Con B de Salud

“Un gran poder conlleva una gran responsabilidad”, esta frase de héroes es una de las que escucharas en el podcast Con b de salud. Vamos a conocer un poco mejor a la @lapsicologajaputa, que hasta ahora vivía en el anonimato, Lorena Gascón con un increíble sentido del humor nos hace reír, amar a los gatos y tener unas ganas tremendas de comer croquetas. Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pre...

Antoni Tolmos es pianista, compositor, músico, doctor en Filosofía y Ciencias de la Educación, profesor de Educación Musical en la Universitat de Lleida pero, por encima de todo, comunicador. Así se define en su primer libro: Tú mejor escenario. 12 claves para actuar en público y en la vida, que acaba de publicar Editorial Milenio y en el que, por primera vez, muestra su faceta de 'coach' especial...

Poder quedar con el autor cara a cara sin pantallas de por medio es un lujo, nos han cedido un rinconcito de La Irreductible, librería donde Alejandro ha presentado el libro en Lleida y unos minutos antes de la presentación, viendo como todas las personas llenan la sala para escuchar al autor hemos hablado con el, bueno, hemos no, he hablado con el. Es la primera vez que hago Con b de salud sola,...

El amor es acción, la palabra Amor es la más pronunciada en este episodio. Daniel gabarro, inspira ,acompaña y forma. Psicopedagogo, autor de 15 libros donde habla de la importancia del amor en nuestras vidas. Nos acompaña en el podcast Con b de salud para reflexionar sobre la vida, como docente que ayuda a diferentes profesionales en mejorar día a día. Salta, correr, juega y vive con alegría e il...

Es importante desaprender hábitos poco saludables, para aprender a cuidarte y quererte respetando tu cuerpo y tus necesidades, empezando por ti. Porque si tú estás bien, podrás ayudar a que los tuyos también lo estén. La alimentación es clave para la salud, tanto física como mental. Al igual que lo es conocer la calidad del alimento, cuándo comerlo y cómo combinarlo, respetando tu sensación de ham...

La cuarta temporada del podcast con b de salud , le ha pasado como al otoño, le ha costado llegar. Con b de salud, porque la salud de la mujer se escribe con b de bienestar. Volvemos con mucha energía positiva, En el primer episodio nos acompaña Rafael Santandreu, psicólogo y autor de del libro, Sin Miedo, las gafas de la felicidad entre otros. Retomamos nuestras conversaciones con expertas y expe...

¿Cómo seducen los llamados "estafadores del amor"?, ¿cómo engañan?, ¿cómo reaccionan cuando la víctima sospecha de las verdaderas intenciones de su pareja? En definitiva, ¿cómo se salen con la suya estos delincuentes? ¿Y ellas?, ¿Qué consecuencias tiene para la víctima este tipo de delito que va mucho más allá de la mera estafa económica?, ¿por qué muchas no denuncian?, ¿son demasiado ingenuas? La...

Hablar de la mesa es hablar de nuestros orígenes, de nuestras raíces, de nuestro ADN. Somos mediterráneos, en la mesa es donde comemos, donde compartimos, donde hemos crecido y hemos aprendido a ser personas y de la que guardamos recuerdos imborrables que nos acompañarán el resto de nuestra vida. «Somos lo que comemos», y nosotros decidimos qué queremos ser. La mesa es el escenario donde se repres...

Hay gente que sale a comerse los lunes y otra que acaba devorada los viernes. ¿Qué tienen en común esas personas tan motivadas Viven alineadas a su propósito de vida. ¿Cómo piensan, cómo sienten, con qué retos se encuentran Para responder a esta pregunta hemos estudiado el perfil cerebral, la experiencia vital y la carta natal de cien personas con propósito. Laura Ravés y Olga Olea, son las autora...

Carla Escuder, Licenciada en Farmacia y diplomada en Nutrición humana y dietética, especialista en nutrición deportiva, es nuestra invitada al podcast de esta semana, se nos ha pasado el tiempo volando, hemos hablado de alimentación , deporte, cosmética y nos hemos reído juntas. Carla es autora del libro ¿Qué comer para comer bien Nos muestra mediante ejemplos de los Juegos reunidos secretos sobre...

Continuar escribiendo Su abuela fue su primera profesora de yoga, con la que se crió, ella le inculcó desde la niñez los principios básicos de esta maravillosa disciplina. Después se formó en diversos estilos de yoga y comenzó otra etapa que la ha llevado a escribir artículos en revistas especializadas y el libro “Yoga para ejecutivos”. Alejandra Vidal, es una apasionada de esta práctica milenaria...

Continuar escribiendo Anna Salvia es psicóloga en educación y salud sexual. Tiene una extensa experiencia impartiendo charlas, talleres y formaciones sobre sexualidad con niños/as, adolescentes, familias, profesionales y mujeres. Es autora de los libros La regla mola si sabes cómo funciona, El semen mola pero necesitas saber cómo funciona, Una nueva manera de menstruar, El baile de la vida en las...

