的嗎？ 如果你喜歡這一集 ， 也請分享給你身邊的朋友，並請給我評分、追蹤訂閱! 同時歡迎大家在下方留跟我分享你遇到的困擾...

一個賣火柴的小女孩在12/31日跨年的時候，從火柴中看見最疼他的奶奶，最後她隨著奶奶一起走了，他的嘴角卻帶著微笑些特別的節日中，有什麼精油能像火柴一樣讓我們感到快樂和消除孤單呢～ 接二連三的假期就要來了，無論是耶誕節還是新曆年，氣味是有很多的連結和想像，今天我想跟大家分享耶誕節的氣味 同時也跟你們分享，當我們不能跟家人一起過節卻很想念他們時，可以聞什麼精油，以消除孤獨感，填補與滋潤自己，讓我們停止悲傷的...

一個賣火柴的小女孩在12/31日跨年的時候，從火柴中看見最疼他的奶奶，最後她隨著奶奶一起走了，他的嘴角卻帶著微笑些特別的節日中，有什麼精油能像火柴一樣讓我們感到快樂和消除孤單呢～ 接二連三的假期就要來了，無論是耶誕節還是新曆年，氣味是有很多的連結和想像，今天我想跟大家分享耶誕節的氣味 同時也跟你們分享，當我們不能跟家人一起過節卻很想念他們時，可以聞什麼精油，以消除孤獨感，填補與滋潤自己，讓我們停止悲傷的...

COVID-19在世界各地擴散，已經有很多國家都日漸開放，但同時我們也看到各地確疹人數是上下浮動，這大流行後的綜合徵狀是我們要關注的話題。 現在全世界專家都在研究和討論一個很重要的話題，在感染者最初康復後數週或數月出現 一些徵狀，這被稱為 COVID-19 後的綜合徵或 Long COVID 經過國外統計有哪些徵狀是最常出現的呢？ 成人最常見的症狀？ 孩童最常見的症狀？ ★最常發生的徵狀在國際上有什麼芳香精油可以選擇呢？ 對那些在生...

也許生命中你對【胜肽】有些陌生 科學家研究【胜肽】他正掀起了本世紀人類的營養革命 胜肽可以保持健康!保持心情!保持健康!享受瘦身! 去除三高.....你還不知道胜肽嗎? 快來聽聽Rich老師告訴你胜肽為什麼很重要?胜肽與防疫的關聯! 本集主題 什麼是胜肽 胜肽對我們的好處 如何從飲食中攝取胜肽 胜肽對於三高和肥胖等有幫助嗎 邀請來賓 健康促進協會名譽理事長 黃承隆 Rich老師 多家企業邀聘 營養講師與營養顧問 關注老師的管道:保健...

我們在市面上的書籍會看到精油的使用禁忌，例如 肝毒性、神經毒性、引發癲癇、注意用量.... 尤其是對於孕婦和兒童 我常問大家當你看到這裡你知道這些代表的意義嗎？ 通常得到的答案是!這隻精油不能使用了？我也聽過學生說反正精油是植物提取所以沒關係盡情隨意使用應該沒關係吧!! 或是同學們說反正就算看到也束手無策...所以我都視而不見! 所以有人無限度的使用純油在皮膚 有人無限度的吃精油 無限度的點精油嗅吸 無限度的用油在孕...

為了減肥，你什麼方式都試過了嗎？你有沒有聽過跟著月亮一起減肥的方式？ 夏天快到了，正在整理換季的衣服，有沒有很多美麗的衣服都已經穿不下？ 減肥，除了需要一個好的飲食習慣，另外可以配合身體的代謝周期與月亮的週期一起配合著芳香精油，那麼減肥就更容易了喔! 本集主題： 跟著月亮的腳步一起減肥 有哪些精油可以消耗脂肪 我該如何抑制想吃的欲望 每日三餐的瘦身方式 這集千沛想要聊跟著月亮一起輕鬆瘦身 曾經我跟一個俄羅斯...

“通過在皮膚上塗抹油，香氣會立即被吸收，進入血液並滲透到身體最有效發揮作用的部位。要體驗它，只需用三滴尤佳立樹按摩或塗抹腳底，這是一種對呼吸系統很卓越樹，半小時後，呼吸就會散發出桉樹的香氣……” 這句話不是我講的。您可能在其他地方也看到過大家討論芳香精油塗在腳底幾分鐘後發現在呼吸中會感到有尤加利的味道？這是真的嗎!精油可以進入血液循環嗎? 本集主題 精油塗在腳底有用嗎 皮膚有多厚 穿透皮膚的分子會發生什麼事...

