Çocukluktan Gençliğe Ruh Sağlığı Okumaları

İntihar düşünceleri çoğu zaman bir anda ortaya çıkmaz. Duygusal ve zihinsel süreçlerde zaman içinde meydana gelen değişimlerle birlikte şekillenebilir. Bir önceki bölümde ele aldığımız yıkıcı eğilimler konusunu bu bölümde farklı bir açıdan sürdürüyor; intihar düşüncesine eşlik edebilen bazı zihinsel süreçleri psikiyatri biliminin ışığında ele alıyoruz. Müzik: Frédéric Chopin, Piano Sonata No. 2 in...

İnsanın içinde neden hem yaşama tutunan hem de kendini sabote eden eğilimler bulunur? Bir insan neden tekrar tekrar kendisine zarar veren seçimler yapabilir? Bu soruya Freud'un "ölüm dürtüsü" kavramıyla yanıt aramaya çalıştık. Bu bölümde Freud'un kuramındaki yaşam ve ölüm dürtüsü kavramlarını, yalnızca bir psikoloji kuramı olarak değil; bilim tarihi, felsefe ve insan doğası üzerine daha geniş bir...

"Ya yapamazsam?" "Ya sınav anında bildiklerimi unutursam?" "Ya herkes benden daha iyi yaparsa?" Sınav yaklaştıkça zihnimiz çoğu zaman kaygımızı artıracak yeni düşünceler üretmeye başlar. Bu bölüm, sınav öncesi kaygıyı artıran düşüncelerdeki sertliği biraz yumuşatmak, zihnimizdeki gürültüyü bir nebze azaltmak ve kaygıya farklı bir yerden bakabilmek için hazırlandı. LGS...

2 bölüm olarak planlanan Ekran Maruziyeti'nin ikinci bölümünde ele alınan konular: -Evde ekran maruziyetini sınırlandırmaya yönelik planlamalar yaparken hangi prensipler takip edilebilir? -Ekran maruziyeti sadece çocuğun iradesizliğiyle ilişkili olmayıp başka ne gibi faktörler etki ediyor olabilir? -Hangi durumlarda ebeveyn denetimi kaçınılmaz olarak artmalıdır? -Yaş gruplarına göre önerilen e...

2 bölüm olarak planlanan Ekran Maruziyeti'nin birinci bölümünde ele alınan konular: -Problemli İnternet Kullanımı, İnternet Oyun Oynama Bozukluğu hakkında güncel bilimsel araştırmalar, -Modern ebeveynliğin çocukları dijital dünyaya hazırlama görevi, -Siber zorbalık karşısında neler yapılabilir? -Dijital dünyada kendini koruma ve bir başkasına zarar vermeden var olabilme, -Dijital dünyada çocuk...

Empati kapasitemiz gerçekten kayboluyor mu, yoksa yoğun duygular, bilinçdışı savunmalar, toplumsal kutuplaşma, rekabet ve grup kimlikleri nedeniyle bu kapasiteye erişimimiz mi zorlaşıyor? Kendi grubumuza daha kolay, ötekine daha zor empati kurmamızın evrimsel ve toplumsal anlamı nedir? Bu bölüm; insan ilişkilerinden çocuk gelişimine, toplumsal kutuplaşmadan ruhsal yalnızlığa kadar uzanan geniş bir...

Bu bölümde, mükemmeliyetçiliğin sadece yüksek standartlarla değil; eksiklik, hayal kırıklığı, suçluluk ve utançla kurduğumuz ilişkiyle nasıl şekillendiğini konuşuyorum. Mükemmeliyetçilik ile “yeterince iyi olmak” arasındaki farkı, birey, aile ve ergenlik düzleminde ele alıyorum. Müzik: Fantasia in D minor, K. 397 -W. A. Mozart -Telifsiz (public domain) -Kayıt Musopen.org üzerinden alınmıştır.

Kimlik kavramını bireysel ruhsallığımızda ve toplumsal düzlemde ele aldığımız bu bölümde kimlik kırılganlığı ve terk depresyonunu ergenlik dönemi üzerinden betimlemeye çalıştım. Bireyin ruhsallığının sahip olduğu donanımlar kimlik üstü yeni değerler inşa etmesini sağlayarak kimlik kırılganlığını azaltır. Ancak ergenlik henüz ruhsal olgunlaşmanın tamamlanmaması nedeniyle tek başına riskli bir dönem...

Bu bölümde ergenlik döneminin belirli bir yönüne odaklanıyor, yine 'Bir Nedeni Var' diyoruz. Dönemin ebeveynler tarafından gayet iyi bilindiğini düşündüğüm belirgin bazı özelliklerinin arkasında yatan nedenleri yine 20.yy psikoloji biliminin bazı açıklamalarıyla ele alıyoruz. Ebeveynlerin bu dönemi ele alırken nasıl bir yaklaşım sergileyebileceklerine dair öneriler de bulabilirsiniz. İyi d...

Bu bölümde boşanma sürecinin çocuklar üzerindeki psikolojik etkilerini ve bu etkileri en aza indirmek için ebeveynlerin hangi prensiplere dikkat etmesi gerektiğini açıkladım. Müzik:Franz Schubert – Piano Sonata No. 20 in A major, D. 959 Yorum: Paul Pitman Kaynak: Musopen.org Telif durumu: Public Domain

Neden bazı insanlar onca stresli yaşam olayına rağmen psikolojik çöküş yaşamazken bazıları ise çok daha düşük bir stresör karşısında kolayca tetiklenebiliyor? Psikolojik Dayanıklılık (Resilience), modern pozitif psikolojinin popülerliğini yitirmeyen kavramlarından biri..Peki psikolojik dayanıklılığı yüksek bireylerin özellikleri nelerdir? Bu bölümde, olumlamanın psikolojik dayanıklılık üzerindeki...

Duygularımızla aramıza nasıl mesafe koyuyoruz? Peki duygularımızla aramıza neden mesafe koyuyoruz? Mesafe koyduğumuz duygulara daha fazla maruz kalıyor olabilir miyiz? Winnicot ve Bion'un 20.yy ortalarındaki psikolojik yaklaşımlarından da faydalanarak hissedebildiğimiz ve hissedemediğimiz duyguları incelediğim bu bölümde özellikle aynalama, kapsanma ve duygu düzenleme becerileri gibi kavramlar...

Podcast serime Freud'u anarak başlamak istediğim için ilk bölümde psikanaliz, rüyalar ve 19-20.yy psikolojik yaklaşımlarının erişkin ve çocuk rüyalarını nasıl yorumladığını anlattım. Özellikle oldukça dürüst oldukları düşünülen çocuk rüyaları psikanalitik bir yaklaşımla nasıl ele alınabilir? Freud'a göre sabah rüyalarımızın hatırladığımız bölümlerinin aslında gerçekte gördüklerimiz değil,...