Connect & Grow Podcast

Uitgeblust op de bank na een dag werken? Sta je constant aan en lukt het niet om af te schakelen? I got you! Dan is deze podcast voor jou. Het is namelijk niet normaal, ook niet met een succesvol bedrijf, om continue achter de feiten aan te lopen en jezelf te overstromen met werk. Deze behoefte komt vaak vanuit oude pijnen, die jou nu niet meer dienen en juist tegenwerken. Ondernemen kan licht voe...

Zojuist een 1:1 Female Connect coaching traject afgesloten met Britt. Zij had al jaren last van de angst om aan te komen en creëerde hierdoor heel veel regels rondom voeding en bewegen. Het hield haar dagelijks bezig en daardoor kon ze nog maar moeilijk genieten. Een stukje chocola gaf haar al een enorm schuldgevoel. Absoluut niet gezond en dat gaf haar veel onrust en klachten. De hele dag door me...

Wat als bewegen fijn is, maar ook een ' moetje' wordt. Iets wat ik zelf heb ervaren en waar ik veel vrouwen mee zie worstelen. De scheidingslijn tussen gezond willen doen en door-pushen als je geen zin hebt, is dun. Wanneer neem je rust en wanneer zet je toch door. Wanneer jij altijd doorzet, ondanks je lichaam meer rust vraagt, dan wordt sporten helemaal niet zo gezond. Het brengt hormone...

Even een gezellige podcast om bij te kletsen en te vertellen wat mij bezig houd. Veel nieuwe veranderingen in mijn bedrijf, met als eerste de start van het INNERGLOW programma. Deze week gaat de eerste groep vrouwen beginnen en ik kijk er enorm naar uit. Heel tof om nu ook mijn ideeën in dit programma tot leven te zien komen. Ik ben super trots op het resultaat en voel dat dit een hele fijne groep...

In deze podcast vertel ik open over mijn groei en waar ik jarenlang mee worstelde; de gedachte niet goed genoeg te zijn. In mijn jeugd is hier een duidelijke oorzaak voor geweest en dat heb ik lang meegedragen. Wel heeft het mij ook gemaakt tot wie ik nu ben, en daar ben ik trots op! Een vrouw die iedereen een veilig gevoel wilt geven en met een groot inlevingsvermogen. Dat helpt mij nu enorm in h...

Veel vrouwen zitten teveel in de mannelijke energie. Ze staan constant 'AAN', geven zichzelf weinig ruimte om op te laden en ieder gaatje in de agenda wordt gevuld. Niet hoe jij duurzaam je lichaam (en bedrijf) gezond gaat houden. Het is de valkuil voor iedereen die perfectie nastreeft en moeilijk kan ontspannen. Terwijl juist die rust en ruimte ontzettend goed doet voor ons vrouwelijk sys...

Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

1 vraag: Welke overtuiging zit jou in de weg voor groei? Waarin hou jij jezelf klein? Deel hem gerust vrijblijvend via Instagram @yvonnevanhaastregt Wil jij doorpakken en direct hiermee aan de slag? Meld je NU aan voor mijn gloednieuwe INNERGLOW GROEPSPROGRAMMA! Hét programma om cortisol te verminderen, stressklachten aan te pakken en meer rust in je hoofd te ervaren. Voor vrouwen die verlangen na...

Durf jij ALL-INN te gaan? Of wordt je momenteel tegengehouden door belemmerende overtuigingen? Wij vrouwen laten ons vaak meeslepen door de dag en gaan hierdoor vaak over onze grens. Dit maakt dat we een geleefd gevoel hebben en aan het einde van de dag niet meer kunnen. De volgende dag hetzelfde patroon. Zo ga je weken, maanden of zelfs jaren door. Een patroon wat je uitput en waarbij je ontzette...

Voor veel vrouwen is het een ontzettende opgave om meer bewuste ontspan-momenten in te lassen. Ze voelen zich geleefd en eigenlijk zijn ze dagelijks aan het overleven. Niet hoe jij een gezond, vrij en gelukkig leven gaat leiden. Pak de regie terug en kom hormonaal in balans. Het is niet normaal op gezondheidsklachten te ervaren. Deze klachten zijn veelal te linken aan stress en dat maakt het voor...

In deze podcast vertel ik jou de uiterlijke kenmerken van hoge cortisollevels (stresshormoon). Iets waar veel vrouwen niet bewust van zijn, maar wat wel enorme impact kan hebben. Niet alleen fysiek, maar vooral ook op hoe jij naar jezelf in de spiegel kijkt. Ik ben benieuwd of jij deze symptomen herkent? Veel plezier met luisteren! Wil jij doorpakken en direct hiermee aan de slag? Meld je NU aan v...

Veel plezier met luisteren van deze aflevering! >>Inschrijven voor de Gratis Masterclass over stressklachten? ⁠ MELD JE HIER AAN! ⁠ Een masterclass voor vrouwen die last hebben van stressklachten en hormonaal in balans willen komen. Maandag 24 juni 19:15 LIVE! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doel...

Een persoonlijke podcast waarin ik deel hoe het hebben van een duidelijk doel mij compleet beïnvloedde. Ik raakte mezelf kwijt en kon niet meer voelen waar ik gelukkig van werd. Er moest drastisch iets veranderen en ik denk dat mijn valkuil eentje is die veel voorkomt. Ik hoop je daarom door mijn verhaal aan het denken te zetten en aan te zetten tot actie. Laat het er niet bij zitten als je een ge...

Doorpakken en direct aan de slag kunnen? >> Schrijf je in voor de Gratis Masterclass over stressklachten. De 5 cruciale stappen om stressklachten aan te pakken en hormonaal in balans te komen. ⁠⁠⁠ MELD JE HIER AAN! ⁠⁠⁠ Maandag 24 juni om 19:15 LIVE! Herken jij jezelf volledig en wil je serieus aan de slag om jouw cortisol (stresshormoon) op alle fronten aan te pakken? Meld je aan voor mijn I...

'Yvon, ik kan niks voelen'. Iets wat ik vaak hoor en wat veel vrouwen zullen herkennen. Hoe kun je nu meer intuïtief gaan leven als je duidelijke lichaamssignalen mist. Voor mijzelf ook heel bekend. In de periode dat ik soms 70 uur per week werkte, voelde ik helemaal niks meer. Ik voelde ook niet dat mijn energie laag was. Alles ging gewoon op automatische piloot en de harde stem in mij ze...

Wanneer heb je last van stress? Een vraag die ik veel krijg. Stress kan heel onbewust aanwezig zijn en zit in een klein hoekje. Hoe dat zit leg ik uit in deze podcast. En ik geef je nog een waardevol inzicht mee als het gaat om darmklachten. Stress en de darmen hebben een sterke verbinding en dit is van cruciaal belang als je last hebt van specifieke darmklachten. Het kan dé oplossing zijn waar ji...

Wanneer is je pijnpunt groot genoeg en kom je echt in actie? We willen vaak van alles, maar komt dit voort uit een moeten ? Laat je jezelf extern beïnvloeden? Een interessante kwestie om eens bij stil te staan. Wanneer je namelijk niet in lijn leeft met je echte verlangens, dan kan het leven vrij zwaar aanvoelen en gaat je gezondheid achteruit . Plan rust in om te kunnen voelen en vraag jezelf af:...

Please-gedrag kan er snel insluipen. Met Lisanne uit het 1:1 'Female Connect' programma kwam dit ter sprake en gingen we in op haar situatie. Ze merkte snel please-gedrag te vertonen wat voortkwam uit ervaringen van eerder. Door dit te bespreken kwam zij erachter dat ze met het 'pleasen' geen garantie heeft op een positieve uitkomst. En dat please-gedrag dus heus niet altijd helpen...

In deze podcast hoor je alles over mijn nieuwe INNER GLOW groepsprogramma! Het programma voor vrouwen die willen werken aan stresshormoon cortisol; meer fysieke- en mentale rust. ->Door meer contact met het lichaam, ruimte voor emotie, de juiste voeding voor je lichaam en tools die jou dichter bij jezelf brengen. Je gaat meer kennis over jezelf krijgen, die je als vrouw je leven lang meeneemt....

Het lijkt wel of ik persoonlijk door de jaren heen minder prikkels kan verdragen. Dit is in vele opzichten enorm frustrerend en daarom met momenten zoekende naar een goede balans. Helemaal met mijn nieuwe rol als bonus mama. Het zorgt voor dagen die anders zijn ingericht en ik ben er niet meer alleen voor mezelf. Ondanks ik voldoende ruimte krijg en ik niks 'verplicht' ben, voel ik verantw...

Vakantie met de nodige ontspanning geeft altijd nieuwe inzichten. Zo las ik deze vakantie het boek Focus. Dit zette mij aan het denken en zoals altijd probeer ik altijd op vakantie even te reflecteren . Hoe staat mijn bedrijf ervoor? Wat wil ik bereiken? Waar kan ik nog verbeteren en ben ik overall happy met hoe mijn algemene leven is? Ik geloof erin dat dit soms nodig is om stil te staan, want zo...

Wanneer we ons in een stressvolle situatie bevinden, dan is het vaak erg lastig om hieruit te komen. Ik leg uit hoe dit komt en waarom jouw eigen mind je hierin tegenhoud. Toch mag je wel zelf de eerste stappen nemen om liefdevol jouw situatie te veranderen. Vergroot je draagkracht en wees bewust van de stressfactoren die aanwezig zijn. Rust is key! Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze po...

In deze persoonlijke podcast een aantal thema's rondom liefde, relatie en het single zijn. Een periode die mij veel geleerd heeft en een grote rol speelt in de vrouw die ik vandaag de dag ben. Waar ik altijd dacht dat ik een partner zocht met veel gelijkenissen, is het enorm verruimend om ook andere perspectieven te zien en hiervan te leren. Het geeft je spiegels en trekt je uit de comfortzone...

Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren. En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten. Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren. En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten. Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