Conversaciones con el Reflejo

Cuando inviertes tu tiempo, energía y esfuerzo en algo y no obtienes los resultados que esperabas se puede sentir que todo fue para nada. En medio de todas las expectativas autoimpuestas con las que convives, es posible sentir que no logras lo que quieres con lo que intentas. Pero en la vida toda acción tiene consecuencias. Y si constantemente intentas e inviertes tu energía hacia algo ese esfuerz...

En medio de correr y correr y sentir que nunca llegas, hay una voz que susurra que te tomes una pausa, que bajes la velocidad, que mires donde estás pisando. Cuando todo te grita que vayas más rápido, que necesitas que las cosas sucedan de inmediato suena irónico que la solución sea ir más lento. Pero hoy conversamos con el reflejo de la calma que nos enseña que no se apura, que no todo tiene que...

Solo hay una persona como tú en el mundo. Nunca ha habido ni se repetirá alguien como tú…y hay magia en eso. Es fácil caer en la comparación, en querer caerle bien a todos, en complacer lo que pensamos que otros quieren de nosotros. Caer en un ciclo de filtrar tu esencia porque te da miedo que tu vulnerabilidad quede expuesta y no sea suficiente para hacer que otros se queden.  Pero qué magia hay...

Sentir que todo te importa mucho puede volverse exhaustivo. Envolverte en un ciclo de pensar que todo lo que fue es mejor que lo que vendrá puede desmotivarnos en el presente. Crecemos, creamos recuerdos, soltamos partes de nosotros y aprendemos a dejar ir. En el proceso, también empezamos a extrañar. A personas, lugares, momentos, versiones de nosotros. La realidad es que crecer también implica h...

Se acerca la mitad del año y las emociones pueden ser mixtas. Quizás hay metas olvidadas del año nuevo, puede que haya sueños cumplidos. Sin importar en qué punto nos encontremos, un reset en medio camino nos puede ayudar a re-motivarnos, a priorizar sueños que dejamos en un cajón, a reorganizar metas y volver a creer en nosotros. Hoy conversamos con la energía que nos rodea para tomar un impulso...

Cuando en el camino del amor propio lleno de velas, mascarillas y noches de auto-cuidado se le atraviesa la recaída en patrones viejos y la vuelta a ciclos que pensabas que habías superado, ¿qué sucede? La manera en la que elegimos estar para nosotros cuando no somos esta “versión ideal” o las cosas no salen exactamente de acuerdo al plan también importa. Hoy conversamos con el amor de verdad, que...

En una sociedad obsesionada con decirnos en dónde debemos encajar es inevitable sentir la presión por acomodarnos a las expectativas externas. En ocasiones, pareciera que todo a nuestro alrededor nos susurra que no somos suficientes. El espejo refleja todos los complejos internalizados que tenemos, las redes sociales nos presionan con ideales, y en otra reunión familiar nunca falta la persona que...

Cuando anotas todo lo que quieres hacer en una lista y al terminar el día ves que no cumpliste con ninguna de ellas se puede sentir como si hiciste algo mal. O si quizás no hiciste suficiente. Puede parecer flojera, pereza, falta de motivación. En este flujo de pensamientos es posible caer en una espiral de culpa y sentimientos de insuficiencia. Pero, ¿y si no eres flojo? ¿Y si tu energía no es la...

Con todos los cambios que crecer implica no extraña que las amistades también se vean envueltas. Y aunque es inevitable que ciertas cosas pasen por transformaciones, ajustarse a la nueva realidad a veces es complicado. En ocasiones toca dejar ir a personas que pensabas que estarían en tu vida para siempre. Hay momentos donde ya no conectas con quien antes te entendía en todo. Surgen situaciones en...

¿Cuántas veces debes repetir un pensamiento dentro de tu cabeza hasta que empieces a creer que es verdad? A lo largo de nuestra vida vienen y van muchos pensamientos. Pero, ¿cuántos de ellos llegamos a creer? ¿Cuáles forman parte de nuestras creencias? La historia que nos contamos sobre nuestra vida, la manera en la que hablamos sobre nosotros y a nosotros va actuando como el director de nuestra r...

Hay momentos en la vida donde te das cuenta que no hay más que hablar. Que por más que expliques y quieras darte a entender, hay otro lado que no está dispuesto a aceptar tu perspectiva.  Puedes controlar tus palabras y tus acciones pero no cómo otros reaccionan. Puedes cuidar tus mensajes y quien eres pero no puedes controlar lo que otros piensan de ti.  Hoy conversamos con el reflejo de la reali...

Esforzarte y trabajar hacia una meta y sentir que por más que intentes no se da. Obsesionarte con el resultado, y descartar todo lo que no te lleve directamente a eso. Creo que puede ser frustrante enfrascarte en un resultado, en una sola manera en la que pueden salir las cosas. ¿Y el resto del proceso? Lo que aprendes en el camino. Las distintas versiones de ti que conoces. Las vías “erradas” que...

A veces, en la vida, se nos atraviesan piedras en el camino. En otras ocasiones, somos nosotros quienes procuramos ponernos obstáculos en cada pedazo de la vía. ¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué querríamos jugar en nuestra contra? En el fondo, muchas de las conductas que tenemos a diario, incluso cuando parecen contraproducentes, son un intento de nuestra mente por protegernos y mantenernos estables...

