Carmen Hirte & Tina Lockhoff

CHALLENGED

Health DE ↓ 48 episodes

CHALLENGED ist der Podcast für persönliche Entwicklung, ein starkes Mindset und den Umgang mit all den herausfordernden Situationen, die das Leben zu bieten hat. Von und mit Carmen Hirte und Tina Lockhoff. Die beiden Sportlerinnen, Business-Trainerinnen und ausgebildeten NLP Master-Coaches erzählen persönliche Geschichten aus dem echten Alltag, teilen ihr Wissen zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie, Wirtschaft & Sport. Sie lieben es, sich immer wieder neuen Challenges zu stellen, sie zu bewältigen und aus ihnen zu lernen. In CHALLENGED kommen die beiden ins Gespräch...

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Carmen Hirte & Tina Lockhoff

Episodes

Challenge: MENTAL GESUND BLEIBEN IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN mit Psychotherapeutin Judith Vogel-Weissinger 26.05.2025 1:07:52

Judiths Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/judithvogelweissinger Judiths Webseite: https://www.vogel-weissinger.de

Challenge: GESUND ERNÄHREN & LANGE FIT BLEIBEN. Unsere Learnings aus 4 Wochen Krebs-Reha & Malle-Urlaub 10.05.2025 51:54

Folge uns auf Instagram: @tina.lockhoff @carmen.hirte

Challenge: VOR PUBLIKUM SPRECHEN. Wie du jede Bühne authentisch rockst. Mit Keynote-Speakerin Daniela Ben Said 16.04.2025 43:46

Daniela hat sich eine tolle Geschenkidee überlegt. Alle Infos dazu findest du unter https://dasbesseregeschenk.de Und noch viel mehr zu Danielas Angeboten auf ihrer Webseite: https://daniela-bensaid.com

Challenge: KREATIVITÄT. Wie du einzigartige Ideen im Alltag & innovative Lösungen im Job entwickelst 06.04.2025 55:00

Instagram: Carmen: carmen.hirteTina: rebels.for.good Der Kontakt zu Carmens Künstler-Freundin https://www.annabellehoffmann.de

Challenge: TOXISCHE BEZIEHUNG. Aus Beziehungen befreien, die dir nicht gut tun. Mit Coach Franziska Steinhofer 14.03.2025 48:39

In dieser Folge spricht Tina mit Expertin und Coach Franziska Steinhofer über ihren eigenen Weg raus aus einer toxischen Beziehung und ihre Erfahrungen aus dem Coaching hunderter Frauen, die sich von Beziehungen befreit haben, die ihnen nicht gut gut. Alle Infos zu Franziska findest du auf Instagram unter:freedom_reborn. Für Feedback, neue Challenges oder Fragen schreibe uns gern auf Instagram unt...

Challenge: SCHEITERN. Wie wir mit Fehlern umgehen und sie zum Freund statt Feind machen 27.02.2025 50:11

In dieser Folge sprechen Carmen & Tina über die Herausforderung, auch mal Scheitern zu dürfen. Was genau ist eigentlich scheitern und was hilft gegen die gute alte deutsche Angst vor Fehlern. Wir erzählen von unseren Scheiter-Geschichten, wie wir mit ihnen umgehen und was uns konkret hilft, Scheitern als Chance zu betrachten. Wir freuen uns auf dein Feedback auf Instagram. Kanal Carmen: carmen...

Challenge: FINANZEN IM BLICK. Mehr Klarheit, Geld und finanzielles Wachstum mit Annick Weikert 15.02.2025 1:01:19

In dieser Folge spricht Tina mit Annick Weikert über die größten Fehler, warum am Ende des Monats immer wieder zu wenig vom hart verdienten Geld übrig bleibt. Wir sprechen über Möglichkeiten, Chancen, Tipps & Tricks, die eigenen Finanzen gut zu managen und am Ende sogar mehr aus dem eigenen Geld herauszuholen. Annick Weikert findest du auf Instagram unter:@annickweikert

Challenge: KONFLIKTE BEWÄLTIGEN. Wie du eine harmonische Beziehung zu Anderen und dir selbst gestaltest 01.02.2025 1:06:10

Für alle deine Fragen, Wünsche und Ideen schreibe uns auf Instagram an: https://www.instagram.com/carmen.hirte https://www.instagram.com/rebelpreneur.business

Challenge: EIN AUTHENTISCHES, SELBSTBESTIMMTES & ERFÜLLENDES LEBEN KREIEREN. Gespräch mit David Ziegler 15.01.2025 50:15

In dieser Folge spricht Tina mit ihrem Business-Partner David Ziegler über die Frage, wie man sich selbst treu bleibt, dem eigenen Herzen folgt und ein Leben für sich kreiert, das einem selbst entspricht. Eine Folge über die großen Fragen des Lebens, gespickt mit wertvollen Coaching-Impulsen für ein Leben, von dem du keinen Urlaub brauchst.

