岩之有李 Climbing Sense

节目介绍 欢迎回到《岩之有李》，一档关于攀登的播客。本期我们很荣幸邀请到两位经验丰富的自主攀登者，同时也是我的好友——攀登类播客《岩与冰》的主播阿昊和yoyo，一起聊聊攀登中的高风险操作与心态管理。 本期话题 1月24日，Alex Honnold以无保护自由攀登（free solo）方式登顶台北101大厦，刷新人类徒手攀登人造建筑的高度纪录，也让攀岩再度破圈。虽然这波热度已过，但我们仍想借此机会，与阿昊、yoyo及听众深入探讨：我们如何...

大家好，好久不见～ 欢迎来到岩之有李，这个节目终于迎来了更新！这半年里生活迎来了很多变化，在应对这些变化之余，我也发现自己的攀爬训练收到了很多影响也经常不能完整按时地进行，这也导致我的水平下降了不少。所以理所当然，稍微稳定下来之后我也踏上了艰难的复训之旅。我也发现很多人因为各种原因会有一段时间不能训练甚至攀爬，所以借这个机会我想聊一聊停攀之后怎么样科学高效的恢复攀爬，让自己健康地重回“巅峰”！ Show N...

大家好，欢迎收听本集的岩之有李！非常高兴我没有食言啊，很快出了这一期，希望能再接再厉。那么在这一期节目里面，我讲述之前碰巧收到Altitude Climbing这个网站给我发的关于克服冲坠恐惧的mini课程。它这么一发倒是提醒了我，这个对于攀岩来说最大的阻碍，我包括其他的创作者都很少提到，这是不应该的。所以我就自己看了一下这个课程，但是碍于价格原因，没有入手完整的课程。（官网249刀，大家自行考虑）但是在这个先导课中我觉...

听众朋友们大家新年快乐！欢迎回到这一期的岩之有李。其实这一期已经录制好很久了，但是由于时间安排上的问题和个人的懒惰，一直没有剪好。但是不用担心下一集已经录制好，放上灶头了，应该在不久后的将来和大家见面。那么在这一期节目里，我还是跟个人的好友-上一期的嘉宾“黄小胆”一起，来聊一聊和分享一下我们攀岩这么多年来，在大家伙比较关心的“体重问题”上做个那些努力，又有过什么挣扎。在没什么人听的后半部分呢， 我们也讲...

大家好，欢迎收听这一期的岩之有李。在这一期节目中我邀请到了本人的大学同学，同时也是带我进入攀岩世界的领路人-黄小胆，来作为本次访谈节目的嘉宾。这期节目的契机是，最近我们都很不巧，或者说是很巧地受到了一些伤病的困扰。虽然不是很严重，但是还是对我们的攀爬造成了一些困扰。所以就想在此机会聊一聊，作为普通非专业攀岩爱好者的我们，在接触攀岩的这几年里是怎么应对一些例如：伤病、训练、攀爬和生活平衡等大家可能都...

大家好，欢迎回到岩之有李的最新一期节目。在这里有一个好消息要告诉大家，为了方便海外的听友收听，本节目以上架Spotify、Apple Podcast、YouTube。只要在这些平台搜索本节目名称就可以找到了～ 那么言归正传，这一期节目我们要聊到攀岩人最关心的话题之一：指力。在节目里，我会根据自己收集的资料和知识经验，从指力的定义、手部解刨、指力提高的生理学原理、指力训练的方法、训练经验、认识和了解"接触力量“等方面给大家聊一聊...

大家好，好久不见，因为一些个人原因又更新的很慢，十分抱歉～还是欢迎回到这期的岩之有李节目。在这一期节目里面，我有幸请到了在上海攀岩工厂担任教练和定线员的资深攀爬者-章鱼老师，和我做了这一期访谈节目。在节目中，章鱼老师和我探讨了对于这些岩友和攀登人群，在训练当中会遇到的一些瓶颈，问题和注意事项。我们分别就：技术，力量，攀爬风格，和训练心态进行了一系列的讨论。（访谈中的所有训练经验和建议，均为个人经验...

