Coffee and Coaching

How often do we actually compete every day? We run to be first at the next street crossing. We want to be first giving a good answer in a meeting. We want to be seen as best among peers from our boss. When walking El Camino competition was there at the beginning. But then it changed. More about Bernhard Kerres, a Leadership Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com.

While walking El Camino to Santiago de Compostela I had the opportunity to think about many subjects. One was another reflection on tempo and the importance of finding our own tempo even among many other people. More about Bernhard Kerres, a Leadership Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com.

The war in Ukraine continues. Coping would mean accepting. Instead of accepting, Bernhard believes that many small steps can lead back to respect and peace. If you want to support Ukrainian musicians, please go to: https://www.justgiving.com/crowdfunding/help-musicians-ukraine . The money will be used to buy train tickets, COVID tests, and other basic necessities for refugees fleeing the war in Uk...

The war in Ukraine affects so many of us. While our love and care go out to the victims, we deal with our anxiety and fear. Bernhard Kerres shares his personal way of dealing with his helplessness, anxiety, and fear. More about Bernhard Kerres, a Leadership Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com .

The COVID19 pandemic has made our comfort zones smaller and smaller and smaller. With the world slowly opening up again, it is time for us to increase our comfort zones again, stepping out of them, but without putting us in danger. More about Bernhard Kerres, a Leadership Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com .

With the pandemic going for a year now, many people re-think their career choices. Some consider jobs they view as safer. Others are thinking about a Plan B. Bernhard Kerres uses a metaphor to explain that a Plan B might be the absolutely wrong choice. He suggests to rather focus on the one and only Plan B. More about Bernhard Kerres, a Leadership Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com .

A year of lockdowns, travel restrictions, and social distancing has limited our experiences. Life has become boring and monotonous. Bernhard has a few tips on how to spice up monotony during a time where you still cannot do much. More about Bernhard Kerres , a Leadership Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com .

The ongoing COVID19 pandemic leads to many people feeling lonely and depressive. Checking in with people, asking them, how they really are, listening, and encouraging action can make a huge difference. More about Bernhard Kerres , a Leadership Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com .

The COVID19 crisis requires us to learn social distancing. This leads to significantly less people we have in-depth contact with. We therefore do not get the full chatter around any topics which form our opinions. Our thinking and daily learning becomes limited. We need to actively seek these conversations over new channels which is challenging. More about Bernhard Kerres , a Leadership Coach base...

With the start of the new year, we all feel full of energy, happy, and ready to get started. We make a lot of resolutions , sometimes too many. In this episode of Coffee & Coaching, Bernhard Kerres talks about a few tricks to not just jot down some resolutions, but to really stick to them. More about Bernhard Kerres, an Executive Coach based in Vienna, on www.bernhardkerres.com .

Wir können uns vornehmen, zu mindest eine Stunde Sport zu machen, oder nicht mehr als eine Stunde Sport zu machen. Der Unterschied in der Zeitbetrachtung zwischen mindestens und höchstens hat einen großen Einfluss auf wie wir die Zeit nutzen. Zählt die aufgewendete Zeit oder was wir in der Zeit gemacht haben? Mehr zu Bernhard Kerres, der Executive Coach, Berater und Keynote Speaker  ist und i...

Europa ist wieder im Lockdown. Menschen sollen zuhause bleiben, wo immer möglich. Ist das das Ende von Networking? Bernhard Kerres teilt einige Gedanken, wie Networking auch und gerade in der virtuellen Welt sinnvoll möglich ist. Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es unter: www.bernhardkerres.com . Übrigens bietet er...

Wie oft hat sich jeder von uns bei einem Empfang die Füße in den Bauch gestanden oder bei einem Abendessen endlos gelangweilt. Und danach haben wir uns geärgert, dass wir aus der Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, nichts gemacht haben. Hier sind vier Schritte, um erfolgreich ein Gespräch anzufangen und mit dem Networking zu beginnen. Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater u...

Nur weil man Geld messen kann, hat es noch nichts mit Reichtum zu tun. Einige Gedanken zu einer Welt abseits von Messen, Zahlen, und Ziffern. Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es unter: www.bernhardkerres.com und auch auf www.breess.com . Übrigens bietet er, wie viele andere, derzeit seine Coaching Services auf eine...

