CÓDIGO 8 RADIO

Emprender no es solo tener una idea… es tener los ovarios (o los huevos) de lanzarte sin saber si va a salir bien. En este episodio te cuento cómo me enfrenté al miedo de iniciar mi proyecto, sin saber por dónde empezar y cargando el típico “¿y si fracaso?”.  Si tú también estás ahí, este episodio es el empujón que necesitas. La psicóloga Daniela Jaramillo me acompaña para hablar de todo lo que no...

A veces siento que cargo con tanto, que no sé ni por dónde empezar a sanar… En este episodio hablo desde el fondo, desde ese lugar donde te duele todo, incluso lo que no sabes nombrar. Junto a la especialista Lupita Ramírez, me lancé a explorar eso que muchos callamos: el dolor emocional que se disfraza de “estoy bien”.  Si tú también te preguntas: ¿Cómo salir de una relación que me rompió por den...

Sí, me equivoqué. No dije lo que tenía que decir, no hice lo que tenía que hacer, y ahora… la culpa me pesa más que el recuerdo. ¿Cómo dejo de pensar en lo que no hice? ¿Por qué me sigo flagelando si ya me pidieron perdón? ¿Por qué me sigo justificando, aunque sé que la regué? En este episodio, me atrevo a mirar de frente a la culpa junto al psicólogo Erick Carrillo y desmenuzamos todo: desde cuán...

¿Por qué a veces soy mi peor enemigo? ¿Cómo dejar de ponerme trabas? En este episodio hablamos de autosabotaje con la psicóloga María Rodríguez Amador (Marichuy) y analizamos cómo identificar los patrones que nos frenan. Desde el miedo al éxito hasta las relaciones tóxicas, exploramos qué hay detrás de esas decisiones que nos impiden avanzar. Si alguna vez te has preguntado ¿por qué me saboteo cua...

Ok, lo confieso… me rompí por un casi algo. Y no, no tuvimos una relación formal, pero eso no hizo que doliera menos. En este episodio, me sincero sobre esas conexiones que parecen todo aunque no tengan ni nombre, ni título, ni promesa. Con la psicóloga Saraí Sánchez nos metemos en ese tipo de vínculo que duele más que muchas relaciones reales. ¿Por qué me clavé tanto? ¿Qué tiene un “casi algo” qu...

Las relaciones monógamas ya no son la única opción, pero… ¿realmente las relaciones abiertas y el poliamor pueden funcionar?  En este episodio me acompaña la psicóloga Tania Becerra , experta en sexualidad y terapia de pareja, para hablar sobre las nuevas formas de vinculación afectiva, los acuerdos que definen una relación abierta y los desafíos emocionales que conllevan. También exploramos el co...

Lograste lo que tanto querías, ¿y ahora qué? 🤯 Se supone que terminar la carrera, conseguir ese ascenso o alcanzar cualquier gran meta debería hacerte sentir increíble… pero en lugar de felicidad, solo hay un gran vacío.  ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo superar la sensación de no estar listo para el siguiente paso? ¿Es normal sentir que el tiempo avanza y tú sigues estancado? En este episodio de Código...

¿Alguna vez has sentido que tus amigos no te valoran? ¿Te has preguntado si tu grupo realmente te aporta o solo te resta? En este episodio, vamos a hablar de cómo identificar una amistad tóxica, qué hacer cuando una amistad se rompe, y cómo construir relaciones sanas y recíprocas. Junto con Federico Topete, exploramos qué hace que una amistad sea realmente positiva y cuándo es momento de dejar ir....

Siempre me enseñaron que ser una buena persona significaba dar sin esperar nada a cambio, pero ¿en qué momento eso se convirtió en dejarme al final de la lista? 😵‍💫 ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda, decir “no” sin sentir culpa o simplemente ponerme como prioridad? En este episodio me acompaña la psicóloga Marlene Contreras para hablar de las heridas de la infancia, el miedo a decepcionar a l...

¿Por qué nos cuesta tanto estar solos? ¿Cómo aprender a disfrutar mi propia compañía sin sentir que me falta algo? 🤔 Si alguna vez te has sentido atrapado en una relación que ya no te hace bien, pero el miedo a la soledad no te deja salir, este episodio es para ti. Junto con la psicóloga Claudia Pérez , hablamos sobre cómo identificar una relación que emocionalmente te está matando, cómo superar...

La depresión silenciosa es como caminar entre la gente sintiéndote invisible. ¿Cómo saber si lo que siento es solo una mala racha o algo más profundo? ¿Cuáles son los primeros síntomas de la depresión? ¿Por qué a veces me siento agotado sin razón aparente?  En este episodio, junto a la psicóloga y tanatóloga Lupita Ramírez, hablamos de cómo identificar los signos de la depresión, la diferencia ent...

Tomar la decisión de terminar una relación nunca es fácil. A veces seguimos ahí por costumbre, por miedo a estar solos o porque simplemente no queremos lastimar a la otra persona. Pero… ¿cómo sé si de verdad ya no es ahí? 🧐 En este episodio con el psicólogo Ernesto Proa , exploramos las señales de que una relación ya no funciona, cómo diferenciar entre el amor y la costumbre, y cómo dejar de auto...

