CONSISTENCY

Z těžkých činek v posilovně až do triatlonového depa. V 19. epizodě podcastu CONSISTENCY je naším hostem Diana Mrkvičková, která popisuje svou fascinující sportovní cestu od silového trojboje přes překážkové běhy (OCR) až k triatlonu. Rozebíráme, jaké to je začínat se sportem až v dospělosti, co všechno obnáší triatlonová výbava a proč je potřeba mít doma víc než jen jedno kolo. Diana se otevřeně...

HYROX v Římě byl zážitek, na který jen tak nezapomeneme. V 18. epizodě podcastu CONSISTENCY rozebíráme zatím vizuálně i atmosféricky nejhezčí závod, kterého jsme se zúčastnili. Tentokrát to ale nebylo jen o atmosféře a italském městě – šlo o velké osobní výzvy. Adél šla poprvé bojovat v těžké kategorii PRO a Kuba nechal na trati všechno při pokusu o prolomení magické hranice Sub 60. V této epizodě...

Co se stane s hokejistou, když skončí v juniorce a šance na profesionální smlouvu je v nedohlednu? Dříve to znamenalo definitivní konec kariéry. Dnes je tu Univerzitní hokejová liga (ULLH) – fenomén, který již dávno není jen hobby soutěží a stává se respektovanou druhou cestou. Hostem 17. epizody podcastu Consistency je Martin Svoboda , prezident hokejového klubu ŠKODA AUTO Vysoká škola . Martin s...

Maraton není jen 42 kilometrů a 195 metrů. Je to celoživotní filozofie, zkouška trpělivosti a pro našeho hosta i celoživotní láska a závislost, bez které si neumí představit svůj den. Do 16. epizody podcastu Consistency přijal pozvání Zdeněk Chmel – hobby běžec, který začal běhat až na vysoké škole úplně od nuly. Dnes má na svém kontě přes 100 zaběhnutých maratonů po celém světě a neuvěřitelných 3...

Dříve lidem stačily staré tenisky, obyčejné trenky a chuť vyběhnout ven. Dnes to na startu hobby závodů vypadá, jako by běžci startovali do vesmíru, chytré hodinky za desítky tisíc, kompresní podkolenky, nosní pásky, běžecké vesty a opasky plné energetických gelů. Nepřeháníme to v dnešní době už trochu? Kam se vytratila ta čistá, svobodná krása běhání bez výbavy za tisíce korun? Z běhu se pomalu a...

„Je to jenom v hlavě.“ Tuhle větu slyšel každý z nás už tisíckrát. Jenže co máte dělat v momentě, kdy visíte na hrazdě, tlačíte těžké saně nebo běžíte desátý kilometr, nohy máte zalité kyselinou mléčnou a váš mozek na vás začne křičet, ať okamžitě zastavíte? V dnešním díle je zpátky Dominik Luks, ale tentokrát odkládáme reality show i osobní příběhy stranou a jdeme čistě do vědy a praxe nejenom sp...

Koupit si dnes běžecké boty je skoro věda. Trh je přesycený pojmy jako drop, tlumení, karbon, pronace nebo supinace a cenovky často útočí na hranici několika tisíc korun. Jak se v tom všem vyznat, nekoupit botu, která vám zničí nohy, a vybrat si přesně to, co vaše tělo a styl běhu potřebují? Právě proto vznikla tato epizoda, která slouží jako kompletní a velký návod na běžecké boty . Naším hostem...

Dominika Lukse si lidé poprvé zapamatovali jako bojovníka z Robinsonova ostrova. Od té doby ale urazil neuvěřitelnou cestu, posunul lidské limity, zlomil extrémní rekordy a vypracoval se v respektovaného mentálního kouče a trenéra. V dnešním otevřeném rozhovoru boříme mýty, které kolem fitness světa a extrémních výkonů panují. Dominik upřímně popisuje, proč to, že někdo sám dokáže zvedat bomby neb...

Naše první Hyrox sezóna je oficiálně za námi! Máme za sebou měsíce dřiny, propocených triček, osobních rekordů i momentů, kdy jsme si sáhli na absolutní dno. V dnešním díle si dáme krátké ohlédnutí za tím, co nám uplynulé měsíce daly a vzaly, ale hlavně, otočíme listy v kalendáři směrem dopředu. Léto je sice bez velkých Hyrox závodů, ale pro opravdového atleta to rozhodně neznamená pauzu na gauči....

Běžet Hyrox pod 60 minut? Pro 99 % lidí nedosažitelný vesmír. Pro Mirka Kolenyaka životní úspěch, který si musel odpracovat do poslední vteřiny a do poslední kapky potu. V dnešním díle jdeme s Mirkem na samotnou dřeň jeho cesty za tímto magickým časem. Nebude to jen o číslech a tréninkových plánech. Mirek vás vezme přímo na trať svého životního závodu, kde musel nechat všechno. Dozvíte se, jaké to...