60% bis 70% unserer Gedanken sind negativ. Doch kann man das Denken genauso trainieren, wie seine Muskeln. Bernhard Kerres stellt drei Wege vor, um mit seinen eigenen negativen Gedanken umzugehen und positives Denken zu trainieren. Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es unter: www.bernhardkerres.com und auch auf www.b...

Wie oft werden Verhandlungen und Besprechungen hoch emotional. Oft hat das gar nichts mit dem Thema zu tun. Viel mehr kommen plötzlich alte Verhaltensmuster zu Tage, die wir aus unserer Kindheit mitgenommen haben. Da sehen wir uns plötzlich als Kind dem Vater gegenüber und reagieren trotzig. Oder wir drängen eine Frau - bewusst oder unbewusst - in die Rolle, die wir für richt halten. Bernhard Kerr...

Früher wurde jemand für wahnsinnig erklärt, wenn er Stimmen im Kopf hörte. Heute ist klar, dass der innere Dialog, den wir führen können, zu den Stärken des menschlichen Denkens gehört. Bernhard Kerres führt durch das Coaching Werkzeug der Inner Cast of Characters. Mehr zu Bernhard Kerres , der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es unter: www.be...

Nachdem viele derzeit Home Schooling betreiben und zu Lehrern und Lehrerinnen geworden sind, gibt Bernhard Kerres Nachhilfe in Physik. Heutiges Thema - Albert Einsteins Relativitätstheorie.  Mehr zu Bernhard Kerres , der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es unter: www.bernhardkerres.com . Übrigens bietet er, wie viele andere, derzeit seine...

Hast Du auch eine Liste mit den Kriterien, die ein idealer Partner oder der Traumjob erfüllen muss? Listen sind wie Bilanzen - sie zeigen eine Momentaufnahme an einem gewissen Stichtag. Beruf, Partnerschaft, und das Leben ist aber viel mehr eine Reise, als eine Momentaufnahme. Mehr zu Bernhard Kerres , der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es u...

Unsere fünf Sinne sind viel mehr als unterschiedliche Aufnahmeorgane. Umso mehr unserer Sinne wir ansprechen, umso tiefer tauchen wir in eine Tätigkeit, in eine Erfahrung ein. Die Verwendung unserer Sinne gibt uns sogar Aufschluss über die Nähe zu anderen Menschen. Manche Menschen sehen wir lieber aus der Ferne, während wir andere gerne in einer Umarmung fühlen. Mehr zu Bernhard Kerres, der heute...

In Krisenzeiten verstärken sich unsere Charaktere. In Zeiten der Unsicherheit halten wir uns an unseren Charakterzügen fest. Bernhard Kerres spricht über die Charaktere, die er in der COVID-19 Krise um sich sieht, vom Vogelstrauß bis hin zum Durchtaucher, und beginnt damit eine Art Aufstellung der Welt, wie sie sich gerade um uns abspielt. Bernhard ladet ein, selbst damit zu experimentieren und zu...

Gerade wenn wir tief in der Krise stecken, scheint es unmöglich, sich eine andere Zukunft vorzustellen. Eingesperrt in den eigenen vier Wänden wegen der Corona Krise, ist aber gerade das wichtig. Bernhard Kerres nimmt die Inspiration von Zukunftsforscher Matthias Horx auf, der vor kurzem über die Welt nach Corona geschrieben hat, und lädt die Zuhörerinnen und Zuhörer ein, sich mit ihm in ein Cafe...

5 4 3 2 1 ist eine schöne Übung, um gerade in schwierigen Zeiten ein bisschen Ruhe zu finden. Bernhard erklärt in diesem Podcast die Übung und macht sie gleich selber.  Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist, gibt es unter: www.bernhardkerres.com .

Die Corona Krise schränkt unser Leben ein. In Österreich und vielen anderen Ländern gelten Ausgangsbeschränkungen. Die Menschen sind aufgerufen, zuhause zu bleiben. Bernhard Kerres bringt drei Ideen, um diese Zeit besser zu überstehen: Organisation, Routine und soziale Kontakte. Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist, gibt es unter: www.bernha...

Der Corona Virus hat unser Leben und unseren Alltag fest im Griff. In vielen Ländern kommt es deswegen zu massiven Einschränkungen in unserem Alltag. Bernhard Kerres spricht über den Umgang mit Angst und wo Führungskräfte heute besonders gefragt sind. Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist, gibt es unter: www.bernhardkerres.com .