Coachpodden 1.0

I det här avsnittet pratar jag om att vara unik. Vi är alla unika och vi gör det alltid bäst när vi är oss själva. Varje gång jag försöker härma någon annan fuskar jag i mitt välmående. Jag jobbar ansträngt, blir en billigare kopia av någon och riskerar stress och oro. När du blir trygg i det jag förmedlar i den här podden behöver du inte försöka tro på dig själv i stressande situationer, då vet d...

I det här avsnittet pratar jag om att du har en inre stjärna inom dig som inte behöver stärkas med en starkare tro. Din självkänsla eller ditt självförtroende gör sig bäst när du tillåter dig skina utan att de ska kryddas med tankar. Du är som bäst när du tillåter din inre stjärna vara tillgänglig utan filter med olika tankar som ska tas på allvar. Alla tankar om din inre kapacitet är i grunden be...

I det här avsnittet berättar jag om hur fantastisk du är. Pratar om vad som är skillnaden mellan duktig och skicklig samt att varje gång du tror att din skicklighet inte ska duga och du lägger på en extra publik tanke så riskerar du att begränsa din närvaro, kreativitet eller vilken superkraft det än må vara. Du är fantastisk. Även om du lite då och då får tillfälliga svackor, moln som skymmer sik...

I det här avsnittet utmanar jag vedertagna sanningar. Sanningar som är allmänt accepterade. Förr trodde mänskligheten på att jorden var platt, det var en vedertagen sanning en gång i tiden. Idag är det inte många som tror på att jorden är platt. Vedertagna sanningar är alltid något som man i stunden inte kan förklara fullt ut men att de får duga tills vidare. Den gamla psykologin säger att yttre o...

I det här avsnittet pratar jag om missuppfattningen kring behovet av att göra hjärnan till en byggarbetsplats. Att hjärnan behöver fixas och trixas med för att vi ska må bra, hitta rätt mindset osv. Hjärnfantasterna har en tendens att glömma bort några fundamentala pusselbitar. Gå in och lyssna om dessa pusselbitar med ett öppet sinne.   Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor ell...

I det här avsnittet pratar jag om Tankefängelset och kriget i skallen.   Ett krig som består av tankar om dåtid eller framtid. Tankar som att jag är dålig, var dum, är långsam, feg osv. Som fastkedjad i ett tankefängelse blir allt till en negativ svart spiral som om och om bekräftas av de jobbiga känslorna.   När du börjar upptäcka en nyans av distans mellan tanke och tänkare börjar processen mot...

I det här programmet pratar jag om vårt baspaket, vår grundinställning, vår version 1.0. Välkommen in och lyssna på vad som är anledningen till att vi emellanåt börjar tumma på baspaketet. Med det här avsnittet vill jag förklara att du behöver inte offra din grundinställning, ditt baspaket, din version 1.0 för att leva i vuxenvärlden. Om du vill komma i kontakt med mig för coachning,frågor eller f...

I det här avsnittet pratar jag om hur svårt det kan vara att ge goda råd till den som nere i källaren, den som är i stress och press men för den delen även den som är uppe på takvåningens hysteriska fest. Det kommer att visa sig att ju längre ifrån det klara sinnet vi är desto svårare har vi för att lyssna till vår inre kompass, vår grundinställning 1.0. Desto mer kommer våra känslor ta överhand,...

I det här avsnittet berättar jag lite mer om mig själv, min livsresa och mina utmaningar. Kan det vara så att en coach alltid är perfekt? Att en coach alltid har alla lösningar på livets utmaningar tillgängliga? Eller att jag som coach aldrig dåliga dagar? Jag är också en människa, med brister och känslor och som lever i samma mentala bergockdalbana som alla andra. Men med de insikter som jag nått...

Idag är det nyårsafton, en dag med stora förväntningar hos många. Ett år som ska stängas och ett nytt ska öppnas. Ett nytt år med framgång, motgång, glädje och besvikelser. Jag vill väcka dig att se att ditt värde inte är begränsat av din historia eller dina gamla sanningar. Det jag hör emellanåt när jag lyssnar på olika människors beskrivning om sig själv är att en och annan helt i onödan har lås...

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om inspiration, att inspirera och inspireras.  Mina ord och budskap i den här podden är till för att inspirera dig till att lyssna mer till din inre kompas, mer till ditt hjärtats längtan. Det är en skillnad, för mig fundamental i att det inte är mig du ska lyssna till, det är inte mig du behöver, det är inte mina ord du ska följa. Jag vill väcka a...

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om ensamhet och osäkerhet. Ett svartare avsnitt där jag pratar om grubblande och där jag utmanar värdet med att reflektera. Det jag vill dela med mig av med det här avsnittet är att när vi inte är i ett sammanhang som stämmer överens med vår inre kompass så är det lätt att börja tvivla. Men det tvivlet är inget som gör sig bättre i att analyseras,...

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om mitt innehåll i den föreläsning som jag hade för 50 innebandyungdomar som har ambitioner inom sin sport. Reflektionen efter blev att det här behöver pratas mer om utifrån det här perspektivet. Även om du inte är intresserad av idrott så hamnar vi alla i stress och press emellanåt. Det här avsnittet har sin bas inom idrotten men går väldigt enkel...

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om rädslor med ett annat perspektiv än att de ska utmanas eller övervinnas. De flesta av dina rädslor som en gång i tiden kanske var till din fördel, är med största sannolikhet idag begränsande. En vana upphör när du väljer sluta upp med vanan. Vanan kommer bara upphöra när den slutar följas. Om vi tittar på rädslor så funkar de på samma sätt, de u...

I det här avsnittet pratar jag om tre naturlagar eller principer kring hur vi som människor formar vår värld inifrån och ut. Dessa principer landade i mig för drygt tre år sedan. De förklarar hur det är att vara människa och hur upplevelser och känslor formas. Med det här avsnittet vill jag peka på att det inte behövs fixande och trixande för att må bra. När vi når insikten om att vi inte är våra...

I det här avsnittet kommer jag hjälpa alla som är "lost i livet" som Miss Li sjunger att förstå att letandet efter en instruktionsbok inte är lösningen för att hitta hem. Jag kommer prata om vad som är skillnaden som gör skillnaden och vad som vi har medfött men som har en tendens att döljas eller glömmas när vi hamnar i stress och oro. Hela avsnittet tillägnar jag Miss Li:s låt Instruktionsboken....

Det här avsnittet är för dig som har en tendens att ta ditt tänkande på väl stort allvar. Ett avsnitt som jag hade önskat funnits tillgängligt för mig när jag fixade och trixade som mest för att hitta modeller och rutiner för att undvika obehagliga känslor. Ett avsnitt för dig som  är förälder och har en tendens att oroa dig för ditt barn mer än vad det är skönt och nyttigt. Ett avsnitt för dig so...

Hej och välkommen till Coachpodden 1.0 med mig Mathias Wahlström. En pod för dig som vill nå en behagligare relation till livet och dina tankar oavsett vart du befinner dig i livets bergochdalbana. Om välmående inifrån och ut och om att din version 1.0 duger alldeles utmärkt oavsett utmaning.  Mathias Wahlström mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu Hemsida: Livsstilsforandrarna.nu