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Es frecuente encontrar personas que sienten un gran cansancio por no poder frenar la mente, por sobrepensar. Pero a la mente se la puede entrenar a coger esos problemas que nos taladran y analizarlos para poder darles una solución y que dejen de robarnos nuestra energía mental.

La asertividad es la cualidad de saber expresar nuestros derechos, opiniones y deseos de forma correcta y sin miedo al rechazo

La ansiedad social se caracteriza por unos sesgos en el pensamiento en los que la persona siempre piensa que los demás van a pensar mal de él, cuando el único que se juzga es él mismo.

Os contamos en forma de metáfora el funcionamiento de nuestro cerebro ante la gestión de los problemas. Vamos a pensar en una empresa con sus Departamentos, y cómo la ineficacia de algunos puede sumirnos en el estrés, la ansiedad y las somatizaciones. ¿Qué tal va tu selección de personal de Gestión de Problemas en tu cerebro? DEPARTAMENTO SOLUCION PROBLEMAS CONSULTA PSICOLÓGICA VILLAVERDE

Tener pareja cueste lo que cueste, a pesar de que no sea nuestro ideal, es cada día más común. El miedo a ser “el rarito” sin pareja, a un futuro en soledad, puede hacer que la persona haga de la necesidad virtud y termine envuelta en relaciones que la apagan, no le satisfacen, para terminar pensando que igual es a esto a lo que pueden optar. Despierta, no estás en la vida para ser segundo plato,...

Las personas con patrón de conducta tipo A tienen una fuerte predisposición a sufrir problemas coronarios. Su forma de afrontar la vida, como si fuera una continua competición puede causar problemas de hipertensión arterial. La buena noticia es que se puede aprender otras formas de conducta más relajadas.

Los psicólogos tratamos fobias simples, y a veces las padecemos (sí, y no leemos mentes, vaya decepción).

Vamos a hablar de las características de los hipocondriacos. Los pobres lo pasan fatal obsesionados por enfermedades ficticias, y antes Google y ahora la IA son los aliados perfectos para "enfermar al más sano"

DEPRESIÓN Podemos hablar de depresión, o cruzar de acera y hablar sobre cómo la Primavera es el momento de regenerarnos y sacudirnos de todo lo oscuro y frio del invierno. Y sí, han cantando hablar de sexo en la Consulta

Ansiedad: de la cordillera Ansiedad al Valle Felicidad

Os invito a este capítulo que acompaña a una preciosa canción. Habla de amor en la madurez, pero para mi también habla de madurez amando, vibrando, emocionándote por las cosas. La paz de estos años, los recuerdos y los anhelos del futuro son tu mejor aliado para poder decir: qué bonito llegar así

Todo ejercicio es bueno, pero el pádel tiene una característica importante: la socialización, por lo que es altamente recomendable en personas que se sienten solas, y también para aquellas que se pasan el día sobrepensando: la focalización en la bolita les viene de perlas

Queremos ayudarte a transitar por ese momento que te parece infinito de la ausencia. Duele, cuesta, pero lo importante es pensar que aquello que nos falta fuera ha llegado a nuestro corazón, a todo nuestro ser para acompañarnos en todo momento.

Os presentamos una herramienta terapéutica de las de verdad: buena, bonita y barata. Las malas noticias vienen ahora: requiere la colaboración activa del propio paciente para lograr el objetivo: aprender a realizar una introspección de nuestros actos, de nuestro proyecto de vida puede resultar muy útil para conocernos y saber tomar decisiones acertadas sobre nuestra vida

Las personas con depresion a menudo tienen pensamientos catastrofistas que no se corresponden con la realidad. Te hablamos de cómo piensa una persona con depresión, y como desde la Terapia Cognitivo Conductual podemos conseguir unos pensamamientos más adaptados a la realidad.

Reflexiones sobre ese constructo idílico que es la Felicidad, que algunos lo anhelan a través de lo material, otros a través del amor y otros, simplemente siendo lo que quieren ser.

Soy como tu, con mis luces y mis sombras. Pero en el momento en que te abres a mi, solo existe tu problema, mi mente analiza lo que vas contando intentado hacer el puzzle de sentimientos, emociones y situaciones que vas desgranando. La alianza entre el paciente y su psicólogo es fundamental, sin embargo, hay una desigualdad respecto a lo que uno conoce del otro que impide una relación de amistad.

Las personas con depresión se dividen entre los pros y los contra antidepresivos. Ni es la purga de Benito ni es veneno en cápsulas. Todo tiene su momento, y el antidepresivo puede ser muy beneficioso, pero tampoco es para tomarlo durante años. Spoiler: al final terminan en terapia