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[Coluna] BandNews Em Forma, com Camila Hirsch

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A treinadora esportiva Camila Hirsch te convida para se colocar na agenda como prioridade número zero. Ela conversa com médicos, psicólogos, professores de educação física, fisioterapeutas, nutricionistas, atletas profissionais e amadores e trazem relatos de ouvintes sobre atividade física, superação e amor próprio.

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News

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Nov 12, 2023

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Episodes

17/05/18 – Mais treino – e variado – acelera a recuperação 17.05.2018
16/05/18 – A maneira certa de variar os seus treinamentos 16.05.2018
15/05/18 – Melhor sentir os dois joelhos do que apenas um 15.05.2018
14/05/18 – Para os iniciantes, a taxa de evolução deve ser constante, mas não tão acelerada 14.05.2018
11/05/18 – Correr, fortalecer e descansar! 11.05.2018
10/05/18 – Algumas possibilidades de exercício para os tornozelos 10.05.2018
09/05/18 – Dicas para manter os seus pés saudáveis 09.05.2018
08/05/18 – Esqueça as desculpas e reserve três dias da semana para se exercitar 08.05.2018
07/05/18 – Pilates e piscina são alternativas para quem já tem idade mais avançada 07.05.2018
04/05/18 – Duas horas de caminhada todos os dias durante cinco meses já te dá resultados satisfatórios 04.05.2018
01/05/18 – Só andando de bicicleta você não vai emagrecer 02.05.2018
02/05/18 – Tudo bem ser um remador acima do peso? 02.05.2018
27/04/18 – Rotina de exercícios e controle alimentar são as armas para emagrecer com saúde 27.04.2018
26/04/18 – As formas de elevar a amplitude do seu quadril 26.04.2018
25/04/18 – O ajuste da postura acompanha a inclinação da rampa 25.04.2018
24/04/18 – Preparando-se para o agachamento 24.04.2018
23/04/18 – Nada como ‘fazer mercado' para lembrar da importância dos treinos na região lombar 23.04.2018
20/04/18 – Na pirâmide da força, é preciso ter estabilidade e coordenação 20.04.2018
19/04/18 – Não dá para viajar sem tênis! 19.04.2018
18/04/18 – Arrumar malas para viajar também é exercício, mas cuidado com a postura! 19.04.2018
17/04/18 – A dor não é necessariamente um problema, mas também não pode ser negligenciada 17.04.2018
16/04/18 – Aquecimento é preparo, importante mesmo que te canse um pouco antes do treinamento 16.04.2018
13/04/18 – O tipo e a intensidade do aquecimento dependem do exercício que será desempenhado 13.04.2018
12/02/18 – Autoconhecimento é importante para se atingir a potência máxima em um treino 12.04.2018
11/04/18 – Alguns membros do corpo são básicos em se tratando de aquecimento 11.04.2018

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