Coach-to-go

Send us Fan Mail Inmitten dieser turbulenten und auch unsicheren Zeit ist es, meiner Meinung nach wichtig, einen wohlwollenden Blick auf andere Menschen zu bewahren. Indem wir versuchen, die Perspektiven anderer zu verstehen und ihre Herausforderungen zu erkennen, können wir Mitgefühl und Solidarität fördern, was wiederum zu einem stärkeren Gemeinschaftssinn führt.  Es kann auch dabei helfen Konfl...

Send us Fan Mail In der heutigen Folge geht es um ein Thema, welches besonders Menschen in sozialen Berufen betrifft: Wie können wir uns anderen Menschen gegenüber abgrenzen, ohne dabei die Empathie zu verlieren? Eine ausgewogene Balance zwischen Abgrenzung und Empathie kann herausfordernd sein, aber es ist definitiv möglich.  Wie können wir uns behaupten, ohne andere zu verletzen? Wie können wir...

Send us Fan Mail Ich spreche viel davon, wie man Konflikte lösen kann oder sie im Nachhinein verarbeitet. Mir geht es weniger darum, wie man sie vermeidet, da ich der Meinung bin, dass Konflikte nun einmal zum Leben dazu gehören. Und je eher man lernt damit umzugehen, umso besser.  Heute möchte ich mit einem leicht humorvollen Blick darauf schauen, wie man sie eskaliert. Dazu zeige ich zehn Wege a...

Send us Fan Mail Es sind hektische und unsichere Zeiten. Viele Menschen fühlen sich gestresst und haben das Gefühl Kontrolle über ihre Zeit und manchmal auch ihr Leben verloren zu haben.  In einer Welt, die oft von Veränderungen und Unsicherheiten geprägt ist, suchen viele von uns nach einem festen Anker, der uns durch die stürmischen Gewässer des Lebens führt. Und hier kommen Rituale ins Spiel. ...

Send us Fan Mail Heute tauche ich in ein Thema ein, das viele Menschen nervt und Führungskräfte manchmal in den Wahnsinn treibt: Das Jammern. Und welche Vorteile Jammern für den Jammerer haben kann. Besonders für die, die primär jammern, aber nicht wirklich etwas ändern möchten.   In dieser Folge spreche ich über mögliche Gründe hinter dem menschlichen Bedürfnis zu jammern und wie es sich auf unse...

Send us Fan Mail Ziele zu setzen ist im Leben immer wieder wichtig. Ohne Ziele wären wir oft orientierungslos und manchmal auch demotiviert. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, wie wir Ziele setzen, damit wir sie auch erreichen. Das gilt nicht nur für Neujahresresolutionen…  In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir eine Zieldefinitionsmethode aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren)...

Send us Fan Mail Egal wo man hinhört, fast überall geht es um Veränderungen. Wir leben in einer Zeit stetigen Wandels und das Tempo hat exponentiell zugenommen. Menschen sollen (müssen) flexibler werden, offen für Wandel sein, motiviert sein und Anpassungsfähiger als je zuvor sein. Dazu gibt es Konzepte, Leitfäden, Projekte, Bücher, Videos, Coaching, Schulungen und vieles mehr.    Doch worüber wen...

Send us Fan Mail In der heutigen Zeit wird viel von Wertschätzung gesprochen. Viele Menschen bemängeln, dass sie wenig davon im Berufsalltag erfahren. Auch Komplimente und Lob gehören zu Wertschätzung.   Doch genau, wie viele von uns nicht mit Kritik umgehen können, so können auch viele von uns nicht mit Lob oder Komplimenten umgehen. Unsere Reaktionen auf Lob ähneln oft denen auf Kritik. Und das...

Send us Fan Mail In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, welches viele von uns kennen:  Die Angst vor Bewertung und Beurteilung durch andere.   Vor was genau fürchten sich Menschen und warum fällt es ihnen so schwer, damit umzugehen, auch wenn sie es ja selbst auch andauernd tun. Sei es in Meetings, beim ersten Kennenlernen, im Café oder in der Fußgängerzone. Wir bilden uns kontinuierlich ein...