La genética, que papel juega en nuestra vida, nuestro invitado Dr. David de Lorenzo , Doctorado en Genética, ha dedicado su carrera a la comprensión de las bases genéticas de las enfermedades complejas y la interacción genética-ambiente, con especial énfasis en los efectos de la nutrición y los genes en la salud. Actualmente es director del Centro de Estudios en Genómica y Nutrición (CESGEN) y mie...

El Cerebro de la Gente Feliz, un manual que te brinda las herramientas para superar definitivamente la ansiedad con la ayuda de la neurociencia. Saber por qué respondemos o reaccionamos en situaciones extremas. Cómo funcionan el cortisol , la dopamina, la serotonina y la adrenalina. El latido del corazón, el ritmo. Ferran Casas y Sara Teller nos hablan de la ansiedad y el cerebro de una manera div...

Ángela Quintas, tras licenciarse en Ciencias Químicas y especializarse en Química Orgánica y Química Clínica, se apasionó por el mundo de la nutrición. Realizó una maestría en nutrición clínica y un doctorado en nutrición humana de la Universidad Complutense de Madrid. Lleva más de 20 años trabajando en el mundo de la nutrición, por su consulta han pasado cientos de personas y han conseguido cambi...

Aline Neumann, fundadora del Metodo R, llegó a España hace dos décadas. Se instaló en Madrid y comenzó a trabajar en la Clínica Dermatológica Internacional con el doctor Ricardo Ruiz. Ese estar todo el día rodeada de especialistas en la piel iría calando en Aline, que sumó a sus estudios de Derecho y Marketing las titulaciones en Dermofarmacia y Formulación Cosmética. Con esas herramientas y la co...

Atender y satisfacer a tu bebé en los primeros meses, cada etapa tiene unas necesidades y poco a poco te tienes que ir adaptado, tanto tú como la criatura. Nuestro bebé observa aprende con apego. Amamantar y sentir , es una unión mágica que la mamá y el bebé necesitan. Si no se puede dar de mamar, también se consigue el vinculo con el biberón, no hay que estresarse. Con Armando Bastida, Enfermero...

La Dra. Juana Crespo, pone el corazón en todos sus casos. Ha ayudado a muchas mujeres a cumplir el sueño de ser madres, pero siempre muy alineada con sus valores y ética profesional. Ha conseguido un hito en la historia, el nacimiento de un bebé tras lograr un embarazo mediante una prótesis de cérvix impresa en 3D. Sus más de 30 años de experiencia en el campo de la reproducción humana, muchos de...

Sentir miedo es humano, sentir miedo nos pone en alerta, pero que pasa si tienes miedo a lo desconocido, a lo imprevisto, temores por lo que puede pasar en un futuro inmediato. Hablamos del miedo al conflicto bélico, a perder el estado de bienestar, miedo a perder la paz. Ma Luisa Ferrerós, Psicóloga infantil, nos ayuda a hablar de la situación actual con nuestros hijos. La guerra en Ucrania no es...

¿Cómo gestionar el acoso escolar? ¿Cómo trabajamos con nuestras criaturas en situaciones difíciles? Valle Pérez , escribió el cuento Hugo y la receta mágica, después de que su hijo de tres años sufriera bullying en la escuela. Estamos hablando de víctimas, dando herramientas para ayudar a las familias y tratando de ayudar al acosador y acosado. Nos acompañan Alma Serra , Psicóloga, antropóloga y d...

El método definitivo para un buen descanso lo vas a encontrar en el libro de la Dra. Núria Roure. Para vivir necesitamos dormir, el sueño es imprescindible para la vida. Parece que dormir bien ya no es lo común, según datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad de la población mundial duerme mal y se prevé que la cifra vaya en aumento si no se modifican rutinas y estilo de vi...

¿Sabías que un 31% de mujeres escogen un método anticonceptivo sin consultar a un profesional? Según la edad que tengas tu cuerpo necesita uno u otro método barrera. En torno a los anticonceptivos hay mucha leyenda urbana, hablamos de ellas con la Dra. Victoria de Diego, Ginecóloga y Directora médica de Exeltis. Han capitaneado una campaña llamada #Valientesrepensadoras el movimiento social llamad...

El nacimiento de un hijo es maravilloso, pero no todo es flores y fiesta, hay momentos que necesitas el apoyo de profesionales como Ainhoa Baucells, conocida en redes como @enfermeradebebes, enfermera de pediatría, que después del nacimiento de su segundo hijo, empezó a divulgar en redes, siempre con evidencia científica, sobre todos los problemas que se iba encontrando durante la crianza. Durante...

¿Sabes cómo actuar en una situación de estrés? ¿Cómo gestionar las emociones? Sònia Mendez, actúa como mediadora familiar en aquellas situaciones de conflicto en las que las partes implicadas son varios miembros de una familia, en conflictos no resueltos entre padres, suegros, hermanos, etc... En el conjunto de la empresa ofrece también mediación y utiliza la inteligencia emocional y PNL para mejo...

Tener la nariz aguileña, sonrisa, hoyuelos como papa o mama, se debe a la herencia genética. La genética estudia cómo se transmiten los caracteres de los padres a sus hijos. Los genes son las unidades de información que emplean los organismos para transferir un carácter a la descendencia. El gen contiene codificada las instrucciones para sintetizar todas las proteínas de un organismo. Nos lo expli...