大家好，欢迎回到岩之有李。 这一期紧接着上一期节目， 我有幸有请到了两位我个人的好友老猫和你牛，同时也是神经科学领域的博士和博士后来一起探讨和闲聊有关于攀登中和神经科学、心理学、哲学有关的一些知识和想法。 Ps: 播客中所提到的所有知识和见解仅为个人意见，不代表科学事实，如有错误和不同意见欢迎在评论区留言指出或交流，谢谢！ Timestamps： 00:00:30：攀爬对意志力的影响 00:02:55：攀登时的心流和精神提升 00:08:3...

大家好，欢迎回到岩之有李。 在这一期当中， 我有幸有请到了两位我个人的好友老猫和你牛，同时也是神经科学领域的博士和博士后来一起探讨和闲聊有关于攀登中和神经科学、心理学、哲学有关的一些知识和想法。因为篇幅原因，这一期将以上下两集的形势播出，喜欢的朋友可以持续关注～ Ps: 播客中所提到的所有知识和见解仅为个人意见，不代表科学事实，如有错误和不同意见欢迎在评论区留言指出或交流，谢谢！ Timestamps： 00:00:16：...

本集岩之有李，紧接上一集，继续和川登协职业协作一起，以我们攀登雪宝顶为例，为大家介绍攀登中潜在的风险和注意事项。希望对大家有帮助～ 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎回到岩之有李。这是我的第四期节目，那么也和之前介绍过的一样，这期节目是入门介绍节目的最后一期啊。在这边，我主要是想跟大家介绍一下，怎么成为一个攀登者，来入门不同的攀登运动，然后在从事这些运动的时候可能会遇到和要注意的一些事项和风险。那这一次和往常不同，我不再是一个人讲这个 “脱口秀”了，变成了两人的“相声”。很有幸能请到一位川登协的注册协作也是我个人的好友，以聊天的形式和我讨论一系列的问题...

大家好，不知不觉来到入门系列的第三期节目了，那么这期节目作为一个“装备控”，我会聊到很多人关心且很重要的装备方面的话题。节目会以从单项开始，最后以登山结束的顺序介绍，大部分情况会用到的一些技术装备，他们的分类、用途、使用和购买建议和我个人的小tips。因为包含内容多，所以不免遗漏，望大家多多指正～ 下面是为方便食用，提供的时间点： 00:00:13: 节目介绍 00:02:06：运动攀岩装备 00:47:06：抱石装备 00:51:06：传...

Hello，欢迎来到岩之有李的第二集节目。本集节目是入门简介系列的第二个节目。这一集会给大家介绍各项攀登运动的等级系统，和一些常用的术语及中英文对照。希望对大家有所帮助～以下是时间点，方便大家食用： 00:00:17：本集简介 00:01:26：登山系统解释 00:04:04：法国登山等级 00:07:35：优胜美地系统 00:09:45：NCCS系统 00:12:00：攀岩等级系统解释 00:13:48：优胜美地系统-技术攀岩 00:15:43：6.0路段～辅助攀登 00:17:33: 优...

大家好，这一期节目为大家比较详细地介绍了大部分攀登运动分类的起源、发展史及其特点。其中包括：登山、攀岩、攀冰、混合攀干攀、小众攀登，等等。为了方便大家食用，以下是时间点和对应话题： 00:00:13：本集介绍 00:02:10：登山起源 00:06:00：8000米级别山峰，各大洲最高峰首登史 00:10:58：高海拔登山的三种方式 00:13:19：常见地形 00:13:50：攀岩发展史-早期辅助攀登 00:17:19：优胜美地轶事 00:20:46：传统攀 00:21:51：运...

这是由一个不算小白也不算资深的攀登者创建的频道。希望能和广大爱好者或专业人士一起讨论和分享关于攀登运动的知识和信息。栏目涉及但不限于攀岩，登山，攀冰，混合攀，干攀等等... 创作初期，还有不足,请大家多多指正,多多包涵,小小支持～ 在小宇宙查看该单集文稿