Charlas de Pau Ninja

#434. Un repaso a la historia de la lotería y la relación con la educación financiera, el Estado... y Bitcoin.  • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/434 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (3:47) Origen de la lotería (11:53) Cómo el estado se beneficia de la lotería (20:13) Por qué la gente cae en la trampa (31:13) El problema de España co...

#433. El rechazo quizás pesará gramos, pero el arrepentimiento pesa toneladas que te aplasta los huevos que no has tenido para lanzarte y acordarte en tu lecho de muerte. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/433 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (7:45) Miedo a besar por primera vez (13:10) Pasos para perder el miedo a besar (23:40) El tr...

#432. No exagero si digo que el cerebro es seguramente una de mis comidas favoritas. Le tenía mucho asco antes de probarlo por primera vez en mi restaurante favorito de Estonia, pero ahora veo que es de lo mejor... y no sólo a nivel nutricional. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/432 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (5:18) Evolucionam...

#431. Si la inflación es la carterista hay otro problema mayor que te roba tu dinero (tiempo) a pasos agigantados. Es la devaluación. La ladrona silenciosa de la que nadie habla. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/431 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (7:14) Devaluación del dinero en el tiempo (19:22) Qué es inflación y devaluación (22...

#430. ¿Por qué no ligo? Seguramente porque seas igual de feo que el 80% de los hombres según la opinión de las mujeres... pero todo tiene solución. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/430 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (14:40) Porque no te preocupas por tu cuerpo (23:42) Porque te falta propósito (28:49) Porque te falta asertividad (...

#429. Si sientes niebla mental, que tu memoria ya no es lo que era y que no puedes hacer foco en lo que te importa, podría ser que tuvieras un caso de zombie moderno. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/429 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (6:08) Causas de la pérdida de concentración y memoria (33:48) Tratamiento a la falta de concentr...

#428. Estás siendo parte de la mayor estafa de toda la historia (tú y todos). Así funciona el sistema monetario actual, un Monstruo de Frankenstein. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/428 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (6:57) Cómo funciona el sistema monetario (32:26) Pilares del sistema monetario internacional actual (49:39) Destap...

#427. La herramienta más incomprendida de la hipertrofia y la fuerza ha llegado: el fallo muscular. Y eso que cada vez más estudios dicen que el volumen es lo que guía la masa muscular... ya verás, ya. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/427 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (10:55) Qué es el fallo muscular (18:33) Llegar al fallo muscu...

#426. Después de 1 mes sin estrujar el ganso con NoNutNovember esta es mi conclusión sobre qué hacer de aquí en adelante con el NoFap. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/426 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (8:27) Qué es NoFap (12:00) Beneficios del NoFap (27:51) Efectos del NoFap (31:47) Opiniones y consejos sobre el NoFap

#425. Quizás no eres intolerante a la lactosa y es otra cosa. La leche y los lácteos son un drama y hoy arrojamos un poco más de luz a las intolerancias, alergias y reacciones. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/425 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (2:51) Por qué se es intolerante a la lactosa (5:28) Historia y origen de los lácteos (...

#424. Los dividendos son una memez y con Álvaro te explicamos por qué después de comentar el panorama económico mundial y cómo afecta a nuestros bolsillos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/424 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (2:30) La guerra y sus consecuencias (energia,economia,política,inflación) (8:42) Manipulación e inflación (...

#423. Entrenar para fuerza o para masa muscular no son lo mismo, pero son dos caras de una misma moneda. Así he decidio cambiar mi entrenamiento para crecer un poco más. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/423 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (5:57) Diferencias entre fuerza e hipertrofia (12:06) Entrenar fuerza vs hipertrofia (12:50) C...

#422. Dicen que el sentido común es el menos común de los sentidos, seguramente porque debe haber unos grupos que les interesa que no podemos pensar de forma intuitiva y les sea más fácil partir la sociedad desde dentro. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/422 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#421. Los lácteos son dos cara de una misma moneda. Para algunos serán un súperalimento a precios asequibles pero para otros serán una receta para estar encerrados en el baño durante una hora. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/421 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (4:58) Qué son los lácteos (12:54) Lácteos crudos (15:26) Beneficios de...

#420. El exchange FTX ha reventado y con él muchos más llevando a la desconfianza en las criptomonedas. Los medios dicen que Bitcoin ha muerto (otra vez) pero nosotros tenemos el deber de revivirlo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/420 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:35) Qué ha sucedido con los exchanges (12:40) Repercusiones d...

#419. Si quieres estar to-buenorro delante del espejo ten la paciencia para probar como reacciona tu cuerpo a los ratios de intensidad, frecuencia y volumen de entrenamiento. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/419 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (10:50) Qué es la periodización (16:40) Frecuencia de entrenamiento (18:19) Volumen de en...

#418. Los influencers y sus rutinas perfectas impecables son seguramente las últimas personas a las que tendríamos que hacer caso. Motivo aquí. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/418 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#417. ¿Aumentar masa muscular sin carbohidratos? ¿Ganar músculo en una dieta cetogénica? Este es uno de esos momentos con el que se responde con un "depende" que tanto odiamos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/417 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (3:59) El punto de mira es el glucógeno muscular (23:03) La clave está en la digestión...

#416. Llámalo estafa, mentira o esclavitud sutil, pero estas son las propiedades del dinero duro de verdad en comparación con el fiduciario.  • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/416 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (11:37) Las características del dinero (33:07) Las tres funciones del dinero en la economía (41:56) La gran mentira d...

#415. El caso del volumen de entrenamiento como el peor enemigo de los ninjas naturales. Lo que es h0did0 para algunos que usamos el gimnasio no sólo como sesión de buenorrismo sino también como meditación.  • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/415 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (8:12) Más no siempre es mejor (12:57) Qué es el vo...

#414. Más de 1 semana con el reto de NoFap durante NoNutNovember, y así es como afecta la masturbación a la testosterona de la mayoría de hombres. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/414 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (2:21) Cómo afecta la masturbación a la producción de testosterona (19:08) ¿La masturbación aumenta o disminuye el ni...

#413. La primera vez que escuché que "caminar con los pies descalzos era sano" fue de la mano de una amiga hippy en Rumanía. Años más tardes, terminé encontrando evidencia de cómo nuestros cuerpos "descargan" energía. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/413 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (3:55) Qué es el grounding o earthing (5:23) B...

#412. ¿Por qué lo tengo todo a Bitcoin y duermo tranquilo? Para mí no hay fallo en no diversificar cuando considero todo lo que os comento en el episodio de hoy. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/412 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (3:49) Aplicar las normas del sistema monetario (11:54) Seguir el curso de la historia monetaria (17:1...

#411. ¿Has visto alguna vez a mazaos de gimnasio levantando el peso como si la mancuerna fuera otro músculo de su cuerpo? Esto es tener una buena conexión mente-músculo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/411 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (5:24) ¿Qué es la conexión mente-músculo? (12:17) Cómo sentir la conexión mente-músculo (17:12...

#410. Llámala leche de "aveneno" después de escuchar este episodio. Lástima que estos nombres no se puedan patentar (al contrario que el proceso de crear este popurrí de veneno). • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/410 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ ( 0:00 ) Introducción ( 6:16 ) Beneficios de la leche de avena ( 6:58 ) Contraindicaciones de la leche de...