Oustadha Zaynab
Coran de Ton coeur
Bienvenue sur Coran de TON Cœur, le podcast qui t’aide à reconnecter ton cœur à ton Coran. Ces moments de sérénité sont animés par Oustadha Zaynab, enseignante de Coran passionnée et interne en médecine générale. Ici, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Author
Oustadha Zaynab
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Latest episode
Jun 29, 2026
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Episodes
#5 - Raconte-moi Al Furqan : Qu’est-ce qui est vraiment mieux ? [RAMADHAN Séries] 25.02.2026 27:50
"Raconte-moi Al Furqan" est une série du podcast Coran de ton Coeur, qui t’accompagnera pendant les jours bénis de Ramadhan. **************************** ➡️➡️ EXCLUSIVITÉ ! 👧🏽🧒🏽 Le projet sadaqa du coeur soutenu par Coran de mon Coeur : c'est ici 🤝 Découvre les autres sadaqa de Ramadhan : c'est ici **************************** Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites...
#4 - Raconte-moi Al Furqan : le rejet de l’Heure n'est jamais une bonne idée [RAMADHAN Séries] 24.02.2026 25:37
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#3 - Raconte-moi Al Furqan : un Prophète humain, sagesse d'ALLAH derrière l’ordinaire [RAMADHAN Séries] 23.02.2026 26:13
"Raconte-moi Al Furqan" est une série du podcast Coran de ton Coeur, qui t’accompagnera pendant les jours bénis de Ramadhan. Dans cet épisode nous découvrirons : “Pourquoi ce messager mange-t-il et marche-t-il dans les marchés ?” Derrière cette critique se cache une sagesse immense. ALLAH répond à une attente faussée : la guidance ne descend pas sous forme spectaculaire, elle marche parmi nous....
(REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Quand viser haut est la seule issue possible 22.02.2026 14:43
Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance . 😍 **************************** ➡️➡️ EXCLUSIVITÉ ! 👧🏽🧒🏽 Le projet sadaqa du coeur soutenu par Coran de mon Coeur : c'est ici 🤝 Découvre les autres sadaqa de Ramadhan : c'est ici **************************** Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi **************************** Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que t...
(REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Les belles choses prennent du temps 21.02.2026 7:48
Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance . 😍 **************************** ➡️➡️ EXCLUSIVITÉ ! 👧🏽🧒🏽 Le projet sadaqa du coeur soutenu par Coran de mon Coeur : c'est ici 🤝 Découvre les autres sadaqa de Ramadhan : c'est ici **************************** Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi **************************** Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que t...
#2 - Raconte-moi Al Furqan : La baraka commence ici [RAMADHAN Séries] 20.02.2026 45:42
"Raconte-moi Al Furqan" est une série du podcast Coran de ton Coeur, qui t’accompagnera pendant les jours bénis de Ramadhan. Cette année, je t’invite à t’arrêter, à observer, et surtout… à discerner. Dans cet épisode nous découvrirons : Pourquoi les accusations contre le Prophète ﷺ se répètent-elles à chaque époque ? À travers les premiers versets, ALLAH nous montre un mécanisme éternel : quand...
#1 - Raconte-moi Al Furqan : Plan de la sourate [RAMADHAN Séries] 19.02.2026 42:29
"Raconte-moi Al Furqan" est une série du podcast Coran de ton Coeur, qui t’accompagnera pendant les jours bénis de Ramadhan. Cette année, je t’invite à t’arrêter, à observer, et surtout… à discerner. À travers la sourate Al-Furqan, ALLAH nous offre une boussole pour distinguer la vérité du faux, la clarté de la confusion et la voie d’ALLAH des chemins qui en éloignent Dans un monde saturé de di...
#98 - Mon conseil avant d’ouvrir la porte à Ramadhan… 13.02.2026 1:03:35
Dans cet épisode, je viens te donner un seul conseil pour ce mois de Ramadan et il concerne un pilier fondamentel : la prière , as-salât. Parce qu’on peut “réussir” le jeûne , et pourtant passer à côté de Ramadan si la base n’est pas travaillée. Ainsi, on parle de la différence entre une prière où le corps bouge mais le cœur est absent, et une prière où le cœur est présent et le corps suit. On évo...
(Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur : Se languir de Ramadhan 09.02.2026 17:46
Ramadan est bientôt là. Dans cet épisode, on parle d’un état d’esprit que le Prophète ﷺ cultivait très tôt : se languir de Ramadan. À partir de la dou'aa du Prophète : « Ô Allah, bénis-nous dans Rajab et Sha‘ban et fais-nous atteindre Ramadan » , on réfléchit à la préparation : pourquoi le “avant” compte autant que le mois lui-même, et comment se mettre en condition. Nettoyage du cœur, retour au C...
(Rediffusion) Le mois des temps forts avec ton Coran 06.02.2026 38:49
Dans cet épisode, on revient à l’essence de Ramadan : le mois de la révélation, le mois où notre “constitution” est descendue. On parle de loyauté envers le Coran, de purification, et de hikmah. Je te propose une préparation simple et concrète, ainsi qu'un retour à l’écoute du Coran, comme premier acte d’adoration. Un épisode pour entrer dans Ramadan avec un cœur prêt, et une loyauté moins partiel...
(Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur : Sans cela, que feras-tu ? (Dhikr) 02.02.2026 12:25
Un hadith compare celui qui évoque Allah et celui qui ne L’évoque pas à la différence entre le vivant et le mort. Alors la question se pose : est-ce qu’on vit vraiment, ou est-ce qu’on existe seulement ? Dans cet épisode, on parle du dhikr comme d’un souffle pour l’âme. On fait aussi un parallèle avec notre époque : hyperconnexion aux écrans, agenda rempli, cœur vide… et on revient à des actions s...
[Rediffusion] Prépare ton corps avant et après Ramadhan - avec Kaina Sanapra 30.01.2026 50:42
Dans cet épisode, je suis accompagnée de Kaina qui est praticienne spécialiste du jêune. Et avec elle, nous parlerons de l'importance d'une préparation physique du corps avant, pendant et après Ramadhan Je te souhaite une belle écoute ! Pour suivre les aventures de Kaina, c'est ici . **************************** Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion...
[Rediffusion] Prophète ﷺ de ton coeur - Être le meilleur auprès des siens 26.01.2026 24:25
Dans cet épisode, on médite un hadith : « Le meilleur d’entre vous est celui qui est le meilleur avec sa famille. » (At-Tirmidhi). On revient sur ce que cela révèle de nous : la famille comme miroir de notre véritable caractère, et comme lieu où al ihsan doit commencer. On évoque aussi des pistes concrètes pour incarner ce hadith au quotidien. Une question pour finir : qu’as-tu offert de meilleur...
(Rediffusion) - Nous devons en finir avec la médisance 23.01.2026 45:15
« L’un de vous aimerait-il manger la chair de son frère mort ? Vous en auriez horreur. » Cette image du Coran est glaçante. Et pourtant, la médisance est devenue si banale qu’on finit parfois par ne plus en mesurer la gravité. Dans cet épisode, on revient sur la définition exacte de la médisance (ghibah) à la lumière des paroles du Prophète ﷺ. On prend ensuite le temps d’analyser la parabole puiss...
Prophète ﷺ de ton cœur #REDIFFUSION - Gêner quelqu’un ? Très peu pour lui ! 19.01.2026 17:24
Dans cet épisode, on s’arrête sur une qualité précieuse du Prophète ﷺ : il ne mettait jamais les gens dans la gêne. À travers un hadith rapporté par Anas ibn Malik رضي الله عنه, qui a servi le Prophète ﷺ pendant dix ans, on découvre une éducation pleine de rahma. On parle aussi de l’impact de ces “pourquoi” dans nos relations et en fin d’épisode, je te propose un challenge concret ! **************...
#97 - Une ordonnance type pour toi (Coran edition) 16.01.2026 34:55
Dans cet épisode (un peu particulier, je te l'accorde), je te propose une consultation un peu différente : une mise en scène ludique, simple, presque bon enfant, pour transmettre une réalité très sérieuse. Je te prescris une “ordonnance” de fond : des sourates et des versets à intégrer au quotidien pour renforcer la protection du cœur, prévenir l’épuisement spirituel, et bien plus encore. On parle...
#58 - Prophète ﷺ de ton cœur : Et si tu assistais à la khutbah du Prophète ﷺ ? 12.01.2026 28:18
T'es-tu déjà demandé à quoi ressemblait une khutbah du Prophète ﷺ ? Dans cet épisode, je te propose une immersion dans le jour du vendredi, à l’époque du Prophète ﷺ : sa manière de se préparer, sa présence sur le minbar, l’attention qu’il portait à son assemblée, et cette éloquence unique qui touchait les cœurs. On revient également sur plusieurs scènes marquantes qui nous ont été transmises à tra...
