Coragem pra quê?

Aquilo que a gente mais teme é a nossa luz. Sair da escuridão de nossas emoções de nossos bloqueios dá trabalho. Mas a vida nos convida a todo momento à brilhar. Muitas vezes a gente tem medo de ser uma pequena luz e queremos logo ser uma luz imensa, mas esquecemos que uma  pequena vela ilumina uma escuridão. É muito importante aprender como a gente influencia o mundo, como a gente influencia...

Celebro meu aniversário nesse áudio extra. Nosso aniversário é o nosso ano novo pessoal, afinal completamos mais um ciclo. Venho falar de vida, de morte e de celebração. Diferente do que muita gente costuma pensar, o oposto de morte não é vida, é nascimento. Vida e morte estão conectadas. Somos convocados para olhar para nossa finitude, para ciclos e limites. E isso inclui a morte.  Muitas ve...

Somos centelhas divinas, de fluidez. Ao longo de nossas vidas, somos podados de nossa essência. É preciso então reunir coragem para romper o padrão do pré-estabelecido. Estar com o outro é estar junto numa jornada, numa parceria. Fomos criados em um sistema de punição e recompensa e quando buscamos se envolver com uma pessoa, de certo modo, inconscientemente tentamos romper os antigos padrões fami...

Coragem não é ser destemido, mas tudo aquilo que  nos faz sair da faixa mediana e também tudo aquilo que nos faz o convite para criatividade, para a vulnerabilidade,  para a conexão genuína e o encontro com a nossa essência. Ao agradecer pelo que a gente recebeu, por tudo o que nos ocorreu, até mesmo aquilo que nos machucou, aumentamos nossa resiliência e então conseguimos acessar a ener...

Compartilho com você uma meditação que criei unindo viagem a fantasia e manejo do trauma. A intenção é que através dessa meditação você possa ativar seus recursos - as ferramentas que fortalecem a energia de potência e cura.

Amor e coragem são coisas totalmente interligadas. Não conseguimos agir na vida e construir coisas sem amor. Muitos de nós ainda nos relacionamos de modo egoísta ou com pouca parceria. Como estabelecer as nossas parcerias de uma forma  tranquila , saudável , nutridora?

Sabe, estamos todos tão mexidos, tão perdidos em nossa rotina, sofrendo com as nossas perdas de referência, com a perda da nossa continuidade que pode ser demais experimentar coisas novas. Onde está o equilíbrio entre o conforto do conhecido e o desafio do desconhecido?  

A vida é feita de começos e recomeços, e eles são infinitos! Para mim, voltar ao Brasil, está sendo o meu convite, o meu espaço para me redescobrir, completar uma volta, recomeçar. Eu desejo que essa seja a primeira de muitas voltas, que haja sempre espaço para começar e recomeçar muitas e muitas vezes! Não queira voltar ao normal, é o normal que nos colocou aqui, precisamos todos refletir sobre o...

Todos estamos vivendo um momento de transformador.  Estamos em  transformação. Muitos sentem a perda de total referência pois sua rotina mudou rapidamente.. O que você pode estar sentindo, não é necessariamente gostoso ou agradável, mas é exatamente o que você precisa para a sua evolução. Estar em casa é estar também consigo mesmo é um convite para olhar para si, seja bom ou ruim, desafi...

Para esse momento de transição que estamos vivendo, trago para você a partir deste material extra uma meditação guiada que contém algumas ferramentas de regulação e de manejo da ansiedade e do trauma. Então, antes de começar prepare seu ambiente: Busque um ambiente calmo e iluminado, se gostar ascenda um incenso ou algo que o conecte com a energia que te guia, sente em uma cadeira alta o suficient...

A coragem é uma energia do 'agora', não a energia do passado ou do futuro. Para levantar muito peso e ter os músculos de um Schwarzenegger é preciso começar com pesos pequenos.  Na maioria de nossos processos de coragem, quando nos deparamos com as primeiras dificuldades ou somos impedidos pelas nossas vergonhas,  então nos damos conta que não temos tanto 'músculo' assim. O que fazemos e...

Uma história triste, mas inevitável, que tomou proporções gigantescas. Que reflexões podemos extrair desse evento? Na África, passando por este momento, tenho refletido bastante. A primeira mensagem que gostaria que soubessem é que tudo isso vai passar. O desafio vem e algumas vezes esquecemos que ele vem para nos ensinar alguma coisa. Meu aprendizado nos últimos dias têm sido em como fluir no mei...

O tédio não é o lugar do descanso.  Veja que até mesmo descansar, as vezes, requer coragem frente à todas as demandas.  Tédio é paralisação de energia. É o bloqueio do chamado interno.  Dar voz ao coração é ser capaz de agir a partir de nossas próprias escolhas e nem sempre isso é uma ação para fora.  Muitas vezes pode ser um labor interno, ao trabalhar as próprias emoções, par...

A felicidade não é algo que simplesmente nos acontece, como nos filmes. Criamos tantas expectativas, perseguimos tão obstinadamente os objetivos acreditando que nossa vida deveria ser diferente que, ao alcançá-los, não conseguimos mais sentir a satisfação, a alegria, o contentamento. O por quê disso?  É porque a felicidade está no processo, no processo de apreensão de quem você, mais do que n...

A Importância do Feminino Muito além de ser homem ou mulher está o feminino. É a energia onde a gente pode ser sutil, gentil. Onde podemos acolher, onde a gente pode ser tolerante. O poder, a violência, a agressividade suprimiu essa energia por muito tempo. Erradamente temos a tendência a crer que temos que conquistar as coisas a partir da força bruta e que o poder é o mais importante. Ainda vivem...

Há correlação entre a Felicidade e Coragem? O contrário da felicidade não é infelicidade, é o tédio. Muitas vezes não chegamos nem perto de nossa felicidade por não termos a coragem de ouvir a voz do coração. Porque junto com essa voz vem o chamado para enfrentar os desafios... Você acha que a felicidade é para poucos? Que a felicidade tem a ver com dinheiro ou status social ? Ou que a felicidade...

A vergonha é um polvo de muitos braços e cada um desses braços é um medo diferente.  Como seres conectivos, somos saudáveis em conexão, mas com um mundo interior não fortalecido, podemos nos decepcionar logo após uma ou duas tentativas de crescimento, por buscar adequação em padrões antigos sacrificando nossa essência.  Como é o processo para fazer diferente?

Já  sentiu um mau presságio por estar alegre? A alegria nos deixa naturalmente vulneráveis e , para evitar essa vulnerabilidade, passamos a bloquear a nossa alegria, a não comemorar ou valorizar nossas conquistas, passamos a ser iguais a todo mundo seguindo os padrões impostos pelos processos de vergonha.  Você sabe viver o momento presente de acordo com a sua essência?

A voz do coração é a nossa essência e muitas vezes ela nos acorda a noite clamando por nossa atenção.  Eventualmente nossas iniciativas de mudança irão esbarrar nos processos de medo e vergonha.  Nessa hora, podemos começar a encontrar desculpas e justificativas para não agir.  Isso já aconteceu com você?

Há muito tempo que saímos das cavernas e deixamos de ter medo do leão.  Porém, outras feras surgiram na sociedade que nos provocam ansiedade,  como o  medo de perder dinheiro, medo de perder nosso status social, medos relacionados a nossa aparência, etc. Os medos deixaram de estar ligados à sobrevivência para estarem ligados ao ego.  Qual é a importância de identificar os proce...

E quando a nossa forma de ser no mundo não ressoa com nossa família ou com nosso trabalho ? A "sirene" da ansiedade não pára de tocar nos indicando que não estamos alinhados. Talvez por medo da rejeição, do abandono ou da solidão, não avançamos com o processo de transformação para vivermos nossa essência. Como resolver essa dissonância?

Coragem para o que é importante: Não é uma coragem para virar noite realizando um relatório ou algo urgente, do nosso dia-dia, mas para algo muito importante para nós. Tem algo dentro de você que faz essa exigência. Já sentiu o chamado para fazer algo à mais?

Você já paralisou ao tentar ir em direção a um sonho? Muitas vezes as ações necessárias para alcançar um sonho podem nos expor.  E a vergonha da exposição acaba nos paralisando. Então, como podemos remover essas camadas paralisantes?

Uma educação baseada na vergonha: em algum momento você sentiu inibido por ser achar inadequado, feio ou simplesmente errado? De onde isso vem? Será que você também passou por isso?

A procrastinação pode vir como uma forma de evitar o enfrentamento da vergonha e do julgamento externo. Já reparou nisso? A vergonha como uma forma de enquadramento social. Agir com o coração muitas vezes pode significar romper padrões externos.