CHI FOR ME – Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden

In diesem Beitrag lernst Du Schwungübungen kennen, die viele positive Auswirkungen haben. Sie sorgen für die Aktivierung des Chi, also der Lebensenergie in uns, regen den Stoffwechsel an und verbessern den Lymphfluss. Regelmäßig durchgeführt haben die Übungen das Potenzial, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Die Übungen eignen sich wunderbar für einen schwungvollen Tag in den S...

Wusstest Du, dass sich der gesamte Mensch im Ohr wiederfindet? Durch gezielte Massagetechniken und Akupressur kannst Du Dein Wohlbefinden stärken und Dir bei körperlichen Beschwerden selber helfen.  In diesem Video erfährst du: • Hintergründe zur Geschichte • Wo die einzelnen Zonen im Ohr zu finden sind • alles zum Meisterpunkt "Shen Men" • Massagetechniken für mehr Energie und Wohlbefinden • Wie...

Der Frühling lockt uns raus in die Natur und ausgerechnet dann beginnen bei vielen die lästigen Heuschnupfen-Symptome.  In diesem Podcast erfährst du: • wie die westliche Medizin damit umgeht • was die Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist • welche Meridiane eine wichtige Rolle dabei spielen • 4 wirksame Akupressurpunkte, die du sofort anwenden kannst • wie du dir mit einer Nasenmassag...

Fühlst du dich im Frühling ungewöhnlich müde, energielos oder antriebslos? Damit bist du nicht allein: 30–50% der Menschen leiden im März und April unter Frühjahrsmüdigkeit. Der Frühling steht in der TCM für Wachstum, Bewegung und Neubeginn. Doch wenn der Körper noch im Wintermodus ist und die Energie der Nieren geschwächt ist, entsteht statt Aufbruch oft Schwere und Müdigkeit. In diesem Podcast e...

Kopfschmerzen, die einfach nicht aufhören wollen und alles, was du willst, ist, dass es endlich besser wird. In diesem Podcast empfehle ich dir einen Akupressurpunkt, der viele überrascht, denn er liegt am Fuß, hilft aber direkt bei Kopfschmerzen. Der Punkt heißt Leber 3 und gehört in der Traditionellen Chinesischen Medizin zu einem der wichtigsten Punkte überhaupt. Ich sage dir genau, wo du ihn f...

In diesem Beitrag geht es um einen wichtigen, aber oft unterschätzten Akupressurpunkt am Daumen, der bei Halsschmerzen und beginnender Erkältung sehr gut behandelt werden kann. Du erfährst, warum der Punkt Lunge 11 so entscheidend ist, welche Aufgabe der Lungenmeridian hat und was du noch tun kannst, um die Energie anzuregen. ➜ Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr Energie zu...

In diesem Beitrag erfährst du viele spannende Hintergründe zur Akupressur. Als "kleine Schwester der Akupunktur" bezeichnet, bewirkt Akupressur auf vielen Ebenen positive Veränderungen. Es werden die identischen Punkte wie bei der Akupunktur verwendet, nur dass statt mit Nadeln die Finger oder Daumen eingesetzt werden. Auf diese Weise können körperliche Beschwerden behandelt werden, aber auch emot...

In diesem Podcast bekommst du konkrete Tipps für die Gestaltung deiner Pausen im Alltag. ➜ Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiy... ✅ Inkl. effektiver Übungen & Techniken zum Entspannen des Kopf- und Nackenbereichs! Wir dürfen wieder lernen, gut auf uns zu achten und Pa...

In dieser Folge geht es darum, Pausen als Energiequelle wieder zu entdecken. ➜ Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiyou_webinar.html?mode=N&v=4 ✅ Inkl. effektiver Übungen & Techniken zum Entspannen des Kopf- und Nackenbereichs! Gerade im hektischen Alltag vergessen w...

In dieser Folge lernst du drei kraftvolle Rituale kennen, die du jetzt im Januar nutzen kannst, um voll in deine eigene Energie zu kommen. ➜ Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiyou_webinar.html?mode=N&v=4 ✅ Inkl. effektiver Übungen & Techniken zum Entspannen des Kop...

Vergiss Neujahrsvorsätze! In dieser Special-Folge erfährst du, warum die meisten Vorsätze scheitern und wie du 2026 MIT deiner Energie statt GEGEN sie gestaltest. ➜ Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiyou_webinar.html?mode=N&v=4 ✅ Inkl. effektiver Übungen & Technike...

In dieser Folge sprechen wir über Emotionen – und zwar aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. ➜ Lerne, Deine Nackenmuskulatur zu entspannen und wieder mehr Energie zu spüren! In meinem GRATIS ChiYou-Eigenshiatsu Webinar: https://15119.webinaris.co/31733/chiyou_webinar.html?mode=N&v=4 ✅ Inkl. effektiver Übungen & Techniken zum Entspannen des Kopf- und Nackenbereichs! ➜ Buch...

