Coach-to-go

Send us Fan Mail In meinem Beruf stelle ich viele Fragen. Ich bin interessiert an einer Antwort auf meine Fragen, doch oftmals bekomme ich Erklärungen statt Antworten. Besonders wenn mein Gesprächspartner eine Frau ist. Warum ist das so und warum glauben viele Frauen, dass ihr Gegenüber auf eine konkrete Frage Interesse an einer Erklärung hat? Besonders an einer ungefragten Erklärung. Wie Frauen i...

Send us Fan Mail Älter werden wir dann doch alle irgendwann. Das ist das Schöne daran, man ist ja eigentlich nicht allein und doch muss man das letztendlich mit sich selbst ausmachen. Besonders als Frau bedeutet das Älterwerden oftmals eine Herausforderung. Da geht es mir persönlich wie so vielen anderen Frauen auch. Das jugendliche Aussehen schwindet, der Körper verändert sich, Lebensabschnitte g...

Send us Fan Mail Wer kennt sie nicht? Der Kollege/ die Kollegin, die aus allem gleich ein Drama macht. Wo Kleinigkeiten immer bedeutungsvoller und schlimmer dargestellt werden, als sie wirklich sind. Mit theatralischen Gesten wird das Drama zelebriert und jeder Klatsch und Tratsch wird in epischer Breite ausgewalzt. Das kann anstrengend sein und meistens auch ziemlich nervig. Doch nicht immer kann...

Send us Fan Mail Vor ein paar Tagen waren Bundestags-/Kanzlerwahlen. Unglaublich knapp und nun beginnt das Ringen um das Kanzleramt, was nur mit Koalitionen möglich ist. Auch der Verlierer könnte so Bundeskanzler werden. Das sind spannende Zeiten, die gleichzeitig auch anstrengend sein werden für alle Beteiligten und auch für uns als Bürger. In dieser Podcast-Folge geht es weniger darum, wer gewon...

Send us Fan Mail Für viele Menschen beginnen Konflikte mit der Äußerung einer Kritik, oder dass, was sie als Kritik empfinden. Die meisten meiner Kunden sagen mir, dass sie mit Kritik umgehen können, wenn sie gerechtfertigt ist. Nach über 25 Jahren in der Konfliktmediation würde ich sagen, die Reaktionen der meisten Menschen zeigen, dass sie selten mit Kritik umgehen können. Egal ob sie gerechtfer...

Send us Fan Mail Warum sind so viele von uns so unzufrieden? Selbst die, denen es doch eigentlich wirklich ganz gut geht. Egal ob in den sozialen Medien oder im Job sowie privat: In vielen Gesprächen geht es doch ganz oft um die eigene Unzufriedenheit. Um was anders sein müsste und was alles nicht so gut läuft im Job, bei den Kollegen, in der Beziehung, politisch, gesellschaftlich  und so weiter. ...

Send us Fan Mail Statistisch gesehen hat angeblich jeder vierte Arbeitnehmer schon innerlich gekündigt. Dafür gibt es viele unterschiedliche Gründe. Vielleicht gehörst du ja auch zu den Menschen, die schon Montags auf das Wochenende warten und sich von Urlaub zu Urlaub handeln, weil ihnen ihre Arbeit so wenig Freude und Zufriedenheit bringt? Dann möchte ich dir in dieser Podcast-Folge einige Anreg...

Send us Fan Mail Egal ob im beruflichen oder privatem Umfeld, wir begegnen immer wieder schwierigen Persönlichkeiten, mit denen wir uns auseinandersetzen müssen. Nicht immer kann man solche Begegnungen vermeiden. Für viele ist der „Nörgler“ ein nerviger Zeitgenosse, der oder die einem den letzten Nerv rauben kann, einen demotivieren oder auch verletzen kann. Doch warum nörgeln die eigentlich so vi...

Send us Fan Mail Stephen Covey hat mit seinem Buch "Die 7 Wege zur Effektivität" einen Klassiker geschrieben, welches eines der einflussreichsten Bücher wurde, was jemals geschrieben wurde.  Seine 7 Wege (Prinzipien) können auch dir helfen, dein Leben effektiver zu gestalten. In dieser Podcast-Folge möchte ich dir diese 7 Wege kurz anreißen und erklären, was Covey damit gemeint hat. Weit...

Send us Fan Mail Wir bleiben immer die Kinder unserer Eltern. Egal wie alt wir werden.  Eltern haben Erwartungen, Wünsche und Pläne, was ihre Kinder angeht. Und Kinder haben oft ganz andere Erwartungen, Wünsche und Pläne. Für viele Eltern ist das in Ordnung so, doch manche Eltern können nicht damit umgehen, wenn ihre Kinder „anders“ sind. Das kann zu wiederholten Ratschlägen, ausgesprochenen und u...

Send us Fan Mail Ist dein Chef*in auch jemand, der sehr nett ist, aber in entscheidenden Momenten nicht führt? Wo du dich oft alleingelassen fühlst, wenn es um Probleme oder Konflikte geht? Wo du dich schon oft gefragt hast, warum er oder sie sich nicht auch einmal durchsetzt oder klare Ziele und Visionen hat. Oftmals bist du frustriert und in letzter Zeit fragst du dich immer öfter, ob du nicht b...

Send us Fan Mail Niemand hat gesagt, dass das Leben leicht ist. Immer wieder werden wir konfrontiert mit Problemen, Herausforderungen und die meisten von uns auch mit Schicksalschlägen. Oft kommen diese plötzlich und sie stellen unser Leben schlichtweg auf den Kopf. Sei es eine Trennung, ein Jobverlust, eine schwere Krankheit oder auch der Verlust eines geliebten Menschen. Schicksalschläge kommen...

Send us Fan Mail Ich habe ja schon öfter darüber gesprochen, wie man mit schwierigen Menschen umgeht. Für viele sind schwierige Menschen solche, die ihren Ärger „ungefiltert“ rauslassen. Menschen, die anscheinend ihrer Wut und ihrem Ärger freien Lauf lassen. Doch nicht immer sind das andere Menschen. Manchmal ist man es auch selbst.  Vielleicht bist du ja einer dieser Menschen und du möchtest lern...

Send us Fan Mail Immer mehr Menschen sind nach der Arbeit gestresst und haben Probleme abzuschalten. Selbst am Wochenende und im Urlaub fällt es ihnen schwer runterzukommen und die dringend benötigte Erholung zu bekommen. Ganz zu schweigen von „Grübelnächten“, wo die Gedanken, die sich um die Arbeit drehen, einem den Schlaf rauben. Wenn du auch zu diesen Personen gehörst, die sich schwer tun, die...

Send us Fan Mail Interview mit Coach Susanne Schwerdtfeger Bist du auch jemand, der ständig versucht mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen, weil du dir dadurch erhoffst Zeit zu sparen? Gleichzeitig bist du am Ende des Tages sehr erschöpft und hast das Gefühl, dass du zwar vieles angefangen hast, aber fast nichts zu Ende gebracht hast? Dann sitzt du vielleicht schon in der Multitasking-Falle. Dan...

Send us Fan Mail In der heutigen Folge geht es um den Aufbau von mehr Selbstvertrauen und damit eventuell auch mehr Selbstbewusstsein.  Selbstvertrauen ist ja das Vertrauen in deine Stärken und Fähigkeiten, in das was du kannst. Es bezieht sich also mehr auf deine Handlungen, während Selbstbewusstsein bedeutet, dass du dir deiner Persönlichkeit (sprich deiner Werte und Bedürfnisse) bewusst bist. M...

Send us Fan Mail Selbst wenn etwas eigentlich wichtig ist, können wir uns manchmal einfach nicht dazu aufraffen und verschieben es auf später. Das nennt man Aufschieberitis oder auch Prokrastination. Bei manchen Menschen kann das sehr schnell zu einer schlechten Angewohnheit werden.  Doch woran liegt es, wenn wir Dinge aufschieben? Wenn selbst Fenster zu putzen und Aufzuräumen wichtiger zu sein sc...

