Conscious Gangster

WERBUNG: In dieser Folge dreht sich alles um moderne Gesundheitsroutinen , innere Balance und die Kraft der Adaptogene . Wir stellen dir die Marke YLUMI vor, sprechen über hochwertige Supplements , natürliche Wirkstoffe und wie sie Körper und Geist im Alltag unterstützen können. Ob Stress, Energiemangel oder Immunsystem – du erfährst, wie du mit kleinen Routinen und den richtigen Produkten ganzhei...

In dieser Episode rede ich mit Viktoria Bender über ihr Herz & Seele Journal. Viktoria ist Mentorin für Achtsamkeit, Emotionsheilung und persönliche Transformation. Mit ganz viel Herz begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Freiheit, emotionaler Klarheit und einem liebevolleren Umgang mit sich selbst. Durch ihre eigene Reise hat sie tiefgreifende Methoden entwickelt, die sie heute...

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft – gesunder Schlaf. Wir sprechen über wirkungsvolle Tipps zur Schlafhygiene, die dir helfen können, abends leichter zur Ruhe zu kommen und morgens erfrischt aufzuwachen. Denn guter Schlaf ist kein Zufall – sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen im Alltag. Du erfährst, welche Supplements wirklich sinnvoll sein können, welche...

Dieser Podcast wird dir präsentiert von PRIMAVERA – Deinem Bio-Pionier für Aromatherapie und Naturkosmetik.  (WERBUNG) PRIMAVERA schenkt euch exklusiv das  Frauenwohl Zyklus Balance Öl bio  – einen echten Gamechanger bei Zyklus-bedingten Beschwerden. Mit dem Code  ANNELINA  erhaltet ihr das Produkt im Aktionszeitraum vom  31.03.25 bis einschließlich 01.07.25*  gr...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des inneren Kindes ein – jener verletzlichen, kreativen und oft überhörten Stimme in uns. Unsere Gästin, Michaela Marten, ist Expertin für innere Kindarbeit und teilt mit uns, warum der Zugang zu unseren frühen Prägungen so essenziell für persönliches Wachstum ist. Gemeinsam erkunden wir, wie ungelöste Kindheitsmuster unser heutiges Leben beeinflussen u...

Ob für den schnellen Energie-Kick, die optimale Nährstoffversorgung oder einfach für die Seele – Snacks begleiten uns überall. In dieser Folge spreche ich mit Lifestyle-Creatorin Joana Link über unsere absoluten Lieblingssnacks für unterwegs, welche Zutaten echte Longevity-Booster sind und warum Soulfood genauso wichtig ist wie gesunde Ernährung. Freu dich auf einfache Tipps, leckere Inspirationen...

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüßen wir die Bestseller-Autorin und Mentaltrainerin Melanie Pignitter, die mit ihrem neuen Buch Reise zu mir selbst erneut einen kraftvollen Impuls für mehr Selbstfindung und innere Stärke setzt. Sie nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise, erzählt von Herausforderungen, Wachstum und den wertvollsten Erkenntnissen, die sie auf ihrem Weg gesammelt ha...

In diesem Podcast spricht Dr. Simone Koch über alles, was du über deinen Hormonhaushalt wissen musst. Sie erklärt, wie du erkennst, ob dein Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist, welche Faktoren diesen beeinflussen und was es mit bioidentischen Hormonen auf sich hat. Dr. Koch geht auf die Unterschiede zwischen bioidentischen und synthetischen Hormonen ein und erklärt, für wen diese Thera...

n diesem Podcast spricht Dr. Simone Koch über alles, was du über deinen Hormonhaushalt wissen musst. Sie erklärt, wie du erkennst, ob dein Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist, welche Faktoren diesen beeinflussen und was es mit bioidentischen Hormonen auf sich hat. Dr. Koch geht auf die Unterschiede zwischen bioidentischen und synthetischen Hormonen ein und erklärt, für wen diese Therap...

Sinnkrise - Woher weiß ich, was ich will? Hatten wir das nicht alle schon mal Eine Sinnkrise fühlt sich oft an wie ein inneres Vakuum. Plötzlich stellt man sich Fragen wie: Warum mache ich das eigentlich? Was ist mein nächster Schritt? Ist das wirklich mein Weg? Die Antworten darauf sind nicht immer sofort klar - und das ist völlig normal. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sinnkrisen ent...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema "gesundes Reisen" ein und zeigen dir, wie du auch unterwegs fit und ausgeglichen bleibst. Ob du geschäftlich oder privat unterwegs bist, ich habe praktische Tipps und Tricks für dich, um deine Gesundheit auf Reisen zu fördern. Von der richtigen Ernährung, über effektive Trainingsmöglichkeiten bis hin zu mentaler Balance – diese Episode hilft dir, das B...

In dieser Episode spreche ich ganz persönlich über vier Themen, die uns alle betreffen – und die oft heiß diskutiert werden: 1️⃣ Süßstoffe: Sind sie wirklich so schädlich, wie manche behaupten? Oder können sie eine sinnvolle Alternative sein, wenn wir bewusst und maßvoll damit umgehen? Ich teile meine Perspektive auf die Wissenschaft, Mythen und meinen eigenen Umgang damit. 2️⃣ Sport: Bewegung ist...

Die Wissenschaft hinter Longevity – Dr. Wolfgang Brysch im Gespräch In dieser spannenden Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Dr. Wolfgang Brysch, promovierter Arzt, Neurobiologe und ehemaliger Wissenschaftler am renommierten Max-Planck-Institut. Heute ist er Co-Founder und Chief Scientific Officer von iÜLabs in Berlin und bringt nicht nur wissenschaftliches Know-how, sondern auch innovati...

