Claudia López

Claudialifter

Health ES ↓ 61 episodes

Qué pasa lifters! Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación. Si quieres ver más contenido a diario, sígueme en @claudialifter y @claudialifterclub

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Claudia López

Episodes

10. El lado oscuro del fitness 25.12.2021 30:26

Qué pasa lifters! Hoy hablamos de la cara B del mundo del fitness. Sígueme en Instagram  Coaching Online   Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

09. Así monté mi negocio online (desde 0) 18.12.2021 34:35

Qué pasa lifters! En este episodio os cuento cómo monté mi negocio digital en el sector del fitness y las claves para tener éxito como coach online. Sígueme en Instagram   Coaching Online   Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

08. Bien de cardio 11.12.2021 36:05

Qué pasa lifters! En el episodio de hoy te cuento todo lo que necesitas saber sobre el cardio. Qué tipos hay, cuánto deberías hacer, en qué momento del día es mejor y mucho más. Sígueme en Instagram Coaching Online   Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

07. ¿Cómo sobrevivir a las Navidades? 04.12.2021 27:37

Qué pasa lifters! Se avecinan fechas de muchos excesos en cuanto a alimentación. En el episodio de hoy te cuento cómo gestionarlo si no quieres perder tu progreso y cómo mejorar tu relación con la comida estas Navidades. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

06. Crossfit vs Culturismo 27.11.2021 39:40

Qué pasa lifters! En este episodio comparamos el Crossfit y el Culturismo. En qué consiste cada disciplina, ventajas e inconvenientes de cada una, cuánto cuesta practicarlas, qué diferencias hay en la nutrición y la suplementación de sus atletas y mucho más!  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

05. 15 Mitos del Fitness 20.11.2021 21:02

Qué pasa lifters! Hoy hablamos de 15 mitos del fitness: Quema más grasa el cardio en ayunas? Una dieta alta en proteína daña el hígado? Descúbrelo en este episodio. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

04. Come sano sin cocinar 13.11.2021 31:02

Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo sigo mi dieta sin apenas cocinar, cuáles son mis restaurantes saludables favoritos y cómo calcular tus comidas fuera de casa. Al final del episodio resuelvo vuestras dudas y digo el ganador del sorteo de la semana pasada! Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

03. ¿Cuál es la mejor dieta? 06.11.2021 30:18

Qué pasa lifters! Esta semana hablamos de las diferentes estrategias nutricionales y de cuál es la mejor para perder grasa. Como siempre, al final del episodio contesto vuestras preguntas y también os traigo un SORTEO! Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

02. Las claves de mi motivación 30.10.2021 30:45

Qué pasa lifters! En el episodio de hoy os cuento todo lo que sé sobre motivación y cómo conseguir cumplir siempre con tus objetivos. Además, terminamos con un preguntas y respuestas sobre entrenamiento y nutrición. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

01. Pierde el miedo a los carbohidratos 23.10.2021 40:48

Qué pasa lifters! En este episodio comenzamos con las noticias deportivas de la semana, hablamos de nutrición y respondo vuestras dudas. Podemos comer carbohidratos y perder grasa a la vez? Cuándo es mejor comerlos? Cómo afectan a nuestro peso corporal? Te lo cuento todo aquí. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

00. Tu primer día en el gym 17.10.2021 10:25

Qué pasa lifters! En este primer episodio hablamos del primer día en el gimnasio. Os cuento cómo combatir todos esos miedos que tenemos al comenzar algo nuevo, la mejor forma de distribuirse el entrenamiento según los días que tengamos disponibles y las claves para progresar. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU