Conscious Gangster

Wenn es so richtig heiß hergeht und du nicht mehr weißt wo dein Kopf steht, wenn dich die Umstände so sehr stressen, dass es dir sogar abends schwer fällt zur Ruhe zu kommen, wenn du eine innere Unruhe verspürst oder dich mit Angst konfrontiert  siehst, dann hilft Erdung!  Mit dieser Meditation  und Yin Yoga Sequenz findest du die Verbindung zu dir, Stabilität und Balance. Und...

Das Coronavirus ist nicht nur eine große Krise, mit der wir ALLE konfrontiert sind, sondern auch eine riesen Chance, die für viele von uns UNERWARTET im Leben auftaucht. Was wir tun, um in unserer Kraft zu bleiben, wie wir daran wachsen und wie wir Leichtigkeit bewahren statt in Stress zu verfallen, erfährst du in dieser Episode.  Nutze die Chance, und investiere in dich!

Möchtest du lebendig und glücklich sein, ein strahlen für dich selbst empfinden, für  deinen  Körper, für  dein  Älterwerden und deinen Beruf? Die Grundlage deines Selbstwertes, ist die Kraft zu dir selbst zu stehen. Wie du spielerisch dorthin findest, erfährst du in dieser Folge. Wir freuen uns auf dich. Verpasse keine Folge: Mehr über Alica: https://alicabuechel.com/ https://...

Corona - das Thema, das in aller Munde und Kopfe ist. Von Angst, über Wut bis hin zur Ohnmacht löst es ein Emotionschaos aus. Wir teilen unseren Blick auf die aktuelle Situation, der uns Gelassenheit, Vertrauen und Kraft schenkt. Höre in dieser Episode, wie wir unsere Verantwortung leben und welche Fragen du dir stellen kannst, um in einer kraftvollen Position zu bleiben. Wir freuen uns auf dich.

Die Welt des Yoga ist für alle da. So wie du genau jetzt bist, bist du herzlich willkommen. Du brauchst nichts zu können, nichts zu haben. Yoga kann dir körperlich, geistig und seelisch zu mehr Flexibilität, Stärke und Verbundenheit verhelfen.   Vielleicht fragst du dich: Wie finde ich die Yoga-Praxis, den Stil, die Lehrer*in, die zu mir passen? Was mache ich, wenn ich mich im Yoga unter Leis...

Die Energie des Frühjahres erhält Einzug: Die Lebenskraft nimmt zu, stärker als die letzten Monate streben wir Richtung Licht. Es gilt nun diesen Aufwind für dich zu nutzen und dabei stark mit deinem Fokus verbunden zu bleiben. Mit einer stärkenden Meditation aktivierst du mit Kraft und Klarheit deine Ressourcen für dein persönliches Wachstum. Eine belebende Yin-Yoga Sequenz hilft dir dabei deine...

Du würdest gerne etwas anderes machen, und weißt nicht so richtig was? Vielleicht möchtest du selbstständig werden und bist dir unsicher? Oder du weißt genau was du willst, nur noch nicht wie du dort hinkommst. Vielleicht bist du bereits selbstständig, denkst aber, ein Input könnte dir gut tun? Wenn du dich hier wiederfindet, ist diese Episode für dich.  Wir freuen uns auf dich. LIVE SEMINAR...

Was passiert, wenn wir das Füllwort "einfach" weglassen? 1) Wir erkennen, dass das gar nicht so "einfach" ist. 2) Unsere Sprache gewinnt an Klarheit. 3) Unsere Kommunikation wird kraftvoller. 4) Unsere Beziehungen gewinnen an Tiefe. 5) Unsere Lebensgestaltung wird bewusster.  6) Wir teilen all diese Erkenntnisse in dieser Podcastfolge mit dir und freuen uns auf dich. 

Fühlst du dich des öfteren gestresst und hättest gerne mehr Struktur oder Leichtigkeit in deinem Alltag?  In der Psychologie lernen wir, dass unsere Willenskraft begrenzt ist und schnell erschöpfen kann. Das wirft uns vielleicht aus dem Alltag, der Leichtigkeit oder Struktur die uns Kraft gibt.  Mit Routinen können wir unseren Alltag erleichtern und besonders in Stresszeiten mehr Ruhe be...

Hast du manchmal das Gefühl nicht genug zu sein, und alles unter Kontrolle haben zu müssen? Dich, deinen Körper und was du isst? Zählst du Kalorien und hast Angst zu viel zu essen? Du möchtest frei und gesund essen doch etwas hindert dich daran? Du bist nicht allein! Diana hat mit Magersucht gelebt und teilt in dieser Folge, was sie dabei fühlte, wie es für ihr Umfeld war und wie ihr Weg der Besse...

Wir sind auf dieser Erde, um unsere innere Lebendigkeit auszudrücken und mit dem Leben um uns herum in Kontakt zu gehen. In unserer Kindheit und im Laufe des Lebens machen wir Erfahrungen, die uns davon abhalten unseren authentischen Ausdruck zu zulassen. Mit einer Yin-Yoga Sequenz und einer heilsamen Meditation hilft dir diese Folge deine innere Schaffenskraft wieder auszuleben und der Welt in al...

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545; min-height: 14.0px} Wusstest du, dass intuitives Essen für ein erhöhtes Glücksgefühl sorgt, unsere mentale Gesundheit verbessert sowie unser Selbstbewusstsein erhöht. Dadurch, dass wir weniger Zeit mit Gedanken an Essen oder Diä...

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545; min-height: 14.0px} Du bist oft überfordert mit der Informationsüberflutung die es zur Ernährung gibt? Du fragst dich ob eine vegane Ernährung wirklich gesund ist, ob du Soja sorgenfrei essen kannst und was du supplementieren so...

Achtsames Essen - langsam kauen, mit Fokus genießen und unserer Nahrung wertschätzende Aufmerksamkeit schenken. Das klingt gesund und freudvoll. Wie lässt es mit dem Lebensstil einer "to go" Gesellschaft vereinen? Annelina und Diana haben den Test gemacht. Eine Podcast Folge über die inneren und äußeren Schwierigkeiten beim achtsamen Essen, Möglichkeiten im Alltag konsequent achtsam zu essen und d...

Kritik ist wertvoll. Ob sie uns eng oder weit macht, hängt davon ab, wie wir mit ihr umgehen. In dieser Folge erfährst du, wie du Kritik friedlich annehmen und an ihr wachsen kannst. So vermeidest du energiezehrende Konflikte im Alltag und steigerst dein Zufriedenheits- und Glücksempfinden. Die Schritte auf diesem Weg beschreiben Annelina und Diana an einem persönlichen Beispiel.

Das neue Jahr aus deinem Herzen heraus leben, genießen und lieben! Das Vollmond-Special im Januar bietet dir eine Yin-Yoga-Sequenz und eine Meditation, die dich genau dabei unterstützen. Die Herzöffnung auf energetischer und körperlicher Ebene hilft dir "Ja" zum Leben sagen, dich mit dir selbst und deinen Mitmenschen zu verbinden, dich dem Fluss des Lebens hinzugeben, deine Fähigkeiten zu entfalte...

Hast du Lust etwas neues zu testen und damit nicht nur deine Gesundheit zu verbessern, sondern gleichzeitig auch etwas gutes für die Tiere und unsere Umwelt zu tun?  Hast du manchmal Schwierigkeiten mit einer pflanzlichen Ernährung in deinem Umfeld, oder denkst du du könntest auf Schwierigkeiten stoßen? Hast du öfters das Gefühl, auswärts beim Essen schneidest du immer schlechter ab als ander...

Genau diese Frage stelle ich mir, Annelina jedes Jahr wieder. Und dann, wenn ich es hinter mir habe, erinnere ich mich wieder an die Antwort.  Diana und ich sprechen in dieser Episode darüber, wie du deinen Jahresrückblick vom "Muss" zum " Oh yeah, ich darf" bringst, was wir gelernt haben und wie du Erkenntnisse mit in das neue Jahr nimmst. Wie wir den Jahresrückblick spielerisch gestalten, w...

Chahira Gadermann ist Havening Practiconerin und Hypnotherapeutin. Im Interview erklärt sie Havening- eine kraftvolle psychosensorische Methode, um emotionale (Über-)Reizung zu mildern, Ängst abzubauen und zur inneren Ruhe und Stärke zu finden. Die therapeutische Methode, kannst du auch in Form von "Self-Havening" im Alltag anwenden und dir so mehr Lebensfreude und Leichtigkeit schenken. Wie'...

Sind die Handys für uns da, oder wir für unsere Handys? Die unbequeme und augenöffnende Challenge: Morgens eine Stunde ohne Smartphone. Klingt ganz einfach, war's aber nicht. Nicht nur Annelinas Arbeitsroutinen stockten. Das abhängige Leben im "Smartphone" Regime wird deutlich und eröffnet Wege zu mehr Selbstbestimmung in deinem Leben. Hör rein', probiere es aus und teile deine Erfahrung mit uns a...

In dieser Episode sprechen Diana und Annelina über Veränderung. Veränderung ist immer. In dieser Sekunde ist bereits eine weitere vergangen. Jeden Tag erneuert unser Körper 50 - 70 Milliarden Zellen. Wie du innere und äußere Veränderung für dich nutzen kannst und wie Veränderung uns beeinflusst, erfährst du in dieser Episode.  Folge uns gerne auch auf Instagram @grünundglücklich.

Fedor Holz war mit 23 bereits weltbester Pokerspieler, und entdeckte dabei seine Herzenswahrheit: Was glücklich macht, ist die Leidenschaft nicht der Erfolg.  Der Weg der Leidenschaft führt aber auch zu inneren Ängsten; und durch sie hindurch. Erfahre in dieser Folge, wie der heute 26 Jährige seiner größten Angst begegnet, wie er Dank und nicht trotz ihr kraftvolle Entscheidungen trifft, &nbs...

Wir haben nur zwei Zuhause, unseren Körper und unsere Welt. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie wir durch unsere Ernährung zu uns gefunden haben, welche Reise hinter uns liegt und auf welche Probleme wir dabei getroffen sind. Weiter geht es auch um die Herausforderungen die wir in unserem Umfeld finden und zunächst vielleicht nicht wissen, damit umzugehen.

In dieser Folge von "grün und glücklich" erfährst du, wie du deine Einstellung gezielt für dich und dein Lebensglück einsetzen kannst. Ein achtsamer Umgang mit deinen Gedanken, Gefühlen, unbewussten Haltungen und Glaubenssätzen ist der Schlüssel dazu. Wie das im Alltag aussehen kann, erklären wir mit Hilfe von konkreten Beispielen und Strategien, die uns helfen uns an Glück, Freude, Erfolg und Lei...

Achtsamkeit ist der Schlüssel zum inneren Glückstresor. Mach dich auf den Weg ihn zu finden und zu öffnen. In dieser Folge erfährst du, wie ein achtsameres Leben dich von Angst befreit und dir zu mehr Vertrauen, Selbstbestimmung und erfüllenderen Beziehungen verhilft. Dieser Weg schenkt uns jeden Tag viel Freude und Leichtigkeit. Wir freuen uns dich unterwegs zu treffen!