Conecta 3

Hoy seguimos hablando de autoempatía y como usarla para ganar claridad en para qué hacemos lo que hacemos.

¿Autoempatía? ¿Y eso qué es? ;-) En el programa de hoy hablamos sobre como darnos empatía a nosotros mismos y los efectos beneficiosos que tiene.

En el capítulo de hoy hemos continuado hablando de la empatía. Esta vez, explicando lo que sí es empatía, y compartiendo algunos trucos para ofrecerla a los demás y contribuir así a su bienestar. Esperamos que os sea de utilidad.

En este programa empezamos a hablar de la empatía, tema que nos ocupará más de un programa. También hemos tratado del Encuentro de practicantes de CNV, y hemos estrenado sección "I want it all"

Las peticiones 2 En la segunda parte de Las Peticiones, tratamos de ampliar teoría y práctica... ¿Se puede manipular desde la CNV? ¿Qué tipos de peticiónes hay? ¡Esperamos que lo disfrutéis!

En nuestro programa número 10 de esta temporada hemos tratado sobre cómo hacer peticiones a los demás para enriquecer nuestra vidas. Ponernos en acción para hacernos cargo de nuestro bienestar sin perder de vista las necesidades de los demás.

En el programa de hoy hablamos sobre las necesidades y aprendemos a diferenciarlas de las estrategias. Explicamos como desapegarnos de las estrategias que no nos son de utilidad para cubrir nuestras necesidades. Y todo desde un formato muy loco!!!

En el programa de hoy hablamos de necesidades. De necesitar, de diferenciar necesidades y estrategias, de la importancia de conocer nuestras necesidades para enriquecer nuestras vidas y las de los demás.

En el programa de hoy hablamos de la utilidad y beneficios de responsabilizarnos de nuestros sentimientos. No os lo perdáis.

Hoy empezamos a hablar de los sentimientos, uno de los componentes del proceso de la CNV.

En el programa de hoy hablamos sobre el primer paso del proceso de la CNV, la Observación: las acciones concretas que observamos que afectan nuestro bienestar.

En el programa de hoy hablamos del enfado, de porqué nos enfadamos, para qué nos enfadamos, y cómo nos enfadamos. Y claro, os damos pistas de como enfadarnos sin costes elevados. ¡Qué lo disfrutéis!

Hoy hemos hablado de las auto obligaciones que nos hacemos y de sus efectos. También de como negamos nuestra responsabilidad cuando hacemos algo que no nos apetece. Explicamos como traducir esto a sentimiento y necesidades.

En el programa de hoy hemos hablado de los "tengo que" "tendrías que.." las cosas que obligamos a los demás y cuales son las consecuencias en la relación. Y también hemos viisto la alternativa que nos da la Comunicación Noviolenta. Hemos estrenado nuevas secciones: La CNV en casa y Show must go on !!! Y hemos llamado al señor Davi Toro: no te lo puedes perder.

En el programa de hoy hemos tratado el tema del agradecimiento. Eso sí, después de celebrar la inauguración de esta nueva temporada en Radio Construyendo Relaciones! Y agradeciendo profundamente a todas las personas que han contribuído a que podamos estar aquí.

¿Queréis ayudarnos a seguir con Conecta 3 en una radio digital? Podéis colaborar a reunir los fondos aportando vuestro donativo antes del domingo 19 de noviembre en: https://www.migranodearena.org/es/reto/16808/conecta-3-del-podcast-a-la-radio/ ¡¡Muchas gracias por vuestro apoyo!!

¿Cómo ves el vaso, medio lleno o medio vacío? Hoy, Alicia comparte con nosotros esa frases del refranero que invitan a ver el vaso medio vacío, y debatimos un poco sobre su utilidad, su peligro, y su complementario, el vaso medio lleno. ¿Nos acompañas?

En nuestro programa de hoy hablamos sobre el dolor y el duelo, y como se entiende este concepto desde la comunicación no violenta.

En el programa de hoy hablamos de "tener la Razón", y de como aferrarse a tener la razón nos puede alejar del bienestar y afectar a la calidad de nuestras relaciones. Debatimos sobre ello, y por supuesto... ¡Queremos tener razón!

En nuestro programa nº25 seguimos hablando de nuestro aprendizaje en IIT (International Intensive Training)en forma de "pepitas de oro". pequeñas joyas que nos han quedado del curso. Inauguramos así una sección con el mismo nombre para ir compartiendo estas pepitas con vosotros.

En abril 2017 estuvimos en el IIT (International Intensive Training) organizado por el Center of Nonviolent comunication. En este programa hablamos de que es un IIT, de nuestra experiencia y también recogemos voces de otros participantes. ¡Esperamos haber traído un poco del IIT con nosotros!

En el programa de hoy seguimos hablando de la comunicación no violenta en el ámbito de la pareja.

Hoy en nuestro programa nº22 empezamos a hablar de la pareja y el amor, en lo que parece que será una larga relación de programas...

En el programa de hoy hablamos un poco de las dificultades, resistencias y críticas al modelo de la Comunicación no violenta

Hoy en nuestro programa nº20 hablamos de equivocarse, de errores, de como nos culpamos por ello, y que podemos hacer para seguir aprendiendo