Realtalk über Ziele, Highlights und die kleinen (und großen) Stolpersteine im Leben Hannah und ich haben uns hingesetzt und mal richtig ausgepackt: Was läuft gerade in unserem Leben? Was waren unsere größten Highlights und auch die Lowlights? Welche Ziele treiben uns an, und was bringt uns manchmal zum Straucheln? Wir reden nicht nur über Erfolgsmomente, sondern auch über die Herausforderungen, di...

Fasten ... man liest es überall auf Social Media. Was halte ich davon? Um euch ein umfassendes Bild zu vermitteln, habe ich mir eine Expertin eingeladen. Dr. Ulrike Göschl. Mit ihr spreche ich darüber, welche Formen des Fastens es gibt? Was würde sie empfehlen? Und wie fastet man eigentlich nicht mehr? Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen und darüber, welche Vor- und Nachteile das fas...

Weihnachten steht vor der Tür. Wie macht ihr das? Schenkt ihr euch etwas? Oder ist es euch wichtiger, Zeit mit den Liebsten zu verbringen? Die Frage, was man seinen Kindern schenkt, ist vor allem für Mütter immer eine große Sache. Man will die Kleinen ja glücklich machen. Dafür unterhalte ich mich mit Laura Hammer. Laura ist Make-up-Artist und Mama. Was bedeutet es, Mama zu werden? Was gibt man au...

LEUTE!! Es gibt ein Superfood, das ihr wirklich ALLE essen solltet! Was das ist verrate ich euch in dieser Folge. Jedoch nicht alleine - sondern mit Anna Lesnjakovic. Anna ist Diätlogin und eine absolute Expertin auf dem Bereich. Empfehlen wir es überhaupt Superfoods zu essen, oder ist das alles nur ein Hype? Wir sprechen über BIA. Was das ist und welche Superfoods du in deine Ernährung integriere...

Geld ist leider zu oft ein Tabuthema! Das muss es aber nicht. In dieser Folge gebe ich dir tiefe Einblicke in meine finanzielle Situation und erkläre dir offen und ehrlich, wie ich mein Geld verdiene. Ist das Influencerdasein wirklich so lukrativ, wie alle sagen? Welche Möglichkeiten habe ich, Geld zu verdienen? Wie hat sich das durch meinen Umzug verändert? Ein realer Einblick in das Leben eines...

In dieser Folge gibt es mal wieder ein kleines Life Update von mir. Lange habe ich nichts Persönliches mehr geteilt. Zeit wird es, euch einmal auf den neusten Strand zu bringen. Warum bin ich umgezogen? Welche Gedanken habe ich zurzeit? Und warum entsteht dadurch manchmal ein Chaos in meinem Kopf? Wie stehe ich zu Abhängigkeiten & Co. ************** Blog:  http://annelinawaller.com Podcas...

In dieser Folge sprechen wir über ein ernstes Thema. Es geht um Chornische Erkrankungen und wie wir mit diesen leben können.  Hierzu habe ich mir die Expertin Samira eingeladen. Samira ist Ärztin und kennt sich mit dem Thema bestens aus.  Wie entstehen chronische Krankheiten? Ab wann gilt eine Krankheit als chronisch? Was kann man bei einer chronischen Krankheit machen und was hat unsere...

Wir hören es gerade überall ... Protein. Tausende Accounts empfehlen uns, wie viel Gramm Protein wir täglich zu uns nehmen sollen, Kochseiten spielen und Rezepte mit reichlich Protein aus, und Sportler zählen uns auf, wie viel Protein sie bereits gegessen haben. Was ist dran am Proteinhype? Ich nehme das in dieser Folge mal ein wenig unter die Lupe. Dafür habe ich mir eine tolle Begleitung eingela...

Ganzheitlich durch die Erkältungszeit Wer kennt es nicht... Draußen wird es kalt und die Nase fängt an zu laufen. Super nervig. Das muss aber nicht sein. In dieser Folge gebe ich euch ein paar Tipps, wie ihr gut durch die dunkle Zeit kommt. Anstatt nur auf symptomlindernde Medikamente zurückzugreifen, kann eine ganzheitliche Unterstützung des Immunsystems – durch ausreichende Versorgung mit Vitami...

In dieser Folge gibt es Tipps für die tägliche Zahnpflege für strahlend weiße und gesunde Zähne. Viele spannende Aspekte zu unserer täglichen Zahnputzroutine werden einfach erklärt. Z.B. was es mit Fluorid auf sich hat, warum Schaumstoffe nicht in den Mund gehören und was Kurkuma in der Zahnpflege zu suchen hat. Ihr erfahrt, was das beste Mittel für gesunde Zähne ist und das ihr es schon längst be...

An dem Blutzucker Thema kommt auf Social Media zur Zeit keiner vorbei! Zeit sich einmal ausführlich darüber zu unterhalten. Dafür habe ich mir eine Expertin eingeladen, Maria Luise. Wir sprechen darüber, wie du deinen Körper und Blutzucker am besten verstehen kannst und worauf du achten solltest. Welche Signale gibt er dir und wie kannst du diese am besten lesen? Wie reagierst du auf seine Signale...

An dem Blutzucker Thema kommt auf Social Media zur Zeit keiner vorbei! Zeit sich einmal ausführlich darüber zu unterhalten. Dafür habe ich mir eine Expertin eingeladen, Maria Luise. In diesem Teil sprechen wir darüber, wie du deinen Körper und Blutzucker am besten verstehen kannst und worauf du achten solltest. Zudem dreht sich alles um das Thema Hormone und wie diese mit dem Blutzucker zusammen h...