Petra Van Gucht

CosmoTalks SV — Det saknade lagret i proaktiv hälsa

Health SV ↓ 67 episodes

Du är aldrig ensam. I och på din kropp lever miljarder mikroorganismer, och det ständiga samtalet mellan dig och dem – the crosstalk – är med och avgör hur du mår, återhämtar dig, åldras och blomstrar. I CosmoTalks tar forskaren och Cosmogroup-medgrundaren Petra Van Gucht med dig in i detta dolda ekosystem. Ingen torr vetenskap, utan berättelser, bilder och metaforer – de första avsnitten förklarar grunderna helt genom metaforer, som tarmen som en stad och dina mikrober som inneboende. Dessutom verkliga fall från över åttatusen analyserade profiler och enkla biohacks som du kan använda redan i...

Author

Petra Van Gucht

Episodes

Mer träning kan göra dig långsammare 29.06.2026 6:23

Överträning och mikrobiom. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Uthållighet är kommunikation 29.06.2026 6:52

Atleter och deras mikrobiom. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Vikt som följd, inte som mål 29.06.2026 4:59

Ekosystemets output. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Vikt regleras, lagras inte 29.06.2026 4:04

Setpoint-teorin. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Jojo-effekten förklarad 29.06.2026 4:38

Varför dieter misslyckas. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Varför vissa kan äta allt 29.06.2026 4:30

Fetmans mikrobiom. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

När fett är en signal, inte ett problem 29.06.2026 5:34

Inflammationsmekanismen. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Motståndskraft är en systemegenskap 29.06.2026 7:17

Biologisk anpassning. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Varför vissa återhämtar sig snabbare 29.06.2026 6:15

Återhämtningsförmåga. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Anpassning är inte viljestyrka 29.06.2026 6:12

Systemflexibilitet. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Stress avslöjar systemkvalitet 29.06.2026 7:00

Allostatisk belastning. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Flexibilitet slår optimering 29.06.2026 6:38

Adaptiv bandbredd. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Varför hårdhet bryter system 29.06.2026 6:24

Inte hård, utan flexibel. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Motståndskraft behöver redundans 29.06.2026 6:35

Backup-system. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

När kontroll minskar motståndskraften 29.06.2026 6:20

Håll lösare. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Kroppen förbereder sig innan du märker det 29.06.2026 6:46

Föregripande respons. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Varför att släppa taget förbättrar stabiliteten 29.06.2026 7:09

Från stress till återhämtning. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Återhämtning är en aktiv process 29.06.2026 6:26

Inget passivt väntande. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Regeneration börjar i tarmen 29.06.2026 6:04

Mikrobiom och återhämtning. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Sömn är en återhämtningssignal 29.06.2026 6:07

Regenerera på natten. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Läkning beror på sammanhang 29.06.2026 5:45

Signaler från omgivningen. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Självläkning när signalerna stämmer 29.06.2026 6:36

Optimal regeneration. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Medelåldern är omkalibrering, inte förfall 29.06.2026 6:18

Den nya fasen. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.

Östrobolomet 29.06.2026 6:13

Mikrobiom och hormoner. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu. Källa: Larnder et al., Int J Cancer 2025.

Tarm-ben-muskel-axeln 29.06.2026 5:32

Benhälsa i medelåldern. CosmoTalks med Petra Van Gucht: crosstalken mellan dig och dina mikroorganismer – och hur du blir en god värd. Mer på cosmogroup.eu.