#96 - Le sens des priorités dans l’éducation des enfants 09.01.2026 55:10
Et si la vraie réussite en tant que parent, ce n’était pas d’avoir des enfants “parfaits”… mais des enfants reliés à ALLAH ﷻ ? Que tu sois déjà parent, que tu espères le devenir, que tu sois une tante, un oncle, enseignante, éducatrice, ou simplement quelqu’un qui aime cette Oumma et qui se soucie de la prochaine génération : cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, on plonge dans les ayat de l...
#57 - Prophète ﷺ de ton cœur : Sa vie privée, une mine d’or pour nous - partie 3 05.01.2026 23:37
Dans cet épisode, on parle d’un sujet trop peu abordé : le Prophète ﷺ dans sa vie familiale élargie. Pas seulement l’époux ou le père, mais aussi le beau-père, le chef de famille, et l’homme qui prend soin de son entourage proche avec une pédagogie de rahma . À travers l’exemple de Othman ibn Affan رضي الله عنه lors de la bataille de Badr, on découvre une leçon puissante : servir son épouse malade...
#95 - Le Coran sera ton chemin vers la lumière 02.01.2026 27:13
Et si ton rapport au Coran changeait dès l’instant où tu réalises vraiment Qui te parle ? Le Coran n’est pas un texte parmi d’autres. Ce n’est pas un livre de sagesse, ni un ouvrage philosophique. C’est la parole d’ ALLAH ﷻ . Une parole réelle, vivante, adressée à toi. On parle également de ce qui a transformé les compagnons : ils connaissaient ALLAH ﷻ avant d’ouvrir le Coran . Et c’est ce lien-là...
#56 - Prophète ﷺ de ton cœur : Sa vie privée, une mine d’or pour nous - partie 2 29.12.2025 42:11
Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous découvrons le Prophète ﷺ dans son rôle de père et de grand-père, au cœur de ce qu’on pourrait appeler une véritable pédagogie du cœur. À travers plusieurs scènes authentiques, l’épisode montre comment il honore ses enfants et petits-enfants, écoute leurs émotions et protège leur foi, tout en respectant les limites du licite et de l’illicite. Nous...
#94 - La méthode 6446 pour mémoriser ton Coran 26.12.2025 54:17
Dans cet épisode, je te présente la méthode 6446 , une approche simple et structurée pour mémoriser le Coran avec constance, sans te mettre une pression démesurée. On parle de discipline, de rythme, et surtout de l’ importance de la révision : sans elle, on construit d’une main et on détruit de l’autre. Oustadha Zaynab revient aussi sur l’esprit des compagnons رضي الله عنهم, qui avançaient par pet...
#55 - Prophète ﷺ de ton cœur : Sa vie privée, une mine d’or pour nous - partie 1 22.12.2025 28:44
Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous découvrons le Prophète ﷺ dans sa vie privée, en tant qu’époux : un mari profondément loyal, tendre, joueur et pleinement présent. À partir de scènes rapportées par ses épouses, notamment par ‘Aïsha رضي الله عنها, nous voyons comment : il honorait Khadija رضي الله عنها bien après sa mort, il assumait son amour pour ‘Aïsha رضي الله عنها, il créait d...
#93 - Ce que la musique te prend sans que tu t’en rendes compte 19.12.2025 1:03:02
Dans cet épisode, on aborde un sujet sensible mais incontournable : la musique . Pas pour trancher en mode “halal/haram” — ce n’est pas mon rôle — mais pour revenir à l’essentiel : qu’est-ce que la musique fait à ton cœur et à ton rapport à ALLAH ﷻ ? À partir de la ayah de sourat Al-Isra (17:64) , on questionne l’idée d’un “son” qui détourne, qui occupe le vide, qui devient un dopant émotionnel… e...
#54 - Prophète ﷺ de ton cœur : Il dépensait pour s’élever 15.12.2025 14:28
Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous partons d’un hadith où le Prophète ﷺ se fait pratiquer la hijama, paie le praticien et affirme : « Le meilleur de vos remèdes est la hijama. » À partir de ce hadith, j'avais à coeur d'ouvrir une réflexion sur la santé, le soin et la responsabilité du croyant envers son corps. Cet épisode t’invite donc à revoir ton rapport au soin : cesser d’avoir...
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