Conversaciones Para Renacer

Esta meditación es una invitación a soltar la culpa, la autoexigencia y el autosabotaje… y abrirte a recibir lo que sí deseas con amor y sin miedo. Con respiración consciente, afirmaciones y una visualización poderosa, vamos a abrazar esa parte interna que aún no se siente suficiente, y sembrar una nueva creencia: sí merezco. Ideal para cuando te sientes bloqueada, cansada de dar sin recibir, o li...

¿Te cuesta creer que pueden pasarte cosas buenas? ¿Te cuesta aceptar ayuda, reconocer tus logros o abrirte a recibir sin culpa? En este episodio hablamos de esa barrera invisible que muchas cargamos: la dificultad para sentirnos merecedoras. Exploramos de dónde vienen estas creencias, cómo se manifiestan en lo cotidiano y qué podemos hacer para empezar a recibir desde el amor, no desde la exigenci...

Conecta con la energía fértil de la Luna Nueva en Tauro con esta meditación guiada para manifestar desde el cuerpo, el merecimiento y la abundancia. Visualiza 3 intenciones como semillas que siembras en tierra fértil y activa tu poder de creación. -Ideal para hacer el 27 de abril o en los días posteriores.-Perfecta para trabajar tus metas, proyectos y rituales de luna nueva. 🎙️ Más contenido en mi...

Una meditación guiada para ayudarte a soltar la culpa y liberar la carga emocional del pasado. Perfecta si te cuesta perdonarte, sientes remordimiento o estás lista para avanzar desde un lugar más amoroso y consciente. Ideal para: • Perdonarte a ti misma • Dejar atrás decisiones del pasado • Liberarte del juicio y la autoexigencia• Volver a tu centro con calma y compasión Escúchala cuando necesite...

¿Alguna vez has querido soltar el pasado pero te gana la culpa? En este episodio te hablo de eso que a veces no decimos, pero muchas sentimos: el peso de juzgarnos por lo que fuimos, hicimos o no supimos hacer. Te comparto una mirada más amable sobre la culpa, por qué se queda pegada y cómo empezar a soltar desde el amor, sin exigencias ni juicios. Si estás en ese punto donde quieres avanzar más l...

Meditación para liberar emociones y regresar a ti. Suelta, siente y sana desde el corazón Esta meditación te acompaña a mirar, sostener y liberar las emociones que llevas dentro. Ideal para momentos en los que te sientes cargada, desconectada o emocionalmente saturada. A través de la respiración, visualización y presencia, irás conectando con tu cuerpo para liberar lo que ya no necesitas y regresa...

¿Alguna vez te has dicho “ya debería estar bien” mientras por dentro todo sigue revuelto? Tal vez lo que necesitas no es entender más… sino sentir más. En este episodio te hablo sobre el poder de ver, escuchar y sostener tus emociones para poder liberarlas. Porque lo que no se siente, se estanca. Y lo que se estanca, duele más de lo que imaginas. Este episodio es una invitación a volver al cuerpo,...

En esta meditación de 8 minutos te guío a respirar desde el corazón para calmar tu sistema nervioso, soltar el estrés y volver a tu centro. Usamos afirmaciones, visualización y mucha suavidad 💗 Ideal si estás ansiosa, cansada o simplemente quieres regalarte un momento de paz. Escúchala cuando necesites volver a ti. Con amor, Yrelis Instagram: @1122despertar Web: www.1122despertar.com

Sanar el sistema nervioso no es un destino, es un camino de regreso a ti. En este episodio te comparto mi experiencia real regulando el sistema nervioso, especialmente desde que recibí mi diagnóstico de enfermedad autoinmune. Fue un antes y un después en cómo me relaciono con mi cuerpo, mis emociones y mi energía. 💛 Este episodio nace desde la honestidad y la necesidad de habitar el cuerpo con má...

Esta es una meditación profunda y amorosa para soltar lo viejo, limpiar tu campo energético y abrirte a un nuevo comienzo desde adentro. Guiada por la energía del eclipse solar en Aries, esta práctica te invita a reconectar con tu poder, cerrar ciclos con consciencia y permitir que la luz verde sanadora del Arcángel Rafael regenere tu cuerpo y tu energía desde el nivel celular. 🌑 Ideal para momen...

Hoy quiero compartirles mi experiencia tomando cacao ceremonial durante 21 días y cómo esto impactó mi cuerpo, mis emociones y mi conexión espiritual. Fue un viaje profundo de autoconocimiento, sensibilidad y transformación. El cacao es conocido como la medicina del corazón, y en este episodio voy a contarles cómo me afectó en diferentes niveles, qué descubrí sobre mí misma y qué mensajes recibí e...

¿Cuántas veces has sentido una corazonada y la has ignorado, solo para darte cuenta después de que tenías razón? En este episodio, exploramos cómo la intuición es una brújula interna poderosa, no una coincidencia ni una idea descabellada. Hablaremos de cómo diferenciar la intuición del miedo, fortalecer nuestra conexión con ella y confiar más en nuestra sabiduría interior. https://www.instagram.co...

