Coltings Nakna Sanning

Lyssna på vårt kokosdoftande och solsmekta poddavsnitt från Hawaii där vi sammanfattar Elins äventyr under Ironman World Championships! Alla vedermödor. Alla toppar. Alla dalar. All smärta. All oro. All trötthet. Alla höjdare. Och alla känslor! Gästar podden för en trekant av samtal gör också @yogajona Jona Dahlqvist, en Ironmanveteran som nu gjorde sin tredje start på Hawaii. Jona har dessutom et...

Mark Allen är sexfaldig vinnare av Hawaii Ironman och en gång utsedd till ”fittest man in the world” av Outside Magazine. Men mer än att bara vara en fantastisk atlet och pionjär i en ny idrottsgren så har Mark Allen också blivit en förebild när det gäller att kombinera fysisk, mental och känslomässig styrka. I sin bok ”Fit Soul, Fit Body” pratar han om nycklarna till långsiktig hälsa och lycka. B...

Integration genom motion. Vi åker till asylboendet i Himle och springer tillsammans. Inte bara för att bli starka i kroppen utan också för att bli starka i själen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ber om ursäkt för en något sämre ljudkvalitet i det här avsnittet, speciellt precis i början och under den sista halvtimmen. Vi testade ny inspelningsutrustning i det här avsnittet. Med anledning av den färska studien på fetmaopererade barn som visar att var femte patient två år efteråt lider av depression och var sjunde av självmordstankar så var vi tvungna att ta ett grepp om ämnet och ställa...

En favorit i repris! Ett ständigt aktuellt tema! Ämnet som genererar överlägset flest frågor under mina föreläsningar! Kontroversiellt som få andra saker! Och dessutom rykande aktuellt och relevant. Naturligtvis syftar jag på korttidsfasta! En överväldigande majoritet som börjar med den goda vanan att korttidsfasta ett dygn i veckan upplever häpnadsväckande och positiva fysiska effekter. Och dessu...

Du har väl inte missat det senaste avsnittet av Coltings Nakna Sanning! Vi tar fajten och debatten kring de senaste massmediala dumheterna kring kött och fetma och gör slarvsylta av den absurda tolkningen av den aktuella studien som ligger till grund för de här rubrikerna. Självklart är det så att man INTE blir fet av (oprocessat) kött, en basföda som följt människan i hundratusentals år. Fetma är...

Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Imorgon lördag kastar sig 2500 triathleter i vattnet på Ironman Sweden i Kalmar. Det är en enda lång folkfest och en manifestation av folkhälsa, gränslöshet och rörelseglädje! När jag körde Kalmar premiäråret-94 så var vi 63 personer på startlinjen och triathlon var på alla sätt betraktat som extremidrott. Så utvecklingen från då till nu, magiskt! Men nu kommer det rubriker i massmedia som insinue...

Du har väl inte missat det aktuella poddavsnittet med @myraochmolly? Det är en uppföljning på det populära fjolårsavsnittet då vi pratade om hennes resa ifrån sitt första Göteborgsvarv till en helhjärtad och passionerad satsning på tuffa konditionsevents som Klassikern, marathon, swimrun och triathlon. I år har Elin genomfört sin första halv-Ironman 70.3, med den äran. Och nu står hon framför sin...

Podden rullar på som aldrig förr! Vi är glada att ni gillar oss:) I villervallan av tid, liv och spaning efter tid som flytt så har jag dock varit sorgligt glömsk med att presentera de senaste avsnitten. So here you go! Missa inte den senaste diskussionen om träningsmani och ortorexi som podden tycker är både märklig och missriktad och mer än något annat en massmedial företeelse än en verklig såda...

Ni har väl inte missat den senaste veckans kioskvältaravsnitt på podden!? Stekhet samtidsreflektion med brännpunkt OS, Pokemon Fucking Go och golf. Vi tar diskussionsavstamp ur ett filosofiskt rättvise- och definitionsperspektiv; vad ÄR egentligen riktig idrott? Allt kanske är idrott? För är det tävlingsbart är det ju idrott? Dvärgkastning, ölhävning, pajätning, kukmätning, åkerplöjning, matlagnin...

Ni har väl inte missat det nästan en vecka gamla (ligger lite efter i rapporteringen här:) poddavsnittet! Det handlar i stort om vårt äventyr i Alperna och varför man kan och ska utsätta sig för utmaningar och strapatser som skrämmer skiten ur en. @aterkommer pratar om filosofin bakom att inte ge upp för enkelt, trots skada och smärtor. Kort sagt, ett gräns- och ämnesöverskridande avsnitt som anda...

