Coachpodden 1.0

I det här avsnittet förklarar jag skillnaden mellan att ha en jättestor nyckelknippa av nycklar för olika jobbiga känslor och situationer med metoder och tekniker. En nyckel som skapas i lugn och harmoni men som sedan ska kunna hittas och användas när stress, oro, vilsenhet eller ilska pockar på som bäst. Mitt förslag är att det är skönare och enklare i dessa situationer att ta fram en huvudnyckel...

I det här avsnittet berättar jag en gammal favoritsaga, om en fattig bonde som samlat ihop pengar för att köpa sig en häst. Det blir en hel del utmaningar för bonden med det köpet, men hans gode vän, den vise mannen säger bara vem vet om det är bra eller dåligt. Ett avsnitt som berör framtiden, en framtid som inte finns men som vi människor så lätt kan fantisera om. Om du vill komma i kontakt med...

I det här avsnittet pratar jag om den obehagliga sanningen. Vi har alla valda sanningar inom oss som vi valt att tro på. Jag växte upp med sanningen att känslor ska hanteras. Idag har jag nått nya insikter och vet bättre, min sanning har ändrats. När vi försöker runda fundamentala sanningar eller naturlagar blir det tokigt. Vi har alla olika valda sanningar som vi tror på, när vi försöker hålla fa...

I det här avsnittet pratar jag om tystnaden. Jag pratar om en av de största utmaningarna som många går runt med, att bli av med surret mellan öronen. Jag har skapat en föreläsning som jag just kallar Tystnaden – Den stora rädslan och det här podd avsnittet är en kortversion av den föreläsningen. Surret kommer inte försvinna av nya diplom, eller hårdare jobb. Surret kommer dyka upp i samma sekund s...

Jag förstår inte är ett avsnitt där jag lyfter utmaningar som dyker upp i livet när jag inte förstår. Jag vill med det här avsnittet hjälpa dig se att ny förståelse gärna dyker upp i samma sekund som du släpper din valda sanning. För att lösa ett problem behövs det en ny medvetandenivå. Ett problem kan aldrig lösas med samma medvetande nivå som skapade problemet. Med öppenhet för nya insikter finn...

I det här avsnittet pratar jag om oro. Det är aldrig det som sker som oroar. Det är alltid tankarna om det som sker, har skett eller kanske kommer att ske som skapar oro. När vi tillåter oss att oroande tankar är en del av livet att det är okej och välkommet får de inte samma spänning när de dyker upp. Tankar kring oro kan lätt ses som viktigt att ta på stort allvar och i det ansvaret är det bästa...

I det här avsnittet pratar jag om kontroll. Det finns inte mycket i världen som jag har kontroll över. Men i många fall kan det finnas en vilja till att försöka skaffa sig kontroll eller åtminstone tro sig skaffa sig kontroll. Kontroll handlar alltid om att flytta ett fokus från nu till en tänkt framtid, en framtid som vi inte kan kontrollera, därför blir kontroll lätt en återvändsgränd. Om du vil...

Det här är ett avsnitt som jag gör tillsammans med Maria Grins. Vi pratar om detox och i det här fallet C9, en nio dagars kickstart till förändring. Oavsett förändring så hamnar många av oss lätt i tvivel och då kan det lätt dyka upp många olika ursäkter men även tårtor och andra utmaningar från dem som vill utmana ditt beslut. Om att våga följa sin inre kompas och klara av att stå upp för sina be...

I det här avsnittet pratar jag om lugn och ro. Ibland kan vi få för oss att lugn och ro är något som dyker upp efter en god prestation. I det här avsnittet pratar jag om att lugn och ro är något som kan dyka upp när som helst. Lugn och ro är något som dyker upp i samma stund som du väljer att inte ta ditt tänkande på stort allvar. Därför kan lugn och ro uppstå mitt i köket på julafton bland femton...

I det här avsnittet pratar jag om insikter. En ny insikt är ett aha-ögonblick. För att nå en ny insikt behöver du vara öppen och nyfiken för något nytt. När du bevakar sin åsikt, tro eller tanke kommer du inte nå någon ny insikt. Men väl när du öppnar upp och kliver ur din bubbla av världsuppfattning kan något nytt upptäckas och ges en djupare förståelse kring. Om du vill komma i kontakt med mig f...

I det här avsnittet pratar jag om rätt mental inställning. Det finns ingen som vill ha FMI, fel mental inställning. Vi alla gör alltid vårt bästa i alla situationer utifrån hur vi uppfattar situationen. Därför blir livet enklare att leva när du tillåter dig se att tankar är något som kommer och går. Om att finna tillit till din inre kapacitet. Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, fråg...

I det här avsnittet pratar jag om att acceptera livet. Ju mer insikter du har kring hur du som människa fungerar mentalt desto lättare kan du tillåta dig livets svängningar och utmaningar. Utmaningar, motgångar och framgångar kommer alltid komma och med insikter ges möjligheten lättare att acceptera livet här och nu. Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås ja...

I det här avsnittet pratar jag om dina inre superkrafter. 2021 skrev jag boken Dina Superkrafter, en bok för inre balans och klarhet. Den är skriven till dig som emellanåt tvivlar på hur fantastisk du redan är. Boken och dagens podasnitt skapar möjligheter för dig att förstå att du är född med 100 % självkänsla och massor av superkrafter. Boken finns att köpa online eller beställ den direkt av mig...

I det här avsnittet pratar jag om kommunikation och gruppcoachning. Det största problemet med kommunikation är att man (inte tror) tror att den har ägt rum. Jag berättar lite om utmaningar och nycklar för en lyckad kommunikation och vad gruppcoachning kan leda till. Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast: Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu Hem...

I det här avsnittet pratar jag om att göra sitt bästa. Som jag ser det så gör vi alla vårt bästa i alla situationer utifrån den förståelse vi har tillgänglig. I det här avsnittet så pratar jag om att det inte är självklart att en högre ansträngning leder till bättre resultat. Däremot har en större förståelse och närvaro i stunden, aktiviteten, varandet och görandet goda möjligheter att tillföra bä...

I det här avsnittet utmanar jag affärsidén med att vi kan och ska bemästra våra tankar. I många miljöer har jag hört folk säga att vi ska ta ansvar över våra tankar och vårt tänkande. Många experter och coacher lär ut att vi ska vakta våra tankar. Därför säger jag så här, sluta vakta dina tankar och se vad som händer. Mitt förslag är att de skräcktankar som du vill hålla ifrån dig då kommer upphör...

I det här avsnittet pratar jag om tid. Beroende på vart vi befinner oss i vår mentala bergochdalbana kommer vår tidsuppfattning variera. Flera av mina coachklienter upplever efter några coachsamtal att de börjar få mer tid till livet även om deras kalendrar fortfarande är fulla. En av anledningarna kan vara att de börjar förstå sin mentala bergochdalbana och börjar få en distans till sina grubblan...

Ett år som poddare! I det här avsnittet tittar jag tillbaka på året som gått. Jag förklarar varför jag startade podden och vad jag upptäckt samt vad jag vill tillföra och dela med mig av. Jag försöker också sätta ord och riktning på det formlösa som jag pratar om. Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast: Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu Hemsi...

I det här avsnittet lyfter jag vad som är kärnan i mina coachsamtal. Vilka som väljer att kontakta mig och vilka utmaningar som de står i. Det som skiljer mig jämfört med många andra coacher är att jag ger mina klienter en förståelse i hur vi människor fungerar rent mentalt. Förut hade även jag mitt största fokus på identifiera målbilder och neutralisera olika typer av rädslor och hinder. Men idag...

I det här avsnittet pratar jag om självkänsla. Oskyldigt har många av oss fått för oss att vi har en svag självkänsla som vi vill stärka. Men resultatet av allt görande med listor och mantran kan snarare bekräfta än stärka den svaga självkänslan. Gå in och lyssna på ett annat förslag, att din självkänsla redan är perfekt, men att du i ditt jagande inte kan se det. Om du vill komma i kontakt med mi...

I det här avsnittet ställer jag frågan och pratar om tro, vem jag ska tro på och hur tro förhåller sig till nu. Tyvärr har tro en tendens att vara som svagas när den behövs som mest så därför kan det vara gott att hitta ett skönt förhållande till sin tro både på sig själv och kring alla råd och tips som ständigt dyker upp. Som jag ser det så är en tro alltid en krydda eller filter som skymmer din...

I det här avsnittet delar jag med mig av mitt sommarprat om jag hade haft ett. Om sommarens längtan och utmaningar i görande och varande. Oavsett vad så är det du själv som är ditt allt. Även om det kan verka som att allt runtomkring är det som betyder mest, så kommer du inte se eller uppskatta allt det vackra och sköna när du inte är i harmoni med dig själv. Om att reflektera över varför jag gör...

I det här avsnittet pratar jag om nervös eller att närvösa sig. Jag tro att vi alla har personlig erfarenhet av att nervösat sig obekvämt mycket vid olika situationer. Förr så jobbade jag mycket med murar, metoder och tekniker för att förhindra det nervösa. Jag visste inte bättre. I det här avsnittet pratar jag om begränsningen i det och vad det nervösa består av. När vi avslöjat innehållet i det...

I det här avsnittet pratar jag om sårbar som superkraft. Att sårbar är en del av att vara människa. Sårbar kan både överbelastas och gömmas som får olika konsekvenser så som förminskande av sig själv eller begränsande av liv och glädje. När du glänser i det sårbara, endast en tanke bort, står du i din egen kraft, kärleksfull, kreativ och självklart närvarande, sårbar och mänsklig. Om du vill komma...

I det här avsnittet pratar jag om elektrikern som jag träffar varje fredag och spelar in honom och hans yrke med de nyckelord som jag pratar om i den här podden. Livskraft, medvetande och tanke. Det blir riktigt intressanta jämförelser och liknelser, välkommen in och lyssna. Om belysning, ordning och reda i elskåpet, strömkälla, dimmer, lampa och trassliga kablar. Om du vill komma i kontakt med mi...