Corriendo a NY

En el vigésimo cuarto capítulo comento que hay veces que nos equivocamos de ruta para entrenar y el entrenamiento se convierte en un rollo patatero. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el vigésimo tercer capítulo os cuento cuales serán mis planes durante unos días que he salido de vacaciones y cómo compaginar vacaciones y deporte. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

En el vigésimo segundo capítulo hablaremos de la deriva cardiaca y que hace que se produzca este efecto en los deportistas. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el vigésimo primer capítulo explicaré la forma casera que tengo de contabilizar las series cuando estoy entrenando. Y también la App para el Apple Watch que me recomienda un oyente: iSmoothrun Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Aca...

En el vigésimo capítulo comentaré como ha sido el dia siguiente de una carrera y las recomendaciones sobre que hacer cuando un esfuerzo fuera de lo normal. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor...

En el décimo noveno capítulo como ha ido el primer objetivo que tenía de cara a medir el estado de forma actual. La Cursa del Foc. 10Km en Olesa de Montserrat Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...

En el décimo octavo capítulo os cuento cómo mido yo las pulsaciones cuando corro y mi consejo sobre qué medidor compraros. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el décimo séptimo capítulo os cuento como haciendo unas series he tenido sensaciones encontradas. Pequeños dolores en la espalda, pero con final feliz. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...

En el décimo sexto capítulo vemos que no siempre hay buenas noticias y en nuestro caso han empezado a llegar las malas con forma de báscula. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el décimo quinto capítulo comentaremos que es posible conciliar otros deportes para entrenar también una maratón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el décimo cuarto capítulo comentaremos lo importante que es vencer la batalla contra el sofá y hablaremos un poco de series en los entrenamientos Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el décimo tercer capítulo explicaremos como hemos adaptado los entrenamientos que nos propone Runnea a nuestras características particulares. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el duodécimo capítulo toca subirse de nuevo a la báscula y todo parece indicar que es la semana del 3….Escúchalo y verás. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el undécimo capítulo explicaremos si se puede empezar corriendo 6 dias a la semana y la clave para no lesionarse Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el décimo capítulo contaremos lo mal que se pasa en un entrenamiento con cuestas y un consejo sobre cómo afrontar los entrenamientos duros de la semana Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...

En el noveno capítulo contaremos el plan de entrenamiento que estamos utilizando durante las primeras 2 semanas para empezar a darle calor al cuerpo Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el octavo capítulo haremos un nuevo balance de la evolución del peso desde hace 7 dias y como vamos con respecto al objetivo total Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el séptimo capítulo hablo del dia de descanso que me he tomado después de entrenar durante 4 dias seguidos. Tan importante es el descanso como el entrenamiento Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el sexto capítulo comento el tipo de dieta he empezado a realizar durante los primeros días de carrera para ir perdiendo peso a medida que voy entrenando. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el quinto capítulo hablaremos de cómo ir poniendo pequeñas metas, antes de la meta final, nos puede ayudar a motivarnos por el camino. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el cuarto capítulo del Podcast trataremos uno de los aspectos más importantes a la hora de empezar a correr y no lesionarnos en la primera semana Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el tercer capítulo del Podcast conoceremos como hacer seguimiento de nuestra evolución para la preparación de una carrera. Las pulsaciones. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el segundo capítulo del Podcast conoceremos una de las partes más importantes del corredor. El peso. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este primer capítulo del Podcast haremos una presentación del mismo y una declaración de intenciones sobre todo lo relativo al reto y los detalles del propio podcast. Para cualquier duda o comentario, las formas de contactar conmigo son a través de Twitter @macsatine y por email davidisasi@mac.com . También esperamos tus comentarios en https://emilcar.fm/corriendoany donde podrás encontrar los...