¿Cuántas veces he dicho "sí" cuando en realidad quería decir "no"? 😩 Ceder, callar, aguantar… todo con tal de que no me dejen. Pero, ¿dónde queda mi voz en todo esto?  En este episodio, junto con la psicóloga Claudia Pérez, hablamos de los negociables y no negociables en las relaciones, cómo aprender a poner límites sin sentir culpa y por qué decir NO también es amor propio. Si te preguntas ¿por...

¿Alguna vez sentiste que dabas todo por alguien y esa persona no te correspondía igual? 😞 ¿Cómo diferenciar entre amor real e idealización?  En este episodio con la psicóloga Daniela Jaramillo , hablamos sobre el miedo al rechazo, la ansiedad en las relaciones y cómo dejar de aferrarnos a lo que no es para nosotros. Si te preguntas ¿por qué siempre me enamoro más que la otra persona?, ¿cómo saber...

Ser adulto no es lo que imaginaba. De niño todo parecía mágico, sin preocupaciones, sin estrés y con un futuro lleno de posibilidades. Pero, ¿por qué al crecer todo se vuelve tan complicado? ¿Por qué siento que no he logrado todo lo que quería? ¿Cómo puedo encontrar la paz con mi presente sin estar atrapado en el pasado? En este episodio, junto al psicólogo Ernesto Proa , hablamos de cómo reconcil...

Sabes que esa relación no te hace bien, pero sigues ahí… ¿por qué? 😵‍💫 En este episodio, junto a la psicóloga Jessica Cisneros , hablamos de cómo identificar y romper con la codependencia emocional antes de que se vuelva un ciclo sin fin. Si alguna vez te has preguntado ¿por qué me cuesta tanto soltar a alguien?, ¿cómo dejar de depender emocionalmente de mi pareja? o ¿qué hacer para no regresar...

Cumplir 30 puede sentirse como un golpe de realidad. 😵‍💫 De pronto te preguntas ¿qué estoy haciendo con mi vida?, ¿por qué no tengo todo resuelto? o ¿voy tarde en comparación con los demás? Si estos pensamientos te han rondado la cabeza, este episodio es para ti. Junto a la psicóloga Rosana Santamaría , hablamos del Retorno de Saturno y de por qué esta etapa está llena de dudas, cambios y cuesti...

Salir de la universidad y buscar trabajo es una montaña rusa de emociones. 🎢 ¿Cómo sé si estoy eligiendo el camino correcto? ¿Realmente necesito un empleo tradicional o puedo crear mi propia oportunidad? ¿El trabajo remoto es tan fácil como dicen? En este episodio, junto a la especialista en Recursos Humanos Jazmín Vargas , despejamos todas estas dudas y hablamos de cómo encontrar el trabajo idea...

Elegir a alguien para compartir tu vida no es fácil, y cuando hay varias opciones, la confusión es real. 😵‍💫  En este episodio, junto a la psicóloga Alejandra García , hablamos de cómo tomar decisiones en el amor sin arrepentirte después. Si te preguntas ¿cómo saber si estoy con la persona correcta?, ¿qué pasa si tengo dudas sobre mi pareja? o ¿cómo diferenciar entre amor, costumbre y admiración...

A veces, en el rush de una relación, nos olvidamos de algo básico: ¿cómo comunicar lo que realmente queremos sin miedo al rechazo ? 💬 En este episodio, junto al psicólogo Federico Topete, platicamos sobre cómo establecer límites en las relaciones y construir vínculos auténticos sin perder nuestra autonomía.¿Te has preguntado cómo evitar confusiones en una relación casual?, ¿cómo manejar el miedo...

¿Una traición te dejó el corazón en pedazos? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Nadia González , hablamos de cómo superar una ruptura amorosa por infidelidad y reconstruirte desde cero sin perderte en el proceso. Exploramos por qué idealizamos a quienes nos lastiman, cómo manejar el enojo para no desbordarnos, y cómo enfocarte en tus metas para sanar. Si te preguntas ¿cómo reconstruirme des...

Idealizar a alguien puede parecer mágico al principio, pero ¿qué pasa cuando la realidad golpea? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Marichuy Amador, hablamos de cómo reconocer las señales de idealización y construir relaciones más reales y sanas. Exploramos cómo las expectativas influyen en el enamoramiento, por qué idealizamos y cómo superar esa etapa para amar desde la verdad. Si te pregu...

A veces damos todo pensando que el amor lo puede todo, pero ¿hasta dónde es amor propio y cuándo empieza la dependencia? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Saraí Sánchez, exploramos cómo identificar si estás en una relación que te construye o te desgasta. Hablamos sobre el apego, la codependencia y cómo comunicar lo que necesitas sin miedo al rechazo. Si te preguntas ¿cómo saber si estoy en...

El dinero no compra la felicidad, pero ¿qué tanto impacta en nuestra salud mental? 💸 En este episodio, junto a la psicóloga Nadia González, hablamos de cómo gestionar el dinero de manera inteligente y qué hacer para evitar el estrés financiero que tanto nos agobia. Exploramos por qué el dinero puede ser un tabú en las relaciones, cómo encontrar un balance entre deseos y necesidades, y qué estrate...

Soltar no significa dejar de amar, pero ¿cómo se hace cuando todo sigue doliendo? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Daniela Jaramillo, hablamos de cómo aceptar el final de una relación sin perderte en el proceso. Exploramos el miedo a la soledad, la dependencia emocional y cómo dejar de romantizar el pasado. Además, nos acompañamos de cuatro canciones que reflejan estas emociones: Don’t Sp...