Chạm Vào Tri Thức - Tâm Trí Rộng Mở

Người có một lý do đủ lớn để sống, thì có thể tồn tại gần như trong mọi hoàn cảnh." Càng bước đi trên hành trình trưởng thành, chúng ta càng nhận ra thứ thực sự khiến con người gục ngã nhiều khi không phải khó khăn, mà là sự mất phương hướng. Khi không còn biết mình cố gắng vì điều gì, đi tiếp để làm gì, một biến cố nhỏ cũng đủ khiến ta muốn dừng lại. Thế nhưng, khi bạn sở hữu một câu hỏi &qu...

Dành cho những ai muốn tối ưu khả năng tập trung để tìm kiếm sự gắn kết trong công việc, hướng đến sự viên mãn, và hạnh phúc trong mọi trải nghiệm cuộc sốngCó bao giờ bạn hoàn toàn chìm đắm vào một cuốn sách hay, một công việc, hay một buổi trình diễn đến mức không nhận thấy hàng giờ đồng hồ đã trôi qua, thậm chí bạn chẳng có ý niệm gì về mọi thứ xung quanh hay sự tồn tại của chính mình? Thời khắc...

"Có những niềm tin được gọi là một sự mù quáng có lý lẽ." Càng trưởng thành, chúng ta càng nhận ra: con người không sống bằng sự thật khách quan; chúng ta sống bằng niềm tin. Thế nhưng, có những niềm tin có thể cứu một con người đi tiếp, và cũng có những niềm tin âm thầm giữ ta mắc kẹt suốt nhiều năm tháng trong vùng an toàn. Dưới góc độ tâm lý học nhận thức về "Confirmation Bias&qu...

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đang sống mà như đang diễn không? Cẩn thận từng lời nói, từng hành động vì sợ người này phán xét, người kia không hài lòng. Và đến cuối ngày, bạn kiệt sức — không phải vì công việc, mà vì cái gánh nặng vô hình mang tên "sự chấp thuận của người khác".Cuốn sách "Dám Bị Ghét" của hai tác giả Kishimi Ichiro và Koga Fumitake được xây dựng dưới dạng đối t...

Chúng ta thường bị choáng ngợp bởi hào quang và những con số rực rỡ của những người thành công: những chiếc cúp vô địch, những bảng thành tích chạm đỉnh. Nhưng có một sự thật là: Những gì chúng ta nhìn thấy trên sân thế giới chỉ là kết quả, còn những gì tạo ra kết quả đó thì gần như không ai nhìn thấy. Thông qua câu chuyện huyền thoại về tinh thần làm việc lúc 4 giờ sáng của ngôi sao bóng rổ Kobe...

Có bao giờ bạn tự hỏi — tại sao có người cứ mãi gặp xui, trong khi người khác dù không hoàn hảo hơn gì vẫn cứ thuận buồm xuôi gió? Không phải may mắn. Không phải số phận. Có một quy luật đang vận hành âm thầm trong cuộc sống của tất cả chúng ta — và hầu hết mọi người đều không biết mình đang dùng nó ngược chiều. Trong video hôm nay, Betterme sẽ cùng bạn khám phá những bí mật cốt lõi của Luật Hấp D...

Có một sự thật khá khó nghe trong thế giới của người trưởng thành: Bận rộn không đồng nghĩa với tiến lên. Nhiều người trong chúng ta không hề lười, thậm chí làm việc từ sáng đến tối muộn, nhưng sau nhiều năm cuộc sống vẫn đứng yên tại chỗ. Tại sao lại như vậy? Câu trả lời nằm ở việc chúng ta đang thiếu đi **Leverage (Đòn bẩy)** và đang phụ thuộc hoàn toàn vào **Active Income (Thu nhập chủ động)**...

“Cơn giận giống như ngọn lửa — nếu bạn biết nuôi dưỡng nó, nó sẽ sưởi ấm bạn. Nếu bạn không biết, nó sẽ thiêu rụi ngôi nhà bạn.” — Thiích Nhất HạnhMời bạn cùng mình lắng nghe.❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterme.donationCảm ơn các bạn rất nhiều! Nếu video này mang lại giá trị cho bạn, hãy chia sẻ để lan tỏa đến những người bạn yêu thương, cho mình 1 nút like, đăng ký kênh, bật chuông th...