Send us Fan Mail Interview mit Coach Susanne Schwerdtfeger  „Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Seneca Irgendwie scheinen die Stunden in der heutigen, hektischen Zeit immer schneller zu laufen. Wie soll man nur alles an einem Tag schaffen? Anrufe, Mails, Termine, die Familie, Freunde und nicht zu vergessen, ein wenig Zeit für einen selbst...

Send us Fan Mail Menschliche Beziehungen, besonders Liebesbeziehungen sind geprägt von einem Geben und Nehmen. Doch oftmals sollen gerade diese Beziehungen und unsere Partner etwas sicherstellen, was eher mit uns, als mit dem anderen zu tun hat. Sie sollen uns Sicherheit geben, das Gefühl geben wertvoll zu sein, uns unsere Ängste nehmen und so weiter.   Also versuchen wir zu kontrollieren, dass de...

Send us Fan Mail Konflikte in Teams sind ja nichts Ungewöhnliches. Immer wenn mehrere Menschen zusammen arbeiten kann es zu Konflikten kommen. Wenn die beiden Konfliktparteien das alleine oder mit Hilfe der Führungskraft gelöst bekommen, ist das ja auch nicht weiter tragisch.  Doch was passiert, wenn die Parteien den Konflikt nicht lösen und stattdessen ihre Wut, Enttäuschung oder andere Emotionen...

Send us Fan Mail Führungskräfte werden immer wieder mit Konflikten innerhalb ihres Teams konfrontiert. Natürlich gibt es Teams, in denen es lange Zeit harmonisch läuft, doch zwischenmenschliche Konflikte gehören im Arbeitsalltag dazu. Leider haben viele Führungskräfte aber nicht gelernt, wie sie mit Konflikten umgehen sollen und die meisten, die mir begegnen, möchte diese am liebsten einfach nur v...

Send us Fan Mail Oftmals, wenn wir mit jemand anderem arbeiten, tut oder sagt dieser etwas, was uns stört. Vielleicht begeht er in unseren Augen einen Fehler oder sein Verhalten erscheint uns nicht angemessen. So etwas passiert tagtäglich. Was machen wir in solchen Fällen? Meistens gar nichts, da wir nicht wissen, wie wir es ansprechen sollen. Vielleicht wollen wir nicht kleinlich wirken, den ande...

Send us Fan Mail Immer dort, wo mehrere Menschen zusammen arbeiten, kommt es über kurz oder lang zu Konflikten. Und auch wenn eine Gruppe sich als Team sieht, ist auch ein gutes Team nicht frei von Konflikten. Doch leider wird von allen Seiten oftmals versucht dieses Thema zu negieren oder sich erst gar nicht mit Konflikten auseinanderzusetzen.  Konflikte sind ja nicht immer was Schlechtes. Sie er...

Send us Fan Mail Ziele setzen wir uns viele. Zu unterschiedlichen Zeiten, zum Beispiel die berühmten Neujahresresolutionen. Oder wenn wir endlich mal wieder mehr Sport treiben möchten, abnehmen wollen oder einen wichtigen Karriereschritt machen wollen. Doch oftmals erreichen wir diese Ziele einfach nicht.   Woran kann das liegen? Und wie stellen wir sicher, dass wir uns auch nicht selbst sabotiere...

Send us Fan Mail Gefühle und Emotionen bestimmen unser Leben mehr als uns manchmal lieb ist. Auf der einen Seite möchte wir uns gerne glücklich und zufrieden fühlen und manche jagen diesen Gefühlen schon richtig hinterher. Auf der anderen Seite gibt es Gefühle, die wir gerne ignorieren oder verdrängen, wie zum Beispiel Zorn, Trauer, Scham und so weiter.  Doch Gefühle lassen sich meistens nicht ver...