Clarissa mit C

das ist teil 2 von meiner podcastreihe „wie frühe bindung dein heutiges beziehungsleben prägt“ – falls du teil 1 noch nicht gehört hast, hör dir die folge unbedingt noch an! in dieser folge sprechen wir darüber, welche bindungsstile in beziehungen aufeinandertreffen können und warum sich manche paare immer wieder in schmerzhaften dynamiken wiederfinden. wir schauen uns an, wie dein eigener bindung...

das ist teil 1 von meiner podcastreihe “wie frühe bindung dein heutiges beziehungsleben prägt” - warum geraten wir immer wieder in dieselben beziehungsdynamiken, die wir eigentlich vermeiden wollen? warum machen wir immer wieder dieselben “fehler”, die wir sofort danach bereuen oder warum bleiben in beziehungen, die uns offensichtlich nicht guttun? wir sprechen heute über grundlegendes zum thema b...

du weißt eigentlich genau, was gut für dich wäre, aber irgendwie passiert da nichts. die to-do-liste wächst, wichtige dinge bleiben liegen, und dann flüstert diese stimme: "du hast es heute wieder nicht geschafft". klingt nach selbstsabotage, oder? in dieser folge sprechen wir darüber, warum dein nervensystem dich niemals selbst zerstören will – ganz im gegenteil, es ist ein brillanter s...

mal ehrlich, kennst du das? dieses ständige hin- und hergerissensein zwischen dem, was du wirklich fühlst, und dem, was du glaubst, sagen oder tun zu müssen, damit alle anderen zufrieden sind? du überlegst dir dreimal, bevor du deine meinung sagst, nur für den fall, dass es nicht gut ankommt.  wir schauen uns gemeinsam an, warum wir überhaupt zu people pleasern werden. es ist nämlich viel mehr als...

du brauchst ruhe – und willst trotzdem dazugehören? du liebst es, allein zu sein – und fühlst dich dann manchmal einsam? du tauchst tief in gespräche ein – und bist nach einem abend trotzdem leer? diese folge ist für dich, wenn du dich in genau diesem spannungsfeld wiederfindest. du erfährst, was introversion wirklich bedeutet, wie sie sich von schüchternheit oder sensibilität unterscheidet – und...

wenn empathie zur daueralarmbereitschaft wird - du spürst jede kleinste stimmungsveränderung im gespräch. du fragst dich ständig, ob du etwas falsch gemacht hast. du scannst dein gegenüber bis aufs kleinste detail.  hypervigilanz – ein muster, das oft mit starker empathie verwechselt wird, in wahrheit aber dein nervensystem in dauerstress versetzt. du erfährst, wie hypervigilanz entsteht, woran du...

du zündest ein räucherstäbchen an, ziehst eine karte, wiederholst ein mantra – und trotzdem spürst du dich nicht wirklich. in dieser folge erfährst du, was hinter spiritual bypassing steckt, wie es entsteht, welche psychologischen mechanismen es nährt und woran du erkennst, dass du dich vielleicht eher erklärst als fühlst. du bekommst impulse, wie du spiritualität wieder mit deinem echten erleben...

du spürst längst, was für dich stimmt – und trotzdem fragst du nochmal jemanden. du holst dir ein nicken, eine meinung, ein kleines ja von außen. wann ist es sinnvoll, andere meinungen mit einzubeziehen und wann dürfen wir entscheidungen auch einfach mal allein treffen? in dieser folge erfährst du, warum wir so oft bestätigung brauchen, obwohl die antwort längst in uns liegt. wir schauen auf frühe...

vielleicht kennst du das gefühl, deine schlechten tage irgendwie schönreden zu müssen.oder menschen, die sofort nach lösungen suchen, statt einfach nur mal zuzuhören. in dieser folge erfährst du, was toxische positivität wirklich ist – wie sie entsteht, was sie mit deinem nervensystem macht und welche auswirkungen diese dynamik auf dauer mit uns und unseren beziehungen hat.  wir schauen gemeinsam...

weniger streiten, besser verstehen, wie deine konflikte entstehen, entscheidungen leichter treffen und wissen, was dich antreibt - klingt nach dir? dann lohnt sich ein blick auf deine werte. in dieser folge lernst du, wie werte dein denken, fühlen und handeln beeinflussen – oft, ohne dass du’s bewusst merkst. du erfährst, wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist, warum manche konflikte i...

in dieser folge lernst du ein modell kennen, das dir hilft, menschen wirklich zu verstehen und vor allem zu akzeptieren, wie sie sind. wir sprechen über “the six stages of personal power” nach janet o. hagberg. du erfährst, wie unterschiedlich wir denken, fühlen und handeln – je nachdem, auf welcher inneren stufe wir gerade stehen. ich teile beispiele jeder stufe aus dem alltag und du lernst die u...

vielleicht musst du dich nicht entscheiden. zwischen wild und weise. zwischen rational und intuitiv. zwischen sichtbar und leise. du darfst beides sein. in dieser folge geht es um gegensätze. darum, wie identitäten, rollen und gegensätze eigentlich ineinandergreifen. warum wir glauben, eindeutig sein zu müssen und warum genau das der grund ist, warum so viele von uns sich innerlich abgeschnitten u...

du sagst „ich bin halt so“ – und meinst damit: so bin ich eben. aber was, wenn dieses „so“ gar nicht mehr zu dir passt? in dieser folge geht’s um identitäten. um alte geschichten, die wir über uns erzählen. um fremdzuschreibungen, die sich wie eigenschaften anfühlen. und um die stille erkenntnis, dass du heute jemand anderes sein darfst als früher. ich teile persönliche beispiele, psychologische h...

du bist mitte 30 – und plötzlich ist alles irgendwie anders. du hast vielleicht einen job, eine wohnung, ein leben aufgebaut – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf einem unsichtbaren zwischenboden stehen.nicht mehr ganz dort, wo du warst. aber auch noch nicht da, wo du hinwillst. in dieser folge nehme ich dich mit in genau diesen raum zwischen freiheit und richtung, zwischen gesellschaf...

du willst dich zeigen – aber irgendetwas in dir zieht die handbremse. du hast eine idee, eine meinung, eine stimme – aber bevor du sie aussprichst, hältst du sie zurück. in dieser folge geht es um genau diesen moment. um das spannungsfeld zwischen dem wunsch, sichtbar zu sein, und der angst, wirklich gesehen zu werden. ich spreche darüber, was in deinem körper passiert, wenn du dich immer wieder z...

es geht um dieses gefühl, wenn alles in dir denkt und fühlt – aber du trotzdem irgendwie auf pause stehst. wenn entscheidungen schwerfallen, nicht weil du keine möglichkeiten hättest, sondern weil alles gleichzeitig offen ist. in dieser folge schauen wir gemeinsam hin: woran du erkennst, dass du gerade im dazwischen festhängst, was in deinem körper und gehirn passiert und wie du wieder in bewegung...

Jeder Mensch trägt Trauma in sich. Besonders in Beziehungen zeigen sich innere Prägungen und gelernte Muster deutlich. In diesem Podcast geht es darum, wie Trauma unsere Beziehungen prägt. Wir sprechen über Beziehungsmuster, Bindung, Trauma Dynamiken, Traumaheilung, Selbstregulation und das Nervensystem. Ich verbinde Wissenschaft mit Spiritualität und kombiniere mein Wissen aus der Neurobiologie,...