Có những hành trình tưởng như vô nghĩa ở thời điểm trước, nhiều năm sau nhìn lại, ta mới thấu hiểu vì sao bản thân bắt buộc cần phải đi qua nó. Một công việc mệt mỏi, một nơi lạc lõng, một lần thất bại làm mất niềm tin, hay một giai đoạn loay hoay không biết mình muốn gì... Tất cả không phải là rào cản, mà là những bài học âm thầm dạy ta trưởng thành. Cuộc sống không chỉ dạy ta bằng những điều đún...

Nhiều người trong chúng ta, tuy bề ngoài đã là những người trưởng thành, nhưng tận sâu thẳm bên trong đều mang theo một "em bé" đã từng bị tổn thương. Đó là những vết sẹo chưa lành từ tuổi thơ, những lời nói sắc mỏng hay sự thiếu vắng tình yêu thương. Dù bạn có cố gắng trốn tránh hay khoác lên mình lớp mặt nạ của người lớn, thì nỗi đau ấy vẫn cứ âm ỉ rỉ máu, rút cạn đi năng lượng và hạnh...

Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức vì cứ mải miết chăm sóc, làm hài lòng người khác mà bỏ quên mất chính mình? Chúng ta hay sợ bị đánh giá là ích kỷ, nên đã vô tình đâm nát trái tim mình bằng sự tự trách móc và những giới hạn bị phá vỡ. Video hôm nay là một cái ôm dịu dàng dành tặng những tâm hồn đang chông chênh. Hãy cùng nhau ngồi lại, nhấp một ngụm trà, và lắng nghe vì sao: "Yêu chính mình k...

Bạn có bao giờ tự hỏi: "Tiền của mình đi đâu hết rồi?" Dù thu nhập không hề thấp, nhưng cứ đến cuối tháng là ví lại cạn kiệt? Hay bạn luôn cảm thấy áp lực và chông chênh mỗi khi nghĩ về những rủi ro tài chính trong tương lai? Nếu bạn đang kẹt trong vòng lặp làm việc cật lực nhưng vẫn không thể giữ được tiền, thì video ngày hôm nay chính là dành cho bạn. Chúng ta sẽ cùng nhau bóc tách nhữ...

Chào mừng bạn đến với podcast radio của BetterMe – nơi chúng mình cùng trò chuyện về kỹ năng sống và phát triển bản thân một cách gần gũi, chân thành nhất. Mình là Hanah, gửi đến bạn những lời tâm tình này từ thủ đô Hà Nội xinh đẹp. Chúng ta thường tự mang theo rất nhiều muộn phiền khi đặt kỳ vọng vào người khác: từ người yêu, đồng nghiệp đến gia đình. Nhưng sự thật là, không ai có nghĩa vụ phải s...

Trong một xã hội ngày càng giàu có về vật chất, tại sao chúng ta lại ít cảm thấy hạnh phúc hơn và dễ bị cuốn vào những cơn bão cảm xúc tiêu cực? Sự thật là, chúng ta đã lãng quên một loại trí tuệ quyết định đến 80% sự thành công và viên mãn của đời người: Trí Tuệ Cảm Xúc (EQ).Video ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá những bài học sâu sắc từ cuốn sách "Trí Tuệ Cảm Xúc" của tác giả Ia...

KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được “bản năng của người mạnh mẽ nhất”, đó là sự tự kiểm soát bản thân. Thua - bạn mãi sống trong cảm giác tạm bợ, nuối tiếc. Càng dễ dàng dung túng cho những thói quen trì hoãn bao nhiêu, cuộc sống của bạn sẽ đi càng nhanh tới sự mất kiểm soát và thiếu quy hoạch bấy nhiêu. Hãy kiên trì đặt ra yêu cầu cao với bản thân, từ chối...

Bạn đã bao giờ cảm thấy đuối sức trước những mục tiêu lớn lao, để rồi ngậm ngùi bỏ cuộc giữa chừng? Sự thật là, những thành tựu rực rỡ nhất không nhất thiết phải được tạo ra từ những bước nhảy vọt đầy áp lực. Trong video tuần này, mời bạn cùng ngồi lại, nhâm nhi một tách trà và lắng nghe những đúc kết sâu sắc từ cuốn sách "Phương pháp Kaizen" (The Kaizen Way) của Tiến sĩ tâm lý học Rober...

Bạn đã đi làm nhiều năm, cống hiến hết sức mình, vị trí cũng gọi là có, thu nhập cũng gọi là ổn... nhưng tại sao sâu thẳm bên trong, bạn vẫn luôn cảm thấy chông chênh, trống rỗng và mệt mỏi đến nghẹt thở? Chúng ta luôn khao khát tự do tài chính, khao khát một đời bình an hạnh phúc, nhưng lại cứ mãi kẹt trong vòng xoáy cơm áo gạo tiền. Thu nhập dường như đã chạm trần, công việc thì lặp đi lặp lại m...