Te despiertas, empiezas a plantar semillas y por más que pase el tiempo, por más que las riegues y las cuides parece que no sucede nada. Mientras más transcurren los días, más te desesperas. Y cuando miras los jardines de otros alrededor, parece que las semillas de todos se convirtieron en flores excepto las tuyas.  Hay magia en la espera. Hay partes de ti que necesitan de la pausa para salir a la...

¿Qué pasaría si durante 60 días cumples las promesas que te haces? Si comprometerte contigo fuese tu prioridad, ¿cómo cambiaría tu vida?  Aumentar nuestra confianza se construye con nuestras pequeñas acciones y decisiones diarias. Crear la vida que merecemos parte de creer que sí podemos establecerla.  Hoy conversamos con el reflejo de nuestra esencia que nos recuerda que no somos nuestra segunda...

¿En qué punto tomar distancia para enfocarte solo en ti se puede empezar a sentir solitario? Porque es importante disfrutar de tu propia compañía, conocerte, apreciar la persona que eres y escoger tu propio camino sin sentir que tenemos que cumplir con las expectativas de todos los demás.  Pero tengo una teoría. Hay versiones de nosotros que puede que solo conozcamos en función de los demás. La ve...

Y como en este mundo no estamos solos, en este episodio conectamos a través de preguntas. Que, en el fondo, nos recuerdan que todos hemos pasado por emociones similares incluso en nuestros diferentes contextos. Desde dejar de compararse y sentirse linda, hasta escoger el camino correcto y empezar a sentir que sí tenemos tiempo.  Hoy conversamos con el reflejo de lo que nos une, para poder ofrecer...

Cambiar a veces puede dar miedo. Que las cosas sigan iguales creo que aterra más. Tener miles de sueños y sentir que no avanzas con ninguno. Tener todas estas versiones de ti en tu cabeza y preguntarte si quizás algún día llegues a conocerlas. Tomar pasos hacia la vida que sueñas a veces puede dar miedo. Lo desconocido, la incertidumbre, la posibilidad de caerse. Pero creo que, en el fondo, tenemo...

Despertarse, cumplir, dormir, y repetir. A veces la vida se siente como un bucle. Haciendo una y otra vez la misma rutina y esperando a que finalmente algún día pase algo especial, algo diferente. Pero si en la vida todo es perspectiva, y si no tenemos el control de casi nada salvo como reaccionamos y actuamos. Quizás queda en nosotros insertar lo especial en los momentos. Añadir magia a lo cotidi...

Avanza el año y la motivación del principio va disminuyendo. ¿Por qué si quería cambiar las cosas se siguen quedando igual? La mayoría de veces, no se trata de que no puedas lograr tus metas, puede que, en el fondo, tenga que ver con la falta de confianza. Esa duda creciente de que no crees que puedes. Amarte a ti mismo suena un poco como cuento de hadas. En realidad, lograr encaminarte en este pr...

Empieza un nuevo año y se posa ante nosotros todo lo que podemos llegar a ser. Se reproducen en nuestra cabeza millones de versiones de nosotros que pueden existir en este nuevo año de vida. Cómo podría ser diferente. Hoy conversamos con el reflejo del futuro, para aprender a tomarlo paso a paso y no abrumarnos con todo lo que queremos cambiar. Para entender lo que esta versión presente de nosotro...

Es fácil ver hacia atrás y, en retrospectiva, analizar todos los momentos en los que pudimos actuar diferente. Situaciones en las que “debimos” hacer más, ser más.  Hoy conversamos con el reflejo del fin de año. Que nos recuerda que entre las metas que sentimos que no cumplimos, las dudas y “qué hubiese pasado si”, este año logramos aprender lecciones que nunca pudimos predecir en una lista de res...

Van girando las manecillas del reloj, y conforme se acercan las campanadas de las doce, se presencia una creciente preocupación. ¿Habré hecho suficiente? ¿Aproveché lo que debía? ¿Por qué no lo intenté con más fuerza? El fin de año trae consigo sentimientos encontrados. Y es fácil caer en las frustraciones y golpes de pecho, peso en nuestros hombros. Aferrarnos a todo lo que no fuimos pero que deb...

Cuando sin importar cuánto busques parece que nunca lo encuentras. Cuando constantemente sientes como si falta una pieza pero no logras identificar cuál. Cuando tienes la palabra en la punta de tu lengua pero no termina de salir. ¿Cuándo es suficiente? Hoy conversamos con el reflejo de nuestro cuerpo. Que nos indica que, en medio de esta sociedad tan acelerada y sobre estimulada, es necesario apre...

Cuando pasamos toda la vida corriendo, sintiendo que vamos tarde, ¿por qué nos seguimos sintiendo estancados? En un mundo donde parece que todo cambia minuto a minuto, ¿cómo nos podemos amar en medio del cambio? Hoy conversamos con el reflejo del tiempo, que nos susurra que no podemos llegar tarde a nuestra propia vida. Que nos recuerda que aunque aún tengamos muchos sueños por cumplir, podemos da...