Claudia López

Claudialifter

Health ES ↓ 61 episodes

Qué pasa lifters! Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación. Si quieres ver más contenido a diario, sígueme en @claudialifter y @claudialifterclub

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.claudialifter.com

Author

Claudia López

Episodes

35. Las mejores ideas de desayunos saludables 18.06.2022 26:56

Qué pasa lifters! En este episodio os cuento mis ideas favoritas de desayunos y meriendas saludables. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

34. Mi experiencia con la artritis 11.06.2022 22:12

Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo es vivir con una enfermedad autoinmune, la artritis reumatoide.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

33. Sé fiel a ti mismo - Entrevista a Teresa Terol 04.06.2022 44:54

Qué pasa lifters! En este episodio entrevisto a una de las mejores psicólogas del panorama nacional. Teresa Terol nos cuenta cómo es una relación sana con la comida y cómo podemos reaprender y modificar nuestra conducta.  Sigue a Teresa en sus redes @terol_psicologia y no te pierdas su podcast Valientemente . En la entrevista nos menciona un caso de superación de un TCA. Si quieres escuchar e...

32. No más antojos 28.05.2022 25:40

Qué pasa lifters! En este episodio hablamos de cómo afecta el azúcar a nuestro organismo, por qué tenemos antojos y cómo evitarlo. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

31. ¿Es el monster veneno? 21.05.2022 17:30

Qué pasa lifters! En este episodio analizamos el monster y otras bebidas energéticas zero. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

30. Evita el efecto rebote 14.05.2022 29:01

Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo evitar el efecto rebote, para que pierdas grasa y no la recuperes nunca. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

29. El ABC del entrenamiento 07.05.2022 31:37

Qué pasa lifters! En este episodio explico en profundidad los conceptos más importantes sobre el entrenamiento. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

28. Los beneficios de la sauna 30.04.2022 36:32

Qué pasa lifters! En este episodio te cuento cómo mejorar tu salud cardiovascular, tu metabolismo y tu estado de ánimo a través de la sauna.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

27. Así me recuperé de mis lesiones 23.04.2022 37:29

Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo afronté cada una de mis lesiones para que no cometáis los mismos errores que yo. Una buena recuperación es clave para tener calidad de vida y poder seguir practicando deporte. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

26. No hay excusas 16.04.2022 27:51

Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo conseguir mantener un estilo de vida saludable y activo estando de vacaciones. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

25. Ponte mamadísimo 09.04.2022 40:57

Qué pasa lifters! Hoy te cuento todo sobre la fuerza y la hipertrofia. Habitualmente hacemos pesas sin saber qué estamos trabajando, pero tras escuchar este episodio podrás entrenar de forma eficiente para conseguir tus objetivos. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

24. Las claves para elegir a un buen coach 02.04.2022 31:33

Qué pasa lifters! En este episodio hablamos de cuándo es buen momento para ponerte en manos de un profesional del entrenamiento y/o la nutrición y te cuento en qué deberías fijarte para elegir al adecuado. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

23. El ABC de la nutrición 26.03.2022 34:52

Qué pasa lifters! Esta semana te explico los conceptos básicos de la nutrición por orden de relevancia, para que te preocupes de lo verdaderamente importante y consigas resultados. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

22. La fuerza de voluntad 19.03.2022 25:31

Qué pasa lifters! En este episodio te doy los mejores trucos para conseguir tener fuerza de voluntad ante cualquier tentación y en cualquier situación.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

21. La tecnología que necesitas para conseguir tus objetivos 12.03.2022 27:17

Qué pasa lifters! Hoy hablamos de los mejores wearables y videojuegos para ponerte en forma.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

20. Hacks psicológicos para conseguir tu cambio físico 05.03.2022 37:07

Qué pasa lifters! Para conseguir cualquier objetivo, necesitas tener una buena mentalidad. Hoy os cuento mis mejores trucos para trabajar este aspecto. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

19. Mis secretos para definir 26.02.2022 31:54

Qué pasa lifters! La frase "Haz lo que yo diga y no lo que yo haga" jamás tuvo tanto sentido. Hoy os cuento cómo entreno y qué como exactamente para definir.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

18. Cómo gestionar el estrés 19.02.2022 33:24

Qué pasa lifters! Hoy te cuento cómo se produce el estrés y qué herramientas puedes utilizar en cada momento para aliviarlo. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

17. Mi experiencia en Bikini Fitness 12.02.2022 43:08

Qué pasa lifters! En este episodio te cuento toda mi experiencia compitiendo en Bikini Fitness, desde la decisión de comenzar a prepararme, hasta el motivo por el que lo dejé.  Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

16. La operación bikini ha comenzado 05.02.2022 30:44

Qué pasa lifters! En este episodio te cuento qué tienes que hacer para ponerte en forma en los 4 meses que quedan hasta verano. Escúchame, aplícalo y consigue tu mejor versión física! Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

15. El gran desconocido 29.01.2022 34:27

Qué pasa lifters! Hoy te explico cómo nos afecta la luz y qué podemos hacer para mejorar nuestro descanso y nuestro estado de ánimo. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

14. Entrevista a un powerlifter 22.01.2022 1:18:11

Qué pasa lifters! He tenido el placer de entrevistar a Gevorg, un powerlifter con una progresión impresionante que nos cuenta todos sus trucos. Si quieres saber más sobre él y ver sus próximos logros: Sigue a Gevorg en Instagram Sigue a Gevorg en YouTube Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat: License code: ILXZR1RLOE404CXU

13. Así conseguí los hábitos que cambiaron mi vida 15.01.2022 30:35

Qué pasa lifters! Hoy hablamos de las mejores estrategias para formar nuevos hábitos y mantenerlos en el tiempo. Si quieres conseguir tus objetivos, presta atención al episodio y comienza a aplicar estos trucos! Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

12. Nuevos métodos que no conocías 08.01.2022 31:27

Qué pasa lifters! En este episodio os cuento los nuevos métodos que han sido investigados para optimizar la pérdida de grasa.  Recursos: - El protocolo de frío - Artículo sobre el impacto del sistema nervioso en la lipólisis de la grasa blanca Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU

11. La grasa 01.01.2022 28:42

Qué pasa lifters! Esta semana te cuento todo sobre la grasa: Qué tipos hay, cómo es el proceso de pérdida de grasa y nueva evidencia sobre la grasa localizada. Sígueme en Instagram Coaching Online Music from Uppbeat License code: ILXZR1RLOE404CXU