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình "chậm tiêu" hơn người khác, hay loay hoay mãi mà không thuộc nổi một kỹ năng mới? Đừng vội tự dán nhãn bản thân là "không thông minh". Thực tế, chúng ta chỉ đang thiếu một "bản hướng dẫn sử dụng" cho bộ não mà thôi. Chúng ta thường bước vào đời với một lầm tưởng lớn: Học tập là bản năng. Người thông minh thì đi nhanh, người kém hơn thì phả...

Bạn không nghèo vì hoàn cảnh. Bạn nghèo vì những mâu thuẫn trong chính cách bạn nghĩ và hành động. Video này chỉ ra 4 cái hố nguy hiểm khiến nhiều người mãi không khá lên: thiếu tri thức nhưng thích suy ngẫm, chưa độc lập nhưng muốn tự do, không có nền tảng nhưng đòi hỏi tình yêu hoàn hảo, và thiếu thực thi nhưng lại mơ phát tài. Nhận ra sớm để thay đổi, vì cuộc đời bạn được quyết định bởi nhận th...

Bạn có đang ấp ủ những giấc mơ nhưng lại thiếu động lực thực hiện, hay luôn viện cớ "chờ đợi thời điểm thích hợp" để bắt đầu? Đừng để tuổi trẻ trôi qua một cách lãng phí! Cuốn sách "Khi bạn đang mơ thì người khác đang nỗ lực" của tác giả Vĩ Nhân chính là hồi chuông cảnh tỉnh sâu sắc dành cho bạn. Video này sẽ đúc kết những bài học tinh túy nhất từ cuốn sách, giúp bạn nhận ra rằ...

Bạn luôn than thở "tôi không có đủ thời gian" và quay cuồng lặp đi lặp lại trong cái bẫy của năng suất? Cuốn sách "Bốn Nghìn Tuần" của tác giả Oliver Burkeman sẽ thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn nhận về việc quản lý thời gian và cuộc đờiNếu may mắn sống thọ 80 tuổi, quỹ thời gian của chúng ta chỉ vỏn vẹn khoảng 4.000 tuần. Thay vì dạy bạn cách kiểm soát từng phút giây để tối ưu...

Bạn có đang xem nhẹ giấc ngủ của mình? Hôm nay, mình muốn chia sẻ với bạn một cuốn sách có thể thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn về điều tưởng chừng “bình thường” nhất trong cuộc sống — “Sao chúng ta lại ngủ” (Why We Sleep).Đây được xem như một “bách khoa toàn thư” về giấc ngủ, được Bill Gates khuyên đọc và đánh giá rất cao. Cuốn sách đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ và ảnh hưởng đến hàng triệu ngườ...

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao cùng một xuất phát điểm, nhưng có người thành công rực rỡ, còn người khác lại dậm chân tại chỗ? Câu trả lời không nằm ở tài năng bẩm sinh, mà ở Mindset – Tâm lý học thành công. Trong video hôm nay, BetterMe sẽ cùng bạn bóc tách cuốn sách kinh điển của Giáo sư Carol Dweck – một trong những công trình nghiên cứu quan trọng nhất về tâm lý học hành vi. Chúng ta sẽ cùng...

Bạn có bao giờ cảm thấy 24 giờ là không bao giờ đủ? Chúng ta quay cuồng với deadline, tất bật với việc nhà và rồi kết thúc ngày dài trong sự mệt mỏi, tự trách. Đó chính là căn bệnh "Nghèo thời gian" mà nhà tâm lý học Cassie Holmes đã chỉ ra trong cuốn sách nổi tiếng "Giờ vàng hạnh phúc" (Happier Hour).Trong video hôm nay, BetterMe sẽ cùng bạn khám phá tấm bản đồ để thoát khỏi s...

Bạn đã từng học rất chăm chỉ… nhưng chỉ vài tuần sau gần như quên sạch? Vấn đề không nằm ở trí thông minh. Vấn đề nằm ở cách não bộ của chúng ta vận hành. Theo nghiên cứu về hồi hải mã – “người gác cổng” của trí nhớ – não không được thiết kế để nhớ tất cả mọi thứ. Nó chỉ giữ lại những gì được xem là quan trọng cho sự sống còn, cảm xúc mạnh hoặc được lặp lại đúng nhịp. Trong video này, chúng ta sẽ...