Conecta con tu pasion

¿Qué tiene que ver tu relación con el éxito con tu relación con tu madre?

¿Y si tuvieras un encuentro con tu yo de 80 años? ¿Qué te diría? Esta herramienta creativa es muy simple, te puede apoyar a conectar con tu sabiduría para encontrar claridad hacia la dirección que quieres en tu vida.

Esta es probablemente una de mis herramientas favoritas porque aplica en cualquier situación: cuando no sepas qué hacer, cuando te sientas abrumado,  cuando tienes una toma conciencia, cuando tienes problemas financieros cuando te sientas bloqueado…. ve por esta herramienta.  

Pequeños pasos sostenidos en el tiempo generan grandes realidades. Esta es la parte 2 de una conversación con herramientas claves para crear y mantener hábitos que te llevaran a crear la vida que quieres con claridad y propósito.  

La calidad de tu vida depende de la calidad de tus hábitos. Así, mejora un 1% diariamente y desarrolla tu mayor potencial En este episodio escucharas claves importantes del libro Hábitos Atómicos, de James Clear. Más allá de cualquier meta que puedas tener, desarrolla un sistema con acciones diarias para convertirte en la persona que necesitas SER para construir la vida que quieres.

Queremos buenos hábitos: levantarnos temprano, comer saludablemente, meditar, hacer ejercicio, constancia para nuestras metas...  ¿Hábitos que deberíamos tener o que queremos tener? Los queremos tener, aunque antes podríamos preguntarnos: ¿para qué? ¿Cuál sería el propósito? ¿a dónde me lleva el nuevo hábito? ¿está alineado con mi visión de vida?

Escuchar es una de las competencias más importantes en la comunicación de las personas. La escucha valida el habla, habilita la construcción de nuestras relaciones y se determina nuestro poder de acción. ¿Cómo podemos mejorar nuestra escucha para mejorar nuestra comunicación? ¿Cómo disminuimos la brecha entre lo que escucho y lo que realmente el otro quiso decir?

Dicen que la mirada es la puerta al alma... ¿Has hecho la práctica de verte frente al espejo? Esta meditación te apoyará a conectar con tu esencia y elevar tu autoestima.

Ante una creación o nuevo proyecto podemos exprimentar vergüenza. ¿Qué nos trae esta emoción? ¿cómo se relaciona con las críticas? ¿cómo podemos gestionar las criticas para convertirlas en información útil?

Una técnica de respiración que nos ayuda a bajar los niveles de ansiedad o inducir nuestro sueño.

Todos llevamos un niño interior... a veces más sano, a veces con su herida. Ese niño, ese artista quiere ser escuchado, quiere expresarse en un entorno seguro. En este episodio conversamos sobre primeras herramientas para conectar y sanar.

Meditación con afirmaciones creativas para conectar con tu seguridad y poder personal,  afianzar tu autoestima y potenciar tu ser creativo.

¿Enfocarse en el producto o en el proceso? 

Hay momentos que en la vida parece que nada florece, la tierra está árida, no tenemos ideas, nos sentimos infelices... estamos ante una sequía creativa. ¿Cómo transitarla hasta que llegue la lluvia? De esto hablaremos en este episodio.

Una práctica meditativa corta para conectarnos con nuestra propia naturaleza

Según la RAE, admirar es definido como: Ver, contemplar o considerar con estima o agrado especiales a alguien o algo que llaman la atención por cualidades juzgadas como extraordinarias. Así, ¿cómo sería la vida si pudiéramos ver en los otros aquellas cualidades que destacan, que las hacen únicas y extraordinarias? En este episodio reflexionaremos de forma prática cómo esta emoción nos puede ser út...

El enojo te puede llevar a la tensión, el estrés, la violencia y la destrucción o puede darte fortaleza, foco y determiación. ¿Cómo quieres usarla a tu favor? Esta meditación tiene además un ejercicio de respiración que te llevará a alquimizar la energía del enojo a una fuerza que te sea útil y te lleve a los resultados que quieres en tu vida. Para saber más sobre el enojo como emoción, ve al epis...

Cuando decimos si, no , no sé, gracias, perdón creamos nuestra realidad, a partir de ellas el trasncurso de la vida cambia el destino: abre, cierra posibilidades o resuelve conflictos. Ser concientes de estas declaraciones nos da poder personal y la posibilidad de crear la vida que queremos desde nuestra paz.

Una práctica de cuatro pasos que te apoyará a aprender a escucharte. Aprender a escucharte te dará más autoestima, te permitirá gestionar mejor tu emociones y posicionará en un lugar adulto y empoderado.    

¿Te gustaría tener más energía y motivación para lograr todo lo que te propongas? En este episodio podrás revisar tus niveles de dopamina en el cuerpo, de qué fuente la estás tomando y tomar ideas para mejorar hábitos que te llevarán al éxito y a la plenitud.  

El centramiento es una práctica rápida para traernos al momento presente.  Puedes realizar esta meditación en momentos de ansiedad o estrés, al empezar el trabajo, previo a una reunión o cuando quieras enfocarte en un evento importante. Esta mmeditación trae foco y tranquilidad para encarar cualquier actividad deseada.

Tips y herramientas para meditar.

Así como hay una fuerza opuesta a nuestros sueños (La Resistencia), también hay otras que nos apoyan en nuestras creaciones y proyectos. ¿Musas, angeles, Dioses?  Más allá del nombre, ¿estamos abiertos a estas creencias? ¿cómo los invocamos?  Este es el tercer episodio de la triología que empezó con el episodio 063.

En este episodio revisamos el libro El Guerra del Arte de Steven Pressfield, en el segundo libro el autor nos comparte su clave para liberarnos de los bloqueos creativos internos: convertirnos en profesionales. ¿Cómo? Escucha este episodio con herramientas infalibles para batallar la guerra contra la Resistencia. (Te conviene escuchar el episodio anterior si todavía no lo has hecho)

En su libro La Guerra del Arte, Steven Pressfield expone cómo identiciar, vencer y liberar los bloqueos creativos interiores. En este episodio comentaremos el primer libro: La Resistencia. Esa fuerza que nos lleva opuesta a nuestros sueños y a nuestras metas. Identificar las características de la Resistencia y cómo se manifiesta en nuestra vida cotidiana es el primer paso frente a un bloqueo creat...