Cogli l'Essenza

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Più entro in contatto con esseri umani più confermo che la radice della sofferenza è l'attaccamento. E quando c'è attaccamento a cose, persone, identità, c'è paura di perdere. E quando ogni scelta è mossa dalla paura...

Il mio percorso individuale BENESSERE PRIMORDIALE nasce dalla mia storia di vita. Ho incarnato il benessere passo dopo passo perchè questa è la mia evoluzione. Credo fermamente che il corpo fisico non possa essere lasciato da parte nella propria ricerca e crescita spirituale. I bisogni interiori non sono scollegati dai bisogni fisiologici. Quando hai chiarezza di come funzioni, il coraggio, la fid...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Nonostante il sottofondo di pioggia, ho voluto condividere alcuni concetti chiave che ho appreso nella mia esperienza mentre cercavo la mia libertà. Valore al top nella mia scala di priorità, soprattutto da quando ho compreso ch...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)Vishuddha è il 5° chakra. Per stimolarlo, mentre ascolti queste affermazioni, ti invito a portare l'attenzione alla gola, alla nuca, alle spalle e fare rotazioni con la testa, fare si e no, creare qualsiasi movimento che sostenga l'a...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)Anahata è il 4 chakra, il centro energetico che corrisponde al nostro cuore: all'amor proprio, all'equilibrio, all'empatia, alla compassione, al respiro, alla pace. Ti invito a portare le mani al cuore, puoi appoggiare i palmi al cen...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)Manipura è il terzo chakra, il centro che corrisponde al plesso solare, al fuoco spirituale, al potere personale. Con queste affermazioni andiamo a rafforzare il diritto di agire secondo la nostra autorità interiore, liberandoci dall...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare)Svadhisthana è il secondo chakra, il centro che corrisponde alla nostra sacralità: al sentire, al piacere, alla sessualità, al movimento, alla creazione, alle relazioni e all'autogratificazione. Ti invito ad appoggiare le mani sulla...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Muladhara è il 1° chakra. Per stimolarlo, mentre ascolti queste affermazioni che aiutano nel radicamento nella materia, ti invito a portare l'attenzione alla zona del perineo e tenere i piedi ben appoggiati al suolo immaginando uno...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Il cibo è la più grande dipendenza di questa epoca. Nutrirsi, per la maggior parte degli esseri umani, è un principio scontato e inconscio. La differenza la fa la consapevolezza. Namaste Alice zaap.bio/alicebenessere

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) A grande richiesta racconto un po' cosa ci si può aspettare se si vuole visitare o vivere in Costa Rica. Troverai informazioni che riguardano stile di vita, visti per soggiornare, affitti, attività da fare, natura, Pura Vida...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Riflessioni e suggerimenti per un'alimentazione sana, un migliore stile di vita e qualche spunto sulla gestione delle emozioni e dei pensieri. Namaste Alice zaap.bio/alicebenessere

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) La vita non è sofferenza. L'amore non è una fregatura. Le relazioni non sono complicate. Tutti noi viviamo alti e bassi. Per ogni cosa esiste il bianco e il nero, la dualità, gli opposti. Ma proprio come il battito del nostr...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) La nostra mente naviga tra passato e futuro perdendosi il potere di adesso. Secondo la mia esperienza e conoscenza è possibile imparare a vivere con consapevolezza e godersi il famoso qui e ora. Per qualsiasi domanda o commento...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) 7 minuti per sintonizzarti sulla frequenza della manifestazione. La tua giornata rispecchia la tua energia. Con questa meditazione che suggerisco di ascoltare al mattino, ti accompagno a raccogliere il meglio che c'è per vib...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Ti aspetto nel mio profilo Instagram @laviadellequilibrio Namaste Alice Fais

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Fai fatica a dire NO? Ti lasci invadere dagli altri? Tendi ad abbandonarti per paura di deludere le aspettative di qualcuno? Questa meditazione è un assaggio di ciò che possiamo intendere per Amor proprio e confini sani. Mi trov...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Senti di essere un po' disconnessa dal tuo corpo? Hai bisogno di ascoltare cosa ti vuole dire? Questa meditazione è fatta proprio per portarti a trovare l'armonia in ogni parte del tuo corpo. Ti aspetto su Instagram @lav...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Se ti capita di pensare che attiri uomini pieni di problemi o se ti accorgi che quando sei in relazione tendi a dare troppo al partner, in questa puntata, condivido qualche spunto per prendere consapevolezza della dinamica incon...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Con questa meditazione guidata sei invitata a dare spazio al dolore, alla tristezza, alla rabbia, alla nostalgia o qualsiasi altra emozione che provi per la perdita di una persona cara. È utile sia che tu stia attraversando una...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Con questa meditazione puoi creare nuove sensazioni partendo dal corpo per inviare intenzioni all'Universo. L'energia del tuo futuro è già presente qui adesso. Aprendoti alle infinite possibilità e innalzando le tue vibr...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Se ti sei resa conto che rimandare un compito causa molto più stress di quanto ne avresti avuto se avessi completato subito quell'attività, allora questa meditazione fa per te! Seguimi in Instagram @laviadellequilibrio Namst...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Ti suggerisco di ascoltarla mentre sei sdraiata e se vuoi puoi anche utilizzarla per addormentarti. Ti auguro un rinnovo energetico. Namaste Alice Segui il mio account Instagram @laviadellequilibrio zaap.bio/alicebenessere

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) I nostri pensieri arrivano nella nostra mente sotto forma di immagini. Imparando a guidare le rappresentazioni accompagnate da tutti i sensi puoi creare la visualizzazione che vorresti vivere nella realtà. In questo episodio ti...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) Cosa significa alimentazione consapevole? Perché è importante al giorno d'oggi saper come si sceglie un alimento? Per quale motivo e quali conseguenze portano queste abitudini a livello psicofisico? Ecco a te dieci minuti di...

(Se l'episodio ti è piaciuto, ti chiedo di condividerlo sui tuoi canali social e lasciare una recensione a cinque stelle così che sempre più persone possano ascoltare) La meditazione, a mio avviso, sta finalmente prendendo l'attenzione che merita anche nel mondo occidentale. Voglio offrire la mia personale interpretazione al riguardo: perché ritengo sia necessario inserirla nella nostra qu...