In diesem Beitrag geht es um das 5-Elemente-Modell aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. ➜ Buch „Die 5 Elemente in Bewegung“: https://ethno-health.com/artikeldetail/689/die-5-elemente-in-bewegung/p/r/98500752 * ➜ Buch "ChiYou - Bring Deine Energie in Fluss": https://ethno-health.com/artikeldetail/652/chiyou-bring-deine-energie-in-fluss/p/r/98500752 * Du erfährst, wie die Elemente Holz, Feue...

In diesem Beitrag geht es um einen der wichtigsten, aber oft unterschätzten Faktoren für deine Lebensenergie: guten Schlaf. ➜ Erfahre, wie du deine Schlafqualität verbesserst in meinem GRATIS-Webinar "5 Tipps für einen besseren Schlaf": https://gesundheitsimpuls-blog.de/akademie/5-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf-gratis-webinar-mit-antje-tittelmeier/ Du erfährst in dieser Podcastfolge, warum er so...

Stress und Hektik bestimmen das Leben zahlreicher Menschen und der Alltag fühlt sich dadurch oftmals sehr unangenehm an. Das vegetative Nervensystem reagiert auf Dauerstress und häufig zeigt der Körper Symptome wie Schlafstörungen oder Nackenverspannungen. In diesem Beitrag geht es darum, wie es gelingen kann, den Alltag mehr und mehr zu entstressen und wieder in ein befreiteres, entspannteres Leb...

Fühlst du dich oft aus der Balance? Zu viel Stress oder zu wenig Energie? In dieser Folge erkläre ich dir das jahrtausendealte Prinzip von Yin und Yang  und wie du es ganz praktisch für mehr Wohlbefinden nutzen kannst. ➜ Das erfährst du in dieser Folge: - Was Yin und Yang wirklich bedeuten (es ist NICHT "entweder-oder"!) - Die Verbindung zwischen Yin/Yang und deinen Meridianen - Praktische Tipps f...

In dieser neuen Folge erkläre ich Dir übersichtlich alle Auraschichten und was es mit der Aura überhaupt auf sich hat. Wenn wir mehr über unsere Energiekörper wissen, haben wir auch die Möglichkeit, gezielt unsere Energie zu erhöhen und sie vor allem in Fluss zu bringen. Nun wünsche ich Dir ganz viel Freude mit dem Beitrag und von Herzen alles Liebe! ➜ Lerne, Deine Energie zu spüren! In meinem GRA...

In diesem Beitrag geht es um die drei Energiespeicher im Körper. Sie werden auch unteres, mittleres und oberes Dantien genannt und haben unterschiedliche Aufgaben. Diese Kraftzentren können genutzt werden, um die eigene Energie besser spüren und lenken zu lernen. Im Tai Chi und Qi Gong werden die Übungen aus dem unteren Dantien gemacht, da der Bewegungsimpuls von dort kommt. Auch im Shiatsu, einer...

In diesem Beitrag geht es um die Vorstellung des Chakrensystems. Es gibt 7 Hauptchakren und zahlreiche Nebenchakren. Die Chakren werden auch Energiezentren oder Energiewirbel genannt. Sie haben unterschiedliche Farben und Aufgaben und sind den verschiedenen Elementen zugeordnet. Neben der theoretischen Vorstellung der Hauptchakren gibt es auch eine praktische Übung mit dem Fußchakra. 🎁 KOSTENLOSE...

In diesem Video stelle ich das Meridiansystem vor. Meridiane sind Energieleitbahnen, durch die unsere Lebensenergie fließt. Es gibt 12 Hauptmeridiane und 2 Sondermeridiane. Neben theoretischen Erklärungen gibt es auch eine praktische Übung, um die Energie in den Armen anzuregen. Was du in diesem Video lernst: ✅ Was das Meridiansystem ist ✅ Welche Meridiane welchen Organen zugeordnet sind ✅ Wie...

Entdecke die Geheimnisse der Lebensenergie Chi und lerne, wie du deine eigene Energie aktivieren kannst! In dieser ersten Folge von "CHI FOR ME" erklärt Physiotherapeutin und ganzheitliche Gesundheitsexpertin Antje Tittelmeier alles über Chi, Qi und Prana. Die universelle Lebensenergie, die durch unseren Körper fließt. Was du in dieser Podcastfolge lernst: ✅ Was Chi/Qi/Prana wirklich ist und wie...

Herzlich willkommen bei CHI FOR ME – Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden! Ich bin Antje Tittelmeier – Physiotherapeutin, Shiatsu-Praktikerin, Begründerin des ChiYou Eigenshiatsu und seit über 25 Jahren Expertin für ganzheitliche Gesundheit. In dieser Einführungsfolge erfährst du: ⚡️Was Chi ist: Die Lebensenergie, die alles durchströmt (auch bekannt als Qi, Ki oder Prana) ⚡️ W...