Send us Fan Mail In dieser Podcast-Folge erkunden wir die Tiefe und Bedeutung von Selbstfürsorge jenseits von Wellness. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unser Wohlbefinden und unsere Resilienz. Es hat nichts mit Egoismus zu tun und man ist auch als Mann kein „Weichei“, wenn man Selbstfürsorge betreibt.  Mit meinen 10 Tipps möchte ich dir einfache Methoden an die Hand g...

Send us Fan Mail Manchmal habe ich das Gefühl, viele Menschen suchen einfach nur noch nach einfachen Wegen, wenn es darum geht Lösungen für schwierige Situationen zu finden. Sobald es schwierig wird, haben sie eigentlich keine Lust mehr sich zu engagieren. Und dabei geht es nicht um junge Menschen, sondern Menschen aller Altersgruppen.  Als Trainerin oder Coach werde ich oft nach Lösungen gefragt...

Send us Fan Mail Vielleicht hast du auch schon einmal versucht, jemand anderen für eine neue Idee zu gewinnen? Deinen Chef/ oder Chefin für ein neues Projekt zu begeistern und bist dann auch Ablehnung oder Zögern gestoßen. Das kann demotivierend sein und lässt einen mit vielen Fragen zurück. Ist der andere einfach nur altmodisch oder will er oder sie vielleicht einfach keine Veränderung?  Meistens...

Send us Fan Mail Die Wahrnehmung von Selbstbewusstsein und Arroganz ist subjektiv und hängt oft von verschiedenen Faktoren ab. Zum Beispiel kulturelle Unterschiede; persönliche Erfahrungen; individuelle Perspektiven und letztendlich das eigene Selbstbewusstsein.  Es gibt einige Gründe, warum selbstbewusste Menschen als arrogant wahrgenommen werden können. Doch sind Selbstbewusstsein und Arroganz l...

Send us Fan Mail Mobbing kann ein Thema am Arbeitsplatz sein, welches den Betroffenen das Leben schwer machen kann. Manchmal regelrecht zur Hölle werden lassen kann. Sich mit dem Thema Mobbing auseinanderzusetzen, insbesondere wenn man befürchtet gemobbt zu werden, ist aus mehreren Gründen wichtig:  Je früher Mobbing erkannt wird, desto effektiver können Maßnahmen ergriffen werden, um dem entgegen...

Send us Fan Mail Im Jahre 2023 haben Handynutzer zwischen 80 Minuten (ab 65 Jahre) und 177 Minuten (16-29 Jahre) * am Handy verbracht und davon einen großen Teil auf Sozialen Medien. Smartphone-Nutzer im Alter von 30 bis 49 Jahren nutzen ihr Smartphone im Schnitt rund 151 Minuten pro Tag. Da ist die Zeit am Computerbildschirm nicht berücksichtigt.   Diese Nutzung von medialen Medien hat einen Effe...

Send us Fan Mail Viele von uns haben eine Sehnsucht nach mehr Ehrlichkeit und haben gleichzeitig eine Furcht vor zu viel Offenheit. Für andere bedeutet Offenheit und Ehrlichkeit, dass sie selbst anderen immer (teilweise schonungslos) sagen, was sie gut oder schlecht finden, viel über ihre eigenen Bedürfnisse sprechen, aber dann wenig Verständnis für die Offenheit des anderen haben.   In einer Welt...

Send us Fan Mail Handys und Computer sind unseren täglichen Begleiter und Google für die meisten von uns, die Suchmaschine Nr. 1. Also warum nicht auch Google zur eigenen Gesundheit oder Krankheit befragen? Das wird für viele immer normaler und oftmals fragen sie „Dr. Google“ bevor sie zum Arzt gehen. Doch nicht jeder Arzt oder Ärztin ist davon begeistert und diese fehlende Begeisterung ist schon...

