Jessica Mello

Cinco minutos para meditar

Religion PT ↓ 8 episodes

Você não precisa mais do que cinco minutos para recarregar as suas baterias internas, a meditação requer constância para ter uma boa colheita e aqui o nosso intuito é começar no pequeno e colher tudo aquilo que está disponível para nós no aqui e no agora • Podcast de Meditação e relaxamento guiado.

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Author

Jessica Mello

Episodes

Relaxamento guiado para leveza 28.06.2025 6:02

conteudo de aluna

Meditação da viagem interior 14.01.2025 3:36

Ponha-se a vontade, porque a viagem não é curta. Ela pode levar meses, anos ou toda uma vida. Um dos seus desafios nessa jornada é manter o seu veículo nutrido, feliz e em boas condições. Faça do seu corpo a morada para um caminho feliz.

Meditando com as solas dos pés 04.09.2022 3:13

Meditação é sobre estar presente no momento presente.

Relaxamento intenso 20.08.2022 6:15

Relaxamento é a forma de se conectar consigo, com seu corpo, com a sua energia e com o momento presente.

O relacionamento consigo 01.08.2022 3:07

Todas as relações são um reflexo do nosso mundo interno...

Concentrando-se na respiração. 12.08.2021 2:38

Esteja atento e presente na percepção do ar que entra e purifica, que sai e libera energia. Uma respiração e uma meditação consciente.

Meditação do perdão. 11.08.2021 2:47

Perdoar a si, perdoar o próximo e perdoar qualquer ser vivente. Uma limpeza energética feita a partir do amor do seu próprio coração, é pra ser leve e ser livre ao mesmo tempo.

Vendo com clareza as coisas como são. 11.08.2021 3:30

Meditação curta para os dias longos. Observe o estado da sua mente, observe as coisas como elas realmente são. Uma nova percepção é um caminho de expansão da sua própria consciência e essência nesta jornada.