Conecta con la Luna Nueva en Piscis y abre un nuevo ciclo de manifestación. Esta meditación guiada te ayudará a soltar el control, confiar en tu intuición y sembrar tus intenciones con claridad. 🌊 En esta sesión trabajarás: ✅ Liberar bloqueos y soltar el miedo a lo desconocido. ✅ Escuchar tu intuición y conectar con el llamado de tu alma. ✅ Manifestar desde la confianza y la certeza. 💙 Creer...

En este episodio, comparto una experiencia muy personal: mi diagnóstico reciente de lupus. Ha sido un proceso de muchas emociones, cuestionamientos y, sobre todo, de aprendizaje profundo sobre el amor propio y la compasión hacia mí misma. Hablamos sobre cómo enfrentar los cambios, escuchar al cuerpo y abrazar esta nueva etapa con más amor y presencia. Conectemos en https://www.instagram.com/1122de...

En esta meditación, te guiaré a un encuentro con todas las versiones de ti misma/o para abrazarlas con amor, agradecerles su papel en tu camino y liberar cualquier carga del pasado. A través de la visualización y la respiración consciente, soltarás la culpa y reconocerás que cada etapa de tu vida fue necesaria para tu evolución. 💫 Regálate este momento para mirar tu historia con compasión y honra...

A veces miramos al pasado con culpa, deseando haber sabido antes lo que hoy sabemos. Pero, ¿y si en lugar de juzgarnos, nos honramos? En este episodio, te invito a abrazar todas las versiones de ti misma/o que han existido, agradecerles por su papel en tu evolución y soltar cualquier peso del pasado. Porque nada fue en vano. Todo te formó. 💫 Al final del episodio, te comparto una meditación espec...

A veces, soltar no es fácil, pero cuando lo hacemos desde la gratitud, todo fluye mejor. En esta meditación te acompaño a cerrar ciclos con amor, agradecer lo aprendido y abrirte a lo nuevo con confianza. Tómate este momento para respirar, soltar y despedirte de lo que ya cumplió su propósito en tu vida. Vamos a dejar ir con ligereza y corazón abierto. https://www.instagram.com/1122despertar/ www....

A veces nos aferramos a situaciones que ya no nos suman, pero ¿cómo saber si es momento de soltar? En este episodio te comparto las señales más claras de que un ciclo ha terminado y cómo prepararte para recibir nuevas oportunidades con confianza y gratitud. https://www.instagram.com/1122despertar/ https://www.1122despertar.com/

¿Por qué a veces nos sentimos bloqueadas o incapaces de alcanzar lo que deseamos, incluso cuando estamos trabajando en nuestras manifestaciones? En este episodio conversamos sobre las razones profundas detrás del autosabotaje: la culpa, el miedo al éxito, el qué dirán, e incluso bloqueos de otras vidas o líneas de tiempo. Desde la espiritualidad, la meditación y el mindfulness, comparto herramient...

Te invito a tomarte un momento conmigo para soltar lo que ya no necesitas, renovar tu energía y conectar con todo lo que quieres para este nuevo año. Visualizaremos el 2025 como un lienzo lleno de posibilidades, y te guiaré para que tu vision board se llene de claridad e intención. Además, es ideal para hacerla durante todo el año, para mantenerte alineada con tus sueños y seguir manifestando lo q...

En este episodio, exploramos el fascinante mundo de los vision boards: qué son, por qué son una herramienta poderosa para manifestar tus metas y cómo puedes crearlos para diseñar tu vida con intención y claridad. Desde su impacto psicológico hasta su dimensión espiritual, te invito a descubrir cómo conectar con tus sueños más profundos a través de la visualización, la gratitud y el mindfulness.

En este episodio hablamos sobre cómo las creencias limitantes y las expectativas de la sociedad y de nosotras mismas nos hacen sentir insuficientes. Te cuento cómo el mindfulness puede ayudarte a liberarte de estas cargas, reconectar contigo misma y recordar que ya eres todo lo que necesitas ser. Sigamos conectadas en Instagram https://www.instagram.com/1122despertar/

Este 2024 estuvo lleno de aprendizajes, pero hubo un logro que marcó mi año y cambió mi perspectiva por completo. En este episodio, te cuento cual fue, las lecciones detrás de él y cómo pienso llevar esa energía al 2025. Si tú también quieres manifestar tus metas y empezar el año con intención, únete a mi taller presencial en Orlando: "Despertar y Manifestar: Creación de un Vision Board" . ✨ ¡Haz...

¡Llegamos al último día de este hermoso reto! 💌 Hoy es un momento especial para cerrar este ciclo escribiendo una carta de agradecimiento al año nuevo. Escribe desde el corazón, agradeciendo por las oportunidades, los sueños y las intenciones que vienen en camino. La gratitud es poderosa y abre la puerta a nuevas posibilidades. Con esta actividad, concluimos nuestro viaje juntas. Queremos darte l...

Hoy celebramos el solsticio de invierno, un momento perfecto para pausar y sembrar intenciones. 🌟 Te invitamos a realizar un ritual especial para conectar con tu visión y cerrar ciclos con gratitud. Descarga el material en el enlace y comparte tu experiencia. https://www.1122despertar.com/reto-cierra-el-ano-con-intencion-y-gratitud Síguenos en https://www.instagram.com/thedespertarclub/ https://w...