很想養寵狗，但是好臭，好多跳蚤，好會叫... 狗的免疫系統與我們人類的非常不同。不能因為精油是植物來源，對人類無害或安全的精油，並不意味著它對狗也無害。 本集主題 狗可以用精油嗎？ 跳蚤被我趕跑了 狗的年紀大了關節痛 發癢的狗 鎮定焦慮的狗 狗耳朵很重要 我的狗香香的 好臭！不要對我哈氣 狗的安全選油 芳香精油已被用作治療各種身心健康問題的有效天然替代品。精油含有許多治療特性，如抗炎、抗菌和舒緩特性，可用作藥品...

你聽過諾羅病毒嗎？病毒分為穿衣和不穿衣病毒，Cov19是穿衣病毒，諾羅病毒是屬於不穿衣的RNA病毒，很多家長誤以為「噴酒精」或是乾洗手就能消毒殺菌，事實上，諾羅病毒及腸病毒等，須以肥皂洗手才能預防。 本集主題 識諾羅病毒 認被感染時的症狀 如何預防被感染 預防與飲食要注意 居家必備芳香植物與精油 諾如病毒是一組引起胃腸炎的病毒，這種疾病通常伴有腹瀉和/或嘔吐。腸胃炎通常被稱為流感，儘管它與導致呼吸道疾病的流感病毒...

氣味隨著呼吸進入人體，直達心臟，在哪裡區分出仰慕與鄙視、憎與喜、愛與恨，要能掌控氣味，誰就能控制人心！ 本集主題 氣味與嗅覺影響對一個人感官 冷脂萃取法 熱脂萃取法 我們看見，劣質的香水上在伯爵身上產生病痛，而優質的天然香水讓他擺脫以往身心痛苦，並讓人更加尊重…對現代人而言，環境破壞，人工香料和色素對現代人身心來說，都是負擔，而天然的，植物的以及正確的搭配，透過嗅覺帶給人們情緒與感官的療癒是這麼的快速與...

火焰中燃燒的情緒～那就是整套工序和流程 用火、用水和蒸氣，還有一套非常巧妙的裝置，把花草植物這些材料中散發香氣的靈魂給應試逼了出來，那散發香氣的靈魂，那超凡脫俗的精油，就是食物中最好的部份～ 本集主題 除了學會香水還要學會哪些技藝 18世紀的蒸餾釜 不同植物不同的操作技巧 偉大的香氣圖書館 克服恐懼的魔法-黑胡椒 七年後赫然發現自己原來沒有氣味，他聞不到自己的味道 他害怕至極，於是他又踏上什麼樣的萃取香氣之路...

我相信很多人看過香水這部電影或小說 也許你會覺得這是一部非常恐懼，變態的內容 但也許你不知道他能成為一部世界名著，除了作者對18世紀的人文有著深刻且深入的描述 同時他透過嗅覺的感官，形容出當時香水工業的發展，製作以及氣味對人們的深刻影響 今天千沛將透過香水這本書分不同主題章節來與您分享，我看到的內容 這集，我想跟您分享：氣味的感官對我們的重要 本集主題 18世紀的街道氣味 葛奴乙被甩包的原因 認識氣味的初始，...

更年期一般發生在五十歲左右 無論是男性還是女性這是在生命中必不可少的階段 對女人而言相當於生育期的結束。 而男性也會受到更年期影響嗎? 更年期會帶來一些變化和不便，應該知道這些變化和不便，以便為它做好準備。 本集主題 男女更年期大不同 男性更年期徵狀 女性更年期徵狀 有精油可以調整更年期困擾嗎？ 我覺得男人跟女人要一起討論和面對，彼此互相了解，一起面對才能讓彼此情感昇華，一起牽手走到老您說是不是呢 如果你喜歡...