Challenge: ZWISCHEN DEN JAHREN. Altes Loslassen & Neues initiieren. 27.12.2024 1:00:57

Carmen & Tina im Gespräch Alle Infos zum Visionboard-Workshop am 11.01.2025 findest du im letzten Post auf Tina´s Instagram-Kanal: rebelpreneur.business

Challenge: HERAUSFORDERUNGEN ALS PAAR MEISTERN. Mit Ultra-Cyclist Florian Reiterberger und Tina Gröne 20.12.2024 1:12:22

Mehr Infos zu den Abenteuern von Florian & Tina https://www.florian-reiterberger.de/ https://youtube.com/@florianreiterberger?si=22GuLZhSago25c80

Challenge: DIE RICHTIGEN FRAGEN STELLEN - in Job, Familie, Partnerschaft & an sich selbst 05.12.2024 49:01

Für alle deine Fragen, Wünsche und Ideen schreibe uns auf Instagram an: https://www.instagram.com/carmen.hirte https://www.instagram.com/rebelpreneur.business

Challenge: DEN SCHMERZ ZUM FREUND MACHEN. Im Gespräch mit Physiotherapeut & ehemaligem Schmerzpatient Florian 01.12.2024 1:32:24

Buchempfehlung: Schmerzen verstehen. ISBN: 978-3-662-48657-3von David Butler und Lorimer Moseley, Springer Verlag Ein Artikel zum Thema: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2059775421000973 Und auch eine spannende Studie zu MRTs bei Elitekletterern ohne Beschwerden. Hier hatten 80 % eine Gelenkschädigung. Eines von vielen vielen Beispielen, dass Schaden und Schmerz nicht kausal zusa...

Challenge: SICH POSITIONIEREN UND DAS GEILSTE LEBEN EVER KREIEREN. Im Leben. Im Beruf. In Beziehungen. 10.11.2024 1:11:36

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man für sich herausfindet, was man eigentlich wirklich will, wie man aus alten Mustern ausbricht und seine kühnsten Träume realisiert. Egal ob allgemein im Leben, im Beruf, Sport oder privaten Beziehungen: Wenn du weißt wo du hin willst, ist fast alles möglich! Also let´s go ...

Challenge: SICHER AUFTRETEN – JEDERZEIT. Der unperfekt perfekte Auftritt zu jedem Anlass. Mit Sarah Jäkel. 23.10.2024 1:06:35

Folge Sarah auf Instagram unter folgendem Link: www.instagram.com/_sarah.jaekel_

Challenge: PROKRASTINATION. Wie du von der Aufschieberitis in die Umsetzung kommst 09.10.2024 1:05:11

Link zu Tina´s Instagram-Kanal:( https://www.instagram.com/vision.to.reality_guidance ) Link zu Carmen´s Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/carmen.hirte

Challenge: DER MUT ZU SICH SELBST UND SEINER WAHREN IDENTITÄT ZU STEHEN. Ferns Weg zur Selbstakzeptanz 19.09.2024 1:17:30

In dieser bewegenden Episode von *Challenged* erzählt Fern Malte Ströter von seinem herausfordernden Weg der Transition von einer Frau zu einem Mann. Bereits mit vier Jahren spürte er, dass etwas nicht stimmt, doch jahrelanges Verdrängen, gesellschaftlicher Druck und Suizidgedanken prägten sein Leben. Erst mit Mitte 40 fand Fern den Mut, endlich zu sich selbst zu stehen und den Weg der Veränderung...

Challenge: DIE MACHT DER WORTE. Wie du Sprache bewusst nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen 02.09.2024 1:04:17

Instagram Carmen: carmen.hirteInstagram Tina: rebelpreneur.business

Challenge FLUGANGST: Linienpilot Christian Winkel teilt Wissen, Tipps & Strategien für entspannteres Fliegen 21.08.2024 1:17:26

Anfragen für ein persönliches Coaching zur Bewältigung der Flugangst oder einem ganzheitlichen Blick zu den Herausforderungen in deinem Leben nimmt er unter folgendem Link entgegen: https://wingman-for-leaders.com/kickstart/check-in-meeting

Challenge DISZIPLIN: Strategien die wir nutzen, um unsere Ziele auch wirklich zu erreichen 12.08.2024 54:14

In der heutigen Folge sprechen wir über die große Herausforderung, Disziplin im Alltag zu leben. Wie bleiben wir selbst an unseren Zielen dran? Was tun wir täglich, damit wir unsere Ziele auch wirklich erreichen können? Und wie tricksen wir uns selbst manchmal aus, damit der innere Schweinehund endlich Ruhe gibt? Das sind die Fragen, denen wir uns in dieser Folge widmen.

Challenge MANN SEIN IN DER HEUTIGEN ZEIT: Im Gespräch mit Stefan Schneider von kommaklar 29.07.2024 1:08:43

High Stefan findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/_stefanschneider?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Challenge EXTREM-TRIATHLON: Tina´s Vorbereitungen und mentalen Strategien für das Abenteuer "Swissman" 07.07.2024 1:15:28

Wenn wir einmal über eine Challenge sprechen sollen, die dich aktuell bewegt oder du uns von deiner Challenge erzählen möchtest, schreibe uns gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/carmen.hirte https://www.instagram.com/rebelpreneur.business

Challenge BRUSTKREBS: Carmens sportlicher Umgang mit ihrer Diagnose 14.06.2024 1:06:04

In der heutigen Folge sprechen wir über unser neues Baby Podcast. Warum wir in dieses Abenteuer gestartet sind und worum es in den kommenden Folgen gehen soll. Als erstes widmen wir uns einer der größten Challenges: der Diagnose BRUSTKREBS. Wie Carmen ihren Umgang mit dieser Herausforderung findet und was sie in ihren sportlichen Wettkämpfen für die Bewältigung ihres neuen Alltags gelernt hat, ste...