Challenge accepted - Strategien aus der Fechtkunst für Alltag und Business

Wie du im neuen Jahr aus vagen Wünschen greifbare und erreichbare Ziele formen kannst.

Für Deine Zeit der Reflexion drei kleine Challenges von mir für den Blick auf Dich und Deine Zeit.

Wie Du die Feiertage als eine Zeit der Ruhe und Erholung gestalten kannst, abseits von dem üblichen Weihnachtsstress. Es geht darum, wie Du bewusst Pausen einlegst und die Feiertage als eine Chance zur persönlichen Einkehr und Erneuerung zu nutzen kannst. Frohe Weihnachten Euch allen und vielen herzlichen Dank für all Euer Feedback in diesem Jahr!

Wie alltägliche Sprachgewohnheiten aber auch Halbwissen deine Kommunikation beeinträchtigen können und wie du sie bewusst einsetzt, um deine Botschaften klar zu vermitteln.

Wie du die Ruhe und strategische Planung eines Fechtkampfes auf stressige Situationen in deinem Arbeits- und Privatleben anwenden kannst.

Wie gehst Du mit Niederlagen um - besonders denen, die sich wiederholen? Hier gebe ich Dir eine wichtige Frage an die Hand, die wie uns nach einer Niederlage stellen dürfen.

In dieser Folge spreche ich über die Namensänderung des Podcasts und wie ich dabei eine spannende und schöne Erfahrung machen durfte.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Strategien des Fechtens auf persönliche und berufliche Situationen übertragbar sind - mit dem Ziel, die eigene innere Stärke zu aktivieren und mit Mut und Klarheit Herausforderungen zu begegnen.

In der neuesten Folge meines Podcasts spreche ich über das Thema Nachtragen. Dabei beleuchte ich, warum wir anderen Menschen Dinge nachtragen, welche Auswirkungen dies auf unser Leben hat und wie wir mit diesen Emotionen umgehen können.

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie eine kurze Auszeit uns hilft, wieder den Kontakt zu den eigenen Ressourcen zu stärken.

Leben wir manchmal zu sehr im Countdown-Modus, warten auf das nächste große Ereignis? In der diesmal kurzen Folge spreche ich darüber, warum uns diese Sichtweise manchmal mehr kostet, als sie uns bringt. Zeit, umzudenken ;-)

In meiner aktuellen Podcast-Folge geht es darum, wie und warum man das Feld für Feedback ebnet. Erfahre, wie du echte Veränderungen anstoßen kannst, ohne dabei Widerstand zu erzeugen.

„Wer da liegt, der ist tot. Wer sich rührt, der lebt noch.“ – von der Weisheit eines Fechtmeisters aus dem 14. Jahrhundert zum modernen Alltag: Was bedeutet es wirklich, "in Bewegung" zu bleiben? In dieser Episode übertragen wir dieses Zitat auf unsere alltäglichen Herausforderungen. Egal ob auf der Fechtbahn, am Berggipfel oder im Leben - es geht immer darum, Schritt für Schritt voranzugehen.

In meiner aktuellen Podcast-Folge geht es darum, wie wir unsere Gedanken lenken können, um bewusster und im Moment zu leben. Erkunde, wie du den Autopiloten deines Geistes stoppen und deine Gedanken achtsam lenken kannst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Bedeutung von Deadlines. Ich beleuchte, wie sie uns beeinflussen können, sowohl positiv als auch negativ, und teile meine Gedanken darüber, wie wir mit ihnen umgehen sollten, um unsere Ziele zu erreichen und gleichzeitig die Kontrolle über unser Leben zu behalten.

In dieser Podcast-Folge widme ich mich dem Thema Konkurrenz. Ich erläutere, wie der Spruch 'Konkurrenz belebt das Geschäft' nicht nur im Unternehmen, sondern auch in unserem privaten Leben eine Rolle spielt. Ich beleuchte die positiven und negativen Aspekte von Wettbewerb. Du erfährst, wie Konkurrenz deine Denkweise beeinflusst und welche Auswirkungen sie auf deine Ziele und Ressourcen hat.

Warum der Versuch, es besonders gut zu machen, oft nach hinten losgeht

In dieser Folge erkunde ich die Auswirkungen von Vergleichen auf unsere Selbstwahrnehmung und Motivation und wie Vergleiche unseren Blick auf Erfolg und Fortschritt verzerren können.

Rocky-Momente im Alltag: In dieser Folge beleuchte ich, warum Niederlagen nicht immer gleichbedeutend mit Inkompetenz sind.

In der aktuellen Podcast-Folge beleuchte ich, wie die innere Haltung "Ich weiß, dass ich nichts weiß" ein Schlüssel für die eigene Weiterentwicklung ist - sei es im privaten Umfeld oder im Unternehmen.

In dieser Podcast-Folge thematisiere ich das Konzept der Selbstkritik und Reflexion im Zusammenhang mit persönlicher Entwicklung. Dabei beleuchte ich die Unterschiede zwischen konstruktiver Selbstkritik und schädlicher Selbstverurteilung anhand von Beispielen aus meiner Trainingsumgebung und zeige ich auf, wie Selbstkritik effektiv angewendet werden kann.

Diese Podcast-Folge lädt ein, zu reflektieren, wie wir mit unseren inneren "Blößen" im persönlichen Alltag umgehen.

In dieser Podcast-Folge erläutere ich, wie Konflikte und Konkurrenz in partnerschaftlichen Beziehungen einsickern können. Darüberhinaus geht es mir darum, klar zu unterscheiden, wann wir Partner/innen und wann wir Gegner/innen vor uns haben und wie wir unser Verhalten diesbezüglich anpassen können.

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du kluge Strategien entwickelst, um 100% Engagement zu erreichen, ohne dabei auszubrennen.

In dieser Podcast-Episode untersuche ich das Gefühl der Ohnmacht und wie es unsere Entscheidungen prägt. Wir alle kennen Situationen, in denen wir glauben, wir hätten keine Kontrolle. - Aber wie oft blicken wir zurück und erkennen, dass wir mehr Kontrolle hatten, als wir dachten? In dieser Folge geht es darum, wie wir mit Kontrollverlust umgehen und wie wir manchmal unbewusst das Etikett "Opfer" a...