Send us Fan Mail Destruktiver Klatsch und Tratsch kann ganz schön nerven und manchmal auch belastend sein. Besonders im beruflichen Umfeld. Und oftmals ist ja auch kaum oder gar nichts Wahres dran. Und trotzdem tun sich viele Menschen schwer, den Umgang damit zu vermeiden.   Stattdessen lassen sie sich damit berieseln und merken oftmals gar nicht, wie sehr sich diese negativen Informationen in ihr...

Send us Fan Mail Bei Selbstbewusstsein geht es um das Bewusstsein und das Verständnis, welches man von sich selbst hat. Viele Menschen leiden, aus unterschiedlichen Gründen, unter einem geringen Selbstbewusstsein. Auch Menschen, die im Leben schon viel erreicht haben, können an einem geringen Selbstbewusstsein leiden.   Ihnen fehlt es oftmals an der Fähigkeit, sich selbst realistisch einzuschätzen...

Send us Fan Mail Das Jahr ist bald rum und jetzt zwischen den Jahren wird es für die meisten Menschen etwas ruhiger. Eine gute Zeit, um noch einmal auf das vergangene Jahr zu schauen. Ein Jahresrückblick kann eine sinnvolle und reflektierende Übung sein. Womöglich auch eine Gelegenheit des persönlichen Wachstums.   Mit dieser Folge möchte ich dir einige Fragestellungen an die Hand geben, die dir h...

Send us Fan Mail Der Übergang von einem Teammitglied zum Vorgesetzten im gleichen Team kann eine anspruchsvolle Veränderung sein. Es erfordert Fingerspitzengefühl, kluge Führung und die Fähigkeit Beziehungen (besonders bereits bestehende Freundschaften) zu managen.   Neben einer gewissen Sensibilität erfordert es auch eine stabile Persönlichkeit, die sich schon vorab mit dem Rollenwechsel auseinan...

Send us Fan Mail Alle Jahre wieder…  Wo ist das Jahr nur hin? Schon wieder sind es nur noch wenige Wochen bis Weihnachten. Für viele hat die stressige Vorweihnachtszeit schon begonnen. Diese Zeit ist oft geprägt durch erhöhten Zeitdruck, Geschenke besorgen, Dekoration, das perfekte Weihnachtsessen zu planen, Karten zu verschicken und vieles mehr. Wir sind gestresst. Doch den meisten Stress verursa...

Send us Fan Mail Werden die Menschen immer Ich-bezogener und egozentrischer? Wenn man sich die Sozialen Medien anschaut, könnte man es meinen. Überall Selfies und Selbstdarstellung. Marketing-Profis raten ununterbrochen: Man soll sich selbst zur Marke machen.   Influencer generieren oftmals mehr Werbekunden als es früher Anzeigen und Fernsehspots vermochten. Im Arbeitskontext sind viele Menschen n...

Send us Fan Mail Kritik zu hören ist selten schön. Doch viele Menschen tun sich schwer überhaupt auf Kritik einzugehen oder konstruktiv mit ihr umzugehen. Stattdessen rechtfertigen sie sich, greifen den Kritikgeber an oder schmollen wie Kinder. Meistens liegt es daran, dass die meisten Menschen nicht gelernt haben mit Kritik umzugehen. Das schließt das geben und nehmen von Kritik mit ein. Außerdem...

Send us Fan Mail In schwierigen Zeiten fällt es oft schwer, positiv zu bleiben, da die Belastungen und Unsicherheiten einen emotionalen Tribut fordern. Die ständige Konfrontation mit Herausforderungen kann zu Erschöpfung führen und die Perspektive trüben.   Negative Gedanken können sich festsetzen und wie ein Schatten über die Zuversicht fallen. Die Schwierigkeit liegt oft darin, die Kontrolle übe...