Det handlar om solen. Ett synnerligen aktuellt ämne nu under sommaren. Och älskar vi inte alla solen? Men vad kommer solens dåliga rykte ifrån? Är inte människan ett utomhusdjur? Jo, såklart! Vi slår ett slag för solen och solandet och motiverar varför! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ni har väl inte missat det senaste avsnittet av podden? I det här avsnittet pratar jag om de 10 bästa tipsen att komma igång! Komma igång med vad? Ja, med vilken positiv förändring som helst! Träning, mat, hälsosträvan, viktnedgång, viktuppgång, projekt, nya vanor påbörjan, gamla vanors avslut eller liknande.@lill_nicke är på semester och min vikarierande poddsidekick är @loveljungstrom aka Mr Loo...

Jonas Coltings podcast om träning, hälsa, kost och livsstil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Integration genom motion! Låt den mest eftersatta och underdiskuterade frågan (folkhälsa/motion) para sig med den mest högljudda och centrala frågan (flyktingar/integration) i det svenska samhället! Det finns inte någon grupp i det svenska samhället som behöver större stöd i att stärka sig till kropp, själ och psyke än alla de som antingen sitter på asylboenden, flyktingförläggningar eller som lev...

Trots den förra veckans tumultariska eventverksamhet så spelade vi in ett rykande färskt och aktuellt poddavsnitt. Rykande färskt och aktuellt därför att det handlar om vårt Folkhälsoparti som nu tar steget upp, fram och in! Vår hemsida är lanserad och i höst har vi en intern kick-off för den här politiska satsningen! Man kan tro på liberalismen, socialismen eller vilken annan -ism som helst som e...

I kölvattnet av förra veckans podd om styrketräning är det SJÄLVKLART att den naturliga uppföljningen blir ett avsnitt om crossfit! Crossfit, en träningsform/livsstil/kult/religion som sannerligen är lätt att ha åsikter om. Och det har jag haft och det har jag:) Mer än något annat är det lätt att skoja och ironisera om cf. Men! Det här avsnittet kommer inte att vara ett enda långt raljerande om cr...

Coltings Nakna Sanning bjuder ÄNTLIGEN på ett efterlängtat avsnitt om styrketräning! Det florerar ju mängder och massor av dumheter och missförstånd kring styrketräning, prestation och hälsa och vi penetrerar och punkterar åtminstone några av dessa. Vi svarar och utgår från en del av frågor ifrån er lyssnare och under inverkan av sommarnattens joie de vivre samt rött dyrvin kan vi inte undgå att o...

I eftersuget av förra veckans cykeltour, manligt umgänge och podden med Clas Björling tar podden avstamp i en gränslös sommarmjuk solnedgångskänsla och pratar helhetshälsa och fitness for life. Det är spretigt. Det är luddigt. Men det är djupt och det är själfullt. Hundarna Myra och Molly gör sina första gästspel i podden och ackompanjeras av hela majkvällens kvittrande trastar och surrande grönsk...

Clas Björling är superatleten och proffstriathleten som på några veckor reducerades från att idrottsman i världsklass till allvarligt utbränd där det inte ens fanns kraft att gå till affären och handla. Idag är han tillbaka som atlet, både i triathlonsporten men framför allt som multisportare på internationell nivå! Clas är en av Jonas äldsta och bästa träningskompisar men mängder av äventyr tills...

Hur gör man för att vinna titeln Sveriges mest hälsofrämjande chef? Det har veckans gäst Torbjörn Eriksson från Tenant&Partner svar på. Och vad har arbetsgivaren eller ens samhället för ansvar eller möjlighet att påverka och styra individens val? Och ska de överhuvudtaget? Mycket intressant är det under alla omständigheter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Smärtgränsen? Den skiter jag i!”Så svarade skidkungen Thomas Wassberg en gång men det hade lika gärna kunnat yttrats av veckans poddgäst. Vad säger man om en person som i sin första triathlontävling någonsin slår stora delar av Sverigeeliten och kommer sexa på SM, dessutom över Ironman-distansen? Och som gör det efter att genomgått ett 40-tal olika kirurgiska ingrepp och opererat bort hela sin tj...

I veckans poddavsnitt så tar vi vilopulsen på sömn och återhämtning. Vi täcker the in and outs i ett ämne som torde vara det minst kontroversiella ever i Coltings Nakna Sanning. För vem gillar inte att sova? Eller förstår inte hur bra det är för kropp och själ? Ändå är det något vi slarvar med lite till mans…I sedvanlig ordning kör vi ett rejält uppsnack och hamnar i periferin bland de mest spridd...