大家都在吃益生菌，但是你知道為什麼要吃嗎? 從肥胖到抑鬱症，從新陳代謝到纖維肌痛，長期以來腸道菌群被忽視或被低估，現在腸道微生物群是被研究的核心 本集主題 00:35 什麼是腸道菌群？ 03:40 腸道菌群失衡產生的後果!! 03:42 肥胖與糖尿病 05:30 抑鬱與焦慮 07:45 慢性疲勞與肌纖維痛 09:10 呼吸道過敏 10:14 照顧腸道的飲食 消化道中的數十億細菌在許多疾病中發揮著重要作用……而且往往以意想不到的方式默默地進行著 你可能不知...

我們可以在睡前吃任何我們想吃的東西嗎？ 你知道嗎 ？睡覺時體重增加與你睡前養成的條件和習慣密切相關。 有些食物會對您的夜晚睡眠產生負面影響 你應該在睡前幾個小時吃東西？睡前吃什麼？睡前吃東西會發胖嗎？這些都是很多人問自己的問題。睡眠對健康極為重要，而不僅僅是睡幾小時來衡量。更需要考慮睡眠的品質。 本集主題 疲倦與睡眠和肥胖有關嗎? 優化睡眠應該避免的食物? 含有色胺酸的食物 相信失眠對你來說是痛苦的，壓力和...

學會使用精油前，就一定要先了解什麼是可以做的，有什麼是不可以做的? 酮時我們需要遵循預防措施，如果你明智地使用芳香精油，那麼才能感受到芳香植物在生活帶來的回饋，才能享受幾乎沒有副作用的安全感。 本集主題 是神助手還是豬隊友 10個必須謹記於心的守則 想跟大家聊聊使用芳香精油必須遵守的是什麼? 精油雖然是天然的物質，但是使用正確能為我們生活帶來很多驚喜，但如果用不對反而他會被誤認是豬隊友 看見很多國際資訊，因...

冷了好幾天，除了暖暖胞還有什麼方法可以不要讓手腳冰冷 既使在被窩，四肢依然冷冰冰，會影響進入睡眠的時間 其實只要打開身體溫空系統的開關就能讓我們熱身嘍～ 本集主題 控制體溫的樞紐 體溫上升1度和下降1度的差異 增加循環與溫暖的芳香精油 我們感到冷食身體會顫抖，我們的血管會收縮。血液離開我們的四肢（手、腳、耳朵、鼻子）集中在體內，以保持我們的器官溫暖（37°C）。這種保持內部溫度對我們的生存來說是至關重要的。 如...

年紀大的過程中不想失去最想記得的事物! 你知道嗅覺是人類唯一與大腦邊緣神經有直接相關的感覺嗎？ 大腦邊緣神經是記憶和情感的所在地？這就是為什麼一種已知的氣味或熟悉的味道足以立即喚醒遙遠以前的事物並且重新激活被塵封已久的情感.. 這也是為什麼透過嗅覺管道應用芳香精油可以成為阿爾茨海默症的的盟友 本集主題 什麼是阿茲海默症 芳香精油是失智者的盟友 日常預防才是王道 大腦是思想和情感的所在地，是我們的記憶庫，大腦...

「小訓」沉浸在全家上下所有的愛和關注中，直到有天爸媽抱著剛出生的妹妹叫「未來」，而且告訴他：從今以後你就是哥哥了！ 如果你跟他一樣 因為被忽略而焦慮、因為去幼稚園而焦慮、因為換學校而焦慮 那感到壓力和焦慮時怎麼辦？ 本集主題 小訓的妹妹從未來來找他 忙碌的父母應該如何擺平孩子和自己的情緒 建立親子間具有安全感氣味 氣味，能為我們開啟一個一個腦中曾經發生的記憶 無論是開心或是不開心的記憶... 如果你是爸爸媽媽...

週末到了想不想來一杯酒？ 紅酒、香檳、威士忌和啤酒有沒有你喜歡的？還是通通都喜歡！ 請注意！！未滿18歲不要飲酒 每天喝一點，比一次喝很多要來的健康，以免造成身體負擔喔！ 這集不是鼓勵大家喝酒喔～ 本集主題 酒精性飲料 紅酒中有白藜蘆醇 啤酒中有啤酒花 威士忌中有鞣花酸 香檳中有維生素 酒精攝入後需要多少時間代謝 好吧！如果是為了營養，我不建議從這些酒精中攝取抗氧化成份，以免因為有藉口貪杯後造成更多問題 也許你...