Miroslav Kolenyak prošel neuvěřitelnou sportovní transformací. Od cvičení s vlastní vahou a kalisteniky se propracoval až k elitním časům v Hyroxu. Dnes sám přiznává, že je v téhle komunitě naprosto pohlcený a prožívá období, kterému říká „Hyrox bublina“. V dnešním otevřeném rozhovoru se Mirek ohlíží zpět a upřímně hodnotí své minulé tréninkové etapy. Proč lituje, že se dříve více nevěnoval budová...

Chystáš se na svůj první HYROX, nebo tě tenhle globální fitness fenomén prostě jen zajímá a nechce se ti hodiny bloudit po internetu? Zabalili jsme pro tebe všechno podstatné do pouhých 20 minut. Žádná omáčka, jen čistá fakta, pravidla a osvědčená taktika. ⏱️🔥 V této „express“ epizodě ti odvykládáme kompletní průvodce od startovní čáry až po cílovou rovninku. Bleskově tě připravíme na to, co tě n...

Všichni se ptají na časy, techniku a sílu. Ale co se děje ve chvíli, kdy už nohy nemůžou a tvoje vlastní hlava ti začne našeptávat, ať to položíš? V dnešním díle s Riou Suchánek Hrušovskou jdeme k samotné podstatě Hyroxu. Tenhle sport je nakonec především o obrovském vnitřním boji. Je to o tom momentu, kdy se rozhodneš, že tu bolest neposlechneš. Protože ten pocit, když tu hlavu zlomíš a opravdu p...

Někdy musíte nechat všechno za sebou, abyste našli sami sebe. V dnešním díle Consistency vítáme Riu Suchánek Hrušovskou , ženu, která se nebála vsadit vše na jednu kartu. Ria nám otevřeně vypráví o svém životním rozhodnutí, kdy se fitness stalo jejím posláním. Mluví o tom, co obnáší ona pověstná „cesta za americkým snem“ a kolik odhodlání vyžaduje splnit si vizi, ve kterou na začátku věříte jen vy...

Zapomeňte na chladné haly a šedivé počasí. V dnešním díle vás vezmeme do srdce Itálie, kde jsme zažili Hyrox tak, jak ho nikde jinde nezažijete. Bologna nás totiž dostala nejen výkonem v hale, ale i vším okolo! Co v dnešním díle uslyšíte? ​proč na nás mělo italské slunce a teplé počasí tak skvělý vliv ještě před startem ​Fueling po italsku a jak moc nám chutnalo místní jídlo ​Report ze závodu, v č...

V pokračování našeho běžeckého speciálu s trenérem Martinem Levým opouštíme čistou techniku a vrháme se do praxe. S Martinem jsme probrali odvrácenou stranu běhání – ego, únavu a chyby, které nás stojí zdraví i motivaci. V této epizodě se dozvíte: Fenomén online koučink: Dá se technika běhu a složitý tréninkový plán efektivně vést přes displej telefonu? Pasti přetrénování: Jak poznat, že už jste z...

Běhání je nejpřirozenější pohyb, tak jak je možné, že ho skoro všichni děláme špatně? V dnešním díle podcastu Consistency vítáme našeho prvního hosta! Je jím běžecký mág a trenér Martin Levý . Tato epizoda je povinnou jízdou pro každého, kdo s během začíná, ale i pro ty, kteří už mají tisíce kilometrů v nohách, ale stále bojují. V této epizodě se dozvíte: Proč nás běh bolí: Jak souvisí aktivace bř...

Dvě města, dva týdny a jeden velký střet s realitou. V dnešním díle jdeme s kůží na trh a rozebíráme naši čerstvou zkušenost ze závodů ve Vídni a Katowicích. Proč nás Hyrox potrestal za každou vteřinu, kterou jsme ošidili v běžeckém tréninku? A jaký je rozdíl mezi tím, když bojuješ sám za sebe, a momentem, kdy v Doubles nechceš nechat druhého ve štychu? V této epizodě uslyšíte: Jak se lišila atmos...

Vítejte u úvodní epizody našeho podcastu! Jsme sourozenci, které spojila disciplína. Na jedné straně brácha, sportovec tělem i duší, a na druhé já , holka, co ještě loni v lednu brečela u pátého angličáku. V tomhle díle vám řekneme, proč jsme náš první závod běželi společně jako „doubles“ a jak nás tahle cesta z nuly až do cílové rovinky změnila. Rozebereme začátky a momenty, kdy jsme si sáhli na...